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1、大学生职业生涯规划的制定与实施,教学目标与要求：帮助学生掌握制定职业生涯规划的原则与方法，并身体力行自觉实施既定规划。学时数：1个学时,教学内容：（1）大学生职业生涯规划的主要原则；（2）大学生职业生涯规划的基本步骤；（3）大学生职业生涯规划的常用方法；教学重点：大学生职业生涯规划的基本步骤、常用方法教学难点：如何有效制定和实施生涯规划,(一)大学生职业生涯规划的主要原则,1、目标导向原则 什么是目标？在一定的时间内达到具有一定规模的期望值就叫目标。人们也经常给目标下另一个定义：即梦想的日期化和数字化。对人生而言，需求产生目的，目的具体化就是目标，目标就是前进的动力，是行动的灯塔。,哈佛大学曾
2、经做了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活状态十分有意思。那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。那10%的人，大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程
3、师、高级主管等等。那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。,从哈佛大学的调查，我们可以得出一个结论：目标引领未来，目标促进行动。目标对人生有巨大的导向作用。成功一开始仅仅是一个选择。我们选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。,2、可行性原则 要使自己的职业生涯规划具有现实的可能就必须做到以下两点：（1）符合自己的实际情况（目标符合自己的价值追求、性格、兴趣和特长等）；（2）满足社会需求（职业需求、行业
4、需求、组织需求和家庭需求等）。不根据自身的特点制定的职业生涯规划，将会使自己陷入痛苦之中，永远发挥不出个人的无限潜能。无视社会需求，将会使自己的职业生涯规划变成空洞的自我设计，是在做不着边际的梦。对以下问题的回答有助于我们对自己职业生涯规划的可行性作出检查：（1）规划是根据我的个性和特长制定的吗？（2）环境（社会、行业、家庭）支持我的规划吗？,3、时间梯度原则 由于职业生涯发展具有阶段性特点，职业生涯规划的目标和行动就必须划分到不同的时间段内去完成。而且，每个规划目标都要有两个时间坐标，一个时间坐标是开始的时间，即什么时候开始为实现这个目标行动，另一个时间坐标是预期实现时间，如果没有明确的时间
5、限定，就很容易使职业生涯规划陷于无限期的空谈中。,4、重在大学原则 大学生还没有真正进入现实的职业世界，因此要做一个真正意义上的职业生涯规划是不现实的。大学阶段只是为即将从事的职业做能力、知识准备，真正的职业发展规划必须同自己所从事的职业内容联系在一起。人的职业发展必须以社会或组织的发展为前提，离开这个前提，个人的职业发展规划只会成为空洞的自我设计，个人的职业发展就会落空。由于大学阶段是一个人职业生涯发展中的重要准备期，因此在大学阶段为自己选定一个职业发展方向，放眼未来，着手当前，对大学生涯进行规划是可行的而且也是非常必要的。大学生的职业生涯规划重点应是对大学期间的学习、生活、社会兼职、社团活
6、动等方面进行合理规划，这也是大学生职业生涯规划与其他类型人员职业生涯规划的主要区别。除上述原则外，在制定职业生涯规划时，还要遵循可调整性、一致性和激励与挑战性原则。具体指：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否依照环境的变化而做调整？主要目标与分目标是否一致？目标与措施是否一致？个人目标与班级目标、群体目标是否一致？规划是否能对自己产生内在的激励作用？目标是否正面？目标实现时是否有成功感与喜悦感？目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来的状况而已？,（二）大学生职业生涯规划的基本步骤,生涯规划理念,了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？,了解外部世界：工作世界是什么样的
7、？工作世界有哪些需求与机会？,行动：把自己放在最恰当的位置,（一）清晰个人生涯愿景 清晰个人生涯愿景也是觉知与承诺阶段。在为自己制定职业发展规划的时候，需要弄明白这样一个问题“自己到底想过一种什么样的生活？”，即个人生涯愿景。生涯愿景是个人发自内心的，一生最热切渴望到达成的结果，它是一种期望的未来或意象。由于人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景是多方面的。总的来说，个人生涯愿景主要包括以下几个方面的内容：（1）自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，你会有哪些特征？（2）有形财产：你希望拥有哪些物质财产？希望拥有多大的数量？（3）家庭生活：在你的理想中，你未来的家庭生活
8、是什么样子？（4）个人健康：对于自己的健康、身材、运动以及其他与身体有关的事情有什么期望？（5）人际关系：你希望与你的同事、家人、朋友以及其他人拥有什么样的关系？（6）工作状况：你理想中的工作环境是什么样子？取得什么样的成就？（7）社会贡献：对社会i做出什么样的贡献？（8）个人休闲：期望拥有什么样的休闲生活？在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。,（二）自我评估 自我评估也是自我探索阶段。其目的是认识自己，了解自己。因为只有认识自己，才能对自己的职业发展做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自
9、己的职业生涯目标做出最佳抉择。自我评估也是一个自我探索阶段，相当于内在条件评估。在职业规划时，要先认识自己，诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。这部分内容可以借助职业心理侧评来实现，更多的是在实际生活中体验。,（三）评估环境 评估环境也是对外部工作世界的探索。相当于外在条件评估。职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。每一个人都处在一定的环境之
10、中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利与不利的影响等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使职业规划具有实际意义。如：职业的分类和内容、专业与职业的关系、具体职业对工作人员的要求、条件和待遇、教育方面的选择,（四）确定职业发展目标 确立职业发展目标也是决策阶段。这是指期望在职业发展道路上达到一个什么样的位置，简单地说做到什么职位。职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决与有无正确适当
11、的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四海茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。职业发展目标是以自己的最佳才能、最佳性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为三至五年，长期目标一般为五至十年。具体内容包括：综合与评估信息、目标设立与计划、处理决定过程中的各种问题如生涯信念，障碍等。,（五）设定职业生涯发展路线 个人现在所处的位置与总体目标是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定）。个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解成一个一个阶段目标逐步完成。大学毕业后，主要有四条出路：就
12、业、考验、自主创业和出国留学。选择的出路不一样，大学生涯规划的侧重点也是不一样的。怎样在考研和就业之间做选择，可能的话很多同学难以抉择的问题，到底是考验还是就业，要综合考虑多方面的因素。最根本的原则是，选择一条最能帮助自己快速实现职业发展目标的出路。在这一阶段，对一般大学生来说，最重要的是求职行动。,（六）制定弥补差距的行动方案 职业生涯每次质的飞跃，都是以学习新知识、获取新技能为前提的。为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法。比如，为了弥补在组织管理能力上的差距，是通过参加教育培训班还是当学生干部自我锻炼？差距找出了，弥补
13、差距的具体办法也找到了，接下来就要用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以将内容明确下来,（七）实施、评估与反馈 这个阶段也是对生涯规划的再评估。即在职业生涯规划实施的过程中，对规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。这个阶段重要是解决两个问题，一是为生涯变化做准备；二是学习管理职业生涯。,（三）大学生职业生涯规划的常用方法,许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题-（1）我是谁？（2）我想做什么？（3）我能做什么？（4）环境支持或允
14、许我做什么？（5）我的最终职业目标是什么？,1、五“what”归零思考法,第一个问题:“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。第二个问题:“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题:我能干什么？则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及
15、知识结构是否全面、是否及时更新等。,第四个问题:“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关自己最终的职业目标是什么？自然就有了一个清楚明了的框架。,先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸
16、的最上边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。,2、SWOT分析,定义：主要是分析组织和個人內部的优势与劣势，以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展策略。SWOT 分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。,何为SWOT,S-Strength 强项，优势W-Weakness 弱项，劣势O-Opportunity 机会，机遇T-Threat 威胁，危机,SWOT分析法又称为态势分析法，它是由国际知名的管理学者、旧金山大学管理学教授史提勒（Steiner）于1979年提出。它是目前国外非常流行的一种管理模式，它
17、是管理者在管理中组织的态势进行客观分析、科学判断的一种有效工具。现在还被广泛应用于组织及个人的发展计划制订中。,运用SWOT分析方法，可以对机构和个人所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况，在战略分析中，它是最常用的方法之一。Steiner在提出SWOT分析时指出，企业决策过程以企业愿景、目标为基础，针对企业作SWOT分析之后，根据企业的主、客观条件，拟定策略，并采取行动执行策略，最后检视成果。SWOT分析法要求管理者在管理工作中,发挥优势、改正不足、抓住机遇、战胜因境,从而有效地制定
18、出有利于自己发展的管理策略。,为什么要学习 SWOT分析法？,人的内在驱动需求 马斯洛的“需要层次理论”对管理的有其重要的意义，是因为它给出了各类需要追求的方向和相应的管理策略。,策略管理的需要 策略管理是指组织和个人运用适当的分析方法，确定愿景目标和任务，形成发展策略，并执行其策略和进行结果评估，以达成组织和个人目标的过程。,一套完整的策略管理程序，可以归纳如下：1.界定发展目标：任何组织和个人必须先确定其一定时间的目标和使命，作为未来努力方向，此为策略管理的第一步；2.进行SWOT分析：就组织和个人的内在环境，分析其优势(strength)和劣势(weakness)，其次就组织和个人的外在
19、环境，分析其机会(opportunity)和威胁(threat)，作为拟定计划和执行策略的依据，此为策略管理重要利器；,3.形成策略：根据SWOT分析结果，建构各种执行策略，此为策略管理重要骨干；4.执行策略：根据形成的策略，交给相关单位和人员执行，此为策略管理的实际运作；5.成效评估：就计划目标与执行情形进行通盘性的检讨，以了解其得失，作为未来修正目标或改进计划的参考。,36,何时要用SWOT分析,SWOT是一种分析手法制定公司发展战略竞争对手分析市场定位个人生涯规划,SWOT是一个很有效率的工具，它的结构虽然简单，但是可以用来处理非常复杂的事务。,SWOT分析的4步驟,1.评估自己的长处和
20、短处,2.找出职业机会和威胁,3.列出今后5年內您的职业目标,4.列出一份今后5年的职业行动计划,评估自己的长处和短处,做一份表格列出自己喜欢做的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势 然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势两种选择是努力去改正常犯的错误，提高技能是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业,找出职业机会和威胁,不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁 请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。,列出今后5年内您的职业目标,列出最想实现的35个目标希望从事哪一
21、方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级别注意:必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配,SWOT分析表,优势SO1、2、3、利用优势和机会的组合,劣势WT1、2、消除劣势和危机的组合,危机ST1、2、监视优势和危机的组合,机会WO1、2、3、改进劣势和机会的组合,内部个人因素,外部环境因素,危 机,机 会,列出一份今后5年的职业行动计划,列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估条件,方式例:进修求学-考MBA,策略选择比较,WT对策是一种最为悲观的对策，是处在最困难的情况下不得不采取的对策WO对策和ST对策是一种苦乐参半的对策，
22、是处在一般情况下采取的对策SO对策是一种最理想的对策，是处在最为顺畅的情况下十分乐于采取的对策,对职业生涯概念的回顾,职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，以及相关的教育或训练活动，是有计划的职业发展历程。职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。,职业生涯的理解,职业生涯是立体、动态的，生涯管理是需要一辈子去投入的艺术。在你生命的不同时期,你可能需要反复地进行这样的探索和规划。,不能与能,我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度我虽不能左右天气，但可以改变心情我虽不能改变容貌，但可以展开笑容我虽不能控制他人，但可以完善自己我虽不能预知明天，但可以把我今天我虽不能样样胜利，但可以试试尽力,
