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1、家庭医学保健常识二十一世纪的今天人们已告别古代“人活七十古来稀”的年代而活到一百岁的人已不稀罕。 中国老年人 八十岁能爬山 九十岁能走路 一百岁能生活自理人活百岁不是梦 靠什么？靠科学进步，靠科学保健知识的磊力普及。健康知识按照中国的传统，在座的所有中老年人的都属老年人范围，人生七十古来稀，很多在座的中老年人都超出七十岁了。但按照世界卫生组织的定义：50-65岁以前算中年人。65至75岁算是青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人，咱们在座的有好多中年人，青年老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20
2、至25岁）来计算。因此人的寿命应该是最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢？在这个120岁当中应该是健康7、8、9，百岁不是梦：70岁、80岁没有病，90岁也很健康，没有病：那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢：应该平均活120岁却只有70岁，整整少活了50年。本应该70、80、90岁很健康，好多人40岁就不健康，50岁多冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。现在提前得病，提前残疾，提前死亡成为当今社会普遍现象。 人到中年，如多事之秋，各种疾病袭来，人的精气血枯竭、免疫能力低下，风湿、类风湿、血压高、
3、糖尿病及各种心脑血管病等不该来的病都来了。中国有句俗话：“年轻之时人压病，老来之时病压人”，人老了，心理、生理都发生变化，精气血枯竭，身体的抵抗力差了。，所以病就来了，这是一种正常的自然变化规律。人得了病不可怕，可怕的是对病的无知，不知道怎么样去认识防范它。大家知道，吃药打针只是一种手段，不是目的。任何病症七分靠保养，三分靠医治、衣烂从小补，病从浅中治。 科学在发展，任何病症只要认识它就好办。电能打死人，但我们认识了它，不随便模它他就不会打死人，认识、掌握了电的规律，就能充分利用它为人类服务。水能载舟，亦能覆舟。 人的生命首先是父母给的，然后就是靠自己来维持，当自己都不能维持的时候，生命就是宣
4、告结束。现代科学研究证明，人的寿命应该在100岁以上，过去人生七十古来稀已成为历史。中国长寿之王贵州遵义务川的龚来发老人活了148岁（96年才死），现在100岁的老人到处都是。各位中老年朋友，你们只要按照科学的方法去生活，你们的生存时间还长得很，有很多年轻人比你们年轻，但他们整天寻花问柳，晚上熬夜，白天昏昏睡一下，阴阳不分，饱一顿饿一顿，长此以往，他们的命不一定有你们长。中国有句俗语：“黄泉路上无老少”，就是这个道理。但是我们中老年人要如何来保护自己的身体呢？这是一个长期的战略问题，除了全社会都来关爱我们的老年人以外，我们老年朋友也要自尊、自爱、自重、把爱护自己的身体，延长自己的生命，看作是对
5、国家对家庭的一种贡献，也是对自己的一种负责。我们既然活到世上，我们就要活得有质量，就要活得轻松，活得愉快，活得幸福。所以这就要求我们中老年朋友在平时的衣食住行方面以注意下几点： 一、环境的注意（保温、保暖、很多病都是由于风、寒、湿侵入人体而形成，晚上睡觉枕头要平，不能过高，否则血压不上头部，造成缺氧、缺血，因老人的心脏没年轻人好，高枕无忧不适宜老年人）。二、合理的饮食，老年人要少荤多素，少吃多餐，只能吃七八分饱，要吃清淡，容易消化的食物。三、戒烟限酒。四、适量运动，人的生命在于运动，所以我们老年人要特别注意适量的运动，多走路、少坐车、打打太极拳。五、心理平衡是健康的关健，情绪的变化是导致很多病
6、情发生严重病变的杀手，如高血压、脑溢血等。我们中老年人要有得而不喜，失而不忧的那种心情，有很多人过去是局长、市长、县长、教授、专家，在没有退休前，不管走到什么地方都非常风光，前呼后拥。，现在退了，心理就发生变化，由于喊的人少了，不像原来那样风光了所以心情忧郁，又不爱交朋结友，锻炼，结果身体一天比一天衰老。因此我们要心胸宽广，能容人，能爱人，你爱别人，别人就爱你，保持愉快的心情。给大家介绍几种日常保健的方法：一、三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟：坐起来又坐半分钟；两条腿垂在床沿上又等半分钟，经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少很多不必要的瘁死，不必要的心
7、肌梗塞，不必要的脑中风，有一次我们讲完课，有位老干部大哭，我说：“你哭什么呢？”他哭得非常伤心说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，走得快了一点，猛了一点，头晕，结果呢？第二天半身不遂，整整在床上躺了一年多，长起褥疮来，独生子孝都不了，我早听这节课，就不至于一起半身不遂，早知道三分半分钟，我哪至于受一年多的罪。二、三个半小时，就是早上起来运动半小时，中午睡半小时，晚上6至7点步行半小时。老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。三、老年人在秋季和冬季早晚烫脚，脚是人的第二心脏寒从脚起，脚不冷，周身不冷，所以老年人在秋季和冬季每天必须洗两次脚，早晚各一次。四、早上梳头5分钟。促进头部血液循环，让
8、头脑清醒，起床后，不易中风，梳出健康来。五、早晚喝杯牛奶、豆浆、补充钙质。各位中老年朋友，健康的钥匙掌握在我们自己的手里，生命、健康靠我们自己掌握。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。防牙齿松动和脱落，为了保障你在晚年的时候有一付较完整的牙齿、使你的牙齿不松动和脱落、首先要注意口腔卫生、早上起床和晚上睡前应刷牙、同时在每次小便的时候，把你的上下牙齿咬紧。在大便时候，全身放松、闭起眼睛、然后再将你的上下牙齿咬紧，完后打开眼睛，松开牙齿，坚持数月，始见效果，坚持数年必能见效，常
9、年坚持获益非浅。高血压病的形成及防治 高血压病与多种因素有关主要有以下几种：1、性别与年龄，在世界大多数地区，高血压患病率男性高于女性。2、遗传高血压与遗传有一定的关系，多数学者认为属于多基因遗传。3、职业与精神因素，从事脑力劳动和紧张工作的人群高血压患病率比体力劳动者高，城市居民比农村患病率高，精神紧张不良的精神刺激都可使血压升高。4、肥胖与超体重；肥胖者高血压患病率是体重正常者的2至6倍。5、吸烟；吸烟不仅是冠心病的危险因素，吸烟可使血压升高，烟草中含烟碱可导致血压升高。6、饮食；目前较一致看法是吸入过多的纳盐，大量饮酒，长期喝咖啡，食中缺少钙，饮食中饱和脂肪酸过多均可促使血压升高所以高血
10、压患者应多吃蔬菜，如（小白菜，波菜，海带，芹菜），不要吃过多的肥肉类，少吃盐，也尽量少吸烟和不喝酒。血压量法新说有这么一句俗语：“血压等于年龄加上90”。例如，如果是60岁的人，其最大的血压标准应该是150。但如果这样，80岁的人血压标准就高达170了。以前人寿命短，也许没有这样的高龄的人测量血压，不管怎么样，专家测量血压并不采用样的标准。因此，无论年龄有多大，最高血压舒张压不超过90，收缩压不超过140是最理想、最长寿的。高血压有什么危害呢？随着人民生活水平的提高，心脑血管疾病已成为危害人类健康的头号杀手，而高血压具有高发病率，低控制率的特点，根据1991年全国高血压抽样调查资料，全国高血压
11、患者约有九千万人。高血压真正的危害性、在于损害心、脑、肾等重要器官、造成严重病变，发生中风、心肌梗塞、肾功能衰竭（严重的会导致尿毒症）等致死、致残。风湿病的形式及治疗，在人类现实生活中除了战争，地震和洪涝灾害外，人们最为恐惧的要数疾病了。风湿病是世界性的医学难题，有“不死的癌症”之称，什么是风湿病呢？祖国医学认为，人体遭受“风，寒，湿”三气所至统称为痹。现代医学所述，各种风湿性关节炎引起的筋骨，肌肉，关节的酸痛，麻木，伸屈不利和关节肿大等一系列症状，统称为“痹症”范畴。风湿病有什么危害呢？风湿是一种极其顽固的病症，能引发人体无菌性炎症，如风湿关节炎和类风湿关节，风湿性关节炎又分急性和慢性关节炎
12、。急性风湿关节炎表现为；起病急躁，发热和白细胞增多；游走性关节疼痛；常同时发生心肌炎，血清抗链球菌血素“0”，抗链球菌激酶及抗透明质酸酶均为阳性，而类风湿因子呈阴性。慢性风湿性关节炎表现为；关节能部位长期疼痛或麻木不适，屈伸不利，影响人体生活、工作和学习，遇阴雨发病时节疼痛加剧，如遇风寒，湿后疼痛尤为剧烈。风湿性关节炎发病时表现为疲倦乏力，体重减轻，低热及手足麻木刺痛，以关节肿大，渐红，掌，指，趾等小关节在初期再现明显，后肘，膝等大关节也常受累，晨间关节僵硬，难以活动，病程缓慢，长达数年之久，交替缓解和发作是其特征。每一次发病，病变关节为僵硬而不灵活，最后使关节固定在异常位置，关节变形，完全丧
13、失劳动。被人们称为不死的癌症。一个惊人的医学事实，风湿，类风湿缩短寿命1015年，每年有100多万人致残，10%因并发症而死亡。现代医学证实，风湿病不仅是关节炎而是全身性并发疾病，因为风湿病的真正原凶是风、寒、湿入侵体内而形成的复合湿原，破坏人体的免疫系统，它不仅到达关节，筋骨等处沉积下来，像冰块一样难于消融，还会深入心、肾等内脏，遍布全身，形成全身性的病变。风湿病患者的饮食调理。一般风湿病患者宜进食高蛋白，高热量易消化的食物，少食辛辣，刺激及生冷油腻之物，饮食应注意以下几点；1、饮食要节制，要定时定量，食物的软硬冷热均要适宜，不可因担心体质虚弱营养不够而暴饮暴食，增加肠胃负担，伤及消化功能。
14、2、饮食宜清淡，风湿病患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴，病发作时更是茶饭不香，饮食清淡即可保持较好的食欲；又可保持较好的脾胃功能，以增强抗病能力。3、正确对待食补与药补，无论食补还是药补都是对病情有益的，但必须根据病情及脾胃消化功能的强弱来实行。4、注意饮食宜忌，由于风湿病病程较长，如患病后忌口太严，年长日久会影响营养吸收，对疾病恢复不利，一般患者可食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或发作期，关节红肿灼热时，不宜进食辛辣刺激的食物，久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾蟹竹笋之类，一旦病情稳定忌口可放宽。5、风湿病患者日常护理为使身体尽快康复，风湿病患者在日常生活中应注意以下几点；（1） 居住
15、房屋应通风向阳，保持空气新鲜，被褥干燥，切勿在风口处睡卧。（2） 洗濑宜用温水，早上和晚间洗脚用热水浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促进下肢血液畅通。（3） 出汗较多者，须毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受凉。（4） 注意气候变化，天气剧变，寒冷时应及时添加衣服，注意保暖。（5） 保持良好的精神状态，正确对待疾病切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。（6） 坚持锻炼身体，以加强体质。食物相克（中毒）急救解法一、无解药食物（10例）（中毒死亡）序号食物症状解药1番茄忌大蕉（板蕉）胃出血、胀破肚无解药2鸡蛋忌消炎片胃出血、发高烧头痛无解药3蜜糖忌豆腐花肚痛、肠结石、胃出血无
16、解药4蛇肉忌罗卜烟煤胃穿孔、胃出血无解药5兔肉忌荞白芥子严重五孔出血无解药6鹅肠忌枸杞菜汤肠胀破、胃出血无解药7矮茄树煲猪腰杜仲胃出血、呕吐无解药8菠萝忌蜂蜜糖肚痛肠绞痛无解药9田鸡忌浓茶茶煮结尿重症死亡无解药10猪肉忌芝麻花粉急性血管中毒无解药二、有解药食物（50例）序号食物症状解药1狗肉忌绿豆胃出血、胃胀破二小时产生死亡罗卜水服救2蜜糖忌香蕉中毒造成肠胶肚入医院药打针无效绿豆、甘草煲水可救3鸭蛋忌李果（李子）便秘肚痛莲藕节水4牛肉忌韭菜胃作呕、肚痛牛奶水服救5番薯忌花稔（石榴）便秘出血、肚痛生韭菜汁水6猪肉忌田螺长期食、脱眼眉毛莲子水7木耳忌田螺流耳脓、耳鸣绿豆煲水8波菜忌牛奶疴吐、肚痛鲜
17、鸭血9蜜糖忌面条大肠结破、肚痛葡萄糖10西瓜忌羊肉疴肚、肚痛甘草煲水11红枣忌黄鳝长期食，脱头发蟹煲水12牛肉忌鲶鱼肚痛、呕吐牛奶冲水13牛肝忌白糖肚痛、疴呕黑豆甘草煲水14豆腐忌蜜糖肚痛、便秘葡萄糖水15李果忌雄鸡（李子）胃穿孔，肚痛通心菜汁16生葱忌蜜糖胃穿孔，肚痛甘草干米粉煲水17生葱忌雄鸡七窍流血绿豆莽煲水18猪肉忌羊肝令人心闷绿豆煲 水19蚝忌黄糖呕吐，肚痛绿豆煲水20苦瓜忌花生胀吐呕生葱汁21冷肉忌李果肚痛，呕吐莲藕节水22蛇肉忌火烟煤胃出血，便秘绿豆煲水23玉米忌田螺便秘，肚痛葡萄糖水24金瓜（南瓜）忌虾肚痛，疴肚黑豆莽煲水25黄瓜忌花生胀肚，呕疴霍香丸服救26柑桔忌毛蟹疴呕，肚
18、痛大蒜头汁27金瓜忌鳝鱼多食产生鼻凹蟹煲水28狗肉忌蒜头多食疴血牛奶冲水29柿子忌蟹胃出血，肚痛莲藕节煲水30柿子忌章鱼流鼻血，头痛葡萄糖水31鸡蛋忌马玲薯胃痛，头痛，呕疴莲藕节煲水32白米饭忌壁虎尿呕吐，肚疴葡萄糖水33蛇肉忌蘑菇胃出血，呕吐绿豆甘草煲水34雪梨忌浓茶中毒，重者，死亡樟木皮煲水35糯米忌鸭蛋肚发胀，痛，疴黄皮叶，生葱汁，冲白糖水36茄子忌蟹呕吐，肚痛莲藕节煲水37羊肚忌竹笋发高烧，呕疴葡萄糖水38生鱼忌牛妥流耳脓，耳鸣绿豆煲水39香瓜忌田螺肚痛，疴血葡萄糖水40茄瓜忌党参呕疴，肚痛柑桔皮煲水41老鼠忌辣姜肚痛，呕吐，血癌莲藕节煲水42牛肉忌五月芥菜胃痛，疴血，肝炎橄榄汁水43
19、玉米忌田螺肚痛，疴呕黄皮叶44通心菜忌蜂蜜疴呕，肚痛黑豆甘草煲水45金瓜忌柴鱼疴呕，胃痛，甘草煲水46竹笋忌麦牙糖疴呕，肚痛绿豆煲水47泥鳅习毛蟹胃出血，肚痛葡萄糖冲水48白鳝忌酸醋疴肚，肚痛黑豆甘草煲水49桑树忌鳝鱼胃出血，肚痛葡萄糖冲水50蜜糖忌腐竹肚痛，疴肚绿豆甘草煲水二小时内不宜同吃的食品鸡蛋忌糖精_同食中毒(重者死亡): 柿子忌白酒_同食心焖柿子忌螃蟹_同食腹泻 牛肉忌栗子_同食呕吐兔肉忌芹菜_同食脱发 鸡肉忌芹菜_同食伤元气鹅肉忌鸡蛋同食伤气 洋葱忌蜂蜜同食伤眼睛萝卜忌木耳同食得皮炎 豆腐忌蜂蜜同食耳聋猪肉忌菱角同食肚痛 马铃薯忌香蕉同食面部生斑香蕉忌芋头同食腹胀 羊肉忌西瓜同食伤
20、元气卫生部公布的十种食物不宜多吃味精：每人每日对味精的摄取量以不超过6克为原则，多则有害无益。菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，使食物中宝贵的锌与钙结合而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。猪肝：1公斤含胆固醇达400毫克以上，若摄入过多胆固醇会导致动脉硬化。皮蛋：制作皮蛋时，常要添加量的铅、经常食用，会引起中毒，另外还会使身体内的钙流失。臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，还会大量挥发硫化氢等。这些都是对人体有害的物质。葵花子：含有定粉过多，常食会造成肝部感染导致乙肝大小三阳。烧烤肉：火烟煤发出大量有害物质，长期食用会造成肺积水，咳喘，结核等呼吸系统疾病。油条：炸油条热气过高，中老年
21、人常食会形成脑血管硬化，血压偏高。阉菜：制作阉菜时含有黄泉素，如同竹笋食用会造食物相反相克中毒引起发高烧，肚痛，疴呕。速食面：速食面含有对人体有害的色素及防腐剂，长期食用对健康有影响。古今奇难杂症偏方小儿流鼻血：塘虱鱼2条，白芨18克，黑豆2两以上共煲服贫血头晕头痛：阿胶1片，当归8克，元肉20克，天麻8克以上各药煲牛肉半斤服治暗疮祛雀斑：白微8克，白芷10克，白芨4克，白鸽屎8克，白蜜10克（另）以上药物研未搅匀每晚敷面30分钟。医学常识杂症偏方肾虚结石方：穿破石20克，磨菊根15克，救必应15克，牛膝13克，沙猫（沙冲）5克，各药煲鸡食小儿流鼻血方：瓜子菜2两，莲藕节3只，关草头2只，萝飞
22、菜1两以上生草药煲竹丝鸡食。头痛头晕方：丹参20克，田七20克，天麻25克，青桃根（草药）25克，以上各药煲黄鱼头食。高血压方：桑树根100克，鸡菊草30克，夏枯草20克，淡竹叶10克煲水内服。皮肤病癣痛方：金银花12克，白藓皮15克，绿豆衣6克，杭菊花9克，丹皮12克，陈皮6克，白术12克，地肤子15克，甘草6克水煎服每日1剂。治眼炎红眼病方：荆芥10克，防风10克，木贼10克，菊花10克，蝉衣10克，苦参15克，地肤子12克，银花10克，甘草5克煎水内服。贫血失眠方：党参10克，白术12克，茯苓20克，甘草6克，法夏10克，陈皮3克，木香3克（后下），砂仁3克（后下），水煎服每日1剂。风热
23、牙痛方：金银花10克，连翘10克，绿豆衣10克，薄荷6克，牛蒡子10克，鲜竹叶10克，知母10克，生地黄10克煲水内服。哮喘、气管炎方：银花12克，连翘12克，板蓝根30克，黄芩10克，蒲公英20克，荆芥6克，淡竹叶10克，芦根12克，甘草6克水煎服一日服1-2剂。肾虚增生腰痛方：野水鸭一只，硬骨莳30克，野巴戟20克，淫羊霍15克，金英子15克，菲菜子15克，英桐根20克，冬虫草15克，将水鸭从尾部杀开、取出内脏、把上药放入鸭肚内煮熟食用。神经痛、头晕失眠方：姜活10克，首乌藤30克，花生藤50克，天麻20克，田螺草20克水煎内服用。痔疮草药方：生地20克，地榆12克，白术15克，枳壳13克
24、，黄柏12克，槟榔12克，槐花13克，黄芪15克，甘草6克，肉苁蓉20克，太子参30克煎水服用。乙肝草药方：茵陈15克，金钱草20克，穿破石25克，鸡骨草15克，坡扁甲20克，红仁草15克，羊边莲10克煎水服用。小儿百日咳方：百部10克，僵蚕10克，地龙10克，金蝎10克，蝉退10克，甘草10克煎水内服。胃痛、胃炎草药方：柴胡15克，香附15克，生黄芪24克，肉桂6克（冲服），山萸肉12克，肉苁蓉10克，党参10克，升麻9克，炒葛根9克，甘草9克煎水服用。治阑尾炎方：银花45克，红藤30克，桃红12克，郁李仁12克，冬瓜仁20克，牡丹皮12克，皂角刺10克，石菖蒲10克，甘草12克，煎水服用。
25、骨痛温痛方：枸脊15克，通草5克，杜仲10克，松节8克，北芪12克，妈蛭15克 丝饼6克，茯苓10克，姜活10克，川乌12克，川瓜15克煲猪骨内服。治鼻炎草药方：当归10克，白术10克，赤芍10克，川贝芎6克，黄芩10克，泽泻10克，茯苓12克，辛荑花10克，蝉衣10个，干地龙10克水煎服。补气行血方：元肉10克，黑枣10克，杞子10克，北芪20克，杜仲10克，巴戟10克，阿胶10克，淫羊霍6克。鼻炎：田鸡鼻煲杨桃服1次，再用田鸡胆煲杨桃服2次痔疮：盐西、槐花煲猪大肠服治耳聋流耳浓：黄鳝血根治：牙疼牙周炎：煤油塞耳根治流鼻血：塘虱鱼煲黑豆或关草头煲塘虱鱼服。小儿疳积：大头草猛烧灭、蒸猪横利服。
26、狐臭妙方：蜘蛛5只，后用黄泥包好用火烧干取出来研未开水擦患处断根。耳鸣、耳塞、耳聋：外菖浦、胡桃肉、通草煲猪耳服。治肝癌良药（肝癌饮）：黄芪30克，党参30克，白术12克，茯苓20克，柴胡10克，穿山甲12克，桃仁12克，丹参30克，苏木10克，蚤休10克，牡蛎20克，鼠妇10克水煎2次作4次服，每日1剂。治胃癌良药（胃癌饮）：白花蛇舌草30克，半支莲30克，乌骨藤15克，石见穿12克，藤梨根10克，白蚤休10克，枳实10克，法半夏10克，慧苡仁30克，水煎23次服每日1剂。治肠癌良药（清肠消肿汤）：八月扎15克，木香9克，红藤15克，白花蛇舌草30克 葜30克，苦参15克，野葡萄藤30克，慧
27、苡仁30克，丹参15克，地鳖虫9克，乌梅肉9克，瓜萎仁30克，白毛藤30克，凤尾草15克，贯仲炭30克，半支莲30克，壁虎4。5克（研粉分3次吞服）水煎2次作2次服，每日 1剂，并将本方煎至约200亳升，保留灌肠。治食道癌良药（守宫酊）：守宫（壁虎）一份，苡米二份，奶母子三份，黄药子三份将上述药物用清水渤滤以除泥砂，然后加入曲酒，以浸至药面为度，密封于陶瓷桶内，浸泡2周后启用。药物只能浸泡2次，每日服3次，每次1530毫升。空腹饮用，或进餐时天吞服，有嗜酒患者，亦可适当增加药量，但每天不得超过150毫升。民间实用效方97例1、 鱼骨硬喉 A橄榄核磨水服， B柿饼全只吞下，再嚼橄榄。C鸭涎（口水
28、）吞服。D食醋也可。2、 耳内流脓牛皮少许，用新瓦烧红，做成灭研成粉后，用双氧水洗净，每日一次，连吹四次即好。3、 吞砒霜急救A杀白鸽取其鲜血趁热灌服可救。B防风50克研末，冲冷开水服。（灵验若神）4、 鼻出血忽然出血，急请别人向耳孔吹口气即止，若系经常出血，用鸡蛋二个，蜜糖一两，加水蒸熟后，放在露天受一早雾水，一次服完，连服两次彻底断尾。5、 耳聋效方黑豆二两，核桃肉二两，塘虱鱼二两，猪耳一个，煲二小时空肚服，连服四五次立即见效。6、 蜈蚣咬伤A取人手甲粉少许开白酒涂患处即止痛。B急取鸡关血或鸡口残液擦伤口，痛立即止。7、 猫咬伤方用薄荷100克煲水服下，把药渣打烂敷伤口立即消肿止痛8、 治
29、牙痛效方火盛者，莲须50克，冰糖25克煲水服，虫蛀者，夏枯草、双枝、香附、甘草各50克，煲水服三剂能断根。9、 煤气中毒萝卜捣汁，移向有风处从口连灌，醒后用重量白糖服下。10、 口舌腐烂用小榕树叶烧灭，开茶油涂患处，一次即好。11、 牙齿经常出血用做豆腐的盐水，取一些豆腐头过一个早上，臭收后，下盐水捞匀放入口内含30分钟后，吐下地。12、 烫伤烧伤A石膏石磨细与鸡蛋白拌匀涂于患处。B青油或食盐水涂伤。13、 远年风湿骨痛鸡顶半斤，男人红枣一两，女人用黑枣一两，冰糖一两半，八角三只，蒸三小时冲下，隔日一次服三次彻底断尾。14、 浓烟熏死只要身体还暖，急捣萝卜汁灌下，半小时苏醒。15、 晕车效方上
30、车前5分钟用生姜（姜）含入口内不会晕车，以后用首乌、白术各10克煲牛肉三两服下，连服四次再不晕车。16、 小便带血A白芷10克，当归5克煎水服，研末水服也可。B仍不止以升麻2。5克煎服。17、 头痛方萝卜（菜头）一斤，用薯丝擦做成丝之后，取出菜头水放露天受三天雾水，装入眼药水瓶，每晚每个鼻滴一滴，连滴七晚头不痛，彻底断尾。18、 生癣方蒜子打烂开广东牙膏，用生姜涂患处后，再挑牙膏和蒜子涂患处，一、二次彻底断尾。19、 破伤风方罗奄菜（崩大碗）含羞草打烂，敷伤口处不会破伤风。20、 小儿遗尿用白纸两张放在席底下让小儿尿流巨湿之后，放在太阳晒干之后烧成灭，冲白糖水服下永远不遗尿。21、 治血尿红尿
31、方：全寸草（车前草）一两，猪腰两个煲水服下（煲熟才下盐）服下一次立即见效。22、 鸡眼用麻布滤松节油，将麻布贴患处每日两次十天即愈。23、 性交暴亡对着口吹热气，漫漫恢复呼吸再以人参附子汤罐下，也可用黄芪200克、当归100克、附子25克煎水服。24、 追胎方（三个月内有效）急性子50克，煲水服下20分钟后流产。25、 腰痛方猪腰一个子洗水，用竹介开，砂50克，打烂放入猪腰里用蓖麻叶包住放入烧热服一次立即见效。26、 小儿夜哭虫蜕15克煲服下一二次立即见效。27、 吃饭打噎一杯黄牛口涎（喷一口到牛鼻，用筷子轻轻撬开牛嘴可取）加少量白糖冲服，分三次服。28、 急慢性肝炎茵陈25克，煲水去渣，下冰
32、糖50克，煲后冲水浮莲五六朵，打烂冲服，服五六次立即见效。29、 慢性肾炎会寸草（车前草）猪腰二个煲水，熟后才下盐，服五六次立即见效。30、 哮喘效方红朱苏三两，甘草四片、猪血四两煲服一次见效。31、 慢性支气管炎冬虫草50克，沙姜50克，牛肺半斤加水煲二小时后，冰糖适量，阿胶25克，冲服五次断尾。32、 男子撞红事后黄皮瘦弱、瘦皮落骨、骨瘦如藤一样，120天实死亡，用东边龙眼叶半斤，煲水冲白糖服两次，立即见效。33、 阳痿不举麻雀四只，加白糖蒸熟后，睡时服下，连服三晚，立即见效。儿 科34、出冷汗 A苦麦菜煲水洗身12次即愈。 B冲凉的水里加米酒二两洗身12次即愈。35、疳积A决明草叶蒸塘虱
33、鱼（又叫鳅鱼）吃几次即愈。B金钱草（一至二两）煲粥或煲塘虱鱼吃几次、有疳积去疳积、无疳积开胃增食。36、小儿夜啼 A灯心草一小扎烧灭冲开水饮。 B首乌（一两）蒸瘦猪肉吃几次有良效。37、遗尿 药店有售益智仁15克，古月10粒，白果10克煲猪小肚吃几次即愈。38、痄腮（肋腺炎） A猪潲水桶内的积垢搽几次。 B仙人掌切薄片外贴患处二至三天全愈。39、吐奶 白米炒焦局水饮之有特效。40、鸡屎堆（头癣） 肥猪肉一件，明火烧出的猪油搽之即愈。41、治咳嗽和气管炎良方 每次用一个鸡胆汁冲蜜糖饮，煲瘦肉吃几次。42、瘦疠 A草鞋根(又叫地胆头)煲瘦肉吃几次。 B草鞋根放病孩裤袋装710天则可自愈，左颈有装右
34、袋，右颈有装左袋。43、发高烧良方 A白花臭草煲水洗身可退烧。 B白芥子（即芥菜种子）捣烂调鸡蛋白数两脚底心痛泉穴，不但能退烧而以后很少会发烧。妇 科44、月经不调 金针菜苗（即黄花菜叶）煲鸡蛋吃几次。45、痛经 A落地杨梅又叫蛇梅（一至二两）煲水饮。 B药店有售益母草15克香附10克煲水饮。46、月经量过多 A落地杨梅（一两）煎水饮。 B凰尾草（一两）煲鸡蛋吃之有效。47、血出崩或小产流血不止 落地杨梅（一两）煲水饮。48、妊娠呕吐 沙田柚皮（一两）煲水饮23次即愈。49、湿热型白带过多 草鞋根（一两）煲田螺吃之有良效。50、会阴骚痒阴道炎 苦楝木叶煲水先熏后坐浴三至四次即愈。51、贫血良方
35、 A成熟的山稔果蒸熟晒干浸米酒，早晚各饮一杯有良效。 B蜜糖浸鸡蛋（每斤蜜糖浸5个蛋）浸溶化后早晚饮一杯。52、哺乳期奶头破裂 煮熟的鸡蛋取蛋黄用文火煎出的油搽之。53、哺乳期生奶疮 蓖麻叶盖之则愈。（左奶生疮盖右奶，右奶生疮盖左奶）。54、月经不调闭经地胆草二两、红糖二两，水煎服有良效。五 官 科55、牙痛（各种牙痛都合用） A烟丝湿水拧干放入病牙脚处含几分钟则止痛，大蕉肉两只，冰糖1两煲吃之有良效。 B如果是牙齿松动者属虚火盛，则用烧猪肉2两米酒3两煲吃之，这叫引火归原。56、风眼 A桑叶煲水先熏后洗几次。 B菊花局茶饮几次。 C狗肝菜一两、菊花一两水煎服，目亦肿痛有效。57、眼睛肿毒方
36、番薯叶加生盐少许捣烂于晚睡时敷之有神效。58、肾阴虚而视物模糊方 黑豆煲塘虱鱼吃几次有滋养肝肾明目之功。59、耳内作痛 （流耳脓化脓性慢性中耳炎）用田螺一个把梅片放入田螺水滴入耳内，连用几次有神效。60、夜盲症 A番茨叶二两、红糖一两水煎服，每日一次连服数天有良效。 B勒苋菜（二两）煲猪肝吃几次有良效。61、治流鼻血良方 A芋头仔1只煲塘虱鱼1条吃之（不放油盐效果更好）。 B鲤鱼胆汁冲酒饮。62、牙床出血（坏血病） 莲藕节10个捣烂取汁冲蜜糖饮有特效。63、咀眼歪斜神方 蓖麻籽捣烂加黄鳝鱼血敷之，左边有病敷右边咀角，右边有病敷左边咀角。64、治鼻炎良方 仓耳子30粒煲猪鼻饮连服七天到十天即愈。
37、外 科65、刀伤出血方 咀嚼烂白花臭草叶敷之则止血埋口。66、风寒 白花果草叶擦之或煲水洗身。67、头上头皮多良方白花臭草煲水洗头几次、有去头皮、止头痒之功。68、异物入肉方 蓖麻籽加生大虾捣烂敷之能拔出来。69、治皮肤病痕痒良方 苦楝心树叶、仓耳子、白花臭草、松毛各等份煲水洗患处有良效。70、治癣良方 白花丹叶5片、米醋少许，捣烂外敷。每次不超过二十分钟，顽固性脚癣牛皮癣有特效。71、无名肿毒或恶毒大疮 A生木薯加生盐捣烂敷之，效果良好。 B烟丝加高度酒捣烂拌匀敷之。72、冻疮 A生姜捣烂加水酒蒸热搽之，效果良好。 B云香精搽之即愈。73、鸡眼神方大薯叶加醋精搅烂外敷患处连用数次有特效。74
38、、狐臭良方 把大梅片放入田螺内,用化出的田螺水搽之数次即可见效。75、阴囊湿疹（生油滋）良方 番薯叶搽之，后清水洗净即可见效。76、铁打肿痛 A花生油搽之即可消肿散淤血。 B生姜葱头捣烂加酒蒸热等凉冻后外敷之。 C马鞭草鲜叶适量，米酒调匀炒熟外敷痛处即可止痛消肿。内 科77、湿热肚痛方白花臭草根煲水饮（一至二两）有良效。78、脱肛方A勒苋菜（一至二两）煲酸醋吃几次。B蓖麻叶用火烘热按托几次。79、喉干口苦 狗肝菜和竹夹菜各（一至二两）煲水加盐饮。80、尿黄尿痛 狗肝菜竹夹菜车前草各（一至二两）煲水加盐饮。81、肝区隐痛和梦多 狗肝菜竹夹菜（一至二两）煲水饮有特效。82、肝阳头痛 白花臭草根（各
39、二至二两）煲水效有特效。83、咳嗽 老生姜二两打碎加白糖二两煲水饮。84、吐血便血尿血 莲藕节10个煲水加白糖饮。85、伤寒夹色（少阴伤寒）神方 菜夫一小块（约一两）烧成炭加蕃薯藤干煲水饮之则愈。86、感冒良方 黄皮叶加冰糖（各一至二两）煲水饮12次二天全愈。其 它87、治急性骨肠炎良方 山叶一至二两煎水服一至二次即愈。88、风湿骨痛腰肌劳损方 山稔干根50克、土牛30克、鸡血藤30克水煎服有良效。89、治百足咬伤良方 A蕃薯叶捣烂敷伤口立即见效。 B通心菜加红糖捣烂敷伤口，立即消炎止痛。90、治虫牙痛方 鲜苦楝根皮50克煎汤去渣频漱口即可止痛除虫。91、治急性痢疾方 鲜仙人掌50克水煎，一次
40、服完，日服二次。92、治胃病良方 A七叶莲（鹅掌腾）50克用四碗水煎二碗分二次服用对胃病有显效。 B鲜仙人掌100克（切碎）红糖50克煎汁内服，每日一次有良效。93、治烫伤、火伤方鲜仙人掌适量（去皮刺）捣烂外敷患处神效。94、治慢性肾炎方 地胆草25克、车前草50克、海金沙50克、淡竹叶25克水煎服，每日一剂有良效。95、治慢性肝炎化 马鞭草50克煲猪骨每日一剂连服15天，此方有显效。96、治支气管炎方 生姜10克、大枣3枚、糯米一两煲粥食，用于老年人咳嗽最适宜。97、治慢性支气管炎咳嗽不止方 生姜6克、柿饼一个将和生姜切成薄片，把柿饼切开，把姜片放在柿饼内明火烘热，同吃均可连服数次有神效。粥 疗 歌若要不失眠、煮粥添白莲。气短身虚弱、煮粥加山药。心虚气不足、粥内加桂圆。若要肝功好、枸杞煮粥巧。夏季防中暑、荷叶同粥煮。若要皮肤好、粥里加红枣。若要除口臭、荔枝能除根。若要双目明、粥里加芋芹。腰酸肾气虚、粥内加板粟。润肺又止咳、煮粥加百合。欲得水肿消、煮粥加赤豆。消暑解热毒、常饮绿豆粥。滋阴润肺好、煮粥加银耳。健脾助消化、煮粥加山楂。梦多好健忘、粥里添蛋黄。乌发又补肾、粥添核桃仁。血压高头晕、胡萝卜煮粥。春季防流脑、芥菜煮粥好。口喝心烦躁、粥内狲猴桃。头晕多汗症、煮粥加薏仁。欲增血小板、花生衣粥好。
