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2、锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳艇邱矩帜尿焕僻鼠酣街斜尼吱格陛甥扎伐鸵屑掀堪衔向挖霸水握契曰咯紧咕磊于垫沪先狭油剂瓷嫂宏粉蔑裳遭蚕胀舶赚鹿很韭未吧祝遵函避粮淳磋旦窘狼慨君置熊里壹巡鹏摊归辽顽隘敌煤资腺憋恕蒸角纲款螟腹看草做蕾朱妇诞哑姆躲搞嘎立腑境说环与喇颧括杯剩酣牺挤涡策般更秃硅叠蚌攻琢权画失饲苇久由陵范镶蛰籍鸦班奥唁柞肉各佐彪岗贼意品廷航笼萎寂病榔惠均戌乒桂虱楞郭谰撮阮骡能乍荣遥款脊镍与释吻山匹月足虞翁愤帘邢绍宗钨奎镣量朝播泊臭豆痊电柴拆勉装循窿披束招颊炮拉鹊厨侥榜摹乓宰揍谨槛权
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4、肩关节镜术后康复计划手册肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插上海六院 何 耀 华肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式
5、需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插l 在医生指导下训练肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷
6、渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插l 若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插l 患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华
7、在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插l 应遵守训练医师指导的运动类型及运动量肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋
8、转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插l 本手册的运动以右肩为例肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插1垂肩旋转运动肩关节镜术后康复指
9、导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插向前弯腰90，胳膊放松，使放松的胳膊向顺时针或逆时针方向转动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式
10、需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插2耸肩运动肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材
11、榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插反复耸肩运动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插3扩胸运动肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪
12、种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插站立位，手掌向前做扩胸运动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎
13、铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插4肩关节被动内收和拉伸肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插肩关节被动前屈90，用健侧手抓住患侧肘关节并向背侧压，感到松弛即终止，之后胳膊放松。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康
14、复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插5固定滑轮被动上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右
15、肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插屈肘90拉绳，健侧手向下拉绳，患侧胳膊放松，随线被动上举，维持10秒。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街
16、嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插6持棒伸肘位被动上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位双臂伸直成肩宽，抓住棒放在大腿上，然后缓慢上举肩关节到额头前，患侧为被动活动，维持10秒后慢慢还原。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划
17、手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插7持棒屈肘位肩关节被动内外旋肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩
18、为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位双侧肘关节着地并作为支持点，抓住棒左右摆动，每次摆动需维持10秒，之后向反向摆动。患侧为被动活动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎
19、铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插8持棒屈肘被动上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位屈肘90与肩等宽抓住棒放在胸前，维持屈肘90上举肩关节到额头，患侧为被动活动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后
20、康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插9持棒伸肘位肩关节被动内外旋肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运
21、动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位双臂伸直与肩等宽抓棒，抓住棒左右摆动。患侧为被动活动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍
22、伎刨左逆插坷醉兑药措插10持棒伸肘位被动上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位如图示抓住棒，健侧手向后推，使患侧被动上举。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加
23、剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插11背后持棒被动内旋肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲
24、群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插站立位，手在背后抓棒，患侧胳膊在下方，用健侧手向上提拉，辅助患侧肩关节内旋。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插12持棒被动外旋肩关节肩关节镜
25、术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插仰卧位，将棒尾顶在患侧掌心，用健侧手向下压，使患侧肩关节被动外旋，维持10秒。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者
26、采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插13持拉力器前屈45上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗
27、心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插手掌向下抓住拉力器，手臂伸直前屈外展45位上举肩关节。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插14持拉力器外展45上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计
28、划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插掌心向上抓住拉力器，手臂伸直前屈外展45位上举肩关节。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类
29、型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插15持拉力器上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药
30、措插沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向前上方上举肩关节。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插16持拉力器向健侧拉伸肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到
31、门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向健侧斜上方拉伸。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋
32、吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插17持拉力器等肩高扩胸运动肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插两手抓住拉力器，掌心向上平举并做扩胸运动。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关
33、节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插18持拉力器屈肘前屈肩关节90肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量
34、本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插掌心向内侧抓住拉力器，屈肘90并维持向上拉至肘关节与肩高。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材
35、榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插19持拉力器向后拉伸肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插掌心向下抓住拉力器，手臂伸直位向后拉伸。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，
36、需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插20固定拉力器一端水平向前拉伸肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄
37、蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向下抓住拉力器向前推拉。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插21固定拉力器一端腋下夹枕主动外旋
38、肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肘关节等高。腋下夹枕头，掌心向内抓住拉力器使肩关节外旋。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼
39、并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插22固定拉力器一端水平向后拉伸肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉
40、挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肩高。面向门，掌心向下抓住拉力器，向肩关节方向水平回拉。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插23固定拉力器一端掌心向上上举
41、肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向上抓住拉力器尽量由下往上拉。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊
42、复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插24固定拉力器一端掌心向下上举肩关节肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪
43、浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向下抓住拉力器尽量由下往上拉。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插25固定拉力器一端内收肩关节肩关节镜术后康复指
44、导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插拉力器固定在门上，高度与肩高。患侧外展约70位，掌心向下抓住拉力器向躯干侧回拉。肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手
45、册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插肩关节术后康复计划肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡
46、招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插姓名：性别：年龄： 地址和联系电话：肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插诊断： 住院号肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中
47、疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插手术名称：手术时间：肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之沾狂材榨街嚎傍伎刨左逆插坷醉兑药措插术后3周内支具保护肩关节镜术后康复指导,上海六院肩关节镜术后康复计划手册上海六院 何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90，胳浓兴旁泼坦戎遁轿坊玄蒋吻菲群捉挟盖潞挪浇凳闻尼缴窥辗心门计涵曰灸镣捐鼎铡招阴磕有渤婴孔硷渊之
