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高脂血症患者如何选择健康的生活方式?键康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 合理麟食。就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醉的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如疏菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。 适盆运动。适量很宜要，因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成碎死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒。就是持之以恒;有序.就是循序渐进;有度，就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松.所以运动是最好的baojian医生。 戒烟限酒。烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺痛等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友.但肠酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。 心理平衡。很多疾病的发生发展都与心理问题相关，高脂血症患者平时待人处世要做到心脚开阔、心境平和，不斤斤计较，不钻牛角尖，这些有利于有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动，心胸狭隘，脾气暴躁.那么就容易诱发心脑血管疾病。
