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1、摆脱烦恼 拥有快乐心理健康辅导活动设计背景简介：印度诗人泰戈尔说：“教育的目的应当是向人类传递生命的气息。”心理健康教育更是如此，生命教育是心理健康教育最主要和最重要的内容。处于青春期的青少年，由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰。如果缺乏自我调适、自我疏导的健康心理常识，长期的困扰会严重影响他们的身心健康，可能导致心理异常现象，甚至发展成为比较严重的心理疾病出现行为障碍或人格缺陷。因此，教师应从小帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。学情分析:现在的学生大部分是独生子女，玩伴较少，有很多人遇到不开心的事，会憋在心里，不懂得如何去面对，情况严重的甚至
2、会出现自杀、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。本课设计旨在运用心理学的知识与技术，以“活动”、“体验”为主要教学因素，让学生在整个活动中多想、多动、多参与、多感悟，进而指导学生学会在生活、学习中遇到困扰时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。辅导班级:四年一班辅导目标：1、使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态。3、体验到快乐是送给自己最好的礼物，并学会与人分享快乐。辅导重点：引导学生通过观察、体验快乐与烦恼，找到快乐的真谛。辅导难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。辅导形式：心理
3、短剧、角色扮演、情境游戏、讨论沟通、行为训练等。辅导准备：1、制作多媒体课件；2、小诗；3、情景剧；4、学生自备快乐卡等。辅导过程：一、暖身活动。1、欣赏歌曲山娃娃音乐会师：今天老师与同学们分享一首歌曲山娃娃音乐会，请同学们做好聆听准备。（播放音乐）2、分享感受。师：同学们，这首歌曲给你带来了什么样的心情？与大家分享一下吧！（请学生发言）3、合着节拍做动作。师：现在请同学们伸出你们的双手，动动你们的双脚，合着山娃娃音乐会的节拍，把这种快乐的感觉释放出来吧！师：同学们，快乐吗？人人都想拥有快乐，但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样或那样的烦心事。快乐是扇门，怎样才能打开这扇门呢？接下来让我们
4、一起踏上摆脱烦恼，寻找快乐之旅吧！（揭示课题：摆脱烦恼，寻找快乐）设计意图：一首山娃娃音乐会,调动学生快乐的情绪，引发他们对快乐这个问题的思考，自然引出课题摆脱烦恼 拥有快乐。二、摆脱烦恼 拥有快乐之旅：第一站：看看想想说说 师：首先我们进入快乐之旅第一站看看想想说说。师：这两天，老师“认识”了三个小朋友，他们都很不开心。他们都遇到了什么烦恼？他们遇到烦恼时又是怎么做的？（课件出示逐一出现以下三个情景表演）A妈妈不给毅毅买他特别想要的玩具，他就发脾气、摔东西。B妈妈要出差了，奇奇很舍不得她走，就赌气，不吃饭。C老师选小组长，平平很想当，可老师找了别的同学。平平自己在生闷气，同学问他，他什么也不
5、说。师：这三个小朋友遇到什么烦恼？师：遇到烦恼他们是什么做的？师：这三个小朋友都有自己的烦恼，面对烦恼，他们采取的做法都不一样。请问，他们这样做能解决烦恼吗？为什么？师：面对烦恼时，有人不高兴时不吃饭，不理睬人，生闷气，这样会影响健康，时间长了还会气出病来；有人不高兴时又哭又闹，还会摔东西，这样也不好，损坏了东西，还会妨碍别人，惹得别人也不高兴。因此，面对着烦恼时，我们应该动动脑子，想办法解决。师：同学们，你们在生活中有没有碰到过这样的烦恼，你是怎么做的？与大家分享一下。（请学生回答）设计意图：让学生体验小品中人物的烦恼，站在客观的立场去评判小品中人物做法的对与错，并由此及彼联系到自身。第二站
6、：让我来猜猜师：接下来让我们一起走进快乐之旅第二站让我来猜猜。师：此刻的婷婷正烦着呢，她到底在烦什么呢？让我们来瞧瞧吧。（请学生表演）情节设计：婷婷上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时婷婷在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到婷婷的耳旁低语几句，婷婷眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对婷婷说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：婷婷跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，婷婷为什么这么高兴？她是怎么想的？
7、（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）师：世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，找到快乐。（课件出示）设计意图：这一环节中，教师以情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。第三站：做一做，化烦为乐。师：快乐无时不在，烦恼也会随之出现，当你不开心的时候，当这些烦恼再困扰着你，你会怎么做？下面就让我们一起进入快乐之旅第三站做一做，化烦为乐。（出示
8、课件）A、活动：当我不开心的时候（先让学生交流，再集体汇报。）1、当我不开心时，我会怎么做？2、你还有其他好办法吗？告诉全班同学。先请学生在小组交流会后全班交流：（做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画）B、全班集体激情朗读小诗：（配乐）师：同学们，想不想知道老师遇到烦恼时是怎么做的？（生：想！）师：当我遇到烦恼时，我总会想起这样一首小诗人生的风雨旅途（课件出示）人生的风雨旅途当来到这个世界的第一刻，待添加的隐藏文字内容2我们发出了第一声哭泣；当我们慢慢长大，会跌倒，会难受，会痛苦，会迷茫。人生注定要经历风风雨雨,才能见到我们心中的彩虹。我们要学会微笑，学会坚强，要像倔强的小蜗牛，一步一步
9、向上爬，任风吹干流过的泪和汗，总有一天会有属于我们的天!师：同学们猜猜，老师烦恼时为什么会想起这首小诗，到底这首小诗里面藏着什么秘密？（请学生发言）师：请同学们带着对这首小诗的理解有感情的朗读。C、互相赠送卡片师：同学们己经能自己解决烦恼，使自己快乐起来。那么，你愿意把自己的快乐与大家分享吗？现在，请同学们做一张小小的快乐卡，可以画上令自己开心的画或喜欢的画，并写上一句祝福的话。（学生做快乐卡，并互相赠送卡片。）师：在生活中，遇到困难我们应该勇敢地面对，只要开动脑子，就能想出好的处理办法，我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时也是为别人排解烦恼的“快乐天使”！师：人生要经历风风雨雨，才能见到我们心中的彩虹，通过今天的活动，大家在前进的道路上又获得了一种本领：摆脱烦恼 拥有快乐，让我们都做一个快乐的人吧，让快乐伴随我们每一天！让我们齐唱阳光总在风雨后！让阳光陪伴在我们左右！设计意图：（通过“当我不开心的时候”、 人生的风雨旅途、做快乐卡，让学生从中体验当自己不高兴时，可以把不高兴的原因讲给别人听，减轻心里的压力；或者做一些自己喜欢的事，比如可以去下棋、跑步、玩游戏等，把不高兴的事忘掉，使自己高兴起来。这样既能保持愉快的心情，使自己在集体中快乐无比地生活，又能把自己的快乐与别人一起分享。）
