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1、六年级学生考前心理基本状况的调查与分析 徐州市铜山区徐庄实验小学 马双双一、调查目的课题的研究来源于实际，为了使课题六年级学生考前心理放松训练的案例研究顺利开展，能够全面的掌握六年级学生考前心理的状况，并且有针对性的对他们中间出现的问题进行辅导，所以在研究的开始我就对我们六年级一班的51个同学进行了有关考前心理状况的调查。（如下）二、调查内容六年级学生考前心理基本状况调查表班级：_ 性别：_请仔细阅读问卷中的每一个题目，并与自己的实际情况相对照，选出你认为最适合你的答案。1、你喜欢考试吗？（ ）A喜欢 B一般 C不喜欢2、如果不喜欢，原因是（ ）A 学习差 B 害怕考不好 C 其他3、马上就要
2、考试了，学习压力怎样？（ ）A 压力过大 B一般 C没感觉4、你的压力主要来自（ ）（可多选）A自己 B家长 C老师 D其他人5、考试前，你会觉得身体不适吗？（ ）A不会 B经常会 C偶尔会6、你认为影响你情绪的最大因素是（ ）A该门功课的复习效果 B家长的态度 C老师的要求 D 自己的信心7、你的父母经常对你强调考试的重要性吗？（ ）A不会 B经常会 C偶尔会8、你认为考试发挥的主要因素是（ ）A知识掌握的牢固 B考运好坏 C 考试前夜的睡眠质量 D考试紧张9、复习期间，常想到“考试得坏分数怎么办”吗？ （ ）A是 B不是10、走入考场，时常会产生头脑一片空白的感觉（ ）A是 B不是11、考
3、试前家长或老师有没有帮助你缓解压力（ ）A经常 B偶尔 C没有12、您的家长是否经常拿您同别的同学作比较？（ ）A是 B不是12、考试前，思考最多的问题是什么？最大的愿望是什么？三、问卷调查的数据结果1、大约有75的同学都回答“不喜欢考试”，大约有20的同学回答“对于考试表示一般，不会对自己有太大的影响”，有且只有大约5的同学“喜欢考试”。2、80的学生表示对于考试压力很大，18的同学感觉一般，只有2的同学感觉考试没压力。3、90的学生都觉得压力主要来自家长和老师，只有少部分学生也表示压力来自于自己。4、绝大部分学生都表示正因为有了这么多的思想压力，所以在考试时直接影响到考试的发挥，会在考试时
4、感觉头脑一片空白等等负面表现。5、考试前能够和孩子交流、帮助孩子缓解压力的家长或老师只有5左右，多半的家长和老师在考前会跟孩子强调考试的重要性。6、最后一题“考试前，思考最多的问题是什么？最大的愿望是什么？”大约有85的同学回答我“思考最多的是如果考试考不好怎么向家长和老师交代。最大的愿望是家长老师别生气，不要责怪和惩罚。”四、对调查结果的反思从调查的结果可以看出：绝大部分甚至是许多成绩很好的学生对于考试他们都是不喜欢的，甚至是讨厌的、是很有压力的，究其原因压力主要来源是父母和老师，很少是因为自己的原因。面对这么多的压力却很少有人和他们交流、谈心，帮助他们减轻心理的压力。但孩子们是多么渴望得到
5、心灵的抚慰。随着社会发展的需要，每个家长都希望自己的孩子能够成为值得别人羡慕的高材生，将来能够找个体面的工作。每个老师也希望自己的学生都能够出人头地。于是我们一直在对孩子们严格要求，不断地强调考试的重要性，希望引起孩子们的重视，对于考试不能有一点怠慢。可我们有没有想过孩子们幼小的心灵能不能承受住那么大的压力。虽然已经是六年级的学生，他们已经历了许多次考试，但是即将面临人生的第一次小的转折点，他们还是心存“危机”，感到压力很大。在这个时候，作为教师和家长的我们有没有考虑到孩子的心理感受，有没有考虑孩子的真实状况，有没有站在孩子的角度替他们想一想，有没有帮助他们减轻心理的压力，还是在一味的增加孩子
6、的思想压力呢？如何减轻孩子们考前的心理压力，帮助他们正确的面对考试，并且考出理想的成绩。这才是作为教师的我们首要做的。五、思考与对策为了做好六年级学生考前心理的疏导工作，我从以下几个方面做了努力。1、既然孩子压力的主要源头是家长，那么我们首先要做的就是做好家长的思想工作。利用家长会的时间我把这份调查报告的结果通报给了家长，让家长明白孩子考试失利的原因有许多是家长给予的压力造成的。我们要理解孩子，告诉他们只要尽力就行了，不可以给孩子过多的压力，这样只会适得其反，造成对孩子心理的创伤。就算是孩子没考好，也应该帮助孩子分析原因、找到解决问题的方法。而不是一味的埋怨和斥责。这样会让孩子对考试产生恐惧感
7、，害怕考试。我们要做一个体贴的家长。2、做好了家长的工作就减轻了孩子们许多后顾之忧，下面要做的就是如何做好学生们的心理辅导的工作。利用从书上学来的方法我带着学生做了几个减轻心理压力的活动，孩子们很喜欢。（1）准备好一个气球和一支笔。找个空间坐下，问自己：“我有没有感觉到不舒服的压力症状？”从额头开始，感觉全身上下各个部位：额头总是皱着吗？有皱眉吗？脸部是否紧绷？嘴巴有撇起吗？肩膀是松开的还是拉紧？手臂、大腿、小腿、手指有酸痛的感觉吗？找出自己所感受到的压力症状后，做个深呼吸，然后尝试找出引发这些压力的原因。把这些原因按照你认为的主次顺序写在纸上。现在，把注意力放在你认为最重要的压力影响因素上。
8、并回想当这种因素出现时，你会出现哪些反应（例如紧张、焦虑、恐惧、闷闷不乐等）。拿起第一个气球，深呼吸后，把气吹进气球里。在吹气的同时想象你把刚才记下的压力成因、以及让你不舒服的所有压力反应也吹到气球里面。请你拿起笔把气球刺破。在气球爆炸的同时，想象你已吹进气球的压力起因和反应也一同爆炸了。此时，你能感觉到，刚才还存在的压力感随着爆破的气球泻出的气体一同消失了，你找到了放松的感觉。这种方法学生说很刺激。（2）我觉得心态直接关系到事情的成败，所以为了调节好学生考前的心态，增加自信心，我经常让学生告诉自己这样一句话：“我行，我能行，我一定行。”特别是遇到困难时要果断、反复地默念。增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。只有建立了足够了自信心才能做好每件事。孩子是祖国的未来，是我们的希望。我们期待他们健康快乐的成长。在这条漫长的成长过程中，我们要帮助孩子减轻心理的压力，轻松自在的学习与生活。
