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1、认识 青春期,青春期是生命旅程的一个重要阶段。它是人体生长发育的第二个生长高峰，是长身体，长知识，长才干的黄金时期。,在青春期中我们经历了哪些变化呢？,永川区生殖健康中心,男性：1220岁女性：1018岁,青春期的我们会发生哪些变化呢？,青春期的变化,身高、体重突增,脑和内脏器官的功能逐渐完善,性发育和性成熟,萌动了朦胧的性意识,易冲动，会叛逆,青春期有两大特征：,一是身体和心理发展变化迅猛；二是第二性别特征开始出现第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；,青春期心理特点 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀,内心世界逐渐复杂,有的事情不想跟家长交流。,青春期的健康
2、知识,1、注意全面合理的营养：在青春期要特别注意不挑食，不偏食，全面摄取营养，营养要均衡，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。不吃垃圾食品，如肯德基、麦当劳等洋快餐；不喝饮料。我们正处于青春发育期，现在重视起来，亡羊补牢为时不晚。为了将来你有健康的体魄，傲人的身材，请远离垃圾食品。,青春期的健康知识,2、加强体育锻炼：青春期是一生中长身体的关键时期，而体育锻炼能促进生长发育和增强身体素质，所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。,青春期的健康知识,3、远离吸烟、酗酒、互联网等方面的诱惑：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质
3、刺激下，更容易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。网络中也有许多不适宜未成年人阅读和观看玩耍的内容，所以要增强自己分辨是非的能力，学会处理个人的安全问题，培养坚强的意志，抵制外来诱惑。,青春期的健康知识,4、注意劳逸结合：青春期在人的一生中既是长身体又是长知识的关键时期，所以处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生，改正不良的生活学习习惯。,青春期的健康知识,5、树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。遇到问题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加集体活动、公益活动，充满自信地笑对青春。,青春期的心
4、理发展和道德要求,期伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心理都有哪些变化呢？我们又该怎么做呢？,青春期的心理发展和道德要求,由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。所以，青春期的男孩子就应该像个男子汉，坚强豁达，心胸开阔，古人说，宰相肚里能撑船就是这个道理。男子汉应该有远大的理想，不惹事，遇事不怕事，懂得谦让，保护弱小，具有绅士风度。,青春期的心理发展和道德要求,当然，女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑
5、挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。,正确大方地和异性交往,在青春期应如何与异性交往生活警示：我们要文明得体地与女同学交往（1）交往的目的是学习异性的长处。（2）在与女同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止文明、稳重、大方。穿着打扮要与小学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3）在与女生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。
6、要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢？学生时代的我们如何和女同学交往呢？,如何把握异性交往的尺度,1不必过分拘谨2不应过分随便3不宜过分冷淡4不该过分亲昵5不可过分卖弄6不能违背习俗,欣赏自己自我欣赏并不是简单地自我肯定,自我欣赏最主要的是建立自信一个内心强大的男生是最帅气的合适的言行举止是最好的名片文明得体的仪态体现着一个男生的内涵,青春的宣言 青春不仅是一段时间，是连上帝都羡慕的一笔财富。它不是你可以任意挥霍的人生岁月，而是一种力量，一种激情，一种智慧，你的人生将因为青春之美而更加精彩！,thanks,
