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1、催眠与身心健康,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会 常务理事吉林省心理咨询师协会 副会长吉林省心理学会 副秘书长 常务理事吉林省催眠学会筹备组 组长北华大学教育科学学院 党委书记 北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心 主任,北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心,生活中的类催眠现象,看广告 潜移默化专注工作 看书 思考 听而不闻专情某个人 视而不见自己慢慢接受一件事 自我对话说服别人 自我肯定和否定 女孩的发卡 伤痕实验坐车容易睡着 单调重复,催眠的价值：,催眠治疗师被华尔街日报和企业家杂志列为未来最佳十大行业之一！你为什么要运用催眠产品？因为这是一个能有效开发你潜能的方式，在你心灵最
2、放松、最宁静的时刻提升你自己！世界顶级成功激励大师安东尼.罗宾潜意识的力量比意识的力量高3万多倍，我所知道改变与提升自己最快的方法，就是要改变自己的潜意识，而要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠！亚洲顶级成功激励大师陈安之催眠是最快速有效的心理治疗方法！几小时的催眠可以达到传统治疗几百小时的效果！世界顶级潜意识催眠大师圣詹姆斯.马汀,催眠的历史沿革,四个发展阶段：一、早期神秘主义阶段 古希腊 早期的宗教 巫术 瑜伽术 中国的祝由术二、科学探究阶段 十八世纪之前西方人士的探索 三、学术研究阶段 十九世纪人们的研究 催眠之词诞生 Hypnosis四、现代应用阶段 二十世纪初开始进入实验室研
3、究 出版了一本书：催眠与暗示 美国成为科学催眠术的研究中心 一九四九年在美国成立临床和实验催眠学会 一九七年成立美国心理学会30分会 即催眠分会,催眠的定义,深度放松高度认同 专注特殊的意识状态：半梦半醒对潜意识的工作沟通 本质是一种暗示 开发潜能易学难精类似于给计算机重装系统,催眠的意义和价值,人,生理,心理,软 件,硬 件,催眠五要素,一、放松 打开潜意识二、深呼吸 使免疫系统、内分泌系统、神经系统、消化系统、血液循环系统、生殖系统六大系统很好地恢复三、专注 开发潜能四、想象 催眠的语言五、暗示 输入积极信息 催眠状态下暗示的效果大很多倍,催眠的近代早期应用,近代治疗学上的意义。其一，相对
4、无痛分娩可以由催眠疗法取得。其二，催眠术被用于治疗或矫正心理和器质性的病态。方法是使病人在催眠状态下解除病痛。现在的催眠疗法有两种类型，治疗出现了的症状。一种是追溯到病人的童年或早期。一种是要处理受治疗者最近受到的有害经历。,催眠的早期应用,催眠疗法尤其在治疗第二次世界大战期间的身心疾病中，发挥了巨大的作用。这些病常发生于一般的群体，被称为战争精神病或弹震症。治疗这类病最常用的是发泄法，用药物或心理学方法把病人催眠，要他再度体验他的战争经历，以便消除这些经历对他的压力 用催眠成功治愈许多器质性或心身疾病。如惊恐症、面部痉挛、神经性消化不良、气喘病、风湿病、头痛、疣、晕船、遗尿、坐骨神经病、皮肤
5、痛、呕吐、厌食症等；还有一些常见的精神病、口吃和结舌症、药物癖、失眠症、过度吸烟，疑病性神经症、恐怖症、狂症躁、性欲变态和健忘症等。,催眠治疗的过程,访谈咨询沟通导入进入催眠深化加深催眠治疗进行治疗唤醒恢复清醒,催眠的六级深度,眼皮胶粘身体僵直数字遗忘痛觉丧失无中生有有中生无,催眠的脑波情况,催眠的脑波情况,催眠的应用,(1)建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。(2)戒除成瘾行为：在少有虚脱感下，灭除各类成瘾习性。(3)控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。(4)消除睡眠困扰：脱离事务、
6、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。(5)处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。(6)掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲或讲课的恐惧。(7)终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。(8)改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。,催眠的应用,(9)克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。(10)增强运动表现：强
7、化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。(11)提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。(12)促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。(13)疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。(14)革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱愤怒、忧郁、挫折。(15)协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。(16)解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。,催眠的应用,心灵的潜能是无限的,心灵的潜能是无限的,心灵的潜能是无限的,心灵的潜能是无限的,心灵的潜能是无限的,心灵的潜能是无限的,自我催眠 调整身心,自我催眠从放松开始五步放松法 悬臂诱导 腹式呼吸 梯次放松 美丽想象 降数深化渐进式自我催眠 详见导语,手机:15643215666 18604496696Email:,北华大学 沈健,相互分享、共同成长！,
