职业生涯规划自我认识第2、3章.ppt

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1、职业生涯发展与规划,主讲人 郑义臣,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,一、阻碍成长的心结：缺少自信,有些同学认为自己进入了高职院校，就没有什么前途了，是抱着自暴自弃、混日子的态度来读大学的。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,一、阻碍成长的心结：缺少自信,以高考成绩的高低来认定和评判自己，非常不科学。实际上是看低了自己。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,人的智能是多元的，不是一种能力而是一组能力，人类至少存在7种不同的智力，区别只是每个人的智力组合和发挥程度不同。,哈佛大学加德纳教授经过长期研究提出了多元智力理论。,智力类型,加德纳的多元智力结构示意

2、图,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,测试一下自己的多元智力,不同的职业对能力的组合要求不一样。,推销员,语言表达能力:说服技巧，沟通能力,人际能力：理解顾客需要和需求的能力,自我意识能力：自信、自我激励、坚持,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,乔丹,很强的语言表达能力,良好的人际能力：队友、教练、球迷,优秀的空间想象能力：眼角判断球的方向,出色的运动能力：跑、跳、滞空,他具有罕见的多元智力组合,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,了解自己独特的天赋组合是很关键的，你可以选择最适合你天赋的职业生涯。,职业生涯规划,智力类型与职业生涯角色,职业生涯规划,智

3、力类型与职业生涯角色,智力类型与职业生涯角色,智力类型与职业生涯角色,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,加德纳强调的是：智力是个体解决实际问题的能力和生产及创造出社会需要的有效产品的能力。传统智力只关注语言智力和逻辑数理智力的培养，而其他的多种智力-与解决现实生活中的实际问题和生产及创造出社会需要的有效成品密切相关的智力，如音乐节奏智力、视觉空间智力、身体动觉智力、交往交流智力被严重忽视了。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,多元智力理论表明：每个人都有自己的优势智力领域，有自己的学习类型和方法。学校里不存在差生，全体学生都是具有自己

4、的智力特点、学习类型和发展方向的可塑性人才。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,多元智力理论揭示了世界多样性的本质和特点。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,它启示我们，由于每个人的智能组合不同，每个人都是具有独特才能的个体，都可以在自己擅长的领域做出突出的成绩。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,三、还原真实的自己,中国的教育体系直至高考选拔方式存在的主要问题之一就是大量依靠记忆。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,二、客观地评价认识自己,实际上高考只检验了个体的两种能力：语言和逻辑能力,考试成绩高低成为评价学生和学生自

5、我评价的标准。成绩不好往往被认为是“差生”。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,三、还原真实的自己,中国的孩子从上学开始就失去了童年和活力，因为只有花费大量的时间去记忆，才可能取得好成绩，上好的学校。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,三、还原真实的自己,“应试教育”打碎了中国无数孩子的天赋和梦想，也造就了许多“死读书、读死书”的人。,第二章,职 业 生 涯 规 划,第一节 认识自我,多元智力理论表明：智力并不是一个容易被测量的东西，目前所能够测量的东西仅仅是语言和数学逻辑能力。,运动,音乐,自然,如果一定要去测量智力，那么应当侧重于该智力所要解决的问题或运用该智力时表现出来的创造

6、性的能力。,学校评价与社会评价对照,学校评价 测量体系,社会评价 测量体系,第二章,职 业 生 涯 规 划,第一节 认识自我,社会和用人单位对人才选拔使用的标准是实践标准，也就是多元智力所倡导的解决实际问题的能力以及创造有效产品的能力。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,四、还原自信的自我,高考只考察了一个人的低层次的学习和思考能力，成绩不理想并不表明我们真的不行。,切莫妄自菲薄，自己轻看了自己。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,四、还原自信的自我,从现实情况来看：传统的智力测验对学生的在校学习成绩能够进行较好的评估和预测，但对评估和预测学生学校以外的表现和发挥其作用则微乎其微。

7、,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,四、还原自信的自我,无数成功人士的实践，证明了多元智力理论的科学性与合理性。,钱钟书,吴晗,华罗庚,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,四、还原自信的自我,不少在校学习成绩“优秀”的学生进入社会后一无所成，而不少在校学习成绩一般的学生甚至是调皮捣蛋的“差生”却能于离校后在某一领域或行业创出佳绩也是很好的证明。,不能否认许多学习成绩优秀的学生，在走上社会后取得了突出的成绩。,第二章,职业生涯规划,第一节 认识自我,一定要相信自己：关注未来，积极行动，努力学习，就一定会成功!,多元智力理论告诉我们：每个人都有自己独特的才能和最适合自己发展的职业生涯。,

8、第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,了解自己是开展职业生涯规划的首要工作。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,大学生尽量选择与自己的兴趣、专长、个性、能力相匹配的职业，是至关重要的，因为只有这样才能人尽其才，才能愉快的工作，不会因无法胜任而自卑焦虑，也不会因无法施展才干而苦闷消沉。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（一）气质：气质是典型的、稳定的心理活动的动力特征。内容包括：,心理过程的速度与稳定性：知觉的速度、思维的速度,心理过程的强度：情绪的强弱、意志努力的程度,心理活动的指向性：倾向于外部事物、倾向于内部,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、

9、了解自己的气质,（二）气质类型,胆汁质,多血质,粘液质,抑郁质,希波克拉底,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（二）气质类型,不可抑制型,活泼型,安静型,抑制性,巴甫洛夫,高级神经活动学说认为：高级神经系统的三种特性（即兴奋和抑制的强度、平衡性、灵活性）的独特稳定的组合，构成了四种高级神经活动类型。,它们分别对应于四种气质类型。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（二）气质类型,胆汁质人的典型行为方式表现：直率，热情，精力旺盛，情绪易冲动，脾气急躁，外倾性明显。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（二）气质类型,多血

10、质人的典型行为方式表现：活泼，好动，敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意易转移，兴趣易变化，缺乏持久性，外倾性明显。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（二）气质类型,粘液质人的典型行为方式表现：安静，稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不外露，注意稳定难转移，善于忍耐，内倾性明显。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（二）气质类型,抑郁质人的典型行为方式表现：情绪体验深刻，行动迟缓，多愁善感，能觉察他人不易觉察的事物，富有幻想，胆小孤僻，内倾性特别明显。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（三）气质与工作的选择,一般认为，

11、气质无好坏之分，每一种气质都有其长处和短处，它们虽然参与各种活动，但是一般不决定智商高低、成就大小。每一种气质类型的人都可以成才。,|,|,|,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的气质,（三）气质与工作的关系,在任何一个行业中，都存在不同气质的人从事一样的工作。但有些特殊的职业需要不同气质的特征，因而，了解气质有助于选择适宜的职业，以提高工作效率和成功的机会。,|,|,|,雕刻师,外科医生,新闻记者,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,（一）性格：性格是个体对现实比较稳定的态度以及与此相适应的习惯化了的行为方式。它是人的高级神经活动类型（气质的生理基础

12、）与生活的“合金”。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,性格有多种多样的特征，他们的组合形成了性格复杂的结构。这些特征主要由四个方面组成。,对他人的态度：同情或冷漠，正直或虚伪，有礼或无礼；,性格的态度特征：是指个体在对现实生活各方面的态度中表现出来的一般特征。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,性格有多种多样的特征，他们的组合形成了性格复杂的结构。这些特征主要由四个方面组成。,对工作的态度：认真或马虎，细致或粗心；勤奋或懒惰；勇于开拓或墨守成规；对生活的态度：节俭或浪费，乐观或悲观；对自己的态度：自尊或自卑，谦虚或骄傲。,第二章,职业生涯规

13、划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,在工作中：自觉或盲目，独立或依赖；遇到困难时：坚强或软弱，勇敢或胆怯；面对复杂的情境时：果断或犹豫，沉着或慌张；控制自己的行为时：自制或放纵；,性格的意志特征：是指个体在调节自己的心理活动时表现出的心理特征。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,在情绪强度方面：强烈或微弱，不易控制或易于控制；在稳定性方面：波动性大或心平气和；在持久性方面：时间长或短，影响大或小；在主导心境方面：开朗与忧郁；,性格的情绪特征：是指个体在情绪表现方面的心理特征。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,在感知方面：主动观察或被动

14、观察，偏好分析（关注细节）或偏好综合(整体和轮廓）；在想象方面：主动想象与被动想象；在思维方面：主动与被动，独立与依赖，深刻与肤浅；在记忆方面：主动与被动，形象记忆与抽象记忆；,性格的理智特征：是指个体在认知活动中表现出来的心理特征。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,一、了解自己的性格,（二）性格类型,理智与情绪型：前者理智特征鲜明，善于用理智控制情绪；后者情绪特征突出，易受情绪左右，易冲动。,独立与顺从型：前者意志较坚强，自主独立；后者服从性好，依赖性强。,外向与内向型：前者心理活动倾向于外部，活泼开朗，善交际；后者心理活动倾向于内部，感情含蓄，处事谨慎，自制力较强。,第二章,职业生

15、涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格（三）性格与职业的关系,性格有好坏之分。个体在态度特征、情绪特征、意志特征、理智特征方面的不同表现，对其事业的影响是非常大的。,“性格决定命运”,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格（四）性格与气质的关系,首先，气质决定了性格特征外部表现的时间。即气质类型不同，行为方式就有快或慢，主动或被动的差别。,其次，气质的特征可以阻碍或促进性格的发展。胆汁质比抑郁质更容易形成勇敢、大胆的性格，抑郁质比胆汁质更容易形成谨慎、耐心的性格。,第三，相同的气质可形成不同的性格，同为胆汁质，有的人粗心大意，有的做事认真。相同的性格也可由不同的气质形

16、成，两者不是单方面的联系。同样的勤劳性格品质，胆汁质者急切利落地工作，多血质者兴高采烈地工作，粘液质者不动声色地工作，抑郁质者认真默默地工作。,第二章,职业生涯规划,第二节 了解自我,二、了解自己的性格,大学生常见的性格缺陷：,娇宠,急躁,悲观,猜疑,拖拉,被动,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,2、测试一下自己的情感智力：EQ(情商）,语言能力,数理逻辑能力,空间想像能力,传统的IQ（智商）测试可以评价：,1、了解一下自己的多元智力以及职业匹配,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,心理学家经过大量的研究发现：高智商与事业成功和生活幸福没有什么必然的关

17、系。,事实是拥有高智商的人不一定会成功，而智商水平一般的人却有可能获得成功。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,研究证明高情商的人有更优秀的工作表现。人们普遍认为：情商的高低是职场成功的关键因素。,原因就在于，随着组织朝着以知识为基础、强调团队协作和以客为尊的方向转变，人际交往技能已经变得越来越重要。越来越多的研究显示智商对职业生涯成功的影响只占据20%，而情商占80%。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,情感智力的研究开始进入心理学家的视野。它主要涉及人际和自我方面的能力，与IQ“智商”一样，也可以进行测试，被称作EQ“情商”,与IQ一样，有些人的

18、EQ比他人也会高一些。情商高意味着这些人在沟通和处理事情方面更有天赋且自我意识更强。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,高智商能帮你找到工作，高情商会助你升职。,情商主要由自我意识、自我管理、社会意识和关系管理4个方面组成。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,（1）自我意识：了解自己是情商的核心。,情感自我意识：了解自己的情感（情绪）以及它如何影响自己的思维和行为。,正确的自我评估意识：了解自己的优势和缺陷。,自信：有很强的自我价值感和能力。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,（2）自我管理：如果具有较强的自我意识，就能够利用情

19、感能量管理个人发展。,情感的自我控制：控制你的消极情感和冲动。,开放：表现诚实和正直、可信赖。,灵活：适应变化形势或者征服障碍的能力。,成就导向：培养达到目标的动力和热情。,主动：能够看见机会并行动。,乐观：拥有积极的态度。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,（3）社会意识：理解他人的感受、需要和需求是十分重要的。,同情（理）心：体会他人的情感，理解他人的观点，热心帮助他人解除烦恼。,组织意识：较强的组织观念和大局观。,服务意识：认可并满足顾客、客户、同事或追随者的需要。,第三章,职业生涯规划,第一节 情商,一、了解自己的情商,（4）关系管理：建立和管理关系是情商的第四个

20、关键方面。,领导力：用愿景来指导和激励他人。,影响他人：能够用一系列的策略来说服他人。,培养他人：通过反馈和指导完善他人的能力和表现。,矛盾管理：解决人与人之间的不和与矛盾。,团队协作：促进协作和建立团队，培养和维护关系网 络。,第三章,职业生涯规划,第二节 了解自我能力,1、测试一下自己的沟通能力：沟通是每个人都应该掌握的最重要的人际能力。它是任何“关系”得以存在的最基本的方面，没有沟通就不存在人与人之间的关系。,沟通的关键在于其有效性。,沟通是在分享内涵或理解他人，当两个人对某种东西的内涵有相同的理解，那么他们之间就存在真正的沟通。,有效的沟通有时候并不需要任何语言。,第三章,职业生涯规划

21、,第二节 了解自我能力,2、测试一下你的其它人际能力：帮助他人的能力；领导与管理的能力。,有许多职业是以帮助他人为几任的。社区工作人员、教师、培训师、护士等,领导与管理的能力是迈向职业生涯规划高层所必须具备的能力,第三章,职业生涯规划,第二节 了解自我能力,3、测试一下你的团队协作能力：团队合作能力是许多企业都非常重视和关注的一种能力。,团队的特征:完全参与；相互信任；自由沟通；角色明确等。,第三章,职业生涯规划,第二节 了解自我能力,4、测试一下你的思考能力：,思考能力包括智力或情感上的能力。,可以分成“低层次”和“高层次”两类。,具有高层次思考技能的人是社会需求最旺盛的人。,知识：学习并记

22、忆事实,理解：理解知识和事实的意义,应用：能够把所学的知识应用到不同的场合,分析：能够分解复杂的思想，并且能够弄清思想中各个部分的关系,低层次思考能力：,高层次思考能力：,第三章,第二节 了解自我能力,第三章,职业生涯规划,综合：利用看似无关的概念创造新思想的能力，或者把新的信息应用到新的场合。这通常被称为创造性思维,评价：能够判断想法的有效性或价值。有时候将其称之为“批判性思维”。,第二节 了解自我能力,第三章,职业生涯规划,高层次思考能力：还包括解决问题的能力以及决策能力,解决问题的步骤：承认问题的存在；发现问题背后的可能原因；找出解决问题的可能办法；评估结果，必要时予以更正直到问题解决。

23、,第二节 了解自我能力,第三章,职业生涯规划,决策的方法很多，最普遍的方法就是成本-效益分析法：确定目标或希望发生什么事；找出达到目标的障碍或问题；找出解决障碍或问题的一些方法；评估各种方法的成本和效益；选择最好的方法，以成本最小化、效益最大化为原则。,第二节 了解自我能力,第三章,职业生涯规划,第二节 了解自我能力,5、测试一下你的完成任务的能力：这一能力对设立目标、制定计划、执行任务以及取得结果来说是必不可少的。,用SMART计划,计划就是要回答以下问题:我想做什么？（设立目标）为什么想做？（了解你的动机）我要怎么做？（确定行动步骤）什么时候做？（时间管理）有谁可以帮我？（获取信息或建议）,Thank You!,