学会学习策略.doc

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1、 Date：第三讲: 学会学习策略（To Learn the Learning Strategies）一、教学目的 学习以下内容：1、学会学习策略；2、制定计划；3、安排时间；4、对付压力;5、避免拖延;6、批评性思考;7、像天才般那样思考；8、做出适宜的决策。二、教学重点制定学习策略三、教学难点1、避免拖延;2、批评性思考;3、像天才般那样思考；4、做出适宜的决策。四、教学方法讲述、讨论、看教学片五、时间安排1、介绍课程、学期计划、教学要求30ms2、讲述、讨论70 ms3、观看教学片30ms4、总结、布置作业5 ms六、教学过程（一）复习1、学习策略的内涵（1）凡是有助于提高学习质量、学习

2、效率的程序、规则、方法、技巧及调控方式均属于学习策略范畴。（2）学习策略既有内隐、外显之分，又有水平层次之别。如学习策略既可能是外显的程序步骤，也可能是内隐的思维方式。又如同是复述策略，有可能是简单的按次序复述，也可能是选择陌生的或重点的内容复述。（3）学习策略是会不会学习的标志，是衡量个体学习能力的重要尺度，是制约学习效果的重要因素。2、学习策略的特征学习策略是行动的过程 、学习策略是体验的过程、学习策略是适应的过程、学习策略是矫正的过程、学习策略是巩固的过程、学习策略是发展的过程、具有可教性。3、学习策略的类型根据策略的内容，可分为通用学习策略和学科学习策略。通用学习策略指不与特定学科知识

3、相联系，适合各门学科知识的学习程序、规则、方法、技巧及调控方式。通用学习策略在各学科的学习中都可以使用，是具有广泛的适应性的学习策略。学科学习策略指与特定学科知识相联系，适合特定学科知识的学习程序、规则、方法、技巧及调控方式。学科学习策略研究的是结合具体学科进行的学习策略研究，如结合数学、英语等具体学科知识的数学、英语学习策略。根据学习策略涵盖的成分，迈克卡等人（McKeachie，et al.，1990）将学习策略概括为认知策略,是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程、元认知策略,是对认知的认知

4、，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制、资源管理策略主要包括时间管理策略、学习环境管理策略、努力管理策略、寻求支持策略等。根据学习策略的特征和功能，丹塞路（Dansereau,1985）把学习策略分为基础策略（primary strategy）和支持策略(support strategy)。基础策略是指直接操作材料的各种学习策略，包括信息获得、储存、检索和应用的策略，如识记、组织、回忆等策略; 支持策略主要指帮助学习者维持适当认知氛围，以保证基础策略有效操作的策略，包括计划和时间筹划、注意力分配与自我监控和诊断策略。Oxford（1990）的二分法：

5、（1）直接策略（direct strategies） 记忆策略（memory strategies）：包括建立联系网络、运用形和声音、认真复习、运用动作认知策略（cognitive strategies）：包括训练、接受和传送信息、分析和推理、为检索信息建立规则补偿策略（compensation strategies）：包括猜测、克服说写中语言知识的不足（2） 间接策略（indirect strategies） 元认知策略（metacognitive strategies）：包括建立学习重点、安排和计划学习、评价学习 情感策略（affective strategies）：包括降低焦虑程度、鼓励

6、自己、了解自己的情感状态 社交策略（social strategies）：包括询问问题、和别人合作、同情别人4、应当获得什么样的英语学习策略 内省策略：心理学家把这类策略称为“元认知策略”。通俗地说，这类策略就是对自己的学习活动进行反思的策略。认知策略：这方面的学习策略包括学习者如何接受语言材料，如何存储语言材料，如何组织语言知识，如何理解语言结构(包括语法关系)，如何提高语言操作的技能，等等。情意策略：这是师生比较容易忽略的学习策略。大家在学习过程中把注意力都集中在知识和技能的发展上，从而没有重视自己在行为和内心的“深层”已经发生和正在发生的事情。5、学习策略与学习方法的区别英语学习方法是学

7、习者在学习过程中处理具体问题的技术或技巧，类似于足球中的技术；而学习策略则是对何时使用何种技术和技巧的决策过程以及对技术、技巧本身的认识，类似于足球中的战术。 6、如何发展英语学习策略学生应当针对自己的问题有计划、有步骤地发展、改进学习策略。 （二）讲授内容3.1学会学习策略3.1.1如何找到最有效最适合自己的学习方法了解自己：1）你的学习能力；2）以前成功的学习方法；3）你的兴趣及你对自己想学的东西已经知道多少。也许学英语对你来说很容易，可是当学习打网球时，你却不知道如何开始，相反也一样。不管学什么，都是一个可以分成几步进行的过程。3.1.2学习可以分成四步首先回答以下问题，然后根据自己的答

8、案及其它的“学习引导”决定适合自己的学习方法。1) 从过去开始:（1）关于如何学习，你有什么样的经验？（2）你喜欢阅读吗？喜欢解决难题吗？喜欢记忆吗？喜欢背诵吗？喜欢翻译吗？喜欢在公众面前讲话吗？ （3）你知道如何总结吗？ （4）你对自己所学的东西提问题吗？ （5）你复习吗？ （6）你方便从各方面收集信息吗？ （7）你喜欢安静的学习环境还是几个人一起学习？ （8）你喜欢学习时间短一点还是长一点？ （9）你的学习习惯是什么？你是怎么形成这些学习习惯的？其中，哪个学习习惯效果最好？哪个效果最差？（10）你是不是只通过一次笔试，一篇论文或者一次面试来判断你什么学得最好？2) 发展到现在：（1）我对这

9、个(所学专业或课程)到底有多大兴趣？我想花多少时间去学这个？什么能特别引起我的注意？（2）学习环境是否有利于成功？（3）什么我能控制？什么我不能控制？为了成功，我能不能改变这些状况？什么因素影响了我努力去学这些？（4）我有没有制定学习计划？我的计划有没有考虑到过去的经验和学习方式？3) 考虑你学的主题：（1）标题是什么？关键字是什么？我理解主题和这些关键字吗？（2）我对这个领域已经了解了多少？我知不知道相关的领域？（3）什么样的资源或信息可以帮助我？我是不是只依靠一种来源（如课本）来获取我所要的信息？我还需不需要参考别的信息来源？（4）在学习的过程中，我有没有问过自己到底懂了没有？我应该节奏快

10、一点还是慢一点？有不懂的地方，有没有问过自己为什么？（5）我有没有学到中间停下来，总结一下？我有没有停下来并问自己是否符合逻辑？我有没有停下并做一下评估（效果好还是不好）？（6）我是不是只需要花时间想想就足够了？我需不需要和其他的学生讨论？我需不需要找一个权威人士,如老师或其他专业人士谈一谈？4) 建立在不断回顾的基础上：（1）什么我做得对？（2）什么我可以做得更好？（3）我的计划是不是适合自己？（4）我是不是选了正确的条件？（5）我是不是按照自己的计划来做？（6）我成功了吗？我庆祝自己的成功了吗？3.2制定计划3.2.1制定目标 列出你的目标： 主要的 次要的 长期中期短期3.2.2制定时间

11、分配栏目一： 列下你在一周内花在以下活动的时间 栏目二： 你在以下每项活动中花上多少时间？你可以乘于5或7来预算自己一周内花在以下各项活动的时间。 上课时间 _ 交通时间(X5) _ 复习时间 _ 用餐/准备伙食时间(x7) _ 工作时间/实习时间 _ 卫生清理(x7) _ 义工时间 _ 睡眠(x7) _ 运动时间 _ 定期进行的活动 _ 社交时间 _ 家务 _ 其他 _ 总计A： _ 总计B： 总计A + B = 总计C： 钟头 一周内有168钟头。168-TOTAL C= _ 腾出的时间(168- TOTAL C)-3.2.3评估你的时间管理： 1）你预定多少时间去完成以上计划? 2）你的

12、时间分配是根据按优排列的原理吗？ 3）你可以再调用你腾出的时间来完成你的任务吗？ 3.2.4制定下列四种表： 1)学期时间表： （1）拥有一份学校的学期日历。（2）记录所有重要日期，如期中考试、年底考试、假期、休息、上课时间等。 （3）记录所有专题作业的期限和社交活动的日期。 （4）把这份计划表放置在你读书的地点，时而参考和修改并记录你的进展。 这主要是宏观的大方向，不要附加太多细节。 2）预定周计划表 填入所有正在进行中的活动，例如上课时间、复习时间、约会时间和社交活动时间。这是微观的处理方式，所以要写得详细些。3）实际周计划表 （1）修改预定的周计划表并加入细节。（2）在评估你的时间分配时

13、，确保自己择优排列： -是不是有好好利用时间来达到最佳的效果？ -是不是有在指定的时间内进行预习、复习？ -可以指出有哪些地方可以做更妥善的安排吗？ 4）日计划表和“该完成的事项表” ：（1）在临睡前或早晨醒来时就拟定。（2）把当天欲完成的事项列出来，包括作业，约会和其他差事。 （3）完成某事项后，就在表上打勾，给自己一点成就感。 3.2.5制定计划的好处 做好计划表后，整个计划的落实就不会显得遥遥无期，也较有可能一步步处理好。 1）有计划的任务较容易完成。 2）你可以避免临时抱佛脚。 3.3 安排时间3.3.1要点: 1）随时注意您的时间安排。 2）及时反思您如何花费时间。 3）知道何时您在

14、浪费时间。 4）懂得何时学习效果好。3.3.2知道如何利用时间可以帮助您筹划您要做的目的1）做一个计划表。写下您要做的事情?然後决定哪些事先做?哪些事後做?什么事让别人去做?什么事可以往後拖延一些时间。 2）做一个日计划/周计划。把您的预约、上课和会议时间列在作息时间笔记本或图表上。您是否清楚当天先做什么后做什么?睡觉前要为明天准备些什?3）做一个长期计划（使用月计划表）。长期计划也可提醒您建设性地计划你的业余时间。3.3.3计划有效的作息时间表 1）充足的睡眠?合理的饮食以及休闲活动? 2）作业优先? 3）为什么做准备、预习课程? 4）课後立即安排时间复习所学内容? 5）记住什么24小时内不

15、复习就会遗忘?6）安排以50分钟为段落的学习时间? 7）选择一个不让人分心的地方学习? 8)计划利用 挤出的时间? 9)学习时间尽可多地安排在白天? 10)小心不要成为作习表的奴隶。3.3.4评估你的时间管理： 1)你预定多少时间去完成以上计划? 2)你的时间分配是根据按优排列的原理吗？ 3)你可以再调用你腾出的时间来完成你的任务吗？ 3.3.5列下你想在空余的时间内完成的四项活动： 1、 2、 3、 4、3.4 对付压力首先，你必须学会认识紧张症。紧张症状体现在精神的和体力的失常，包括：疲乏、食欲不振或食欲过剩、头疼、好哭、失眠或睡眠过度。常常通过喝酒、吸毒或其它强制性行为来解脱紧张。伴随紧

16、张情绪的可以是那些吼叫、莫名其秒的烦恼或者无所事事的感觉。当周围的环境、人及各种活动提出过多要求是，能否消除紧张是一种自我控制的能力。3.4.1如何面对紧张环顾周围去发现在那种情况下是否有些事您可以改变或控制。改变您观察事物的方式：学会认识为什麽会有压力，增加您身体的反馈信息，对压力进行自我调节。不要试图求全：对每个任务采取来一个处理一个，或者有选择地处理那些应该优先处理的事情。实在没有办法对付压力：也可以采用 使自己完全放松，厚一点脸皮。试者积极对待:树立信心，相信对每件事你都能处理得更好，而不是更糟。一天花费几分钟：离开有压力的环境；给你自己一点时间去休息。有效地改变您采用的方法：但一次不

17、要变的太多，集中精力解决一些麻烦事情，管理好你对它/他/她的反应。避免极端反应:当你对某项工作有点不喜欢时，为什麽要恨它呢？ 当你感到有点紧张时，为什麽要焦燥不安呢？当你干某项工作感到生气时，为什麽要大怒呢？当你有点沮丧时，为什麽要绝望呢？减少您生活中的活动：减轻过重的精神负担。为自己设置现实目标:学会怎样才能无所事事。不为小事而烦恼:优先做一些确实重要的事情，让其余的听其自然。尝试去 利用 压力:如果您不能战胜那些使您烦恼的事，而且不能摆脱它，那就顺着它，或者试作以多产的方法去利用之。睡眠充足：缺乏休息只能加重压力。用体力活动消除紧张：是否可以去跑跑步，打打网球，或者去浇浇花.。为别人做一些

18、事情：帮助你休息你的恼子。避免用药物嘛醉或逃避:酒和嘛醉剂能掩饰压力，但它们不能解决问题。3.4.2要使自己得到最好的放松最重要的是：如果压力使您处於难以对付的境地或者影响了您的功课、社交和/或工作时，请到学校顾问中心寻求专门的帮助。 3.5避免拖延你的拖延是仅仅涉及一个具体事项，还是一种习惯? 避免拖延的良方: 从一个不太艰巨的事项开始。3.5.1回答下列基本问题：1）你想要做的是什么?2）你的最终目标、或你想要得到的结果是什么? （这也许显而易见，但也许不是。） 3）达到这一目标的主要步骤有哪些? （用不着太详尽: 先从大处着眼。） 4）目前你已经完成了多少? （先肯定你已经开始上路了,尽

19、管你只是在思考筹划!漫长的征途都始于第一步。）5）你为什么要做这件事?6）你最主要的动机是什么? （如果动机是消极的，那也不要担心!这是一个好的、诚实的开端。但如果你的动机确实是消极的,那就重新表述一下或作一些改变以使其表述成为积极的。）7）如果达到你的目标，还会出现哪些积极的成果?确认这些积极成果会帮助你发现那些可能被你忽略了的好处: 大胆地去想象! 3.5.2 列出你前进道路上的那些障碍：1）你自己能改变哪些障碍因素? 2）你需要哪些外在资源? （这些并非都是物质资源，如工具和资金),也包括时间、人力 (如专业人士、长者)、甚至包括他人的态度。3）如果你停滞不前会出现什么情况? （受点惊吓

20、也没有什么了不起的. ）3.5.3 制定你的计划, 列出：1、主要的和切合实际的步骤：分阶段的项目是比较容易完成的；先从小的步骤着手；随着你的进展而增加细节和难度。 2、每个步骤所需时间：一个时间表将有助于跟踪进度，并强化总进程的阶段性。3、你在每天、每周或每个月的什么时间投入工作？这将有助于：养成一种新的工作习惯，营造一个好的工作环境，并且远离干扰(避免干扰会使你更容易地投入到你的工作中去)。4、到达每个阶段的终点都进行自我奖励：同时在到达每个阶段的终点前放弃一些享受。5、留出时间来检查回顾：找一位可信赖的朋友、长者或专家来协助你监控进度或激励自己前进。3.5.4必须承认:1、承认开始时的失

21、误与前进中的错误，把它看成是一种学习中的经历：挫折与失误甚至会比成功更重要，并且使你的这番“经历”更具有意义。2、承认受到干扰以及有放弃的念头：不要否认其存在，但要抵御其诱惑。3、承认情绪的波动：承认在事情的进展似乎并不顺利时有挫折感，承认你曾经遇到问题，但同时也要承认你正在设法解决问题。4、接受幻想：想象自己正在走向成功。5、最终寄语: 如果拖延是你的习惯之一，那就抛弃它。把注意力集中在你目前要完成的任务和项目上, 然后就从这里开始!3.6 批评性思考带着批判的眼光去思考就是 认真并有意识地去决定我们是否应该接受、排斥或暂缓接受有关某一主张的判断，以及我们在接受或排斥这种判断时所持有的信心的

22、大小。 摘自 Moore 和 Parker 合写的带着批判的眼光去思考。3.6.1 怎样进行带着批判的眼光思考的策略问自己下面几个问题:1、这是个什麽问题?2、作者就这个问题得出什麽结论?3、作者为什麽得出这个结论?-要提防那些不充足的，而且会误导你的理由 (譬如说怜悯，恐惧，误用统计数字等。)4、作者根据的是事实还是个人的意见? -事实可以被证实。 -个人意见不可能被证实，它可能是，也可能不是基於充足的理由。5、作者使用的是中性词还是带有感情色彩的词? -带着批判眼光的读者注意的不是语言， 而看的是辩理是否清晰。 3.6.2 具有批判眼光的思考者有下面的特点：他们很坦率 他们反对被人操纵 他

23、们力戒混乱 他们善提问题 他们根据证据来作出判断 他们寻找事物间的联系 他们在理性判断上不为他人左右3.7像天才般那样思考 “即使你不是一位天才，你照样可以使用象爱因斯坦和亚里士多德一样的思考战略与战术来增强你的思维，创造性并更好地设计你的未来。”为了找出解决问题的方法，下列的八种战略与战术可以帮助你提高工作效率，避免单纯的重复式思维。“这些战略与战术是历史上在科学界、美术界以及工业领域内有作为的天才们通用的创造性思维模式。”3.7.1从不同的角度去看问题发现别人从未想到(或还没有公开发表过)的新论点：列奥拉多达芬奇认为：为了找出问题的本质，你应用不同的方法重新组合它。他觉得他第一次看某个问题

24、时总是不全面的。通常情况下，重新组合后的问题本身会以一种新的方式呈现出来。3.7.2具体化：当爱因斯坦遇到一个难题时，他总是使用尽可能多的不同方法来展示问题，包括使用多种图表。他坚信在他的思考过程中，一万句话或数字所起的作用远不如一张图表给他的启发能形象地说明问题。3.7.3亲自动手（天才们最大的特点是高生产率）：汤姆斯爱迪生拥有1093种发明创造。为了保证工作效率，他给自己以及助手们规定新点子配额。加州戴维斯州立大学的校长凯斯辛姆敦通过研究历史上的2036名科学家发现：最受人尊敬的科学家们不仅有非常伟大的创新，同时也有许多“不佳”的想法。但是，这些科学家们从不怕失败，也不怕平庸，通过坚持不懈

25、的努力，最终取得胜利。3.7.4做新组合,不怕与别人不一样或不合常理，将所有的看法、想法和想象以不同的方式重新组合:现代遗传学是以奥地利修道士戈瑞高麦戴尔的遗传法则为基础发展而来，戈瑞高麦戴尔将数学和生物学结合起来创立了一门新的科学。3.7.5找出彼此之间的关系，将不类似的事物联系起来:达芬奇通过将铃声和石头落水声联系起来找到了声音是以波浪式传送的。莫尔斯通过观察驿站而发明了莫尔斯电码中继站。3.7.6反向思维:物理学家奈尔斯鲍尔相信，假如你将物质的对立面放在一起来思考，那么你的思维运动就可以上升到一个新的高度。他能够将光想象成粒子与波浪的能力促使他发明了互补定律。悬念(逻辑思维)可以让你的大

26、脑 创造出新的模式。3.77形象思维:亚里士多德认为比喻是天才的一种象征，一个能够看到两种不同领域的相似之处的人是天才，再能把这些相似之处联系起来是需要特殊天赋的。3.7.8增强应变能力:每当我们尝试做什么事失败后，我们就该做别的。这就是发明创造的第一原则。如果我们不单纯地认为失败是没有任何意义的，不单纯地局限于失败本身，而是重新分析整个过程，所有的成份，以及如何改变它们以达到不同的结果，我们就可以转败为胜， 变失败为成功。不要问：“为什么我失败了？”，而应问：“我做了什么？”3.7.9调动自身积极性的练习:当我们还是小孩子时，我们有很强的学习能力并且能从过去的失败中汲取教训。 当我们开始满足

27、家庭、学校和周围环境对我们的期望时，我们儿时的动力就从为实现目标而转变为取悦他人，我们渴望学习的愿望也就会遭受挫折。那么，你怎样才能调动自身积极性呢？在做这些练习时，你试试如下几条方法:了解自己对新事物的敏感度。 承担学习的责任。 接受学习的挑战，要有充分的自信心、能力和自制力。 认识到失败是成功之母：你一旦知道什么是错的，那么你就已经开始了解什么是正确的了。 实现目标后奖励一下自己。 -你想要学习什么？ 要简洁、具体化。不要太模棱两可。(记住：这是你的第一个学习项目)最长定出两个月的学习内容。按1-10的评分标准，我的这个项目得分是多少？ 得分一定要大于5，否则就该选择别的项目！这个学习项目

28、应当对我有非常大的吸引力。可以把下面的每一页打印或复印出来，再完成每一个问题或填空。画一张标明学习内容与进度的壁报，或者做一个学习日记本然后把此页贴在封面。 -自身积极性: 列出你想要学习的三条理由：集中在你的需求、好奇心和喜好上。1.2.3.把上述内容列到壁报上或你的学习日记本里。 -研究早已证明你会： 投入更多的精力尝试不同的方法以争取胜利增强学习韧性学习更有深度假如你是内因动力型。 内因是你的自身学习积极性，同时还包括你的学习目标，你的价值观，以及你的爱好。内因是你学习的决定因素！例如：我想要学习快速打字以便和朋友们交流。我想要认识非洲以便了解我家族的历史。我想要在滑雪器材店工作和学习以

29、便能更好地滑雪。我想要学习组装以便为我自己做个立体音响组合柜。 -到“外界动力”日期：-列出别人想要你学习的三个理由:123不要把这些理由放到壁报上，先把它搁在一旁；或者把它作为你学习日记本的最后一页。 外界动力来源于你自身的外部环境，其作用并不如内因所起的作用大。当别人的目标、价值和爱好影响到你的学习时，这些外因就成为你学习的外界动力。你学习是为了不受惩罚、赢得嘉奖或者取悦别人。例如：我学习年代是为了通过历史考试。我学习这种计算机程序是因为工作需要。我学习怎样踢球以取悦我的教练。外因并不是不好，它只是不如内因的效率高。尽可能地要先有内因。3.7.10 项目描述: 你想要学习什么？ 要简洁、具

30、体化。不要太模棱两可。(记住：这是你的第一个学习项目)最长定出两个月的学习内容。按1-10的评分标准，我的这个项目得分是多少？ 得分一定要大于5，否则就该选择别的项目！这个学习项目应当对我有非常大的吸引力。可以把下面的每一页打印或复印出来，再完成每一个问题或填空。画一张标明学习内容与进度的壁报，或者做一个学习日记本然后把此页贴在封面。3.7.11 顾问辅导在你学习某个项目时，你需要一些进展过程的标志：哪些是学习的阶段标志？ 有没有什么标志性部奏？章节？概念？上下顺序是什么？有没有什么短期目标？应当列的越具体越好。-在学习过程中，我新学到了什么技巧？这些新技巧应当是具有普遍应用性和必要性！-我遭

31、遇到了哪些失败与教训？我是否应当换种方式重新开始？-有些问题是不是很奇怪？带有?量矛盾和不协调?任务是最有挑战性的工作，因为它能激发人的好奇心。-我怎样奖励自己？我们可以奖励自己的勤奋努力或工作！-我是否从心里积极地认识到这是我自己的学习目标？不要回避自己！把此页复印数份。当你有答案时再把它写到相应问题的空格中去，不要在任何空格中写?知道? 定期地将答案贴到壁报上或放到你的笔记本里。3.7.12 学习进展日期-谁将是你的辅导员？ 一位辅员 将 监测 你的学习进展 一位你相信的人 理解你的学习积极性 熟悉你的学习项目 定期询问你学习的现状 不对你的学习进行考试(这不是他/她的职责！) 不带偏见地

32、鼓励你 能够提出解决困难的方法 如果你正在逃避他/她或学习项目，他/她敢于提醒你 -信息交流： 方式？ 面对面*电话*电子邮件时间？ 次数？ 至少见面三次：开始、中间、结尾地点？ 将你的学习项目名称、内部动力、项目描述复印一份，连同此页交给你的辅导员。-双方在此签名： 把以上内容贴在壁报上或你的笔记本里。3.7.13 总结/评审本项内容是在假定你的学习项目已经到了最后的总结阶段基础上而设立。 最重要的是先要认识到：假如你并没有学到你最初想要的知识/技巧，这不代表你失败了。成功并不总是取决于知识数量得多少。并不是所有的人都想成为脑外科专 家、足球运动员、铅管工人或?#27963;字典?#1229

33、0;但是，我们应当认识到某些事情可以从不同的角度以不同的方法得到解决：我们可以请教医学 专家；观看足球比赛；雇一名铅管工人；使用拼写检查器。学习的成功也取决于对学习过程的总结以及你在整个学习过程中学到了什么。想一想以下问题，根据你的经验回答：-该学习项目是否象你当初想象的一样重要或有意义？ -你满意于哪些自身学习积极性？ -你选择的学习方法是否有效？ -你有什么意外的学习收获吗？ -你的辅导员/监督员对你有帮助吗？ 彼此之间的交流好不好？ -回想一下你学习的外界动力。这些外因在你的学习过程中所起的作用是什么？ -该调动自身积极性的练习对你有效吗？ 3.8 做出适宜的决策(一) 做出适宜决策的技

34、巧 不过是逻辑和常识的混合物，虽然看来不够精确，却常能给出满意的答案。如果你不能完整按照解决问题的过程（problem solving process /English)中的步骤作出决策，同时你又 只有很少时间研究问题 并不需要完整详尽地分析 能够承担相应的风险 有改变决策的余地就可以考虑使用以下这些技术：3.8.1 曲折前进你并非一定要为了彻底达到某个目标而做出一个“大决定”，“大决定”常常也伴随着大风险。你还可以选择曲折前进的方法，用一系列的小决策来代替大决策，逐步达到你的目标。举一个例子，比如你想装空调（这可是一笔不小的开销）。在此之前，你还可以试试睡凉席，装窗帘，或者买台风扇。这些措施

35、都可以帮助你缓解问题.即使你最终还是决定要装空调，此前的投资也不会浪费。3.8.2探索问题充分利用各种信息来寻求解决问题的方法，这和试错法有点相似，可以有效地控制风险。但注意不要像丢色子那样漫无目的去探索；首先要对自己探索的目的和方向有确切的认识，然后再谨慎地前进一步步达到你的目标。这就像医生决不会根据一次不全面的诊断就给病人开药。他们要不断尝试和探索直至得到全面的诊断，对病因达到充分了解以后才会给出具体有效的治疗方案。3.8.3 恰当处理职责之外的事你应该专注在最需要你专注的事情上，其余的就留给别人解决吧。也就是说要讲究策略，明确你要做的事情的优先级。比如你辅导一个小孩的数学课时发现他的家庭

36、状况很糟糕（因此影响孩子的学习），而你并没有能力和时间来改善他的家庭状况。这是，你可以选择把这一情况告知其他负责的人，然后自己重新专注到辅导孩子的家庭作业上来。3.8.4 避免单一决策如果你没有准备好把自己锁定在一个确定的方向，为了分散风险，还是多给自己留下点余地吧。就像那些精明的投资者所说的，不要把鸡蛋放在一个篮子里。他们常把资金分散在股票、债卷和现金存款等等几个不同的方向上以寻求风险和利润的最佳平衡点。3.8.5 相信直觉知觉可以给你的决定带来一些有用的提示，它基于你的经验、感情和价值观。虽然我们有时仅凭直觉就能把握真相，但不要完全依赖它，因为过分相信直觉往往也伴随着草率和经不住推敲的决定

37、。3.8.6 把问题放一放如果并不需要你马上做出决定，不如先放一放。有时什么都不做却是解决问题最好的方法：也许过了一段时间你就发现由于出现了某种新的情况，原先的那些问题已经消失了。3.8.7 委托给别人处理如果别人可以比你解决得更好，或者那根本就不是你负责的事，或者你自己的资源（时间、金钱这些）并不足以解决问题的话，那还是考虑委托给别人处理好了。3.8.8 看到机会和可能性注意将来出现的机会和可能性。发现新的可能性可以帮助我们做出更好的决定，如果不是这样的话，决定和几选一这种强迫式的选择题就没有什么差别。通过不断发现新的机会和可能性，你可以做出经得住时间考验的好的决定。(二)影响有效决策的几个

38、障碍1.回避决策:根本就不想做出决策，以此逃避抉择过程中不愉快，承担风险和焦虑的感觉。2.过于消极:永无止境地收集各种信息，却拒绝面对现实，迟迟不能做出决策。3.反应过度：让事情失去控制，自己被情感左右，不能做出有效的决策。4.犹豫不决：反复更改自己的决定，对自己的决定没有信心。5.蒙混过关：只想做出最安全的决定，避免所有可能的争论，实际上却并没有真正处理整个的问题。九. 解决问题和做出决定我们每天/整天都在解决问题和做出决定:在家里，在工作时，在玩的时候，甚至是在杂货店时都在解决问题或者做出决定!一些问题和决定非常具有挑战性，并且需要许多的思考、精力和研究。这个指南的步骤是用来帮助你做出好的决定。祝走运!灵活性：这个过程看起来非常明了,就像是一步一步的移动。实际上不是这样。这些步骤只是为解决问题搭了个架子。当你找到更好的解决办法时，你可能需要重复前面的步骤。灵活性的例子: -所有的步骤中都有信息收集的过程-从发现问题到问题的解决方案的实现；-新的信息可能迫使你重新定义问题；-可选的方案可能不起作用，于是你可能不得不另找新的方案；-某些步骤可以简化或结合在一起。（三）总结、课后作业思考题： 1、你熟悉上述策略那些策略？你认为上述策略那些对你有用？为什么？ 2、制定学习策略有哪些内容？ 3、实施策略要注意哪些？