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1、体育课教案课次：第1课时 执教教师： 班级：指导教师： 时间：第六周 周四 第三节教学目标认 知： 学生知道正确的快速跑姿势。 场地器材足球场技 能：70%的学生快速跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情 感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负 荷：练习密度50%以上。教学内容快速跑重点难点后蹬充分，前摆抬腿高，摆臂技术正确，自然。快速跑动作自然，摆臂积极，两腿的蹬摆与摆臂技术配合协调。教学流程课堂导入 游戏 快速跑教学（跑的专门性练习、快速跑、接力赛） 收心顺序时间学 习 内 容学 生 学 法组织与方法负荷课堂导入(10)1、 指定地点集合，检查着装，接受体委报告。2、宣
2、布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委检查人数，向教师汇报。2、注意听讲，牢记学习目标，认真练习。1、带领学生做热身跑：螺旋形跑2、领做徒手操一套3、高抬腿跑4、游戏：“喊数抱团”1、跟随教师做徒手操和高抬腿，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。2、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 小学习与提高学习与提高(27)、快速跑（培养正确的跑姿）（1）原地摆臂练习，要求自然协调。学法：（1）以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌.小大（）沿直线跑（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。 2 3 4 1（3）接力比赛（3）体会后蹬充分，前摆抬腿高，摆臂技术正确，自然。 2 3 4 1总结评价(3)1、 放松活动、集体讲评2、 归还器材3、 师生再见1、 放松、评价2、 下课运动负荷预计教师课后小结平均心率140练习密度40
