小学五级下册体育课教案(已好).doc

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1、 小学五年级体育课教案第一节教学内容:1、俯撑成分腿立撑2、放松跑教学内容:1、掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学重点：掌握俯撑成分腿立撑动作。教学难点：发展学生的灵敏和柔韧素质。教具准备：秒表教学过程: 一、准备部分: (8) 1、开课式。 2、队列练习:列队法。 3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1、俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有

2、节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4) 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。课后记：第二节教学内容：1、互射 2、4-5分钟定时跑教学内容：1、通过互

3、射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力。2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学重点：培养学生灵敏、反应和掷准能力。教学难点：发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。焦距准备：沙包、秒表、教学过程：一、准备部分：(8)1、开课式。2、队列练习：横队、纵队齐步走。3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28)1、游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1、投击和躲闪必须在场内进行。2、只准投击头以下部分。(3)注意事项：1

4、、在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2、教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3、根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2、4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4)1、整理放松

5、。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。课后记：第三节教学内容：1、上两步掷沙包2、游戏：拉绳比跳教学内容：1、初步掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。2、通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重点：掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。教学难点：发展灵敏、力量等素质。教具准备：沙包、绳子教学过程：一、准备部分（8）1、开课式。2、队列练习。3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28）1、上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。 (4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要

6、求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。 2、拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。 (2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 3、注意事项:1、要进行安

7、全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分: (4)1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课。课后记：第四节教学内容：1、上两步掷沙包 (二 )2、跳背教学内容：1、初步掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。2、通过跳背比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重点：掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。教学难点：发展灵敏、力量等素质。教具准备：沙包教学过程:一、准备部分:(8)1、开课式。2、队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1上两步掷垒球或沙包(二)

8、(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第10课。 2。跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然

9、降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: (4) 1、整理放松;2。小结、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。课后记：第五节教学内容：1、臂交叉跳绳 2、游戏：截住空中球教学内容：1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学重点：掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。教学难点：培养机智、反应和传接球能力。教具准备：跳绳、排球、秒表教学过程：一、准备部分：(8)1、开课式。2、队列练习：四面转法，横队齐步走。3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对

10、折成短绳)，同时下垂于体前。1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。但方向相反 (2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。1横绳前平举。2、下蹲。3、还原成1的姿势。4、还原成预备姿势。(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1、横绳前平举。2、左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3、还原成1的姿势。4、还原成预备姿势但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1、屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2、上体前屈横绳下垂。3、还原成预备的姿势。4、还原成预备姿势但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下

11、垂于体前。1、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3、还原成1的姿势。4、还原成预备姿势方向相反。二、基本部分：(28)1、臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)

12、练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2、游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1、课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2、游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3、每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4、对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生 可分组比赛。三、结束

13、部分：(4)1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。课后记：第六节教学内容：1、向后转走(齐步)； 2、迎面接力跑。教学内容：1、让学生学会向后转齐步走；学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2、在迎面接力跑中怎样提高速度和避免不安全事故，发展速度和奔跑 能力。教学重点：学会向后转起步跑。教学难点：在迎面跑中加强安全教育。教具准备：接力棒，秒表教学过程：一、准备部分：(8)1、开课式。2、队列练习：立正、看齐、稍息。3、准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28)1、向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左

14、脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1、教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2、口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2、迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1、传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2、严格遵守纪律，遵守规则。三

15、、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容；4、下课。四、课后记：第七节教学内容： 1、障碍跑2、游戏:投球过网教学目标：1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学重点：通过障碍跑，发展学生的奔跑能力。教学难点：培养勇敢顽强、克服困难的精神。教具准备：障碍若干教学过程: 一、准备部分， (8，) 1开课式。 2队列练习:向左(右)转弯走。 3准备活动，慢跑200米，体操6节。 二、基本部分， (28) 1障碍跑 (1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间

16、隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。 (4)注意事项:1、在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条壕沟(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2、练习1一2次后，可进行教学比赛。3、严格遵守规则和纪律，注意安全。 2游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。

17、乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2)规则:1、投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2、一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。 (3)注意事项，1、画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2、遵守规则，服从裁判。 三、结束部分， (4) 1、

18、整理放松;2、小结、讲评。3、宣布下次课内容4、下课。课后记：第八节教学内容：1、分腿腾越 (山羊 ) (一 )教学内容: 1、初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2、进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学重点：掌握分腿腾越的动作要领。教学难点：发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。教具准备：山羊、沙包、上跳板教学过程:一、准备部分: (8) 1、开课式。 2、队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。 二、基本部分: (28) 1

19、、分腿腾越(山羊)(一） (1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。 (4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。 4、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 5、上两步掷垒球或沙包(三) 动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿

20、在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。三、结束部分: (4) 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。课后记：第九节教学内容：1、分腿腾越 (山羊 ) (二 )2、游戏:夺球战教学内容：1、进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2、通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学重点：进一步学习掌握分腿腾越技术动作。教学难点：发展学生的对抗能力。教具准备：山羊、排球教学过程：一、准备

21、部分： (8) 1开课式。 2、队列练习：分队法。 3、准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分: (28) 1、分腿腾越(出羊)(二) (1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 （2)讲解示范。 （3)练习方法，参看第13课。 (4)注意事项：强调安全。防止发生事故。 游戏：夺球战 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然

22、后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2、脚踩线就算失败。 (3)注意事项:1、在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2、分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3、比赛可采用三局两胜制。 三、结束部分: (4) 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容;4、下课。课后记：第十节教学内容：1、武术基木动作 (一 ) 2、50米快速跑教学内容: 1、学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2、掌握快速跑技术，培养跑的能力。教学重点：学会武术基本动作弹踢冲拳动作。教学难

23、点：发展学生柔韧、灵敏、协调性，培养跑的能力。教具准备：秒表教学过程:一、准备部分: (8) 1、开课式。 2、队列练习:并队法、分队法 3、准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28) 1、武术基本动作(一)弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 (4)注意事项：略。2、50米快速跑 (1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿

24、积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: (4) 1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容，4、下课。课后记：第十一节教学内容：1、武术基本动作 (二 )2、跨越式跳高 (一 )教学内容: 1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教

25、学重点：学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。教学难点：掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教具准备：垫子、标杆教学过程: 一、准备部分: (8) 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。

26、 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: (4) 1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容4、下课。课后记：第十二节教学内容：1、武术基木动作 (三 ) 2、游戏:8字运小足球教学内容: 1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。 2、通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学重点：学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。教学难点：学会运球、停球技术，培养控球能力。教具准备：足球教学过程: 一、准备部分， (铲) 1、开课式。 2队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，

27、从右(左)边错肩一一走! 3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分， (98,) 1，武术基本动作(三) 歇步盖打 (1)动作，预备姿势，马步架打。1、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。 （2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项，参看第15课。 2。游戏8字运小足球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8字路线

28、运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 (2)规则:1、人和球不得进入圈内。2、停球时，必须将球停稳在停球点上。 (3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分: (y) 1、整理放松;2、小结、讲评，3、宣布下次课内容4、下课。课后记：第十三节教学内容：1、武术基木动作 (四 )2、跨越式跳高 (二 )教学目标：1、学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵

29、敏素质。2、进一步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力。教学重点：学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。教学难点：进一步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力。教具准备：标杆教学过程： 一、准备部分：（8）1、开课式。2、队列练习：错肩行进走。 3、准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: （28) l武术基本动作（四) 提膝仆步穿掌 1、动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2、随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。 (2)

30、教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项参看第15课。 2跨越式跳高(二) 动作：略 三结束部分 1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容4、下课。课后记：第十四节教学内容：1、武术基本动作 (五 )2、游戏:改换内容教学内容：1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。2、通过改换内容游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学重点：学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。教学难点：发展学生的反应和灵敏素质。教具准备：标杆若干教学过程: 一、准备部分， (8) 1开课式。 2。队列练习，错肩行进走。 3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1武术基本动作(五) 虚步挑掌

31、 (1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教师讲解示范。（3)练习方法与注意事项: 2、游戏，改换内容 (1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。 (2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人

32、或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。 (3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分: (5) 1整理放松，2、小结、讲评。3、宣布下次课内容，4下课。课后记：第十五节教学内容：1、跨越式跳高 (一 )2、游戏:单手传球比快教学目标: 1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学重点：进一步学习提高跨越式跳高动作技术。教学难点：发展

33、学生的弹跳力。教具准备：标杆、小排球教学过程: 一、准备部分， (8) 1、开课式。 2、队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3、准备活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： (28) 1跨越式跳高(三) (1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:参看第16课。 (4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。 2、游戏:单手传球比快 (1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的

34、几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则： 球未接住，由接球人捡回。 (3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2、教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3、学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4) 1、整理放松。2、小结、讲

35、评3、宣布下次课内容4、下课。课后记：第十六节教学内容：1、跨越式跳离 (二 )2、手脚并用爬垂直竿 (绳)教学目标：1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学重点：进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。教学难点：通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教具准备：联合体械、标杆教学过程， 一，准备部分:1、开课式。2、队列练习:向后转走。 3、准备活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1、跨越式跳高(四) （1)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅

36、逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法，见第16课。 (4)注意事项:1、强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2、注意安全，防止损伤。 2、手脚并用爬垂直竿(绳) (1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 （2）教师讲解示范。 (3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。 (4)注意事项:1、这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配

37、合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2、竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3、小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4、做好保护与帮助工作。5、严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分: (4)1、整理放松2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课课后记：第十七节教学内容：1、游戏圆圈运球2、蛙跳教学目标: 1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学重点：掌握蛙跳技术。教学难点：培养学生运球和控制球的能力

38、。教具准备：排球若干教学过程： 三、准备部分: （8) 1、开课式。 2、队列练习，向左(右)转走。 3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28) 1、游戏，圆圈运球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。 (2)规则1、运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。 (3)注意事项:0在场地上画2一一4个

39、直径8一一10米的圆圈，生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。 2、蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 (4)注意事项:1、注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2、可适当控制练习的次数和运动量。3、对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分: (4) 1、整理放松;2、小结、讲评。3、宣布下次课内容、4、下课。课后记：第十八节教学内容：1、屈腿悬垂摆动(低

40、单杠)2、游戏:圆圈接力跑教学目标: 1、学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。 2、发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学重点：学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作。教学难点：培养团结协作和集体主义精神。教具准备：单杠检查教学过程: 一、准备部分: (8) 1、开课式。 2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。 3、准备活动:慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1、屈腿悬垂摆动(低单杠) (1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。 (2)教

41、师讲解示范。 (3)练习方法: 1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。 2、游戏:圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分， (4) 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。课后记：第十九节 教学内容：1、双人跳短绳2、游戏:运球传球接力教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运