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1、短跑技术课教案 班级：五年级 人数： 32 教师：教学内容短跑技术 2素质练习。教学任务 改进和提高学生奔跑技术，端正跑姿，提高其奔跑的能力。 提高学生的力量素质，培养坚忍不拔的意志。课的结构 课 的 内 容运动负荷 组织教法与教学要求时间次数强度 准备部分一、 课堂常规：1 体育委员整队，报告人数，师生问好。2 宣布本次课的内容并提出要求，检查服装，安排见习生。 二、 准备活动：1、同学们，我们国家当前最著名的田径运动员是谁？（出示课件）刘翔是中国运动员的骄傲，他在雅典奥运会上以12秒91的成绩平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌，书写
2、了中国田径新的历史！同学们想不想做像刘翔一样的人，为国争光？那么这节课就来学习短跑技术。慢跑；米原地徒手操：出示课件： .扩胸运动； .振臂运动； .体侧运动； .体转运动； .踢腿运动； .俯背运动； .跳跃运动。， 组拍小 小小组织：四列横队： 要求：静、齐、快组织：四列横队，体操队形。要求：注意力集中， 听从老师指挥。注：小惩罚被抓住的同学。（原地纵跳两个）组织：二路纵队。教法：教师领跑。要求：步调一致。组织：四列横队，体操队形。教法：.边讲解边示范。 .听老师口令做练习。 要求：动作舒展大方， 整齐有力。 基 本 部 分一、学习起跑技术：1 两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈部放松，臀
3、部抬起时稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于地面成都市15-20度角。（出示课件）重点：五点支撑；难点：臀部抬起时重心前移，注意力集中。易犯错误：肩颈部紧张，臀部抬的过低，蹬地不充分，重心没有前移。起跑练习：二、 学习途中跑技术（出示课件）教师通过讲解示范，使学生了解左右两腿在跑动中的变化过程，并通过提问、对比来启发诱导学生联想推理并在头脑中建立一个正确的技术概念。依据教学循序渐进、从易到难的教学原则，首先从辅助练习开始，希望能达到水到渠成的教学目的。，组 各次 中 中 大组织：体操队形，如下图： 教法：边讲解边示范。通过教师讲解示范，并利用力学原理启发学生联想推理，在头脑中形成一
4、个正确的技术概念，使学生理解蹲踞式起跑姿势。要求：动作规范； 动作自然放松；注意力集中；蹬地迅速有力。正：语言提示，利用观摩教学法使学生认识错误，从而改正错误。组织：组不轮换.教法：口令：各就位预备鸣哨要求：注意力集中，身体放松自然，蹬地有力。组织：四列横队，体操队形。要求：坚持完成，动作到位。组织：教法：边讲解边示范。要求：用心听用脑记。基本部分三、学习冲刺跑技术：（出示课件）根据课件给学生完整讲解并示范学生自由练习重点：撞线的动作技术注意：速度不降，完成撞线途中跑练习：接力比赛四、完整技术练习：（出示课件）学生分组练习学生互评教师点评三、素质练习：俯卧撑；深蹲跳；立卧撑；组织：同上。教法：先示范后讲解，计时。要求：放松，频率由慢到快。组织：同上。教法：边讲解边示范。要求：大腿尽可能抬高，身子不要后仰。组织：同上。教法：教师诱导示范指挥。要求：大腿带动小腿，小腿自然放松，前脚掌扒地。组织：如下图，要求：同伴队员掌后才能跑。组织：四列横队，体操队形。教法：边讲解边示范。要求：动作到位，坚持完成。结束部分2 一、放松活动：（出示课件） -放松操二、小结本课。三、下课，师生再见。， 小组织：四列横队，体操队形。教法：背面示范，教师领作。要求：意念放松，平静呼吸。
