《探讨体育课中心理健康教育的实施.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《探讨体育课中心理健康教育的实施.doc（3页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、探讨体育课中心理健康教育的实施摘要：仅2009年下半年以来，至一名小学生用红领巾自杀，我市期间已经超过十名学生用自杀的方式结束了正处于花季的生命。作为一线的教育工作者，我们震动之余有了更多的反思，红领巾死结背后，应该说是家长、学校乃至我市整个青少年心理健康教育和心理危机干预机制的缺失。 学生心理健康教育问题已经摆在了全社会面前，无论是家长，还是学校和教师，都应该重视青少年的心理健康问题。关键词：体育教学 心理健康 学生 1 前言 在当今高速发展并处于转型期的社会中，人们的社会交往愈发频密，社会形态也更加复杂，人们生存压力加大，只有培养和保持个人良好的心理健康状态，才能使自己与社会保持良好的接触
2、，使自己的思想、信念、目标、行动跟得上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。在现今的体育课程模式下，对学生的关注基本上都集中在学生的运动技能上，很少有人注意到学生通过体育学习之后在心理健康方面有没有发生变化，也就是说，体育课程对心理健康的培养还得不到太大的重视。因此，在学校开始，在体育教学中进行良好的心理健康教育具有十分重要的现实意义。2 研究的主要问题2.1 健康与心理健康概念的阐述根据联合国世界卫生组织对健康做的定义，健康是指“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。也就是说只有同时满足这四个方面的条件才能算得上是真正的健康。其中心理健康是指：个体的
3、心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，能适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。2.2体育课学习的心理健康教育功能体育作为学校教育的重要内容，它不仅是一种身体运动，而且也是心理活动，需要身心的相互作用，因此，在体育活动不仅有助于身体健康，而且也可以促进心理健康。在体育教学中应有意识地使学生身心放松，性格随和开朗，情绪愉快稳定，思维敏捷正常，这样就可以有效地改善学生的心理环境，进而达到增强学生心理健康的目的。2.2.1调节学生情绪的作用 著名学者麦金尼在他1949出版的著作中，认为体育活动和游戏可以使人有：1.增强社会安
4、全感和自发性；2.提高独立性；3.解除紧张感；4.有助形成友谊这四方面的心理效应。而学者斯拉夫逊也认为体育活动对促进人的心理健康有着如下的特殊作用：1.愿望得不到满足着可以调节情绪，稳定心态；2.可以补偿情绪上的孤独感和自卑感；3.体育活动可以解除日常生活中的紧张、单调、焦躁的不安精神状态；4.体育活动促进人的社会交往。众所周知，当前青少年学生的学习任务相当的繁重。在这情况下，学生需要一定的情绪宣泄以求得心理的平衡和健康，而通过体育活动，一方面可以尽情释放心中郁闷、展现自我，从而缓解学习所带来的压力和紧张，消除不良情绪的影响。另一方面，还可以体育活动中，在历经挫折和克服困难的过程中，学会控制情
5、绪，从而在日常生活及学习中提高抗挫折、调控情绪的能力。2.2.2增强学生适应能力，培养坚强意志的作用体育活动过程中，需要学生能经受和适应酷暑严寒、困难失败等各种考验，让学生学会自觉克服困难，在具有挑战性的运动中体验乐趣，让运动使学生增强适应能力，表现出快乐、自信、坚韧的心理调节能力。从而让学生形成坚强的意志品质。2.2.3协调学生人际关系的作用 国内外专家们研究认为，经常性进行体育运动者更易与他人形成亲密关系，人际交往能力亦明显更强。体育课中学生的活动是在一个集体环境中进行的，个人肯定会与人群发生着交往的联系，在运动中可以较好地克服孤僻、羞怯、逞强等等性格缺点。同时学生在体育活动中容易得到归宿
6、感与信任感，由些可见，体育运动在协调人际关系，促进心理相容，培养心理适应能力方面有重要作用。2.2.4防治学生抑郁、焦虑等心理疾病的作用美国加利福尼亚州研究人员通过对1799对男女长达18年的研究，最后得出结论，参与运动的健康人能预防心理疾病，对于轻度及中度情绪心理疾病的患者，体育活动也可以作为一种治疗方法。可见，体育活动可以让学生带来乐观进取、积极向上的良好态。2.2.5培养学生竞争意识与合作精神的作用 体育活动有时不仅是个人的行为，也是一种社会性的活动。在体育活动中增进了学生人与人之间的了解和交流，体现出一种社会的情感与责任感。正因为如此，要让学生在体育活动中建立良好的人际关系，正确理解竞
7、争与合作的意义。2.3体育课学习的心理健康教育的实施2.3.1树立“健康第一”的教育指导思想，培养学生的心理健康发展新健康课程标准强调提高学生心理健康水平的重要性。要通过教学，让学生树立正确的健康观，即包括身体健康、心理健康和一定的社会适应能力的真正意义上的健康。通过体育教学，让学生在运动中体验成功和快乐，陶冶情操，培养勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展，始终把健康作为体育教育的终极目标。2.3.2重视体育教学中的娱乐性据我国体育教育专家臧连明教授介绍，小学体育教学应该有三性：“健身性、技术性、娱乐性”。要求体育课除了教学体育技术技能，增强体能外
8、，课堂上还应带有一定娱乐性。让体育课堂变得精彩有趣，使之更加符合青少年身心发展的需要。坚持教学原则，保证合理运动量的前提下增加娱乐因素，寓教于乐，使学生产生良好的情绪体验。让学生在体育课上能体验到愉快和欢乐，从而达到心理健康教育目的。2.3.3体验集体活动，加强人际关系人际间维持一种融洽的正常交往，能给人带来安全感，会引起愉悦的情感体验。师生间、学生间建立起友好的关系，共同生活在和谐氛围中，就会增加集体凝聚力，不仅能提高学习效率，而且对身心健康非常有益。教师应充分利用体育活动的这种特点，在教学中有意识地让学生间相互交流，活动中互帮互学，鼓励互相保护帮助，发现学生优点及时肯定、表扬，使其获得集体
9、的认同感，让其在集体中得到鼓励和力量。这种融洽的人际关系和教学气氛对学生的心理健康是非常有帮助的。2.3.4正确面对困难失败，增强学生抗挫折能力 当今的学生大多是独生子女，从小在赞美和宠爱中长大，感情和意志都比较脆弱，缺少在困难和逆境中的磨炼。在体育课堂活动中面对困难很容易表现出沮丧、失意、挫败、消极的情绪。教师应在教学中让学生明白到竞争是体育活动的一个特点，既然有竞争就有优劣，有成功的喜悦就有失败的遗憾；要让学生感受到体育活动中学习或比赛，也正如生活和人生一样，有成功就有失败，而失败是正是成功之母的道理。让学生在面对挫折、失败、困难的时候科学地引导，保持学生积极乐观、勇于进取、顽强拼搏的心态
10、与信念。这是我们体育教师重要而以迫切的工作。2.3.5注重学生个体差异，丰富评价方法在体育教学活动中，学生在身体条件、运动爱好和运动技能等方面有着明显的个体差异，教师要根据学生的个体差异确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，让学生能够不断地体验进步的成功，以满足学生自我发展的需要。体育教师应注重过程性评价，促进学生准确地认识自己，提高自信心。只有这种评价对每一个学生来讲才是最公平的，它的意义在于鼓励学生自身的努力，能更好地激发学生学习的兴趣和参与体育运动的积极性，这对促进学生心理健康的发展具有重要的作用。3 结论与建议3.1 结论青少年体育教学中培养学生良好的心理健康水平的教学目标，具
11、有现实性和时代性。体育教师在提高学生身体素质和运动技能的同时，要注重学生心理健康水平的提高，将改善学生心理健康水平贯穿于体育教学之中，运用体育课堂教学活动特有的活动内容和形式，更有效地、真正地提高学生的健康水平。3.2 建议3.2.1 明确中小学体育与健康课程标准中对心理健康学习领域目标的要求。 3.2.2 结合体育课、课余体育活动实现学生心理健康学习领域目标。3.2.3 积极开展形式多样的体育社会实践活动培养、提高学生的心理健康水平。 3.2.4 重视学生心理健康教育，培养、提高学生抗挫折能力。参考资料：1邵伟德.体育教学心理学M.北京：北京体育大学出版社，2003. 2黄晓灵，白智宏主编.体育教学心理学M. 重庆：西南师范大学出版社，2006. 4唐朝华.心理健康的标准J.健康必读，2004.08
