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1、跨 栏 跑 教 学 说 课 稿,都匀市甘塘中学 徐恩志,一、教学内容,栏间跑技术,二、指导思想,在农村教学中经常会遇到像跨栏这样的运动，根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。,三、教学目标,1.发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力；2.提高学生分析问题、解决问题的能力，消除畏惧心理，增强自信心和安全
2、意识；3.培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。4.让学生今后在工作与生活中更好的发挥跨栏特点。,四、重点 和 难点,重点：起跨腿栏侧过栏技术,难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。,五、学情分析,此次授课对象为九年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。虽然七年级时都学习过跨
3、栏技术，但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练，仍有部分学生由于有过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，特别是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力量相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增强学生的自信心，利用了我国优秀跨栏选手史冬鹏等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情，使学生产生了强烈的好奇感，表现出了浓厚的兴趣，因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础。,六、教材分析,过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速
4、度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。,七、教法与学法,1教法主要采用讲解法、直观教学法、分解练习法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误法、表扬鼓励法、分组练习法，分层递进法等，充分发挥教师在教学过程中的主导作用。,2.教法过程,（1）在农村教学实践中，不要过多地追求动作技术细节，以多种多样的教学、锻炼手段，全面发展学生的身体素质，提高跑的能力；（2）设置不同的教学情景，利用体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理；（3）加强跨栏跑自主学习的研究；（4）应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习
5、；（5）与短跑教学相结合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑3050米，快速跑5080米，重复跑60100米等的教学与练习，发展学生的运动能力。,3.学法,新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。3、会展示与评价：分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。,八、教学过程（一）,（一）准备部分（1012分钟）1.课堂常规（2分钟）：提出要求，对学生进行纪律性和安全性教育，以利于教学的顺利进行。（1）体
6、育委员整队，清点人数，并向老师报告出勤情况；（2）师生问好！（3）老师宣布上课内容、目标和要求；（4）检查着装；（5）安排见习生。2.准备活动（5-6分钟）：通过组织慢跑热身和自主热身练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。组织热身：学生成一路纵队在教师的带领下绕田径场慢跑成队行变化；,八、教学过程（二）,2.准备活动（5-6分钟）：通过组织慢跑热身，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。组织热身：学生成一路纵队在教师的带领下绕田径场慢跑成队行变化；,八、教学过程（三）,1、专项准备练习（1
7、）、身体柔韧性练习；（2）、跨栏坐练习；2、复习摆动腿栏侧过栏技术（1）、原地摆动腿栏侧过栏（2）、慢跑中摆动腿栏侧过栏3、学习起跨腿栏侧过栏技术（1）、原地模仿起跨腿过栏练习；（2）、2人一组原地撑对方起跨腿纵栏提拉模仿练习；（3）、原地起跨腿横栏提拉模仿练习；（4）、行进间走动起跨腿栏侧过栏；（5）、行进间跑动起跨腿栏侧过栏；4、身体素质练习（1）、游戏（接力赛）；（2）、手臂力量练习（俯卧撑）；,（二）基本部分（34分钟）,八、教学过程（四）,（三）结束部分（35分钟）有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生身体机能，愉快地结束本课。1.学生围绕老师散点集合；2.放松练习（2分钟）：在音乐伴奏
8、下，教师引导学生拍打、抖动、摆动大小腿，做深呼吸，放松身心，逐渐恢复心率；3.小结本课学习情况；4.布置课外作业；5.安排学生归还器材；6.师生再见（下课）。,九、教学反思：,跨栏跑是田径运动中技术性很强，动作较为复杂的项目，在教学中也存在这一定的风险性，但是它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质有着良好的促进作用。通过精心设计，本课取得了理想的教学效果。,十、运动负荷,学生参与各项练习很积极，课堂气氛活跃，顺利完成了教学任务，课的教学目标基本实现。预计本次课的平均心率为110130次/分，预计课的练习密度为3540%，练习强度较大。,十一、场地器材,本次课在田径场直跑道上进行，所需器材有栏架5个、体操垫5块、口哨1个、秒表1只。,谢谢大家！,
