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1、香滨小学校体育课教案第 1 周 2 次 备课日期 2 月2 日教材内容武术步型拳：马步冲拳、马步架打耐久跑围绕自然地形跑教具口哨教学目标1、 学习武术步型拳动作方法和转换方法2、 增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列练习二、 准备活动七彩阳光1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、 武术步型拳：马步冲拳、马步架打重点：上步转体“马”要实，架、冲、摆头要一致。难
2、点：协调用力1、 教师讲解2、 示范动作3、 学生基本功串联马步冲拳、马步架打4、 背面示范5、 分解动作6、 分组练习，相互帮助与矫正，教师巡视指导7、 分组展示，组间互评武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神1至810强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、自然地形跑重点：走和跑的动作轻松自然难点：动作协调、呼吸自然1、 教师讲解示范2、 集体练习和分组练习3、 学生一路纵队围绕圆圈大步走，找朋友游戏。4、 教师指挥，学生一路纵队围绕圆圈慢跑并做游戏5、 教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习6、 巡视，学生轮换试跑其他的图形7、 教师讲评总结通
3、过不受限制的跑发挥学生想象力和创造力，有的放矢的完成任务。1至35中结束部分5分钟五、放松活动游戏：老鼠夹子讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 2 周1 次 备课日期 2 月10 日教材内容武术步型拳：歇步推掌耐久跑600800米定距跑教具口哨教学目标1、 学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作2、 提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形
4、四列横队成体操队形散开二、 武术操1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、 步型拳：歇步推掌重点：两腿交叉屈腿下蹲成歇步难点：歇步坐盘重心稳1、 教师讲解、镜面示范双手叉腰、两腿开立，左腿向右腿交叉屈腿下蹲成歇步2、 集体模仿练习3、 分组练习4、 组间小比赛5、 教师讲解纠正6、 分组展示7、 教师进行小结武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神1至810强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、耐久跑600800米定距跑重点：控制跑的节奏难点：呼吸方法合理1、 教师讲解示范2、 集体
5、练习和分组练习3、 教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习4、 教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑5、 巡视，学生轮换试跑其他的图形6、 教师讲评总结耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。1至25强结束部分5分钟五、放松活动游戏：按摩放松讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 3 周1 次 备课日期 2 月 10 日教材内容武术步型拳：提膝穿掌、仆步穿掌耐久跑600800米定距跑弯道跑教具口哨教学目标1、 学习武术步
6、型拳第四、五个动作提膝穿掌、仆步穿掌，学会步型动作转换方法。2、 发展四肢灵活性、协调性、柔韧性增强学生下肢力量，提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形四列横队成体二、专项性活动：腕槐环绕、肩绕环，下蹲、正压腿、原地纵跳1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟武术步型拳：提膝穿掌、仆步穿掌重点：仆步穿掌：沉腰直腿掌前引难点：沉腰直腿1、 教师讲解2、 示范动作3、 复习完整串联动作4、 集体跟随模仿5、 分组练习6、 教师进行
7、小结武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神1至510强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、耐久跑600800米定距跑弯道跑1、 教师讲解示范2、 集体练习和分组练习3、 教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习4、 教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑5、 巡视，学生轮换试跑其他的图形6、 教师讲评总结耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。1至25强结束部分5分钟五、放松活动游戏：乒乓球讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密
8、度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第3 周 2 次 备课日期 2 月10 日教材内容武术步型拳：虚步勾手挑掌耐久跑600800米定距跑途中跑教具口哨教学目标1、 学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌转换方法：掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏，合理分配体力。2、 发展四肢灵活性、协调性、柔韧性，提高下肢力量及耐力素质。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟二、 队列队形四列横队成体操队形散开武术操1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、武术步型拳：虚步勾手挑掌重点：屈膝浅蹲左
9、实右虚难点：虚实分明1、 教师讲解2、 示范动作3、 复习完整串联动作4、 集体跟随模仿5、 分组练习6、 教师进行小结武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神1至510强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、耐久跑600800米定距跑重点：动作轻快放松难点：保持呼吸节奏1、 教师讲解示范2、 集体练习和分组练习3、 教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习4、 教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑5、 巡视，学生轮换试跑其他的图形6、 教师讲评总结耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。1至25强结束部分5分钟五、放松活动游
10、戏：亮相讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 4 周 1 次 备课日期2 月 10 日教材内容耐久跑四百米综合游戏教具口哨教学目标1、 使学生掌握400米跑的动作方法，并能把握合理的运动节奏，合理分配体力：在游戏中，巩固上手投掷的动作方法。2、 发展学生身体耐力素质，提高身体平衡性、对抗性。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：原地高抬腿1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令
11、准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、耐久跑四百米重点：合理分配体力和跑速难点：动作协调，保持呼吸节奏1、 教师讲解示范动作2、 提出练习要求，分组进行走跑交替练习3、 利用器材设置障碍4、 学生分组尝试体验400米跑练习5、 教师提示学生控制跑的节奏和呼吸节奏6、 学生互相体验7、 教师提示注意安全8、 总结适当耐久锻炼可以提高学生的心肺功能，合理分配体力可调整机体良好的循环。1至310强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、综合游戏打雷方法：分成相等的四个小队，每两组个站于体操凳两端，游戏开始，相互推、拉、躲、闪等方式迫使对
12、方失去平衡，累计分数多为获胜队。1、 教师讲解2、 示范游戏方法3、 规则说明4、 学生认真听讲5、 学生练习6、 教师组织学生进行比赛7、通过游戏可以提高学生反应能力和判断能力1至35中结束部分5分钟五、放松活动游戏：篮球与乒乓球讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 5 周 1 次 备课日期2 月10 日教材内容耐久跑测验400米跑综合游戏横绳拔河教具口哨教学目标1、 使学生掌握正确的400米跑的呼吸方法，合理分配体力，游戏中巩固提高。2、 发展学生身体
13、耐力素质，提高上肢力量。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一队列队形四列横队成体操队形散开二、专项性活动：10米行进间高抬腿1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、 耐久跑测验400米跑重点：合理分配体力和跑速难点：动作协调，保持呼吸节奏。1、 教师讲解示范2、 集体练习和分组练习3、 教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习4、 巡视，学生轮换试跑其他的图形5、 教师讲评总结耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。1至210强结构时间教学内容教学过程与措施
14、设计意图运动量次数时间强度四、 综合游戏 横绳拔河规则：1、 必须在法令后，双方才准用力拉绳2、 必须横拉，大部分拉过线为胜1、 教师讲解2、 示范游戏方法3、 规则说明4、 学生认真听讲5、 学生练习6、 教师组织学生进行比赛通过游戏可以提高学生反应能力和判断能力1至25强结束部分5分钟五、放松活动游戏：言行一致讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 5 周2 次 备课日期2 月10 日教材内容投掷上不投沙包舞蹈走马步、耸肩教具口哨教学目标1、 初步掌握上
15、步投沙包的方法和协调用力的投掷技能；能正确协调的完成“走马步”、“耸肩”的技术动作。2、 提高学生上下肢力量，发展灵敏、协调素质。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：原地高抬1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、投掷上不投沙包重点：肩上屈肘，肘向前的动作难点：动作协调连贯1、 教师讲解示范动作2、 投掷要求，提示注意安全3、 组织学生自由投掷纸团，找出不同动作的学生展示4、 引导学交流怎样投得更远5、 正侧向投远6、 分组练习7、
16、 教师巡视指导8、 反复练习熟练动作通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。1至610强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、 舞蹈：走马步、耸肩重点：走马步、身体重心移动难点：动作协调到位1、 教师讲解示范动作2、 学生练习3、 有节奏的练习4、 耸肩：双肩同向上下提沉重拍向下5、 听音乐草原晨曲6、 组织学生分成若干小组互学、互练7、 找学生展示8、 教师点评舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操1至45中结束部分5分钟五、放松活动游戏：打手背讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间
17、30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第6 周1 次 备课日期 2 月10 日教材内容投掷上不投沙包舞蹈原地交替滚动步、笑肩教具沙包口哨教学目标1、 进一步掌握上一步投沙包的方法和协调用力的投掷技能，能正确协调的完成“原地交替滚动步”“笑肩”的技术动作。2、 提高学生上肢力量，发展灵敏、协调等素质。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：鞭打动作1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、上步投沙包：上一步投重点：最后用力鞭打
18、出手难点：动作协调连贯1、 教师讲解示范2、 投掷时注意安全3、 学生原地侧向投沙包4、 学生模仿5、 学生上下肢分解练习6、 教师巡视指导7、 熟悉动作通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。1至610强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、舞蹈：原地交替滚动步、笑肩重点：原地交替滚动步中的重心移动难点：动作协调到位1、 教师讲解示范动作2、 模仿动作练习3、 组织学生互学、互练4、 分成小组5、 教师辅导提高动作质量6、 反复练习7、 纠正动作8、 交流表演9、 师生共同点评舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操1至35中结束部分5分钟五、放松活动游戏：打手背讲
19、评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第7 周 1 次 备课日期 2 月10 日教材内容投掷上步投沙包舞蹈走马步、原地交替滚动步、耸肩组合教具沙包口哨教学目标1、 初步掌握上三步投沙包的动作方法和协调用力的投掷技能；两个舞蹈组合串联。2、 发展虚的的灵敏与协调素质结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟二、 队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：原地高抬1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以
20、减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、 上步投沙包：上三步投重点：引包、转体、挥臂发力顺序基本合理难点：动作连贯、协调用力1、 教师讲解示范动作2、 按照动作要领进行3、 复习上一步投沙包的动作4、 学习上一步投沙包动作5、 上下肢分解练习6、 完整动作练习7、 分组练习8、 反复练习熟练动作通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。1至910强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、 舞蹈：走马步、原地交替滚动步、耸肩组合重点：动作轻松自然，重心移动组合难点：动作协调连贯，两人以及多人能协调配合1、 教师讲解示范动作2、 学生练习3、 按节奏练习4、 分解
21、练习5、 指导学生互学、互练、相互配合6、 教师指导，提高动作质量7、 找优秀生示范8、 反复练习，相互纠正动作9、 师生共同点评舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操1至35中结束部分5分钟五、放松活动游戏：打手背讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第7 周 2 次 备课日期2 月10 日教材内容投掷上步投沙包舞蹈加队形变换组合教具沙包口哨教学目标1、 进一步掌握上三步投沙包的方法和协调用力的投掷技能；能正确的配合音乐节拍完成队形变换舞步。2、 提高学生投掷能
22、力，发展灵敏、协调等素质。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：原地高抬1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、投掷：上步投沙包：上三步投重点：上步、引包、转体、挥臂发力顺序基本合理难点：动作连贯、协调用力1、 教师讲解示范2、 学生练习3、 学生复习上一步投沙包的动作4、 学生复习上三步投沙包的动作5、 分组练习6、 教师巡视指导7、 组织学生掷远比赛通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。1至610强结构时间教学内容教学
23、过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、舞蹈：加队形变换的组合动作重点：掌握队形变换的方法难点：队形变换流畅，能与舞步动作配合协调连贯1、 教师讲解示范动作2、 学生练习3、 按节奏练习4、 分解练习5、 指导学生互学、互练、相互配合6、 教师指导，提高动作质量7、 找优秀生示范8、 反复练习，相互纠正动作9、 师生共同点评舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操1至65中结束部分5分钟五、放松活动游戏：打手背讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第8 周1 次 备
24、课日期 2月 10 日教材内容跳绳编花跳舞蹈蒙古舞配乐表演教具短绳音乐口哨教学目标1、 知道并掌握跳短绳中编花跳的动作方法；通过蒙古舞的学习使学生能够配合音乐节奏跳动起来。2、 发展学生身体协调、灵敏和弹跳能力。结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分6分钟一、 队列队形四列横队成体操队形散开二、专门性练习：后踢小腿跑练习1、教师讲解2、学生听从指挥3、口令准确声音宏亮4、学生练习准备活动可以减少运动时损伤和压强13弱基本部分29分钟三、跳短绳：重点：绳在胸前，双臂交叉难点：上下肢协调配合1、 教师讲解示范动作2、 学生练习3、 体会动作4、 上下肢分解练习5、 模仿动
25、作练习6、 分组练习7、 反复练习8、 熟练动作跳短绳是全身运动，大大提高学生身体素质可以改善机体功能增强体质1至810强结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度四、舞蹈：蒙古舞配乐表演组合动作串联练习1、 教师讲解示范动作2、 听音乐感觉节奏3、 结合音乐，练习队列变换方法4、 结合音乐，练习完整蒙古舞5、 分组练习，相互学习，相互指正，相互配合。6、 统一集体练习，相互协调配合。7、 教师和学生一起练习，辅导，提高动作质量8、 分组表演，师生共同点评舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操1至55中结束部分5分钟五、放松活动游戏：高矮人讲评收拾器材师生再见1、 教师讲解示范2、 师生同做3、 学生练习4、 充分放松缓解运动时产生的疲劳感13弱全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 周 次 备课日期 月 日教材内容教具教学目标结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分基本部分结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度结束部分全课练习时间30 全课练习密度68%本课小结：香滨小学校体育课教案第 周 次 备课日期 月 日教材内容教具教学目标结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分基本部分结构时间教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度
