攀岩的心得感想700字.doc
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1、攀岩的心得感想700字 每个人都有许多第一次:第一次攀岩、第一次比赛、第一次游泳而正是这一个个第一次,才会把我们磨炼成有钢铁般意志的孩子,让我们有能力去做好每一件事。下面由小编来给大家分享攀岩的心得体会,欢迎大家参阅。攀岩的心得体会1今天,我们准备去青岛中山公园,因为那里不仅有绿地可以休闲、玩,听说,还有很多小朋友可以玩的项目,我们决定去尝试一下。在中山公园玩了一会,我们在散步时,到了公园的欢动世界,我惊讶地看到一个姐姐在攀岩,她太勇敢了。我也要尝试一下,便同妈妈商量,妈妈也想让我锻炼一下,同时有些担心,旁边阿姨说,可以的,于是,妈妈就点头同意了。攀岩的工作人员在我身上开始套上绳子,喊了一声“
2、开始”,就开始拉绳子,我用脚踩在第一块石头上,手扶着一块石头,一、二、三,上,一、二、三,蹬。这样,我用力爬了一段时间,停下来抬头一看,啊?才爬了不到一半。太累了,我在原地休息了一下,短短几分钟,我已经气喘吁吁了,高度还不到一半,我能不能坚持到顶啊?不行,我一定要坚持,想了想,我决定,不能只用手发力了,我开始把主发力放在脚上。想好了,我就用手拉着旁边的凹槽,用脚寻找最合适的用力点。不经意,我向下一看,啊,太高了,太可怕了!我停了下来。“用力蹬,不,别害怕,小心,不,踩左边的,不,不是那个,上面”只听下面的妈妈在不停指点。“加油,加油”妞妞也在下面喊着。我坚持出发了,终点就在前方了,我用力蹬着,
3、用力攀爬,脸上的汗珠如雹子一般,不停地滴落,一、二、三,上,“啊”,我的脚滑了一下,底下的阿姨、妈妈都惊叫着,我也吓了一跳。但我平静了一下,决不能功亏一篑,我必须坚持,这是对我的一次挑战。我继续发力,用力拉住一块石头,尽力蹬着,爬着。“啊,太好了,成功到顶了。”我高兴地喊着,我兴奋极了。这次挑战,让我牢记心间,我的尝试对我今后的成长一定会产生很大的影响,坚持就是胜利。攀岩的心得体会2星期六下午,爸爸妈妈带我去攀岩馆攀岩。一路上我很兴奋,但又有些担心,害怕自己掉下来。到了攀岩馆,工作人员帮我穿好装备。刚开始我选择一条红色的、容易爬的线路。我爬得比较快,轻而易举地爬得很高。接着我选择了一条稍微难一
4、些的线路。我一边给自己鼓劲,一边努力地往上爬。爬的过程中,我听见围观的小朋友在给我加油鼓劲,听了他们的鼓励我更加努力地往上爬,最后终于爬到了顶端。听着大家的赞扬声,我感到很自豪。下来休息了一会儿,我又选择了一条较难的路线。这时我觉得有些疲惫,浑身没劲,速度也越来越慢。这条路线我爬了两次都到同一个高度就掉了下来。我原本想继续尝试,可是妈妈看见我的胳膊有些发抖,她想让我回家休息几天再来爬。当时我很不乐意,可是我心有余而力不足,只能放弃了。在攀岩过程中,前两次下降时我觉得很刺激,还有些头晕;后来我慢慢适应了,并且喜欢上这种往下降的感觉。过了几天,我期盼已久的攀岩课终于来到。教练先带我们到二楼进行四十
5、五分钟的体能训练。训练开始时我手足无措,根本跟不上教练和同学们的节奏,我心里非常着急,努力地想做好。体能训练结束后我有些失落,妈妈安慰我说:“不着急,你只是刚开始学,能坚持下去就很好了,其他同学已经学习了一段时间,他们肯定比你熟练。”听了妈妈的安慰我心里觉得好多了。接着,教练带着我们下楼进行四十五分钟的技巧训练。教练先让同学告诉我线路的规则,然后她又给我演示了几个攀爬动作。我在旁边认真地听、仔细地看。演示结束,教练给我们每个人分配了几条路线练习,我发现看似简单的路线,爬起来都很不容易。我虽然腰酸背痛、手火辣辣疼,但还是坚持到下课。这真是难忘的攀岩经历,虽然过程很辛苦,但是因为这是我喜欢的运动,
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