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1、一、总体指导思想：1. 注重武德教育和礼仪教育，上下课行抱拳礼，通过教育渗透，培养学生讲文明懂礼貌等良好的道德和精神品质。2. 在练习过程中要求学生抬头挺胸，形成正确的身体姿态。3. 基本功练习时，不宜采用静止性的练习，如长时间蹲马步、做弓步等。4. 基本功和基本动作练习时，做好准备活动。武术教学内容要与其他的项目相结合，穿插进行，否则会使学生丧失学习兴趣。二、基本动作练习指导意见：1. 冲拳、推掌（两脚左右开立，与肩同宽）集体练习时，教师鸣哨或喊号，学生跟随喊“哈！哈！”或“12”，要求喊声短促有力，体现武术“精”“气”“神”的特点。五年级以上的学生可做马步冲拳、马步推掌。2. 行进间的基本
2、动作练习：（各年级根据所学内容进行练习）正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹踢冲拳、勾踢推掌三、各学段的教学内容：水平一：（1、2年级）参照水平二（小学体育第二册下）基本功：5侧踢腿不做；水平二：（3、4年级）参照小学体育第二册下，另外还要掌握以下内容：步型：歇步、虚步1. 两腿交叉，屈膝全蹲，后脚尖与前脚跟齐。2. 前脚全脚掌著地，脚尖外撇；3. 后脚前脚掌著地，脚跟抬起，大腿贴近前腿小腿外侧。 4. 臀部坐于后腿的脚跟处。 5. 左腿在前为左歇步，右腿在前为右歇步。 . 两腿前后分开，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌著地，脚尖外撇，膝与脚尖朝向相同；2. 前腿微屈，膝微内扣，脚背绷平，脚尖
3、虚点地面，身体重心落于后腿上。3. 左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。 套路：五步拳（一）. 弓步冲拳 1. 左脚向左迈出一步成左弓步；2. 同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；目视前方。 （二）. 弹踢冲拳 1. 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢；2. 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间； 目视前方。 （三）. 马步架打 1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步； 2. 同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳； . 头右转， 眼看右侧方。. （四）. 插步盖掌 1. 重心稍起，身体左转， 左脚经右脚后后插一步；2. 同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿向，前左掌变拳收抱腰间；目视右掌。 （五）. 歇步冲拳1. 两腿屈膝下蹲成右歇；2. 步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。 （六）. 提膝穿掌1. 身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起；2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出；目视右掌。 （七）. 仆步穿掌1. 左脚向左落地成左仆步；2. 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿；出目视左掌。 （八）. 虚步挑掌1. 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步；3. 同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌；目视前方。
