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1、广东省中医院佘自强 药师,浅谈广东汤,鼎：古代煮东西用的器物，三足两耳。锅 现代汉语词典,汤,汤：食物煮后所得汁水：米汤鸡汤。现代汉语词典热水也。辞海饭犹舟也，舟在滩，非水不下，与饭在喉，非汤不下，其势一也宁可食无馔，不可饭无汤，即小菜不设，亦可使哺啜如流，无汤下饭，即美味盈前，亦有时食不下咽。清代李渔闲情偶寄饮馔部,广东汤,广东汤是有着悠久的历史的，是其气候、地理、风俗、文化、营养观等因素所形成的。主要是省、港、澳和珠江三角洲一带的习俗的汤品为代表，其特点不寒不燥，不腻不滞，清润可口，鲜美淳和。粤人无汤不上席，无汤不成宴。无论春夏秋冬都离不开功效各异的汤水。,广东汤最大特点：,淡 咸,清 润
2、,可 口,烹制方法：煲、炖、滚、烩羹（指常用的家庭烹制）,煲：把处理好的汤料放进盛有较大量水（沸水或冷水）的陶制汤煲中，武火烧沸，改为文火长时间（2小时）加热至汤浓料焾，调味成为成品的烹调方法。其特点：绵滑甘浓，可口鲜美。炖：把经初步处理后的大块或整体的原料，置炖盅内，加入较多量的冷开水，加盖隔水蒸。用中火或文火较长时间（约3小时）加热至原料焾，一般进饮时调味，称之为炖。其特点：原汁原味。鲜美浓郁。,滚：把经刀工处理后的原料，置于滚沸的淡汤或水中加热至熟，调味而成的汤菜的烹调方法称为滚。其特点：汤清味鲜，肉料爽滑。烩羹：将刀工处理和初步熟处理后的原料放进较多量的汤中，调味，用中文火加热至微沸，
3、推入芡而成菜的烹调方法称为烩羹。其特点：浓稠适中，香滑可口。,春秋多用烩羹；夏日多用滚汤；冬日多用炖汤；四季均可煲汤。,广东汤的作用：佐餐、养生、辅助治疗疾病。,佐餐：与本土的自然气候特点有关，炎热的天气，汤能提供足够的水份，补充人体对水的生理需求。同时美味可口的汤，可诱人食欲。养生：长期的生活体验令人们把汤看作最佳的营养品，按不同的季节、年龄、性别、体质、健康状况或特殊的生理需求，选择不同的汤，收到不同的效果，或是健康长寿，或是强身壮体，或是养颜美容，或是清补滋润，或是消暑清热等。,辅助治疗疾病：根据不同的疾病、疾病的程度，选取相适宜的药材，肉类搭配，成特点鲜明的汤品，对疾病的好转，身体的恢
4、复起到很好的作用。最大的特点：上工治未病。,春宜平补，健脾养肝、祛湿除困。夏宜清补，消署祛湿、养心利水。秋宜滋补，养阴润肺、滋阴清润。冬宜温补，温阳固肾、强筋壮骨。长夏宜平、清补，清热解毒、健脾渗湿。春夏祛暑湿，秋冬防肺燥。,广东汤及广东凉茶与秋梨膏、药酒等渗透着中医的食疗文化，在中华民族防病、治病、养生中起到了重要的作用，我们应予普及、总结和提高，让其发挥出更大的优势。,如何烹制好一煲汤(选材、搭配 烹制方法进饮),选材搭配烹制类型植物性原料+动物性原料+佐料加工性原料植物性原料+佐料加工性原料烹制方法原料预处理佐料的应用搭配烹制过程,常用植物材料的处理,药材类：草、根反复洗净，稍浸泡；种子
5、类去尘埃。干枣类：浸泡、去核；田七：用鸡油（或油）微火炒至微黄，冷却后打碎。参：隔水蒸软，切片状，晒干。杜仲：去尘埃，置镬中，溅入少许淡盐水，炒干。陈皮：浸泡、去瓤；水果类：去芯。蔬果类：洗净，切片（段）。鲜花类：淡盐水洗。食用菌：洗净，稍浸泡。,常用的动物材料的处理,鲜活材料：如禽、畜或鱼类，宰杀，洗涤，分档取料，驱除原特有的异味，增加其鲜香味（腌制、飞水、滚煨等）禽畜：宰洗，去毛、内脏、头、尾部、爪甲。“飞水”即置沸水中（或加入适当佐料）稍滚片刻，取出再洗净，去其活 血，肉腥（或特殊异味）。肺：冲洗，从喉部灌入清水，反复挤压，再洗净。不下油炒干。肚（胃）、小肚（膀胱）：冲洗，反转，用生粉或
6、食盐反复揉搓，再冲净。脑、腰（肾）：挑去红筋或脂肪膜。大肠：清水冲洗净，用蒜头从一端塞进，由另一端推出，洗净。鱼类：宰洗，去鳞、脏杂，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入少许清水。泥鳅：用盐或开水洗去黏质。干货原料：如海味、干品、药材作相应浸泡或涨发处理。,生姜祛寒健胃 淡菜、干瑶柱、火腿养阴惹味生葱祛荤除腥 白胡椒粒温中散寒陈皮化气祛滞 绍酒支膻、腥、增味芜茜驱寒发汗,上汤,用一定量的清水，放入鸡脊（壳）、猪瘦肉、火腿，滚后熬成。,进 饮,佐餐进餐时饮用。养生、辅助治疗餐前、后2小时或睡前2小时,女性常见不适与调理,“阴阳者，天地之道也。”“妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。”,中医对女性生
7、理期的认识,女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。黄帝内经之上古天真论篇,经后调理,1.当归12克2.阿胶12克3.桑寄生12克4.益母草15克,+红枣3-4个 鸡蛋1个(红糖适量)清水450克（一碗半量）滚沸20分钟（为1人量）,南杏猪肺炖鸡爪功效：养颜美肤、滋润补益材料：南杏80-100g 猪肺400g 陈皮5g 鸡爪4只 生姜2片 烹制：南杏加水磨汁至1000毫升（4碗
8、量）隔水 炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）,西洋参绿豆百合炖乳鸽功效：清热养阴，消痘去斑材料：西洋参12g、绿豆80g、百合 50g、乳鸽2只、生姜3片烹制：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人 量）,杜仲圆肉炖牛脊骨功效：补血养心、强筋壮骨材料：杜仲20g 桂圆肉50g 牛肉150g 牛脊骨250 生姜3片 烹制：清水2500毫升（10碗量）煲约2小时，下盐便可。（为4人量）,雪莲老鸭炖羊胎盘汤功效：滋阴补肾、养血益气、驱风活络适用于风湿及风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛材料：天山雪莲1朵、老鸭200克、羊胎 盘1个、猪瘦肉100克、生姜3片 烹制：清水1500毫
9、升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人量）,藏红花乌鸡炖羊胎盘功效：养血滋阴 祛斑美颜材料：藏红花4朵（或1朵/人）、乌鸡半只、羊胎盘1个、猪瘦肉100克、生姜3片 烹制：清水1000毫升（4碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人量）,红枣炖大鱼头,功效：养颜滋补、将脑补髓材料：红枣8个，大鱼头1个，生姜3片炖法：清水1500毫升（6碗量）隔水炖2小时。下盐即可。（为4人量）,金针红枣鸡壳汤,功效：解郁忘忧、宁心安神材料：金针20克、合欢皮15克、云苓12克、郁金10克、浮小麦30克、百合15克、红枣5个、鸡壳1副（猪瘦肉150克）、生姜3片烹制：加清水2500毫升（10碗量
10、）武火滚沸，改文火煲1小时。下盐便可（为4人量）,阿胶杞子鸡蛋炖黄花胶,功效：益阳生精、滋阴养胃材料：阿胶10-18克，杞子12-20克，黄花胶30-60克，鸡蛋1-2个、冰糖少许炖法：清水500毫升（2碗量）炖2个半小时。（12人用）,淮山杞子龙眼肉炖猪脑,功效：益智健脑、补中安神材料：淮山龙眼肉各20克，杞子10克，猪脑1个、生姜3片炖法：清水1000毫升（4碗量）隔水炖3个小时。进饮时下盐（34人量）,春夏养生汤方,春季气候温暖多风,阳气升发,万物生长,是其常;有时春雨连绵,寒潮袭击,气候变寒多湿,是其变。春日多呼吸系统急性传染病或感染性疾病,如流行性感冒,感冒,气管炎,支气管炎,扁桃腺
11、炎,肺炎等;麻疹,水痘,流行脑脊髓炎等;以及流行性肝炎。,南芪杜仲煲猪扇骨,功效：健筋骨、祛疲乏材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、猪扇骨500克、陈皮1/4个、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,沙虫干煲猪展,功效：滋润清补、养阴扶阳 宜虚不受补者饮 材料：沙虫干1000克、猪展3000克、姜3片，陈皮1/3个。烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,胡椒根煲老母鸡,功效：驱风、祛寒、养胃材料：胡椒根30-40克、老母鸡一只、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火
12、煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,木瓜花生煲鸡脚,功效：提神解疲、强筋健步材料：木瓜一个、花生80克、鸡脚4对、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,冬虫草炖水鸭,功效：益精气、补虚损材料：冬虫草20条，水鸭1只，猪瘦肉100克，生姜3片炖法：清水1250毫升（5碗量）炖3小时。（12人用）,杞子生地煲兔肉,功效：养血护肝、明目益精材料：杞子15克、生地35克、兔肉400克、猪脊骨150克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,紫菜马蹄豆腐汤,功效：开胃消滞、舒缓压力材料：紫菜25
13、克、马蹄10个、豆腐2块、生姜3片、百合、天麻、柴胡、杞子各12克烹制：药材包裹加水1500毫升（6碗量）武火滚沸，改文火煲15分钟。下镬，下紫菜豆腐至熟，下盐油便可（为4人量）,黄豆眉豆煲笋壳鱼,功效：宽中、益气、除湿材料：眉豆、黄豆各40克、笋壳鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,石斛麦冬煲猪心,功效：安神定志、滋阴养心材料：石斛25克、麦冬30克、生地25克、莲子20克、猪心1个、猪瘦肉300克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲2小时。下盐便可（为4人量）,五豆汤,功效：健脾益气
14、、滋阴养心材料：红豆30克、眉豆30克、黄豆30克、绿豆30克、黑豆30克、陈皮1/2个烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲2小时。下盐或下糖便可（为4人量）,老冬瓜鲜荷叶汤,功效：清热解暑、利湿消滞材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4至1/2片（土茯苓、赤小豆、薏米、灯芯花各12-15克）生姜3片（或绿豆、或瘦肉、或猪骨、或梗米）烹制：清水3000毫升（12碗量）武火滚沸，改文火煲2小时。下盐或下糖便可（为4人量）,春夏防病汤方,膨鱼鳃海龙炖猪展,功效：清热解毒祛痘、养阴化止咳化痰材料：膨鱼鳃100克，鸡脚3对、猪展300克、海龙、淮山、杞子各10克、生姜3片炖法：清水125
15、0毫升（5碗量）隔水炖3小时。饮时下盐即可。（4人用）,蝎子土茯苓煲草龟,功效：祛湿、解毒、止痒材料：蝎子25克、土茯苓40克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,辛夷花煲鸡蛋,功效：祛风、通窍、止疼 主治慢性鼻炎，鼻窦不通材料：辛夷花12克、鸡蛋1个烹制：清水500毫升（2碗量）武火滚沸10分钟，下蛋滚10分钟，去壳，稍滚，下冰糖（为1人量）,南杏猫爪草煲猪瘦肉,功效：消炎散结、利咽化痰材料：南杏10克、猫爪草20克、猪瘦肉100克、生姜3片烹制：清水1500毫升（6碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下
16、盐便可（为1-2人量）,胖大海猫爪草炖鹧鸪,功效：利咽清音、补脑健胃材料：鹧鸪1-2只、猪瘦肉150克，蜜枣3个、生姜3片、胖大海1个、猫爪草20克炖法：清水1250毫升（4碗量）隔水炖3小时。饮时下盐即可。（4人用）,龙利叶雪梨煲猪瘦肉,功效：消除口气、润肺利咽材料：龙利叶10克、南杏12克、北杏8克、雪梨1-2个、猪瘦肉250克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,生蝎子田七丹参炖乌鸡,功效：活通通络、养心活络材料：生蝎子30克，田七12克，丹参20克、乌鸡1只、猪瘦肉100克，生姜3片炖法：清水1500毫升（5碗量）隔水炖3小时。
17、下盐即可。（23人用）,丹参煲田鸡,功效：活血、祛瘀、解毒材料：丹参30克、田鸡1-2只、生姜3片烹制：清水1500毫升（6碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为1-2人量）,金钱草泽泻煲猪小肚,功效：利湿祛滞、清热退黄材料：金钱草40克、泽泄12克、猪脊骨200克、猪小肚250克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,水芹菜鲫鱼汤,功效：减肥、暖中、除寒材料：制香附、砂仁各5克、淮山3克、水芹菜200克、鲫鱼1条、生姜3片烹制：清水2000毫升（8碗量）武火滚沸，改文火煲1小时。下盐便可（为4人量）,赤小豆薏米汤,功效：健脾、
18、祛脂、纤体材料：赤小豆、薏米各10克烹制：加水400毫升（1碗半）煲15分钟。下少许冰糖（为1人量）,玉米须肇实云苓煲猪横利,功效：消渴、健脾、滋阴材料：玉米须15克、肇实12克、云苓扁豆各10克、猪横利1条、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,黑豆地龙煲水蛇,功效：祛风湿、强筋骨材料：地龙、川芎、白芷各8克、黑豆100克、水蛇肉300克、猪瘦肉50克、生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,白酒炖黑木耳,功效：通经活络、祛湿除痹材料：黑木耳12克，白酒100克炖法：清水1500毫升
19、，炖2小时。下盐即可。（1人量）,党参北芪炖蛤蚧,功效：补脾益肺、滋阴养阳材料：党参，北芪，杞子各10克，鲜蛤蚧250克，猪瘦肉、鸡脚各100克，生姜3片炖法：清水1000毫升（4碗量）隔水炖2小时。下盐即可。（23人用）,三稔干鲫鱼汤,功效：降压、消脂、消渴材料：三稔干15克，薏米20克，蜜枣3个，鲫鱼1条，猪瘦肉100克，生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐即可。（为4人量）,柚肉煲鸡,功效：化痰止咳、理气消喘、健胃消滞材料：柚肉半个（去皮、衣、核），鸡半只、生姜3片、冰糖1大块。烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下糖片
20、刻，下盐便可。（为4人量）,双耳炖汤,功效：通涤血管、预防中风材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖1块。炖法：清水250毫升（1碗量），隔水1 小时。（为1人量）,车前草炖猪瘦肉,功效：清热、利水，宜痛风用材料：莲子10克、薏米10克、车前草6克、猪瘦肉100克、生姜3片炖法：清水250毫升（1碗量），隔水1.5小时。（为1人量）,蒲公英炖水鸭,功效：清热、解毒，宜痛风用材料：蒲公英3克、地胆头6克、水鸭肉100克、生姜3片炖法：清水250毫升（1碗量），隔水1.5小时。（为1人量）,熟田七川芎煲乌鸡,功效：通经活络、舒心益气材料：田七20克，川芎8克，乌鸡半只，猪瘦肉100克，生姜3片烹制：清
21、水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐即可。（为4人量）,三参保心汤,功效：滋阴健脾、活血养心适用心血管患者或术后调理材料：丹参15克，太子参10克，西洋参15克，猪瘦肉400克，生姜3片烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐即可。（为4人量）,白人参莲子炖冰糖,功效：补心益脾、养血和血 为低血压属心脾两虚及便溏用材料：白人参15克、莲子肉（去芯）30克、冰糖适量 炖法：清水250毫升（1碗量），隔水1.5小时。（为1人量）,小儿养生汤方,山楂谷麦芽煲牛肚,功效：消滞健胃、健脾除胀材料：山楂8克、谷、麦芽各12克、牛肚1个、生姜3片烹制：清水2000毫升（8碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,淮山煲泥鳅,功效：健脾益胃材料：淮山40克、泥鳅300克、生姜3片烹制：清水2000毫升（8碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,白糖参炖猪瘦肉,功效：健脾益气养心材料：白糖参30克、猪瘦肉300克、炖法：清水1000毫升（4碗量），隔水2小时。（为4人量）,黄豆煲鱼骨,功效：健骨、益脾、养心材料：黄豆50-100克、鱼骨500克、猪瘦肉50克、陈皮1/4个、生姜3片炖法：清水2000毫升（8碗量），武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）,
