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1、关于熬夜危害的演讲稿五篇 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。一起来看看关于熬夜危害的演讲稿五篇，欢迎查阅!关于熬夜危害的演讲稿1都说“官二代”“富二代”，我可是一个半正宗的“夜二代”。夜二代是啥?夜二代就是父母那一辈是爱熬夜的夜猫子，子女也是爱熬夜的夜猫子。这样说，没毛病吧。我，作为一个半正宗的夜二代，晚上是如何度过的呢?秘密，以下全是秘密。夜二代应该有一双顺风耳，只要有一丁点风吹草动，你就应该假装睡觉了。不然，被父母大人发现，情况就大大的不妙。轻则一顿骂，重则一顿打，这谁受得了啊?入夜，夜一代大大方方
2、地在客厅里玩着手机。我知道，作为夜二代的我需要和夜一代们一起奋战，总不能让他们孤军奋战吧。我拿起手机，带上耳塞，听着新专辑，给夜一代营造出我睡着了的假象。一般情况下，夜一代不会玩通宵，他们终于要睡觉了。按照正常规律，他们会将手机放在我的房间充电。不出所料，他们走进来了，脚步声越来越近，我赶紧放下手机，拔掉耳塞，假装躺好，最好是张开嘴巴，流下几滴涎水。夜一代装模作样看了看，孩子睡得很好，满意地走了，不忘随手带上门。门“嘭”地一响，我就知道，我已成功闯过第一道关。我又爬起来，打开小灯，长舒一口气：“啊”我坐在桌前，拿出准备已久的零食、饮料放桌上。又拿出手机，戴上耳塞，一边看一边吃，隔壁房间鼾声已起
3、，我断定，他们进入梦乡了。胆子更加大起来，耳塞就不要了，边吃边看边听，多么惬意的夜晚。不知不觉，几个小时过去了，午夜已过，按惯例，有人要上厕所了。我收拾了一下，关上手机，躺回床上，装睡。不一会儿，厕所门响，马桶冲水的声音，关门的声音，又回卧室，鼾声又起，我松了口气。继续玩，早上五点多，终于睡意来袭，这才上床睡觉。不知道为啥，熬个夜还熬出了成就感。也有弊病，年纪轻轻就掉头发，我真的不想让我弟也变成“夜二代”。你们看，全家就我一个人在熬夜，我说父母是“夜一代”，有些不厚道，简直是污蔑。总得找人垫背，舍他们其谁?“夜二代”是个新名词，可总比不得人家“官二代”“富二代”。最后补充一句，以上并不是我的生
4、活日常，长长的一个假期里，偶一为之而已。关于熬夜危害的演讲稿2随着现代电子信息技术的高速发展，以及紧张快速的生活节奏，各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜，睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识，觉得晚睡一点影响并不是很大。然而，正是因为这样，才导致我们身体素质渐渐低下，健康得不到保证。其实，睡眠是人体最好恢复阶段，各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复，从而保证第二天能有足够的体力和精力。自然，熬夜的危害就此能体现出来。首先，就是有关皮肤问题。熬夜会直接伤害到皮肤，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，但如果熬夜的活，就会
5、影响到神经系统的循环，长期如此，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽。而且内分泌失调还会导致痘痘跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。所以说，脸上的青春痘跟熬夜又很大关系。还有的就是视力问题。作业多、工作多，过度用手机、电脑，睡眠时间太少。出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，但用眼过度就会打破了这个平衡，出现视现模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。最后就是免疫力的问题了。长期熬夜会使生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，从而导致抵抗力弱、过度疲劳的等等状态产生，就会导致疾病上身。所以，我建议大家睡眠要合理安排。睡眠最重要不在
6、于多少，而在于何时睡着，健康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。熬夜对人体伤害很大，能不熬就不熬。合理安排睡眠时间，享受健康生活。关于熬夜危害的演讲稿3睡觉是一件很平常的事，但是爸爸的一次睡让我难忘。那是一个周六的夜晚，我和爸爸把妈妈送上火车后，已经是八点半多了，按照之前约定是打算去逛大润发的，可是爸爸却和我商量不去大润发了，我一听就不情愿的说：“不去就不去。”爸爸看我板着脸，于是就又陪我一起去了。进了大润发大门，爸爸就对我说：“你一个人去买吧，我在外面等你。”我心里就想：早知道就不来了呢。但是现在肯定不能说走，于是就一个人进去了，我为了不让爸爸在外面等的时间太久就一溜小跑，随便买了
7、点东西，就出来了。一路上我的目光不停的寻找爸爸，可是走到了大门口也没有找到，我想：难道是出去等了?就又到外面找，可是还是没找到，我沿着外面两条路来来回回的走了十几趟，可还是没找到，我又回到了大润发里面，四处张望了一下，突然我发现爸爸正做在椅子上仰着头睡觉，他眉头正皱着，看样子好像是有点累了。我一看气冲冲的走过去把他叫醒了，心想：我为了不让你等我，我急匆匆的买完东西就出来，你竟然在这儿睡觉。爸爸刚刚醒的时候有点茫然，过了几秒钟说：“买完了?”我说：“早买完了，我到处找你呢，快走吧。”然后我们就一起回家了，在路上我就把我怎么找他的过程给说了一遍。回到家后，我就又写了一会儿作业，爸爸总是催我睡觉，我
8、坚持了一会儿，在爸爸睡着后，我就决定睡了，洗洗刷刷过后，我刚要准备睡觉，爸爸就朦朦胧胧的说：“快睡觉，别写作业了。”我当时就丈二和尚摸不着头脑：我没写作业啊。过了一会爸爸醒了，我就问：“你刚刚说让我别写作业啊?”爸爸说：“我可能在说梦话呢。”看来以后晚上要快点写作业，不能总是熬夜，让爸爸总是陪着我熬夜，这样也会打扰爸爸的休息。以后一定要改一下行为习惯，让爸爸不再陪我熬夜。关于熬夜危害的演讲稿4半夜睡不着觉，把心情哼成歌，只好到屋顶找另一个梦境。已至深夜，这个城市依旧灯火通明。云层被城市里彻夜不熄的灯光映照成暗红色。这里的高楼密集，挡住了我远方的视线。楼上的霓虹灯在这个时候变得格外刺眼。不远处的
9、大桥上车水马龙，车灯把江面都照亮了，一丝的波纹都能清晰看到。这个城市，连黑夜都让人不得安宁。就在这样的晚上，我好像明白了许多。灯光和花火在一起闪亮，也照不进这城市最深处的黑暗。这或许是你们看起来很平常的事，但它对于某些人群来说则是大难临头且死路一条。暖黄色的路灯下一声接一声的吆喝，让居民感到烦躁，有些人甚至忍不住破口大骂。小贩一家三口就住在路边的棚子里，日复一日的经营，连深夜也不放过。时不时传来婴儿的啼哭声。在这个奶粉都面临严峻问题的地方，赚的每一分钱对孩子都至关重要。苦心经营，任劳任怨。我表示无限崇敬。大事不妙，一辆带有警车特有的警示灯的车正朝小贩一家驶来。他们惊恐地望着自家的灾难，竟慌张得
10、不知该如何是好。我看着这一幕，竟恨不得下去保护那个弱小又无辜的孩子。一群穿着制服的野蛮人醉醺醺地下车，二话不说，打着执行公务的幌子，对小贩的物品进行疯狂抢劫。他们甚至将所有有用的物品都搬上车，还冷冷的扔下一张罚单和一个白眼。小贩都傻眼了。望着这满目狼藉的家，心里传来一阵的心酸。不知道为什么，从这一刻开始，我对这些完全靠自己白手起家货真价实的劳动者们感到尊敬。他们或许才最懂劳动的艰辛和意义。这些人与这给看似现代化的城市有了一层厚厚的隔膜。这个城市的表面建设将他们排斥在外。他们希望能带着孩子在这个城市落地生根，带着他们的梦想一点点先前进。今夜难眠。今夜的我，对这个只有一个华丽外壳的城市失去了往日微
11、小的归属感。当城管来临，家里的一切生活轨迹都被打乱。梦想被这些所谓的公职人员残忍地浇灭，是种何等的痛苦啊。灯光把城市照耀地灯火通明，却始终照不进人们心中，怎么也照不进那没人们遗忘的角落里。我望着天空，陷入沉思。生命的价值，不在于你一生所有的积蓄，而是在于你生命中所有的快乐时光!关于熬夜危害的演讲稿5尊敬的老师们，亲爱的同学们:大家好!吃饭，是我的喜爱，睡觉，是我的最爱。每天，吃了晚饭就写作业，写完作业就是睡觉了，想睡个安稳觉可没那么容易，每天晚上睡觉不是楼下狼狗嚎叫，就是小孩号嚎大哭，更可恶的是在晏老师家里搞全托的小弟弟还打呼噜，而且还打得很大，每天晚上就这些声音把我折磨得痛不欲生，睡不着觉，
12、“惨啊!”,今晚我又熬夜了。这天，像往常一样，写完作业要睡觉了，我飞快地搞完洗漱躺在床上，等待梦神带领我走进那美丽的梦乡世界，这时，晏老师说:“为了提高你们的作文水平，从今天开始睡觉之前都要读作文。”读作文的竟然是那声音洪亮的王雨琪，我们又全部起来听王雨琪啰嗦了，半小时过去了，终于读完了，可以睡觉了。又过了几分钟，那小弟弟又打起呼噜来大大的呼噜声在我们的耳边此起彼伏，幸好我们有绝招，先把小弟弟的枕头抢了，用被子把头给盖住，就OK了!这样能够让他一段时间不打呼噜，我和其余六年级的学生们终于可以睡觉了，就在我们进入梦乡的时候，女生寝室传来嘻嘻的笑声，还夹杂着说话声音，我们去报告晏老师，老师把她们通通拿出来罚站。我想我让你们打扰我们睡觉，这就是你们应得的惩罚!我们又准备睡觉了，可楼下又传来小孩的哭声，这小孩一边哭，一旁的猫猫也附和着，那真叫完美组合呀!一会儿，一个大人把小孩带回去了，原来是那小孩追猫猫时，迷了路，才哭的。这时时间也指到了十点，不叫了，不哭了，不吵了，终于可以睡觉了。吵闹声，哭声，叫声，嘻嘻声，我相信总有一天我会把你们一一对付好的。关于熬夜危害的演讲稿五篇
