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1、毛堌堆镇良浩学校跳绳跳绳社团活动记录时间2014.03.21地点操场活动内容跳长绳穿八字记录人宋东亚活动过程活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.03.28地点操场活动内容跳长绳穿八字记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，6人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作
2、要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.04.04地点操场活动内容跳长绳穿插跳记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，8人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼
3、了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.04.11地点操场活动内容跳长绳穿插跳记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，12人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.04.18地点操场活动内容集体跳绳记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面
4、一起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.04.25地点操场活动内容跑跳绳记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论
5、、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.05.09地点操场活动内容友谊比赛记录人宋东亚活动过程训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳社团活动记录时间2014.05.16地点操场活动内容集合游戏记录人宋东亚活动过程训练重点：
6、分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注良浩学校跳绳跳绳社团活动记录时间2014.05.23地点操场活动内容双跳记录人宋东亚活动过程训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内
7、学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注（2013-2014学年第二学期）毛堌堆镇良浩学校跳绳社团活动记录指导教师：宋东亚活动记录：宋东亚时间2014.05.30地点操场活动内容花式跳记录人宋东亚活动过程跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注时间2014.06.06地点操场活动内容双跳记录人宋东亚活动过程训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习
8、。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注时间2014.06.13地点操场活动内容双人绑跳记录人宋东亚活动过程两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注时间2014.06.20地点操场活动内容跑跳绳记录人宋东亚活动过程训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动小结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。备注
