医院健康园地汇编.doc

《医院健康园地汇编.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《医院健康园地汇编.doc（12页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、健 康 园 地甲型H1N1流感高危人群人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，易感人群主要有以下几类：（1）5岁及以下儿童，尤其是2岁以下的婴儿；（2）65岁及以上老年人；（3）妊娠妇女；（4）肥胖者；（5）慢性呼吸系统疾病、心血管疾病(高血压除外)、血液、神经、神经肌肉系统或者肾、肝、代谢、内分泌疾病患者，（6）免疫功能抑制者(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下者)，19岁以下长期服用阿司匹林者；此类人群出现流感样症状，应当给予高度重视，尽早进行甲型H1N1流感病毒核酸检测及其他必要检查另外，集体生活于养老院或者其他慢性病疗养机构的人员；甲型H1N1流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消

2、毒剂敏感；对热敏感，56条件下30分钟可杀灭病毒，因此，做好个人卫生及消毒工作，能有效预防甲型H1N1流感。 乡卫生院防保科宣 (年一月三日)健 康 园 地年2月4日，世界抗癌日预防癌症四点事项 第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。 第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。营养与癌症杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，

3、特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。 第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上 第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。 但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。 乡卫生院防保科宣 年02月01日健 康 园 地“牙体检”应伴随一生牙齿的清洁，要从第一颗牙萌出开始。父母可以用棉棒蘸清水帮助小宝宝清洁

4、牙齿，稍大一点可以用小牙刷（无需牙膏）。孩子到两岁左右应该学习刷牙。儿童期 防龋依然是这一时期的重点。使用含氟牙膏是防龋的重要手段，推荐从3岁开始使用儿童含氟牙膏。幼儿36岁牙膏使用量要控制，黄豆大小即可。同时要教育孩子切勿吞咽牙膏沫，应在清洗之后吐出。612岁为替牙期，乳、恒牙同时存在。乳牙滞留应及时拔除，以免阻碍恒牙的萌出，导致牙列不整齐。对龋坏的乳牙应该及时修补，否则会影响咀嚼功能，对恒牙胚发育不利。青少年期 1213岁恒牙列基本形成。调查发现，大约半数孩子存在不同程度的错颌畸形，青少年期是一个矫牙的重要时期，在此期矫牙花费时间短，矫正效果好。成年期 此期碰到的第一个问题是智齿的萌出。对

5、于阻生智齿，越早拔除越好。中年以后牙周炎的发生越来越多。牙周炎与龋病是导致牙齿丧失的主要原因。牙周炎可损坏相邻多个甚至整排牙齿，其初发症状牙龈肿痛、出血常常被人们认为是上火而忽略。老年期 进入老年期，牙齿脱落成为一个重要问题。缺牙要及时安装假牙，这对保证咀嚼、发音和维护颜面部的美观都有重要作用。活动假牙在睡觉之前要取下，及时清洁，否则很容易导致相邻的牙龋坏。老年人根面龋高发，主要是因为牙龈萎缩牙根暴露，易患龋病。此外，进行牙科治疗要注意保留牙根，不要拔除，以免加速牙槽骨的吸收破坏。牙齿要伴随人的一生，与生活质量密切相关。除了日常的清洁和护理，我们要养成定期看牙医的习惯，不论有没有问题，都应该每

6、年到口腔科进行“牙体检”。 乡卫生院防保科宣 (年四月一日)健 康 园 地青少年用眼卫生常识保护眼睛，最基本的要从读书、写字做起，这是影响视力最直接的原因。 读书、写字姿势要端正，不要趴在桌上，这样眼睛与被看物距离太近，极易造成眼睛的调节紧张。书本与眼睛的距离应该保持在33CM左右。连续看书、写字一小时左右，就要休息片刻。不要躺在床上或乘车时看书，当书本平面与眼睛成直角时，成像在视网膜上才最清晰，才能减少视觉疲劳。 另外，还要合理安排作息时间，保证有足够的休息时间。不玩电子游戏。电子游戏随着画面的快速变动，颜色和亮度不断改变，加上长时间近距离注意力集中，故最容易发生视疲劳。在看电视时，每半小时

7、到一个小时应休息5至10分钟。同时适当加强体育锻炼，注意饮食营养。养成不偏食的习惯，少食甜食，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3至4次，每次起码要数分钟到十分钟。已近视者要及时找专家确认。 乡卫生院防保科宣 (年七月一日)健 康 园 地学生怎样安全过暑假暑假开始了，父母可能正在精心为孩子制订一个充实的暑期计划。但是父母可能没有想到，丰富多彩的暑期生活也会增加孩子受到伤害的可能。游泳时谨防溺水游泳是孩子们在暑期最喜欢的一项活动，但因游泳而溺水死亡的悲剧却频频发生。家长不要认为孩子会游泳、水性好而忽视了游泳安全教育。许多溺水

8、事故常没有任何征兆，如游泳时突然抽筋，潜水或跳水时撞伤头部等。在此情形下，没有他人的帮助很容易发生溺水，因此父母必须教育孩子绝不能在没有成人的监督和陪同下私自外出游泳。经常带孩子外出游泳的家长还应掌握心肺复苏术技能。防止中暑与晒伤为了避免中暑，不要让孩子长时间在室外玩耍。在炎热的天气里，应保证足够的饮水，每20分钟让孩子喝水一次。避免15分钟以上的户外剧烈运动。带孩子外出旅游时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，尤其是不要长时间暴露在烈日下。对喜欢在阳光下嬉戏的孩子，要给他们涂上防晒霜。家长在停车之后，绝对不要让孩子独自呆在车上，即使短时间也不行。在夏日高温环境下，车厢温度在几分钟内会迅速上

9、升，可高出车厢外温度20以上，足以导致儿童休克甚至死亡。避免蚊虫叮咬最简单有效的预防办法是尽可能让孩子穿上长袖衣和长裤，并穿着白色或是颜色柔和的衣服，因为颜色鲜艳的服装容易吸引蚊虫。同时不要使用含有香味的洗涤剂、护肤品、香水、香波等，因为香味可招致蚊虫。避免在黄昏蚊虫活动高峰时外出玩耍。尽量不要到草丛、灌木丛、树林以及沼泽地等蚊虫藏匿的地方游玩。注意交通安全教育孩子骑自行车、走路时，一定要留心观察过往车辆和路况，不要逆向骑车，不能在路上互相追逐打闹，更不能与机动车争道抢行不要与陌生人说话时有孩子被拐骗或绑架的案例，因此家长要时常提醒孩子不要与不认识的人讲话。告诉孩子如果有可疑陌生人向他靠近或者

10、搭讪，应立即跑开或者跑向人多的地方。应告诫孩子绝对不要上陌生人的车，被迫上车时，应立即大声呼救。 乡卫生院防保科宣 年八月一日健 康 园 地糖尿病的保健 糖尿病是一种严重危害人们健康的常见慢性疾病。是一种以代谢紊乱为主的疾病，而参加代谢的激素是“胰岛素”。若由于多种原因导致胰岛素分泌出现绝对或相对不足，就会使血糖升高，尿糖出现，故此病叫糖尿病。而人体的糖代谢与脂肪、蛋白质代谢密切相关。糖尿病，由于体内代谢紊乱，糖不能被吸收利用，身体得不到能量来源，人就会觉得饥饿难忍，因而有贪食，饭量加大的“多食”现象；由于排尿时需带走大量水分，所以有“多尿”症状；多尿使身体失水过多，从而引起口渴，因此又导致“

11、多饮”；身体的热量供给不足，可使组织蛋白分解，患者日渐消瘦，致使“体重减少”。这就是糖尿病常见的“三多一少”的典型症状。不过糖尿病人不一定个个都有这样的典型症状；而有这典型症状的人也不一定都是糖尿病者，如甲状旁腺功能亢进、尿崩症等患者也都可以不同程度的有“三多一少”症状。锻炼、节食、保健（治疗）三位一体是预防糖尿病的最好途径。之所以把锻炼放在第一位，是因为它是积极的。不锻炼减肥就难以奏效。锻炼还可以从血中排除葡萄糖，让它进入肌肉细胞。但是光锻炼不节食也不行。同时还要注意脂肪的摄入量，避免高血脂症的发生。糖尿病人的饮食营养的一般要求为“三低两高”，即低热量、低糖、低脂和高维生素、高纤维素，而蛋白

12、质适中即可。这种要求有利于糖尿病者血糖的控制和心血管并发症的发生。而戒烟也不可忽视。对已患有糖尿病者，除锻炼、节食和进行必要的药物治疗外，在医生的指导下食用适宜的保健品，这也是非常必要的。 乡卫生院防保科宣 (年十月二十二日)健 康 园 地保护宝宝耳朵要做到的几点每年3月3日为全国爱耳日， 年爱耳日主题：人工耳蜗重建听的希望。在“爱耳日”来临之际，给大家提供爱耳护耳小知识，让我们一起爱护我们的儿童，做好儿童的耳部保健，让每一位儿童都能够聆听这美好的世界。据统计，我国有近百万名0-7岁的聋童，而且，每年还有2万-3万名的儿童因各种原因耳聋失聪。耳朵像眼睛一样是人体与外界保持联系最重要的门户，听觉

13、是人与周围环境相协调的重要途径，听觉的好坏与否直接影响到孩子的健康成长。目前除了进行新生儿听力筛查，及早发现小儿听力障碍，尽早干预外，更重要的是要做好耳部护理，避免后天耳聋的发生。要对宝宝进行科学的耳部护理和保健，需要注意以下几点：防止外耳及中耳感染每次为宝宝洗脸或洗澡后，用棉签拭干外耳道，插进深度不可大于1厘米，起到将水分吸进棉签的作用即可，动作应轻柔，以防损伤外耳道皮肤，引起感染。另外，婴儿吃奶的姿势要正确，喂奶后应把婴儿竖着抱起来，轻拍背部，将咽进胃里的空气排出去，避免漾奶，避免让孩子呛奶，因为在呛奶时，宝宝口中的奶喷到咽鼓管，可致使咽鼓管堵塞，引起中耳炎。避免噪声污染孩子听音乐是件好事

14、，但声音过大，或听一些刺激性的摇滚音乐，会对孩子的听力造成伤害。因过高声波冲击耳鼓，使娇嫩的鼓膜受到破坏，影响孩子的听力，有的是听力减弱，严重的会导致耳聋。避免意外伤害耵聍是人体耵聍腺产生的一种油脂分泌物，它存在于外耳道，有保护耳朵的作用。不要用棉签更不能用发卡或火柴棍等给小儿挖耳内耵聍，如果用力不当，不仅会伤及外耳道，还有可能伤到鼓膜。防治湿疹耳背后及外耳道是婴儿湿疹的好发部位，如果发现婴儿外耳道有淡黄色湿性分泌物，可能为湿疹，应及时治疗湿疹。在家中除了根据医生指导调整好宝宝的饮食之外，最好暂时为他戴上婴儿手套，以免宝宝用不干净的手抓破痒处，造成更加严重的感染。如果婴儿外耳道有脓性、浆液性或

15、血样液体流出，要及时转五官科治疗。乡卫生院防保科宣 (年三月三日)健 康 园 地青少年吸烟的危害性中学生吸烟，具有明显的危害性：首先，吸烟危害中学生的健康。中学生正处于生长发育阶段，吸烟对他们的呼吸器官和神经系统等都是十分有害的。其次，吸烟影响中学生不良心理品质的滋长，实际生活中，一些不肯刻苦学习的中学生，思想空虚，常在吸烟中消磨时间；同时，那些沾上赌博、逃学等不良行为的中学生，多数和也会抽烟。可以说，吸烟容易成为其他不良行为的媒介。最后，由于烟需要花钱去买，同时，在人际交往中吸烟，易交上坏朋友，因此，中学生吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。乡卫生院防保科宣 (年四月三十日)健 康 园

16、地夏季肠道传染病如何预防夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。烹调时，炊具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开。炊事员要注意个人卫生，要勤剪指甲勤换衣服。 凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性。苍蝇与蟑螂等害虫，能作为肠道传染病的媒介。因此，

17、消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭及环境卫生。切断传播途径，搞好“三管一灭”，防止病从口入。 提高人体抵抗力，根据需要可选用伤寒、副伤寒或病毒性肝炎的疫苗，预防疾病。此外，充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防夏季肠道传染 乡卫生院防保科宣 (年六月一日)待添加的隐藏文字内容2健 康 园 地识别麻疹加强预防麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性很强。发病年龄从5岁以下的婴幼儿转向主要为8个月以内的婴儿及14岁以上的青少年为主。典型麻疹的临床过程可概括为“烧三天，出疹三天，退热三天”。凡是没有得过麻疹，也没有注

18、射过麻疹疫苗的小孩或成人，如果和麻疹病人接触，很容易受到传染而得病。得了麻疹，要住院隔离。在没有并发症的情况下，一般只需要对症治疗，同时要注意患儿的护理，如保持室内空气新鲜，温度适宜，避免冷风直接吹到病人身上，多给患儿喝开水，吃些营养好、易消化的食物。问题是现在许多患儿症状不典型，多见于以下几种情况：1、自动免疫后的麻疹：即接种麻疹疫苗后出现麻疹，皮疹以斑丘疹多见，亦可有疮疹，出血点样皮疹等其他形态皮疹，而发热、上呼吸道感染及全身中毒症状均轻，常无麻疹粘膜斑。2、被动免疫后的麻疹：指注射过丙种球蛋白后发生的麻疹，一般表现均轻，潜伏期延长可达3-4周。麻疹粘膜斑可见，皮疹稀疏，胸背散在，出疹顺序

19、常不规则，色素沉着斑较少。3、先天性麻疹：有产前及产后两型。4、婴儿麻疹：一般在生后六个月以内，因为有母亲抗体存在，婴儿不易感染麻疹。半岁以上婴儿一般症状较轻。5、成人麻疹：发热在39-40以上者占多数，麻疹粘膜斑存在，中毒症状重，常嗜睡，但并发症少，预后较好。此外，少数人可患两次麻疹，其中一半以上发生在第1次患麻疹后的2年内。预防麻疹最好的方法是注射麻疹疫苗。未患过麻疹或未接种过麻疹疫苗的人要与麻疹病人隔离 。 乡卫生院防保科宣 (年八月二十五日)健 康 园 地如何预防高血压病？高血压患者何时血压容易突然升高？1情绪激动时。生气、着急、惊恐以及过分高兴可使血压突然升高。2气温骤变时。每当寒潮

20、过境之时，便是脑溢血多发之日。冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。3屏气排便时。为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。4烟酒过量时。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高。高血压有哪些危害？1脑血管意外。高血压患者脑动脉硬化，若由于情绪激动等原因使血压急骤升高，可引起脑出血，此时，病人立即昏迷，倾跌与地，俗称中风。脑出血病势凶猛，致死致残率极度高。2肾动脉硬化和尿毒症。高血压与肾脏损害可相互影响，一方面高血压引起肾脏损害，另一方面肾脏损害加重高血压病，形成恶性循环导致肾功能不断恶化，最终可出现尿毒症。3高血压性心脏病。动脉

21、压持续性升高，心脏负担增加，左心就会代偿性肥厚，形成高血压性心脏病。心脏的代偿是有限度的，一旦失代偿，就会导致心力衰竭。4冠心病。血压高，心脏负担大，心肌耗氧随之增加，且冠状动脉易发生粥样硬化，此时心肌供氧减少，就会出现心绞痛、心肌梗死等。如何预防高血压病？ 1减少食盐摄入量 每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。 2合理膳食 饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3合理减肥、控制体重 最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。 4戒烟限酒 烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。 5体育活动 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以3060分钟为宜，强度因人而异，量力而行。 6注意心理、社会因素 高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。高血压病如何治疗？ 高血压患者必须在医生的指导下坚持终生服药。同时要了解与高血压有关的基本知识，学会自我监测血压和健康管理。 乡卫生院防保科宣 (年十月八日)