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1、第 48 课初一体育（上学期） 主备人：赵海龙 时间： 09年 12月 17日09年12月18日基本教材测试耐久跑（男生1000米、女生800米），立定跳远练习教 学目 标1认知：让学生实际认识了解自我体能水平。 3技能：学会测试的小技巧，调整好呼吸，相互配合进行进行测试。2情感：积极参与到耐久跑成绩测试过程中，通过测试加强体育锻炼意识。课的部分时间教学内容组织教法和要求：练习时间开始21、 整队集合，报告人数，师生问好，考勤。2、 简介上次课练习效果，提问有关问题3、 宣布本次课测试目的，测试标准。提出要求及目的。4、 安排见习生。5、 检查服装。一、 组织 集合二、 要求：1、 快，静，齐
2、。2、 快速进入课堂状态。准备部分15一、 慢跑200M二、 学习站立式起跑与终点跑1、学习站立式起跑两脚前后开立，一脚在前，一脚在后，膝关节弯曲，重心落在前脚，上体前倾，两臂自然下垂，听到枪声，两脚用力等地，后腿迅速前摆，使身体快速向前冲出。2、学习终点跑在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线（如图），并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。一、组织：四路纵队绕操场慢跑半圈 二、教法：教师领队，与学生一起热身。三、要求：学生精神饱满，步调一致，整齐行进。组织：教法：1、 教师讲解，示范，学生认真模仿学练。2、
3、教师发令，学生认真配合练习。3、 集体纠正不到位和错误的动作，学生相互提示改正。4、 成组起跑练习与终点撞线技术。5、 慢跑做上体前倾的起跑和撞线动作。起跑中等速度做胸部撞线动作。在完成撞线动作后不应立即停止，要求顺势向前跑出几步。要求：1、 高度集中注意立起跑。2、 身体前倾胸部撞线3、 按要求做练习。基本部分20一、 测试耐久跑（男生1000米、女生800米）1、 每位同学在终点撞线时记住自己的名次（教师在终点处告诉学生）2、 体育委员组织学生按照名次排列站好。一、组织：男生由教师组织起跑。女生由体育委员组织起跑。二、 教学法：1、 讲解并提出途中跑的要求。2、 强调耐久跑要呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力等技术要领。3、 教师组织学生分组（男女分组）。由教师和体育委员发令。4、 途中跑是教师给予相应的语言激励。5、 教师在终点处计时，并告诉学生名次。6、 体育委员组织学生按名次排列，教师做记录。三、 要求：1、 要求要严格，鼓励要动情。2、 组织有序，告诉学生自己的名次。结束部分3一、放松练习1、抖动肢体2、轻拍身体二、小结本次练习1、 学习态度2、 课的任务三、安排相关事宜1、 下次课进行技巧练习2、 提醒同学们做好准备。一、 组织：体操队形集合队形二、 教学法：1、教师师范。2、学生积极配合节拍练习。三、 要求：1、 评价要客观准确2、 积极放松身心。小结
