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1、似曾相识一、 拉手、目光交流：当你看到眼前这个人的时候，你在想，这个人会给我什么样的一个投票呢？会是几呢？他会跟我在生命当中创造什么样的一个体验呢？他是真诚的吗？请联系、请表态：当你看着他给你的投票的时候，你愿意跟他一起去创造吗？一起创造不一样体验吗？请行动：当你在做的时候，你感受到什么？你体验到什么？这样的体验是你生命中你想要的吗？而在生命中，你又是跟谁在创造这样的体验呢？往左跨出一步，拉手、目光交流、请联系、请表态、请行动：现在的体验跟刚才有什么不同呢？这个时候你创造了什么样的体验，这是你要的吗？二、陌生人往左跨出一步、拉手、目光交流： 很奇怪，人这一生有许许多多的事情，说不清楚，每天我们
2、在人海中葱葱而过，遇见了太多太多的人。而今天我们却在这里，在这样一个环境中去面对这其中的一个，这个人是谁，他来自于哪里，他又将去向何方。闭上眼睛： 在你的脑海中去寻找一个人，找一个每天和你在人海中擦肩而过的人，那是一个陌生人。也许你从来没有想过会面对这样的一个人，一个连姓什么叫什么你都不知道的人。其实你知道吗，从小到大周围的人他们曾经都只是一个个的陌生人，只是不知道你做了一些什么，让他们成为了你的朋友，你的同事，你的爱人，你的客户，今天和你并肩奋斗的同学，他们曾经都只是一个陌生人。是呀，过去他们都只是一个个的陌生人，因为你做了一些事情让他们今天成了你的朋友，你的爱人。而你今天愿意用一个什么样的
3、心态去面对这样的一个人呢？睁开： 此时此刻，站在你面前的这个人，他是一个活生生的生命，他和你一样，也有自己的理想，也一直在努力生活着，一直努力奋斗着，他也有自己的情感，有时欢笑，有时也感到非常痛苦，非常的沮丧，非常的无赖。他也想让他的父母、儿女、亲人过得更好，他也是一个善良、坚强有血有内的人，是一个值得他的父母用整个生命去呵护的人，但他只是一个陌生人，今天你愿意用一个什么样的方式去对待他呢？请联系、请表态：你打出了一个什么手势？这个手势是几？他代表了什么？在你过去的生活中你是否也常以这样的一种方式去对待你身边的人？这样一种方式对你的人生有何影响？是令到你的人际关系变得更好，还是更差？现在如果你
4、打出的手势是四，那这样一种方式对你的人际关系有何促进？对你的工作有何帮助？走出这个课堂后你还会以这样一种方式去对待你身边的每一个人吗？如果是这样，我相信在你以后的日子中，你的人际关系会变得越来越好，真诚的朋友会越来越多，工作会越来越顺利，生活会变得越来越快乐，越来越幸福。请行动： 和一个陌生人紧紧拥抱，没有距离，那是一份信任，是一份把爱抱起来的感觉，此时此刻，在你的心中充满感激，而他也同样充满了感激。如果你以后能够以这样的方式去面对一个个的陌生人，我敢肯定你的人生将会变得更美好。其实当你懂得去珍惜的时候，哪怕仅仅只是一个陌生人，你也会有一份温暖的体验。因为，你有生之年，本来可以接触的人就不多（
5、谢谢你给我这样的体验）。请还原：三老同学：向左跨出一步、拉手、目光： 你又去面对了一个人，这个人是谁？还记得曾经在你小的时候，你身边有许许多多儿时的玩伴；在你读书的时候，你的同窗同学；在你人生旅途中曾经和你相互支持的人。你们通过一段时间的交往，彼此有了深厚的友谊，多么难得，多么的难忘！闭眼： 接下来，在你的脑海中去漫漫地寻找一个人，它是曾经和你风雨同舟，挽臂同行的老同学，这个老同学已经好多年都没有联系过了，不知道他现在过得好不好？到现在你还记得他，还记得彼此在学习上的相互帮助，相互支持，你跟他分开以后，已经好久好久没有见过面了，甚至都没有彼此的联系方式。这个曾经关心过你，帮助过你的人，这个曾经
6、和你一起共同成长过的人，他现在在什么地方呢？你们之间还能够联系到对方吗？你们彼此都很忙，忙得没有时间给对方一个问候，可是就是这样的一个人，是他陪你走过了人生中最难忘的一段日子，走过了人生中最美好的时光。如果有机会拥抱你的老同学，你会愿意吗？如果有一天，这个老同学突然出现在你面前，你愿意用什么样的方式去接受他呢？睁开：如果眼前的这个人就是你的老同学，也许课程结束以后，他也会是你经常想起的一个人，你们会怎样保持与对方的友谊呢？对于这样的一位的同学，你会给他一个什么样的选择呢？请联系，请表态，请行动：你跟你的同学正在创造一个什么样的体验？他跟你一样，也在追求生命中的成长，也在追求更多的领悟，今天，你
7、们有机会成为同学，那么在未来，你们也会相互的支持吗？ 谢谢你，我的老同学，我会将你的名字写在我的心里请还原：四曾经最爱的人向左跨出一步、拉手、目光：接下来你又面对了一个人：这个人和其它的人有一些不一样，现在我要你看着对方的眼睛，透过对方的眼睛，我要你看到的是那位曾经对你说过他会多么的爱你，他愿意付出一生，愿意为你做任何的事情的人。闭眼： 这个人是谁，她是你曾经最爱的人，当时的你是那么的爱他，可是当他背弃了对你的承诺的时候，他又是用了什么样的理由，什么样的借口，而当时的你有什么样的感受 如果让你再有机会面对他的话，你会如何选择？你会愿意原谅他吗？这个人曾经背弃过你，曾经深深的伤害过你，而这份伤痛
8、直到今天依然还在，然而这一刻，当他重新出现在你面前的时候，你有什么感觉？你会再一次接受他吗？你会对他投一个怎样的选票呢？你愿意跟这样的一个人去创造一个怎样的体验呢？你现在也许会体会到身边那些珍惜你、重视你的人，当你背弃了你对他们的承诺的时候，他们有什么样的感受？也许，他们只能无奈的这样看着你，也许，他们已经不再对你抱有任何希望，也许，他们已经永远的离开了你，而此时的你是否能够理解他们当时的心情？睁：如果今天这位曾经你最爱的人他就在你面前，你能够去向他问一声好吗？你能够张开自己的怀抱去给他一个拥抱吗？请联系，请表态，请行动你体验到什么？当你这样对待别人的时候，你体验到什么？去告诉他：谢谢您给了我
9、最初的爱的体验和感受，我会永远珍惜。请还原五错过的人向左跨出一步： 看着他的眼睛，去仔细地看着他的眼睛，你要用心地去记着他的眼神，这个眼神像谁？我要告诉给你的是这个人他是你今天晚上所有的环节中唯一一个不可以拥抱的人，他代表了你生命当中许许多多错过的人。所有的人向左跨出一步，把头向右转过去： 再一次看着他，看着他的眼神。在你的生命中被你不知不觉错过的人太多太多了，在不知不觉中和你擦肩而过的却连谢谢都来不及说的人太多太多了。看着他的眼睛，我想这是你生命中最遗憾的。再向左跨一步： 看着他，他和你越隔越远，越来越远了，你再也没有机会去见到他了，在你的生命中，他也许是你的一个朋友、一位亲人、一位同事、一
10、位同学，甚至于是一份难忘的感情，一个事业的机会，你错过了太多太多，可是你从来没有心痛过。（一些人，他的父母养他成人，可他却连谢谢都没来得及说父母就已经离开了人世。）在这当中，你从来都没有想过，会有这样的许许多多的人，你连一句谢谢,连一个拥抱都来不及，就越走越远了，你还记得起来吗？你还要错过多少？还要遗忘到什么时候？再向左跨出一步： 他的身影越来越渺茫了，你已经渐渐地看不清他的模样了。就这样，许多本来应该值得你去珍惜的人如同浮萍一样越漂越远了，那些所有需要你把握的感情就这样一点点地被你抛弃，你到底还要去遗忘一些什么？你到底还要心痛多久？再向左跨一步： 你已经看不清他的眼神了，他那模糊的身影在你的
11、记忆里越走越远，生命中那些许许多多的美好事物就这样因为你的疏乎而离你远去，你已经没有机会再去把握和与他交流了，你到底还要失去多少？六父亲回过头、拉手、目光： 接下来的你又面对了一个人，这个人是谁，去看着他的眼睛，去体会他眼中的那份慈祥的关爱，他太值得你去珍惜了，因为他是一个赋予了你生命的人。轻轻地闭上眼睛： 去记忆中寻找一个人，他是你的父亲。去找寻这个给予了你生命又如同老朋友一样默默关怀着你的人。(我知道今天我们这里有几位家人的父亲，已经不在人世了，但在今天晚上的这样一个训练中，能够去唤起你对老父亲的一份浓浓的思恋，我想还在天国的他是能够去感知到你的这片真心。)每次我们说起老父亲的时候，关于我
12、们和他之间的回忆就太多太多了，但是现在的我们还能够去体会老父亲今天的那份孤独、寂寞吗？想一想你父亲白发苍苍的样子，想一想你父亲的那双手，那双现在已经布满了老人斑、长满了老茧的手，可就是这样的一双手却辛辛苦苦地起早贪黑把我们养大，他用那双手供我们成长、念书，可是等到我们长大的时候，我们却离开了家。在你的回忆中再去想一想，老父亲的样子，想一想他的白发和脸上的皱纹，你或许从来没有去认真留意过。你知道吗？每当你的老父亲在家里看电视的时候，他是特别地关注一个地方“海口“，因为他知道那是他儿子、女儿所在的地方。可是今天的你又像他那样去关怀过生养自己的老人吗？睁： 如果今天你的父亲就在你的面前，你会不会给他
13、一个拥抱，把自己的老父亲紧紧的拥抱在怀里对他说：“爸爸，我真的很爱你”，请联系、请表态、请行动： 去告诉你的父亲，“老爸，我在海口过的真的很好，你不要太去牵挂我，你一定要好好地保重你的身体，你的安康就是儿女最大的幸福，我会努力的。如果还有来生，我一样愿意做你的儿子、女儿。谢谢你，父亲，谢谢。如果你能抱着你的父亲，他会说我的儿子、女儿终于长大了。请还原：七母亲向左跨出一步、拉手、目光：握着对方的手去感受一下对方温暖的手，接下来的你又面对了一个人，这是一个在你生命中最值得去感谢，最值得去爱的人。一个用自己的乳汁和爱把你养大的人。轻轻地闭上眼睛：这个人是谁呢？她是你敬爱的母亲。其实已经有很多年了，你
14、没有像今天这样去拿出一点点的时间去想一想你的母亲，想一想曾经和她一起走过的往事，一起经历过的点点滴滴事情，母亲从年青到年老，你长大了，而她却老了，每次你离家的时候，还记得她送你的情景吗？那瘦弱的身躯，花白的头发，向你摆手，为你送行，她会一直目送着你直到你的背影渐渐消失。如果有机会让你给妈妈一个拥抱，那会是怎样的一个体验呢？可是你离家这么多年了，你从来不愿意打个电话去告诉你的母亲，从来都不会说，妈妈，我真的很想你，妈妈我真的好爱你。在很多时候，你可以和一个朋友打长途在电话里聊上几个小时，但却舍不得跟她多聊十分钟，每当她打来电话想要和自己的儿子、女儿说话的时候，你总是在电话里不耐烦地说：“我很忙”
15、，就勿勿地把电话挂断了。可是就在这一刻你知道远方的母亲她心里的感受吗？她会不停地一遍一遍问自己“我的儿子、我的女儿怎么啦？曾经小的时候，他最爱和我讲话，无论什么她都会告诉我；曾经他的嘴巴很甜，最喜欢叫妈妈；曾经他是那么的弱小，每当在外面受到了委屈和挫折，他都会跑到我的怀里来向我倾诉。但是现在，为什么他一天天地长大，懂得事情渐渐多了，却离妈妈越来越远了，连话都不愿意多说了呢？你知道吗，苍老的母亲，她会在电话那边伤心很久很久，她好难受，这个用尽了她所有的爱去呵护的人，怎么就这样渐渐的疏远了她呢？（你知道吗？每当夜里你母亲坐在电视机旁看天气预报的时候，她总是特别地关心一个地方，海口，因为那是她的儿子
16、、女儿所在的地方，那里有她的一份牵挂。你知道吗？每当天气预报里就北方有寒流南下，气温要开始变冷的时候，她总是顾不得给自己加一件衣服，就急急忙忙地给你打来电话，告诉你天气冷了，要添加衣服，别感冒了。）从生命的开始，我们在母亲的关爱和呵护下，我们一天天地长大，我们曾经许下了许多的诺言，长大后要去好好地爱她们，可是直到今天我们为自己母亲到底做了一些什么呢，可怜天下父母亲呀。睁： 如果今天你的母亲，就在这个课堂，你还能为她做些什么，你能够去陪陪她吗？你能够去让它渡一个快乐的晚年吗，你还会去漠视和错过这一段最美好的感情吗？让我们从对面这个人的眼中去寻找一份母亲的慈祥和关爱，让我们在记忆中去把和我们的母亲
17、的美好找回来。（今天我知道我们有几位家人的母亲已经离开了人世，但是你只要在自己的心中去一遍又一遍地想母亲的样子，一遍又一遍的去喊母亲的名字，远在另一个世界的她，是能够感知到儿女的呼唤的。）如果站在你对面的这个人就是你的母亲，面对着你的母亲，你会用一个什么样的心情去面对她呢？你会让她去感受到一个儿女的关爱和祝福吗？请行动。（没有联系，没有表态）请还原：八、给自己，感谢自己向左跨出一步、拉手、目光：现在我让你看着，看着对方的眼睛，透过对方的眼睛，我让你看到一个人，一个对你要求最多的人，一个对你最残忍的人，他总是不断的要你去追求，无论你做多少，他都说不够，他从来不会去体谅你，当你痛苦的时候，他能让你
18、醉倒在街头，当你跌倒的时候他就不停的责骂你，轻轻地闭上眼睛：这个人是谁？这个人是谁？这个人就是你自己，是你自己啊！当你看着自己的时候，你有什么样的感受？如果要你给自己一个投票的话，你会为自己投一个什么样的票，睁：请联系、请表态、我要你看着你投的这张票，你说了，可是你做了吗？生活当中多少时候你说要给自己一个4的，你说过你会珍惜自己，你说过你要为自己争取，可是这一切你做了吗？你有真正关心过自己吗？现在我要你看着你个给自己的这个投票，我要你在自己的耳边说出你最想对自己说的话，把它大声的说出来，请行动。好好的去感受自己，去听一听自己内心的呐喊请还原：九 找回错过的人在这一刻，你还记得那个被你错过的人吗，你还记得他的眼睛和那无奈的眼神吗？闭上你的眼睛，去好好地想一想，回忆一下： 那个错过的人。如果生命能够重来一次，你会去珍惜他吗？你会对他充满热情和关爱吗？好了，在这一刻，让我们打破时空的界线，去找到那个曾经被你错过的人，找到他。对他说：“在面对你的时候，我真的很想爱你，真的很想珍惜你，我不愿去错过这份美好的情感。”去找到他，给他一个热情的拥抱。 太平天下整理
