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1、语言组织能力训练书籍 如何加强自己的语言表达能力 如何增强自己的语言表达能力 沟通中应注意的问题 许多人没有办法表达他的思想并不是他不愿意表达而是词不达意。如果能减少沟通中的误会就能做较好的沟通。 要学沟通首先学习听话要学习如何听懂别人的话-听话-问话-说话 1、目标价构-随时检查做这件事的目标 2、二八法则。良好的沟通80%在听20%在说在说的20%中有80%在问问题。只有问正确的问题才能引导对方的想法及观念让对方自己说服自己。 3、不要打断别人 最好的方法是让你的生理状态与对方同步建立亲和力。有亲和力的人善于倾听不断鼓励他人说话 4、不要指出别人的错误 使用合一架构 我理解-同时 我同意-
2、同时 5、不要猜测对方的心意 言者无心听者有意养成复读对方的习惯 6、解除沟通中的抗拒 对方产生抗拒是信息不足对方是在要求你更多的信息 1倾听 用问题去引导转换对方的注意力 2承认、同意、道歉 3试探了解对方的人格模式 4使用沟通模式-运用正确的沟通模式避免抗拒的产生 5重新框式 转换一个人对事情的定义。说话一定要保持一定的弹性。适时的转换彼此及对方对事物的定义或观点 7、问好的问题 问题能够引导人的思想有说服力和影响力必须学会问好的问题 1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候例如说错话但这并不表示你是笨拙的也许你有缺点如小眼睛但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。 2、了解
3、自己的优点和缺点。找些小卡片把它们分成两种颜色一种代表优点另一种代表缺点每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥怎么去发挥这个优点哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点克服自己的缺点。 3、试着坐在人群的中心位臵。害羞的人常喜欢舵在角落免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己因而证实了你的话不感兴趣。 7、别人打断你的话时要继续把话说完。我们讲话时常会被打断而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很
4、感兴趣所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。 其实就这么简单-正确看待自己大声说话看着对方让别人注意自己就象改变其它行为一样刚开始时总觉得不好意思觉得还是回到老样子舒服些。 这时你不妨先将一切担心往好的方面想最重要的是不要在乎那些害怕心理慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动恰恰相反对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。 因此心动不如行动只要去做你就会变得越来越自信。 勇于克服羞怯 几乎每个人都有害羞的时候对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明97%的学生认为做公开演说是世界上两件最可怕的事情之一另一件是核武器。 羞怯心理有以下几种表现 1.站
5、在陌生人面前总感到有一种无形的压力似乎自己正在被人审视不敢迎视对方的目光感到极难为情 2.与人交谈时面红耳赤虚汗直冒心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句也是前言不搭后语结结巴巴的 3.不善于结交朋友于是常感孤独常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论因此不能有效地与他人交换意见给人拘谨、呆板的感觉 4.常感到自卑在学习和生活中往往不是考虑取得成功而更多的是考虑不要失败。 羞怯的成因: 1先天原因 有些人生来性格内向气质属于粘液质、抑郁质类型他们说话低声细语见到生人就脸红甚至常怀有一种胆怯的心理举手投足、寻路问津也思前想后。 2家庭教育不当
6、过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成子女怯懦的性格。前者家长代替了子女的思想和行为子女缺乏经验生活办事能力差单纯幼稚遇事便紧张、恐惧、焦虑。后者家长剥夺了子女思维和行动的机会子女时常担心遭批评和斥责遇事便紧张、焦虑、消极、被动。有些家长对儿童的胆小不加引导孩子见到生人或到了陌生的地方便习惯性地害羞、躲避没有自信心。儿童进入青春期后自我意识逐渐加强敏感于别人对自己的评价希望自己有一个”光辉形象”留在别人的心目中为此他们对自己的一言一行非常重视唯恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之便羞于与人接触羞于在公开场合讲话。对此应给予正确指导鼓励青少
7、年大胆、真实、自然地表现自己否则便会越演越烈。 3缺乏自信和实践锻炼 有些人总认为自己没有迷人的外表没有过人的本领属能力平平之辈因此他们在交往中没有信心患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦 而且使他们更加不相信自己的能力。加之多数学生生活环境比较顺利缺乏实践锻炼的机会。这些往往是导致害羞的重要的原因。 4挫折的经历 据统计约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞 但是在长大后却变得害羞了。这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方交往积极主动但由于复杂的主客观原因屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。 要克服羞怯心理需要从以下几个方面做起 1.正确估价自己树立自信心 在日常学习和生活中
8、应多考虑我要怎么做在各种社交场合中应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时眼睛要看着对方并将注意力集中在对方的眼睛这样可以增加你对对方的注意减少对方对自己的注意。 2.勇于和别人交往 向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好与人交往特别是与陌生人交往要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句进行自我暗示常能起到缓和紧张情绪减轻心理负担的作用。 3.讲究谈话的技巧 在连续讲话中不要担忧中间会有停顿因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中当你感觉脸红时不要试图用某种动作掩饰它这样反而会使你的脸更红进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败这只是由于精神紧张并非是
9、不能应付社交活动。 4.学会克制自己的忧虑情绪 凡事尽可能往好的方面想多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的不要把自己臵于不信任和不真诚的假定环境中那样对别人就总怀有某种戒备心理自己偶有闪失或者并无闪失也生怕别人看破似的这样自己就会惶惶然更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师在青年时代曾是胆怯害羞的人但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备答题时就会庆对自如熟记演讲内容演
10、讲时便会口若悬河发言开口时声音宏亮结束时也会掷地有声。除了这些一听从中找出不足进行改进。如果有老师指导就更好了。 2背诵法 我们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵而不得不背以完成老师交给的学习任务也有的是为了记忆下某个名诗、名句以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵主要的目的是在于锻炼我们的口才。 我们要求的背诵并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务我们要求的背诵一是要“背”二还要求“诵”。这种训练的目的有两个一是培养记忆能力二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力要想培养出口才是不可能的。只
11、有大脑中充分地积累了知识你才可能张口即出滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白那么你再伶牙俐齿也无济无事。记忆与口才一样它并不是一种天赋的才能后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用“背”正是对这种能力的培养。 “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确不能有遗漏或错误的地方而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 其方法是第一步先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌第二步对选定的材料进行分析、理解体会作者的思想感
12、情。这是要花点工夫的需要我们逐句逐段地进行分析推敲每一个词句从中感受作者的思想感情并激发自己的感情第三步对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理比如找出重音、划分停顿等这些都有利于准确表达内容第四步在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中也可分步进行。首先进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中自己进一步领会作品的格调、节奏为准确把握作品打下更坚实的基础。第二是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来并随时注意发声的正确与否而且要带有一定的感情。第三是这个训练的最后一步用饱满的情感准确
13、的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章准确地表达作品的思想感情。比如我们要背诵高尔基的海燕我们首先就应明白这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临讴歌的是海燕无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵海燕时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡没有波澜没有起伏一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵海燕时把握了它激昂奋进的基调却没有注意朗诵技巧开口就定在最高的音上结果到了表达感情的最高点时就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果
14、对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握那么就不会犯类似的错误了。 这个训练最好能有指导特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件也可以找人帮助请人听自己背诵然后指出不足使我们在改进时有所依据这对练口才很有好处。 3练声法 练声也就是练声音练嗓子。在生活中我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子练就一腔悦耳动听的声音是我们必做的工作。 练声的方法是第一步练气。俗话说练声先练气气息是人体发声的动力就像汽车上的发动机一样它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足声音无力用力过猛又有损声带。所以我们练声首先要学会用气。 吸气吸气要深
15、小腹收缩整个胸部要撑开尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。 呼气呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时有时需要较长的气息那么只有呼气慢而长才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法你可以每天到室外、到公园去做这种练习做深呼吸天长日久定会见效。 第二步练声。我们知道人类语言的声源是在声带上也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带用一些轻缓的气流振动它让声带有点准备发一些轻慢的声音千万不要张口就大喊大叫那只能对声带起破
16、坏作用。这就像我们在做激烈运动之前要做些准备动作一样否则就容易使肌肉拉伤。 声带活动开了我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行 第一进行张闭口的练习活动嚼肌也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 第二挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gg”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器就是鼻腔。有人在发音时只会在喉咙上使劲根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是学习牛叫。但我们一定要注意在平日说话时如果只用鼻腔共鸣那么也可能造成鼻音
17、太重的结果。 我们还要注意练声时千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时更不要张口就喊那样冷空气进入口腔后会刺激声带。 第三练习吐字。吐字似乎离发声远了些其实二者是息息相关的。只有发音准确无误清晰、圆润吐字也才能“字正腔圆”。 我们在小学时都学习过拼音都知道每个字都是由一个音节组成的而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分这三部分从语音结构来分大体上可以说是字头就是我们说的声母字腹就是我们说的韵母字尾就是韵尾。 吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时一定要紧紧咬住字头这时嘴唇一定要有力
18、把发音的力量放在字头上利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音一定要饱满、充实口形要正确。发出的声音应该是立着的而不是横着的应该是圆的而不是扁的。但是如果处理的不好就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。 字尾主要是归音。归音一定要到家要完整。也就是不要念“半截子”字要把音发完整。当然字尾也要能收住不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做那么你的吐字一定圆润、响亮你的声音也就会变得悦耳动听了。 这里应多做一些这样的练习 深吸一口气。数数看能数多少。 跑20米左右然后朗读一段课文尽量避免喘气声。 按字正腔圆的要求读下列成语 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累 五彩缤纷
19、心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断 源远流长 山清水秀 读练口令 A八面标兵奔北坡炮兵并排北坡炮 炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮。 B哥挎瓜筐过宽沟赶快过沟看怪狗 光看怪狗瓜筐扣瓜滚筐空怪看狗。 C洪小波和白小果 拿着箩筐收萝卜。 洪小波收了一筐白萝卜 白小果收了一筐红萝卜。 不知是洪小波收的白萝卜多 还是白小果收的红萝卜多。 4复述法 复述法简单地说就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。 其方法是选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性
20、强的一段然后请朗诵较好的同学进行朗读最好能用录音机把它录下来然后听一遍复述一遍反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候你可把第一次复述的内容录下来然后对比原文看你能复述下多少重复进行看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了它还可以锻炼你的胆量克服紧张心理。 这要求我们在开始时只要能把基本情节复述出来就可以在记住原话的时候可以用自己的话把意思复述出来第二次复述时就要求不仅仅是复述情节而且要求能复述一定的人物语言或描写语言第三次复述时就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言逐次提高要求。在进行这种练习之前
21、最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章那么第一次复述时就要把基本情节复述出来并能把几个关键的句子复述出来第二次就应该能复述出57个句子第三次就应能复述810个句子。当然速度进展得越快也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。 开始练习时最好选择句子较短、内容活泼的材料进行这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入你可以逐渐选一些句子较长情节少的材料进行练习。这样由易到难循序渐进效果会更好。 这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样没学会走就要学跑是一定要摔跤的。而
22、且这个训练有时显得很繁琐、麻烦甚至是枯燥乏味这就需要我们要有耐心与毅力要知难而进勇于吃苦不怕麻烦。没有耐心与毅力那么你将注定是一事无成的。 5模仿法 我们每个人从小就会模仿模仿大人做事模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法向这方面有专长的人模仿。这样天长日久我们的口语表达能力就能得到提高。 其方法是 模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人请他讲几段最精彩的话录下来供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来然后进行模仿。 专题模仿。几个好友在一起请一个人先讲一段小
23、故事、小幽默然后大家轮流模仿看谁模仿的最像。为了刺激积极性也可以采用打分的形式大家一起来评分表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是每个人讲的小故事、小幽默一定要新鲜有趣大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备一定要讲准确、生动、形象千万不要把一些错误的东西带去否则模仿的人了跟着错了害人害己。 随时模仿。我们每天都听广播看电视、电影那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿注意他的声音、语调他的神态、动作边听边模仿边看边模仿天长日久你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇增长你的文学知识。 这里要求要尽量模仿
24、得像要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿并在模仿中有创造力争在模仿中超过对方。 在进行这种练习时一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿我们有些同学模仿力很强可是在模仿时都不够严肃认真专拣一些脏话进行模仿久而久之就形成了一种低级的趣味我们反对这种模仿方法。 模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法尤其适合我们这个年龄的同学们练习希望大家能勤学苦练早日见效。 6描述法 小的时候我们都学过看图说话描述法就类似于这种看图说话只是我们要看的不仅仅是书本上的图还有生活中的一些景、事、物、人而且要求也比看图说话高一些。简单地说描述法也就是把你看到
25、的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。 无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力没有这种能力也就不可能有一张悬河之口组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。 其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步对要描述的对象进行观察。比如我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么有树有假山有凉亭还有游人并且树是什么样子山是什么样子凉亭在这湖光山色、树影的衬托
26、下又是个什么样子这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢这一切都需要你用自己的眼睛去观察用你的心去体验。只有有了这种观察你的描述才有基础。第二步描述。描述时一定要抓住景物的特点要有顺序地进行描述。 其要求是抓住特点进行描述。语言要清楚明白要有一定的文采。描述的千万不要成流水账平平淡淡一定要用描述性的语言尽量生动些活泼些。要讲点顺序不要东一句西一句南一句北一句的描述出的东西让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。比如你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷孤独地坐在斑驳陆离的树荫下你就可能有一种联想你可能想到了自己的爷爷也可能想到这个老人的生活晚景还可能想到“夕阳无
27、限好只是近黄昏”这个诗句那么在描述的时候你就可以把这一切都加进去使你的描述更充实、生动。 7角色扮演法 角色一词我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色与戏剧、电影中讲的角色有着相同的意义。 角色扮演法就是要我们学演员那样去演戏去扮演作品中出现的不同的人物当然这个扮演主要是在语言上的扮演。 其方法是 选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。 对选定的材料进行分析特别要分析人物的语言特点。 根据作品中人物的多少找同学分别扮演不同的人物角色。比比看谁最能准确地扮演自己的角色。 也可一个人扮演. 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
