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1、我爱无烟校园主题班会策划健康随烟而灭！有多少生命可以重来？健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。珍惜生命，远离香烟，为了爱你和你爱的人，请掐掉你手中的烟，给身边人健康，还人类一片清新。无烟世界，清新一片。 江西旅游商贸职业学院经管分院导语：为进一步推进我省青少年学生控烟宣传活动，让青少年提高对吸烟有害健康的认识，远离烟草，认识到吸烟对自己以及周边所有人的巨大危害，为了广大青少年的健康成长，为了身边无数无辜的可怜人。我院推出此次策划，请珍爱生命，远离烟瘾！一、主题：我要健康成长我爱无烟校园二、口号：爱生命，爱健康，远离烟瘾。三、吸烟害处知多少：“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当
2、今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗？难道禁烟就这么困难吗？在校园里，随处便可见，尤其是青少年，据统计，现代社会的青少年，其中有70%左右的人经常抽烟。要知道，吸烟不仅是对自己身体的自残，而且是对身边人的“谋杀”！吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。 1 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺
3、气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 2 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 3、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长
4、达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 4、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。 5、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的
5、。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。在美国，1984年烟草总销售额为287亿美元，但由于吸烟造成工人患病缺勤及早死对生产影响的损失，患病医疗费用损失及吸烟引起火灾造成生命财产的损失却达537亿美元。这个数字是美国政府烟草税收收入的1.8倍。 每10秒，世界上就有一人死在香烟手上。这不是耸人听闻，这是世界卫生组织公布的数字。肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8倍；肺癌的年死亡率，不吸烟者为12.8/10万；每日吸烟10支以下者为95.2/10万；每日吸烟20支以上者为235.4/10万，比不吸烟者高18.4倍。 在世界上约有11亿烟民，约占全球15岁以上人口的
6、1/3，虽然自八十年代初以来烟草消费在发达国家有所下降，但这种下降又因不发达国家的相应增加而被抵消，如果目前的趋势继续下去，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，其中700万人在发展中国家。 烟草估计每年引起300万人死亡，而且死亡人数正稳步上升，如不扭转，至2000年或2023年（届时如今的青年吸烟者进入中老年）每年因吸烟死亡的人数预期达到1000万。在所有与吸烟有关的疾病中，最主要的是肺癌和心血管疾病。 在19502000年间在发达国家中将有6200万人因吸烟致死，占所有数的12.5%，其中半数以上（相当3800万）死于3669岁。当前，吸烟成为中年男性的主要死因，占死亡总数的1/3以上（
7、达36%）；对中年女性因吸烟致死占其死亡数的1/8。在上述年龄组因吸烟的预期寿命比平均预期寿命少22岁！有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。要知道，饭后抽烟是平常危害的十倍！我们脑海里会闪现出这样的一幅画面：一个人叼着一根烟，悠闲自得地吞云吐雾，真的好似神仙一般呀。然而，医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。这是因为烟草主要是由碳水化合物羧酸、色素、尼古丁、链烷烃、类脂物质等组成，吸烟时，香烟在不完全燃烧过
8、程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其中有害成分达3000多种，其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种黏性物质。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水和酒精中，通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。人在吸烟时，烟卷中20%的尼古丁被人体吸入，对神经系统发生作用，能使心跳加快，血压升高。一氧化碳能够促使动脉粥样硬化累积，降低红血球将氧输送到全身的能力，这是造成许多心脏疾病的原因。尼古丁和烟焦油是致癌物质，所以吸烟较多的人易患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌，还会导
9、致慢性支气管炎、肺炎及心脏病，增加高血压的危险。人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸10支。饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。同时，吸烟也对身边的人造成无比巨大的危害。中国控烟协会副会长兼秘书长、原卫生部卫生监督司副司长许桂华指出，吸烟是当今严重的公共卫生问题之一，不仅危害吸烟者的身体健康，对吸烟者身边的人造
10、成的危害可能更大。被动吸烟一小时危害等于抽一支烟许桂华指出，暴露在充满烟雾的房间里被动吸烟一小时，大约相当于吸入一支中等含量焦油的卷烟；然而无论是在公共场所划分吸烟区和非吸烟区，还是安装通风排气设备，都无法减低吸烟者对同处一室者的健康带来的危害，因为每燃烧一支卷烟，烟雾中含有的致癌物苯并芘就会超过正常卫生标准6倍，如果要把它稀释到正常浓度，就得每小时把空气彻彻底底地更换56次。研究发现，吸烟对其身边人的健康可能伤害更大。2006年美国卫生总监的报告显示，“二手烟”中致癌和有毒物质的浓度比吸烟者本人吸入的更高，即使时间很短，也会马上对心血管系统产生不良影响；接触二手烟雾的非吸烟者，发生心脏疾病的
11、风险提高了25%30%，发生肺部疾病的风险提高20%30%。四、戒烟迫在眉睫：吸烟危害如此之大，何必在自残自己的身体呢？何必在无意中让他人受伤呢？珍爱生命，爱护他人，请同学们做到一下几点：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。7.抽烟时，请远离身边的人，不要在伤害自己的同时危害他人！五、策划单位：江西旅游商贸职业学院经管分院物流四班。六、参与人员：物流四班全体班干以及周品秀老师七、其他内容：1、班级班会讨论戒烟行动。2、全班观看有关戒烟PPT和短片。3、班级同学发表自己对戒烟的观点4、戒烟活动相关摄影 2013、03、15 物流四班 施永健
