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1、健康饮食主题班会方案 我们要健康饮食，要求做到安全饮食、合理搭配营养，还要适当调节饮食心理，只有唱好这三部曲，才能使自己健康快乐地成长。下面是带来的三篇健康饮食主题班会方案,希望对大家有所帮助!健康饮食主题班会方案1活动目的：通过活动，引导学生认识细菌的危害，理解和关注食品卫生、饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食物，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食，注意卫生保健，养成良好卫生习惯。活动准备：1、排练小品爱吃零食的他2、生活小调查：生活中的卫生隐患3、收集有关饮食方面的资料4、蔬菜、水果、豆类、奶类、博士等头饰。活动过程：男主持人：民以食为天女主持人：食为生活之源合：“健康饮
2、食，快乐成长”主题班会现在开始。一、生命的无形杀手启思男主持人：说到零食，我们每个同学可能都有深切的体会。女主持人：是呀，谁不爱吃零食呀!那香喷喷的炸鸡腿、鲜美的薯条，还有香甜的冰激凌，哪一样不诱人啊!男主持人：你说得一点儿也没错，但这些东西也不是能随便吃的哟!你看他女主持人：请看小品，爱吃零食的他。小品爱吃零食的他主要表演内容：上课时，一个男生突然肚子痛，被送到医务室。经校医诊断是得了急性肠胃炎。经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。男主持人：你爱卫生吗?你身体健康吗?众所周知，细菌是无处不在的。女主持人：你们知道一平方厘米有多大吗?一平方厘米就是这个白点这么大小(出示图片)男主持人：
3、据有关资料显示每一平方厘米面积的皮肤上约有一到十万个细菌。女主持人：这可不是骇人听闻，请听细菌的自述A、B：我们是杆菌家庭，我们的家庭成员种类繁多，想要认识一下吗?请听我们家族中几个成员的自我介绍吧。A：我是伤寒杆菌，我能引起急性肠道感染病。我神通广大，我的活动区域不仅是肠道，还会跑到人的全身。如果谁得了伤寒病，会持续发烧，全身出现中毒症状，脉率组缓慢，肚子痛，肝脾肿大，还有可能伴有皮疹。B：我是变形杆菌，我的生存能力非常强。我最喜欢夏天。在夏天只要我的几个同类占领了一盆食物，放置数小时，这盆食物就是我们变形杆菌的天下，不讲卫生的人一吃，会马上引起食物中毒。同时，告诉你们一个比南瓜还要大的秘密
4、，苍蝇、蟑螂是我的朋友，她们帮我做了许多坏事呢。C：我叫葡萄球菌，顾名思义，我和葡萄有关系，我的样子像葡萄，人们一旦进食了我葡萄球菌感染的食物，那可不得了，剧烈地呕吐、肚子疼、腹泻，就不像吃葡萄那么美了。D：我叫志贺氏菌，你们大概没听说过我的名字吧!但你们一定听说菌痢这种病了，其主要症状为发热、肚子疼、腹泻、血便、里急后重，那就是我工作的结果。二、健康饮食三部曲知理(一)饮食卫生女主持人：请问，你现在有什么感受?(请23名学生来说) 男主持人：你们知道该怎样对付这些细菌吗?生1：我知道，要每天洗手。生2：我知道，要经常洗澡。生3：我知道，要保持环境卫生女主持人：大家都说得很好。常言道：“病从口
5、入，”所以我们要时刻注意。男主持人：食品关系到我的身体，影响着我们的生长。女支持人：虽然存在许多食品安全隐患，但只要把握住以下几点，相信我们能吃出快乐，吃出健康。生：按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食，保护牙齿。生：人人饭前便后要洗手,饭后不做剧烈运动。生：不购买路边饮食、零食，远离疾病。生：买回家中的食物，应分类分区存放;生、熟食分开。生：天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，看其色，闻其味进行观察、辨别，避免食品中毒。生：选购食品时，不买没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整的产品。生：预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物，如隔餐鸡蛋和启封时间久的
6、牛奶。生：食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。水果洗净削皮后食用。生：餐具、饮具和盛放直接入口食品的容器，使用前必须洗净、消毒。饮食安全宣传员：嘿，同学们好，我是饮食安全宣传员，你们所具有的知识真让我佩服，让我再教大家一招吧!正确洗手，一起读读。6步洗手法第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦;第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;第六步：搓洗手腕，交换进行。饮食安全宣传员：很好，现在我们都学会了6步洗手法，相信它会给让我们带来不少好处。拜拜!女主持人
7、：感谢饮食安全宣传员，给我们带来的精彩讲解。(二)饮食营养男主持人：是的，生活中我们不但要安全饮食，也要关注饮食营养问题。女主持人：实际上，许多所谓的安全食品却属于垃圾食品，我们来看看有哪“十大垃圾食品”。十大垃圾食品油炸类，腌制类，加工类肉食品(肉干、肉松、香肠)，饼干类，汽水、可乐类，方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，话梅蜜饯，冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，烧烤类。男主持人：为什么叫这些食品为垃圾食品呢?让我们来听听黄俊垚同学的介绍。指名介绍：我从网上找到这样一份资料，通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量
8、并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。女主持人：今天，蔬菜、水果、豆类、奶类这一类健康食品也来到了我们主题班会现场，咱们不如来个“食品秀”，让他们自己介绍一下自身所含的营养素及对人体有什么作用，好吗?食品秀：学生戴着头饰，上台自我表露，讲得精彩送给掌声，没有秀出自己，送给微笑。男主持人：一场精彩的食品秀真给我们带来了及时雨。我们怎么样才能吃出健康呢?学生自由发言。女主持人：可是，有的同学就是有一些东西不爱
9、吃。那怎么办呢?班主任总结：同学们，咱们今天以生动有趣的活动形式开展了“健康饮食，快乐成长”主题班会。通过今天的活动和交流，我们知道了健康饮食，要求做到安全饮食、合理搭配营养，还要适当调节饮食心理，只有唱好这三部曲，才能使自己健康快乐地成长。老师希望同学们今后关注饮食健康问题，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸妈妈或亲戚朋友宣传今天学到的健康饮食知识，在家里担当起家庭质检员的重任。主持人宣布主题班会结束。健康饮食主题班会方案2一、 活动主题：健康饮食，快乐成长二、 活动目标：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养 和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行
10、健康饮食。三、 活动时间：四、 活动地点：五、 活动主持人：六、 活动对象：七、 指导老师：八、 活动形式：讨论式 竞赛式 表演式九、 活动过程：(一)前期准备：1排练小品爱吃零食的他2生活小调查：生活中的卫生隐患3搜集有关饮食方面的资料4制作“蔬菜 水果 奶类 博士”的头饰5制作ppt(二)后期准备; 1会场布置2负责人的工作分配3撰写活动总结4准备糖果(三)活动流程：流程一：主持人：甲：民以食为天，、乙：食为生活之源，合：“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。流程二：小品爱吃零食的他(让同学们知道“病从口入”这个道理)流程三：“食品安全大pk”(使我们获得了一些饮食安全的常识)方法：在班
11、上选出四名饮食安全宣传员。游戏规则:四名饮食安全员分别从“如何选购物品”、“如何选择新鲜的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的饮食安全卫生”等题目中抽签决定所选主题来进行宣传。宣传完后，有教师点评，学生投票选举人气指数最高者为胜，评出“最佳口才奖”和“最佳卫生奖”各一名，并奖励适当糖果。流程四：“食品秀”方法：学生戴上头饰，在台上自己介绍自己。流程五：“视频调配师”方法：同学们根据自己的实际情况，设计一日三餐，每餐荤素搭配，营养均衡。写好后贴到展示栏中，主持人挑选太胖、太瘦或搭配较好的各一个进行交流。流程六：由老师当我们的“食品博士”，为我们指点迷津(老师点评并总结本次活动)流程七：主持人宣布本次
12、主题班会结束。健康饮食主题班会方案3中班健康教案：饮食健康我知道活动目标1、 知道简单的饮食卫生常识。2、 养成均衡膳食的好习惯。 活动准备经验准备：幼儿已了解一些常见食物的营养。 物质准备：幼儿食谱 活动过程一、提问导入，引起孩子的兴趣。老师：小朋友们，我们每天都要做得事情有什么啊?(来幼儿园 睡觉 吃饭?)那么，吃东西有很多学问呢，你们知道什么食物有什么营养吗?二、讲述故事爱吃肉的小毛毛，帮助幼儿理解故事内容。1、提出问题：毛毛爱吃什么? 不爱吃什么?结果怎么样?毛毛应该怎么样做才不会经常生病?什么叫均衡饮食? 为什么要均衡饮食?2、出示幼儿图画食谱，介绍食物营养。出示本周午餐食谱，介绍食
13、物中的各种营养。知道我们为什么要均衡饮食。三、结合幼儿自身讨论他们的饮食习惯。1、偏食 厌食 挑食。2、吃饭的不良习惯。(1)吃饭说话(2)含饭(3)咀嚼不当 活动小结：小朋友们，我们饮食要均衡饮食，蔬菜、肉类、豆类什么都要吃，而且搭着吃，这样我们的身体才能吸收全面、丰富的营养，方能更加健康。身体才能更加强壮。好不好? 活动延伸 生活活动：在日常生活中对个别幼儿不良的卫生习惯及挑食、偏食的行为及时加以纠正。家园共育：(1)引导家长与幼儿共同收集有关饮食卫生和食物营养的图片、图书资料，并交流、了解有关常识。(2)请家长带幼儿到菜市场，看看并说说各种蔬菜、肉类、蛋类、水产品。活动资料爱吃肉的毛毛毛毛五岁了，长得胖乎乎的，大家都叫他“小胖墩”。毛毛长得胖，但是特别会生病，而且一点儿力气都没有，有事走几步路就走不动了，不得不坐下来休息。又一次，毛毛到红红家做客。红红妈妈炒了很多好吃的蔬菜，红红吃的特别香，可是毛毛一口也不吃。毛毛只吃肉，一大盘红烧肉一会儿就被他吃了半盘。吃完红烧肉，他又吃了很多肉。红红妈妈给她夹了很多蔬菜，他一口也不吃。红红妈妈告诉毛毛应该多吃蔬菜，可是毛毛使劲摇着头。毛毛妈妈说：“毛毛就是不爱吃蔬菜，谁也拿他没有办法。毛毛他别爱吃肉，每次吃饭如果没有肉，他就一口也不吃。”红红妈妈说：“红红的身体特别健康，很少生病，就是因为她不挑食，什么都吃。”健康饮食主题班会方案
