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3、社：陕西师范大学出版社内容简介：本书告诉我们不抱怨的重要性，通过前言说明“紫手环”的力量，然后又从有意识的无能，无意识的无能，有意识的有能和无意识的无能四个方面分别进行论述，最后得出己立立人，己达达人的结语。当我从书架上掂起这本书的时候我被这个普通的书名深深的吸引住啦，因为现实中的我总感觉自己是个小怨妇，对家庭的不满，对工作的不满，对现实的不满等等，所有的不满几乎占据着我整个生命的世界，有人说我是个不爱笑的人，其实我在努力去接受现实，可是回头想想我的努力进展并不大，直到我读了这本书我发现自己是如此的无知，如此的可笑。抱怨是现实中的空气，总是缠绕着自己的生活，而又很难躲避它的缠绕，除非自己能够有
4、意识的去克服，不要把它当作一阵风，吹过之后没有人察觉，自己已经习惯性的无动于衷。最可悲的是，我每天都有十几次甚至几十次的抱怨，对生存环境的抱怨、对交通阻碍的抱怨、对身体疾病的抱怨、对学生的无理取闹的抱怨，对领导的不公的抱怨，对家人错误的抱怨、对老公的抱怨、，我有太多太多的抱怨。这个世界有太多的现实逼着在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄.似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧， 几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得
5、一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。威尔鲍温在不抱怨的世界一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽
6、管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。不抱怨的世界告诉我天下已有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该去接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转变成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式祈求上天诉求你的愿望。这样一来生活才会有想象不到的转变，人生才会更加美好圆满。放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命
7、的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同情心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。不抱怨的世界并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。记住比尔盖茨这句话：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”
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