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1、2/27/2023,公安干警自我意识提升训练,2/27/2023,没有人的心灵可以一尘不染，抖落心灵的浮尘，让生活充满快乐！-,2/27/2023,心理学实验室与本次培训课程简介,2011年12月，心理学实验室正式建立。现有使用面积约300平方米，设备总价值300万元，设备300余台套。服务项目包括：1.心理测评（含人才测评）2.心理咨询 3.心理健康讲座 4.团体心理辅导 5.心理健康教育与咨询培训,2/27/2023,心理测评室：100余种测评量表及电子沙盘,2/27/2023,2/27/2023,2/27/2023,2/27/2023,热身游戏（10分钟）,大风吹（2分钟）心有千千结（5
2、分钟）分享：我们是如何快速地完成任务的？（3分钟）体验：统一指挥，团队协作的重要性,2/27/2023,分组活动（5分钟）,扑克牌分组活动：找朋友,2/27/2023,ii,知多一点（小组活动110分钟）,2/27/2023,深度探索：我是谁（小组活动220分钟）,1.童年最开心的一次经历2.我的初恋3.印象最深刻的一个梦4.对我影响最大的一个人5.对我影响最大的一件事6.在学习或工作中最有满足感的一次经历7.最欣赏自己的2-3个方面8.最让我伤心/痛苦/愤怒/失望的一件事,2/27/2023,如果危机降临（小组活动310分钟）,请设想，当你遇到某种灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你内心深处
3、会想到哪些人？请写下他们的名字！请再想一想，在这些人之中-你将和谁倾心交谈？你会向谁求援？你自认为能得到谁的帮助？请按下面表格填写：,2/27/2023,我的社会支持系统,2/27/2023,检验一下你的支持系统？,经济苦恼-竞聘失败-情感困惑-扰人隐私-疾病困扰-,三万块哪里去借？原来他使用了卑劣手腕！爱上了不该爱的人！真不该拿那不干净的钱！真的病倒了怎么办？,2/27/2023,系统维护情况,想想看，你已经多长时间没有和他们促膝谈心了？想想看，你已经多长时间没有向他们细细通报你的想法和变化？想想看，你已经多长时间没有和他们一道喝茶和共进 晚餐？想想看，你已经多长时间没有和他们一道凝望星空疾
4、走原野？,2/27/2023,带着五种动物，到一个从未去过的原始森林探险。四周环境危险重重，你不可能都将它们带到最后。你不得不一一地放弃，才能安全穿越这片原始森林，你会按什么样的顺序放弃呢？五种动物：老虎、猴子、孔雀、大象、和狗。,我的价值观,（小组活动410分钟）,2/27/2023,学会选择和放弃,五种动物的寓意老虎对金钱和权力的欲望猴子子女孔雀伴侣、爱人大象父母狗朋友,2/27/2023,我的世界观（小组活动55分钟）,你看到了什么,2/27/2023,从监狱的栏杆，两人远望，一人看见死亡，一人看见希望,积极的认知模式是快乐的源泉,2/27/2023,我的人生曲线（小组活动620分钟）,
5、1.画一个2维的直角坐标系，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意度；2.找出自己生活中的一些重要的转折点，或重要的时刻，连成线；3.未来人生的趋向用虚线画出来。,年龄段,生活满意度,0,10,7,13,19,23,30,45,50,2/27/2023,分享我们的人生故事，感受我们千差万别，波澜壮阔的人生。,我的人生故事,感谢那些爱我,助我，恨我，为难我的人；感谢那些幸福的，痛苦的，温暖的，心酸的生活；感谢那些坚持和忍耐，感谢那些放弃和困顿，因为所有这些磨砺，让我成为我自己！,2/27/2023,请问：1.你逃跑了多少次，抓到了多少次？2.如果用“逃”来代表我们想抓到的幸福，用“抓”来代表我们想
6、逃脱的痛苦，这个游戏给了我们什么启发？,绝处逢生（团体活动7-15分钟）,2/27/2023,我的花生,1.从老师事先准备好的花生/树叶里自由挑选一个，不做任何记号，只能以观察的方式记住自己物品的特点。2.找几位成员介绍自己物品的特色。3.老师收回物品后，混合放在桌上，请成员拿回自己的物品。4.引导成员讨论：每个人是否都可以拿回自己的物品？为什么？,世界上没有两片完全相同的的树叶吗（团体活动85分钟）,2/27/2023,猜猜我是谁（团体活动910分钟）,1.思考自己的性格特征；2.在白纸的正面描述自己积极的性格特征，反面描述自己消极的性格特征，越详细越好；3.记住自己写的内容，上交；4.领导
7、者随便抽出几份，读出每一张纸上的内容，让成员猜猜，纸上说的究竟是谁？,Who am I?,2/27/2023,掌声响起来（团体活动105分钟）,1.估计一下，你一分钟可以鼓掌多少次？把估计的数字写在纸上。2.实际测量一下你一分钟鼓掌的次数。,2/27/2023,思考,1.两个数字之间隐藏了什么？2.试想一下，那个写下很少掌声的人，如果他不用力鼓掌，会是怎样的情况呢？请你相信：你的能力超出你的想象！,2/27/2023,爱与希望，有爱才有希望，天空突然黑了，我的心也碎了，我知道还有好多路要闯，我便坚强地走了下去，我在明天一定会许下愿望，因为我打开窗看见了太阳，只要充满勇气，就会有爱与希望。,爱与希望,2/27/2023,谢谢！,
