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1、跨越式跳高,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技
2、术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,跨越式跳高完整技术动作示意图,起跳,过杆,落地,腾空,音乐,
