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1、.,1,自我探索 职业能力篇章,.,2,上次课程回顾,一、两个情境引入兴趣内部的驱动力二、职业兴趣-指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。三、探索兴趣之旅六岛环游四、Holland职业兴趣理论人格特质与环境特质都可以分为六类：实用、研究、艺术、社会、企业和传统型大多数人都属于六种人格类型，同时大多数职业也属于六种环境类型。人格特质与职业类型之间的匹配性决定了工作上的适应、满足与成就；六边形上距离越近，其职业环境和人格特质的相似程度越高。,.,3,Holland职业兴趣理论,.,4
2、,.,5,上次课程回顾,五、探索性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。MBTI理论基础来源于瑞典心理学家荣格,由布莱格斯和她的女儿迈尔斯研究发展而成，有许多数据支持，属于信度、效度较高的心理测评工具。MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。用四个维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好。,能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）,.,6,自我探索,职业价值观,最看重什么,.,7,是否有兴趣是一回事情能否胜任又是另一回事情,建房子,.,8,探索能力之旅,
3、.,9,你能为我们做什么？我为什么要雇佣你？,你认为自己具有的能力是你认为自己最欠缺的能力是,.版权属北森公司，不得翻印,10,活动：夸夸我自己,请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,.,11,了解自己的能力,动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼坚持下去！斯威夫特,.,12,能力与生涯发展的关系,明尼苏达工作适应论（罗圭斯特和戴维斯）当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”。当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“
4、外在满意”（即令雇主、同事感到满意）。外在满意，主要可以通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。内在满意，主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。,.,13,能力的分类,按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：能力倾向和技能两大类。能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。卖油翁：无他，唯手熟尔。,.,14,自我效能感,定义：指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。功能：决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；影响人们
5、在困难面前的态度；影响新行为的获得和习得行为的表现；影响活动时的情绪。思考：自我效能感有多重要？如何培养自己的自我效能感？,.,15,自我效能感来源,.,16,在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。积极心理学在平时的生活中，你在某种事情上的自信程度是否真实地反映你的相关能力？当你了解到在某事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自我效能感较低，你是否愿意作一个决定：改变对自身能力的界定？,.,17,能力倾向的分类,多元智力论（加德纳）智力是多元的是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立
6、的形式表达出来的。,.,18,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：知识技能可迁移技能自我管理技能,.,19,知识技能,知识技能：指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂的知识。知识技能一般用名词表达。知识技能不可迁移。必须经过有意识的培训才能掌握。知识技能的重要性被夸大。,.,20,知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？.,.,21,在校教育业余辅导，自学相
7、关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,知识技能的获得,.,22,知识技能作业,你有哪些知识技能？,.,23,可迁移技能,就是一个人会做的事，也被称为通用技能。如，教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、考察、维修等。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。它是用人单位最看重的部分。“泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。,.,24,可迁移技能举例,学习能力：终身学习人际交往能力教学能力等。,.,
8、25,可迁移技能的发现,你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？,.,26,可迁移技能的获得,参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,.,27,可迁移技能作业,撰写成就故事。（范例见后）,.,28,自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。用来帮助一个人更好地适应环境。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“是成功所需要的品质，是个人最有价值
9、的资产。”,.,29,情商,情绪信息加工的能力，称为情商。包含五部分：1）自我觉察：认识自己，了解自己的情绪2）自我调节：有能力管理和控制自己的情绪3）动机：引导自己的情绪，让你能够达成目标4）同理心：能够识别、理解其他人的各种情绪5）社会性技能：与别人建立关系并影响他人,.,30,自我管理技能(情商)帮助你更好的调整自己以适应你周围的环境。它们对于在工作中取得成就是不可或缺的，雇主对它们的重视程度往往超过其他所有的技能。,.,31,自我管理技能的发现,请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最
10、明显的特点是什么？,.,32,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,.,33,自我管理技能举例,耐心、负责、热情、敏捷为人处世阳光心态吴维库,.,34,自我管理技能作业,他人眼中的我,.,35,讨论：,三种技能之间的关系哪种技能更重要？在理解技能方面存在哪些误区？,.,36,.,37,有一种情形,.,38,还有一种情形,.,39,技能的结合与表达,将可迁移技能、知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如：生动、有趣地（自我管理技能）+讲解（可迁移技能）+职业生涯规划课程（
11、知识技能）,.,40,探索技能的方法,成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析,.,41,用STAR法来编写成就故事,写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。,.,42,开一张能力清单,暑期阅读我决定要在假期里面多看点书，包括我喜欢的管理类，文学类还有科普类。我决定一个假期阅读10本书，差不多5天一本的进度。我每天留出差不多4个小时来看书，最后看了12本，比预计的还多了两本。,所识别的技能坚
12、持不懈的读书考虑周到的设立目标成功达到目标有效的时间管理学习能力,.,43,为社团活动拉到一笔赞助 我是一个学生社团的干部。社团的宗旨是为学生的职业生涯规划服务。我本人也非常关注职业信息的搜集，订了一本相关的杂志，每期必看。我觉得这本杂志可以为社团成员开阔视野，启发思路。于是我从杂志上找到公司的联系方式，希望对方为社团提供一些赞助。经过协商，对方愿意为每位成员提供全年杂志的合订本共260本，但要求得到不少于50社团成员的Email并完成一份有关杂志内容的问卷调查。我向社团主要干部通报了这一情况，并发动他们去征集成员的意见，是否同意将我们已经掌握的Email地址交给对方。最后在一天内得到了50成
13、员的授权，并与杂志社签订了赞助合同。最终，我拉到了这笔价值5200元的赞助，杂志受到了社团成员的欢迎，杂志社也很满意。,所识别的技能 乐于为同学提供生涯辅导服务 长期、系统地搜集职业信息 密切关注他人的成长和社团的发展 主动寻找联系渠道 在互利的基础上有效地与对方沟通并达成意向 尊重他人隐私 就意向与社团干部协商并形成解决方案 迅速实施解决方案 起草合同书 有序发放杂志、回收调查问卷并统计数据、反馈给报社,.,44,学识,经验,技能,专长,个性,工作,.,45,象限分类法,愿意使用,擅长,1,2,3,4,.,46,建立起一个工作能力清单后，按优先顺序将你最喜欢运用的一些能力排列起来，把它们融合
14、成一个简洁而又全面的组合。比一比，与你最初列出的能力清单相同吗？,.,47,技能与职业,求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展,.,48,了解职业对技能的要求,直接：参观，体验，实习间接：访谈，其他信息（书籍、网络）,.,49,了解职业技能要求,参考网站:http:/包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述,.,50,.,51,应对中国隐现的人才短缺（麦肯锡）大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我管理技能和可迁移技能的培养。越是大公司越看重个人的综合素质。技能的组合尤为重要。相信你所学的知识必定某个时候派上用场。,.,5
15、2,雇主最看重的技能,美国大学与雇主协会的调查1）沟通能力2）积极主动性3）团队合作精神4）领导能力5）学习成绩6）人际交往能力7）适应能力,8）专业技术9）诚实正直10）工作道德11）分析和解决问题的能力可迁移技能：1、4、6、7、11自我管理技能：2、3、9、10知识技能：5、8,.,53,学生经历及能力对毕业生踏入社会的帮助（本科）,.,54,用人单位录用我校应届毕业生最看重的因素,.,55,协作能力、人际沟通能力和责任意识排在前三位，分别是66.4%、64.5%和63.9%；用人单位尤其是国际排名500强的多家企业和国内知名企业强调员工间的相互配合和协作，重视新员工尽快认同和适应本单位的企业文化，把个人才能迅速融入单位整体运作、促进单位的发展。用人单位虽然希望学生能有较高的学习成绩，但更为关注的是学生在单位整体中发挥出的作用。,.,56,本科生认为应加强的能力,.,57,得到了能力清单之后,客观评价自己客观了解社会开始行动知识能力可迁移能力自我管理能力情商,.,58,谢 谢！,
