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1、第十三章 舞会礼仪,舞会是现代社交的重要场合，能促进交往、增进友谊。舞会礼仪不可忽视。掌握舞会的基本行为规范及常识有益于提高社交能力。,【本章主要介绍】,13.1 国际标准交谊舞,13.2 舞会礼仪,小结,思考与练习,活动与探索,第十三章 舞会礼仪,13.1.1 国际标准舞起源 与发展,13.1.2 估计标准交谊舞种类,13.1.3 国际标准交谊舞竞赛规则,13.1 国际标准交谊舞,起源于古代土风舞。法国大革命后开始在民间流行，二战后美国人将该舞蹈散播到全球。2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。20世纪30年代传入中国。,13.1.1 国际标准舞起源于发展,13.1
2、国际标准交谊舞,13.1.2 国际标准交谊舞种类,13.1 国际标准交谊舞,1摩登舞 摩登舞为国标舞的一种，分为华尔兹、探戈、狐步、快步及维也纳华尔兹5种步伐。摩登舞舞姿优美，具有端庄典雅的风度。,13.1.2 国际标准交谊舞种类,13.1 国际标准交谊舞,2拉丁舞 国标舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔等。拉丁舞舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。,国标舞比赛分团体赛和个人赛两种。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。比赛场地长23米，宽15米。视比赛规模设59名裁判员。,13.1.3 国际标准交谊舞竞赛规则,13.1 国际标准
3、交谊舞,13.2.1 注重形象,13.2.2 举止有礼,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼仪,13.2.4 邀舞礼仪,13.2.5 舞会交际,1舞会妆容 舞会的参加者均应沐浴，并梳理适当的发型。男士务必要剃须，女士在穿短袖或无袖装时须剃去腋毛。根据个人的情况进行适度的化妆。舞会化妆允许相对浓烈。,13.2.1 注重形象,13.2 舞会礼仪,2舞会服装 根据个人的气质，选穿自己称心如意的服装。女伴以穿裙装为好，男伴一般以选穿西装为好。参加交谊舞比赛的服装要求比较高。舞服还必须根据所参赛的舞种要求范围来进行选择。,13.2.1 注重形象,13.2 舞会礼仪,舞会中要随时注意保持优美的坐姿或仪
4、态。跳舞时，不讨论、不争辩，不晃肩，不太过随意，不闭眼睛。一曲舞毕，面向乐队立正鼓掌，以示感谢。遵守时间，准时到达。提早离开，要向主人打招呼。,13.2.2 举止有礼,13.2 舞会礼仪,1舞姿标准 步入舞池，须按女先男后原则，由女士选择跳舞的具体方位。跳舞过程由男士带领在先，女士配合于后。身体保持平衡，步法切勿零碎、杂乱。掌握运步方向的技巧。,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼仪,2舞姿文明 每个人的舞姿均应符合文明规范。与其他舞者保持适当的距离。除必要的以手相持握外，身体的其他部位都要保持大约一拳左右的间隔。跳舞时切勿长时间地紧盯舞伴的双眼。,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼
5、仪,13.2.4 邀舞礼仪,13.2 舞会礼仪,1邀请舞伴 舞曲奏响以后，男士要大方地走到女士面前邀请。一般情况下，女士不需主动邀请男士跳舞。结伴而来的一对男女只要同跳第一支舞曲即可。,2拒绝邀请 舞会上女士不要轻易拒绝他人的邀请。女士如不愿意与前来邀请的男士跳舞，应当婉言谢绝。如果女士已接受某位男士的邀请，对再来邀请者应表示歉意。两位男士同时邀舞，最礼貌的做法是同时拒绝。如果与男友坐在一起，有人邀舞礼貌上须征得男友同意。,13.2.4 邀舞礼仪,13.2 舞会礼仪,舞会多以交际为主，故此舞会亦称交谊舞会。1叙旧 碰上老朋友要尽量抽时间叙旧。不要在舞会上表现得“喜新厌旧”。,13.2.5 舞会
6、交际,13.2 舞会礼仪,13.2.5 舞会交际,13.2 舞会礼仪,在舞会上结交新朋友有以下3种方法。主动做自我介绍。请主人或与双方熟悉的人介绍。通过邀舞认识对方。,与互不相识的舞伴跳舞时，可略作交谈。在舞会上结识新友之后，一般不宜长时间深谈。不要在跳舞时向对方提出单独约会的请求。,13.2.5 舞会交际,13.2 舞会礼仪,小结,本章介绍国际标准交谊舞的起源发展、种类以及竞赛规程，以及舞会礼仪的主要内容。通过对本章的学习，读者可了解国标舞的基本知识，并掌握舞会的基本礼仪。,思考与练习,参加舞会邀舞的礼仪有哪些？,活动与探索,舞会时有哪些方式可以礼貌地结识新朋友？,图说人生哲理 品味健康良言
7、,附赠资料：,健康是如此简单,让您受用一生的健康良言！,你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！把握以下时机补充水份哦：,一、三餐后喝水 医生建议餐后半小时喝水二、起床一杯水 清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环三、睡前一杯水 睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率,有健康的身体人生才是彩色,日常起居六忌之道,一忌 清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉
8、挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状二忌 空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质三忌 如厕看报 许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识受到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘,日常起居六忌之道,有健康的身体人生才是彩色,四忌 室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克五忌 洗澡时间过长 水中的有毒物质如三氯乙烯
9、、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好六忌 睡觉窗户禁闭 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝,不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化 空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康,危害健康章程,四 睡前不刷牙 睡前不刷牙危
10、害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落五 睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康六 用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿,危害健康章程,危害健康章程,八 药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃九 餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒十 醉酒后饮浓茶 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦,
