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1、自我探索-价值观、兴趣探索,毕业生就业指导服务中心 黄莺,价值观探索,开篇案例-渔夫与商人的对话一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道：“你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？”墨西哥渔夫觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！”美国人又问：“那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？”墨西哥渔夫解释：“我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可
2、过得充满又忙碌呢！”,美国人不以为然，帮他出主意，他说：“我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。”墨西哥渔夫问：“这又花多少时间呢？”美国人回答：“十五到二十年。”“然后呢？”美国人大笑着说：“然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！”“再然
3、后呢？”美国人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他喽！”墨西哥渔夫疑惑的说：“我现在不就是这样了吗？”,价值观,定义：事物对于我们的重要性和优先度，它将直接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱，也决定了我们的生命品质。从价值观的角度来说，职业发展成功还是失败的判别标准就是你是否得到了你想要的生活，你的职业所带来的生活方式是否符合你的价值观念。,文化价值观,高特弗莱德森（Gottfredson，1981)职业选择上的限制与妥协理论:人们在遇到环境限制时，在职业
4、选择上通常最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色（即人们传统上认为适合男性或女性的职业）,价值观可以发生变化,个人需求的改变多元文化的冲击,价值观的种类,收入与财富：可以帮助我们改善生活，同时也是个人的身份和地位象征.兴趣特长：权利地位：有较高的权力地位会受到他人尊重，能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动,从中可以得到较强的成就感和满足感.自由独立：希望在工作中能有弹性，不想受太多的约束，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高，不想与太多人发生工作关系，既不想治于人也不想受治于人.,自我成长：“发展平台”选定主战场自我实现：工作能够提供平台和机会使自己的专业和能力得以全面运
5、用和施展，实现自身价值。人际关系：渴望能够在一个和谐、友好甚至被关爱的环境中工作。身心健康：工作能够免于危险、过度劳累；免于焦虑、紧张和恐惧，使自己的身心健康不受影响。,价值观的种类,环境舒适：“.24小时自助餐厅全部由五星级酒店名厨掌勺、早餐、午餐全部由公司埋单、精致的西点小食、现磨的咖啡。休闲区里专设的宠物区、你可以带着自己的宝贝上班。顶楼，拥有美丽的空中花园和甚至还有禅院。如果你希望在这样的环境里跟自己的朋友聚会，公司还给你提供定期亲友参观的名额，所有的食品饮料随意享用。专设健康辅导师，随时提供健康咨询和辅导、还有舒服的按摩。办公室里随时可以招集电子竞技大赛，每周都有丰富精彩的体育活动”
6、,价值观的种类,工作稳定：工作稳定意味着不必担心经常出现裁员和辞退现象，也免于经常奔波找工作。2010年国家公务员考试，报考人数历史性地达到了146万。2003年，报名人数仅为8.7万。7年间，希望通过“国考”成为公务员的人数，增加了将近16倍。2010年国家公务员考试，报考人数最多职位的前十名，全是海关系统，考录比例均低于2200：1。社会需要:能够根据组织和社会的需要响应某一号召，为集体和社会作出贡献。追求新意:希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。,价值观的种类,明确价值观的方法：,方法一（问题法）：你在中学、大学时，主要在哪些知识上投入了巨大的精力？尤其是课外时
7、间，主要用于学习哪些知识？如果同样付给你年薪100万的薪水，并且你不会遭遇失败的话，情愿选择做什么工作？你开始工作时的长期目标是什么？哪些知识和哪种学习、工作方式是你最喜欢的，最不喜欢的？觉得怎样才能更好地体现你的价值？,方法二：工作价值观拍卖会（见链接）方法三：职业价值观问卷（见链接）,价值观的澄清,拉舍(Raths,1966)等学者指出，真实的“价值”需要具备以下一些基本要素：选择它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？它是从众多的价值观中挑选出来的吗？它是你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗？珍视你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？你愿意公开向其他人承认你的价值观
8、吗？行动你的行动是否与你选择的价值观一致？你是否始终如一地根据你的价值观来行动？,兴趣探索,“虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效地方法却是询问这个人自己想做什么。”-约翰霍兰德(John Holland),兴趣发展的三阶段,有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，学生的兴趣变得专一、深入起来。志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理
9、想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。,兴趣的定义,兴趣是你力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是你积极探究某种事物的认识倾向。你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。,兴趣的分类,分类一：物质的兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求 精神的兴趣主要是指对文化、科学、艺术的迷恋和追求 社会的兴趣主要是指对社会工作和组织活动等等。分类二：直接兴趣：对活动本身的兴趣间接兴趣：对活动结果的兴趣,职业与兴趣的关系,一、兴趣是获得成功的源动力如果一个人对某一工作有兴趣，他就能发
10、挥全部才能的80%-90%，并且长时间保持高效率工作不感到疲倦。而对工作没有兴趣的人，只能发挥其全部才能的20-30%，也容易筋疲力尽。有人对美国的成功人士做过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。,案例1-从迟钝到天才帕弗利克的故事 刚入学不久的帕弗利克，从一个活泼好动、求知欲强的天真的孩子一下子变成了沉默拘谨、过分听话和胆小的学生，因为在入学的头几个星期，帕弗利克感到自己和别的同学不一样，同班同学可以不费力气地把单个的字母组成音节，并朗读出来，而帕弗利克要花很大的力气才能办到。一首关于美丽的冬天的诗，同学们只需听上两、三遍就记住了，可是他却怎么也做不到。久而久之，大家都认为
11、他属于没有掌握知识的天分的落后学生。然而，在田野和森林里的帕弗利克与在教室时的判若两人。这个思维迟钝的孩子在大自然的怀抱里显得异常聪明和好奇。当老师带他们参观生物室时，面对眼前展现出的一个崭新的、从未见过的世界，帕弗利克简直被迷住了。这里的植物他以前都看到过，也很熟悉，可是在每种植物上面都有一种新奇的、不同寻常的东西：西红柿的茎不是分叉成簇，而是像葡萄那样攀援或缠绕着向上生长，上面挂满了累累果实；葱头和西瓜差不多大小；黄瓜，真正的大黄瓜，却生长在瓶子里。,帕弗利克睁大眼睛看着，心想：这都是怎么搞出来的？这时，他的思想已经离开眼前充满阳光的温室，进入一个奇迹般的世界：要是能够在学校园地里培养出十
12、来棵这样的西红柿有多好呀！也让它们长成一排，结出的果实就像一串串葡萄那样。可是，这一切怎么好跟大家讲呢？要知道，他的算术不及格，他能幻想这些有趣的事情吗？帕弗利克勉强从初小毕业了，在升入五年级的最初几周，他埋头读书的时间更长，更加令人疲劳。不过，在帕弗利克的生活中也发生了一些变化：在许多课上，已经不像在低年级时那样，只要求听讲和记忆，而且还要求动手做什么，这种课给帕弗利克带来了欢乐。他对植物课最感兴趣，并很快显露出他在这方面的智慧，用植物课教师的话来说，他的智慧是表现在手指尖上，连有些熟练的园艺工都做不好的事，这个五年级的学生都会做。,在一次植物课上，学生们用多种方法把果树嫁接到野生砧木上去。
13、教师注意到，帕弗利克怎样精细而准确地切开砧木的树皮，剥出插条上的幼芽。帕弗利克从一颗珍贵品种的苹果树上剪下一根长着两个幼芽的树枝，思考着不用嫁接的方法是否能培育出树苗，教师告诉他，这需要很高的技艺。在老师的鼓励下，他的两眼闪烁着一种兴奋的光芒，他决心自己试验一下。对帕弗利克来说，幸福的日子开始了。经过他的精心护理和细心观察，后来他发现有一半插枝冒出了芽苞，并渐渐长出晶莹发亮的树叶同时他还敏锐地发现，那些长活了的树枝是从树顶上剪下来的，而死了的树枝是从树的中部和下部剪下来的。于是他得出：应该从树顶上剪，这样才能繁殖出更多的树苗来。,关于帕弗利克搞试验的消息不胫而走，很快全校都知道了。在这之后，帕
14、弗利克身上的那种胆怯、拘谨、犹豫不决慢慢地消失了。他的求知欲越来越旺盛，他的思维的觉醒、智力的发展、求知欲的增强，这一切都跟植物课能成功地使他展示出自己的天才和创造性劳动的禀赋分不开。帕弗利克自己明白：植物栽培是他能够表现自己能力的活动领域。他又在温室里和生物室里开辟了一些新的工作，进行各种有趣的试验。他在植物天地里试验着，研究着。几年过去了，帕弗利克所从事的植物栽培劳动变成了一种真正在创造。他把人工栽培的李树、桃树、柠檬树嫁接到野生的李、梨树和苹果树上，得到一些抗寒的果树品种。这些品种的优良特性是开花比较晚，可以不受霜冻的威胁。,初中毕业时，帕弗利克还成了一名改良土壤的真正能手。他学会往土壤
15、里掺和农家肥与矿物肥的混合物，这种混合物能使将干枯的老树恢复青春并重新结果，能医治好暴风雨给果树造成的伤害，并能促进受过冻的树枝复苏。一片贫瘠的粘土被他的一双手改造成肥沃的良田，这块试验田里的小麦收成远远超过附近集体农庄的收成。帕弗利克中学毕业后，进入了农学院，后来成了一名成功的农艺师。,案例二：古道尔的故事 英国著名生物学家、动物行为学家古道尔从小喜欢生物，11岁的时候，接触到一本书生活在丛林中的人猿泰山，由此对黑猩猩产生了强烈的兴趣，她开始痴迷于黑猩猩这个丛林之王。为了解开它们的生活和行为，1960年，26岁的古道尔之身前往在周围人看来是一片黑暗，充满野兽的非洲丛林。刚到森林的时候，古道尔
16、吃尽了苦头，黑猩猩的个头甚至比她还高大，“它们抓我的衣服，打我的脑袋，用树枝和石块砸我。“但是经过长期的跟踪，她逐渐赢得了黑猩猩的信任，这些可爱的黑猩猩甚至大摇大摆地闯入她的帐篷，找她要香蕉吃。她与黑猩猩一起生活了20多年，通过研究黑猩猩的习性，她发现黑猩猩会组成相互合作的捕猎团体，并且会制造、使用简单的工具，比如，它们会用小树枝把白蚁从蚁巢中“钓”出来。古道尔收集了大量的数据和资料，出版了几十本著作，为人类揭开黑猩猩的秘密做出了贡献。,兴趣的作用,二、兴趣与投入是人生幸福感的来源 美国芝加哥大学心理学教授米哈利(Mihaly Csikszentmihalyi)花30多年的时间对几百位各行各业
17、的人进行了访谈，研究是什么东西真正令人们感到幸福和满足。他发现，和人们通常想象的不同，不是在人们很放松、什么事业不做（比如看电视）的时候，而是当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。,兴趣的作用,三、兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联。Blue Monday许多人做着自己并不真正喜欢的事情，赚着自己并不真正需要的钱，讨好自己并不真正关心的人。选择一份符合自己天赋与兴趣的职业，不仅能使占据自己人生最好时光的职业生活更加愉悦，而且能让自己在工作中取得成功。,兴趣的作用,三、对工作世界的分类在很大程度上也是参照对职业兴趣类
18、型的划分来进行的。工科类、管理类、艺术类、研究类、服务类、,安瑾是一名高中毕业生，在高考填报志愿时不知如何选择，当问她：“你喜欢什么？“时，她说：“我也不知道自己喜欢什么。”又问：“那你业余时间都干什么？”她答：“除了写作业就是看书，基本没有干过其他事情。”孙玉石地理信息系统的一年级新生，他兴趣十分广泛：唱歌、弹吉他、打羽毛球、游泳、计算机制图、兵器、还研究过昆虫进入大学，他一口气参加了曲艺社、GIS协会、游泳协会、环保协会等社团。可就是没有长性，做什么都坚持不了太久。他想知道到底什么才是自己真正的兴趣。,识别职业兴趣的常用方法,一、自我反省：即通过反省个体参与各种活动时的行为表现来推测其兴趣
19、所在；二、知识测验：即通过测试个体掌握特定职业的特殊词汇和其他信息来推断其兴趣所在 三、职业兴趣测验：即职业兴趣问卷，这也是目前职业兴趣测评中最具科学性，也是最常用的方法 霍兰德职业兴趣测验量表。,请列举三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑），这些工作中哪些特征吸引着你？根据你迄今为止已有的经历，回忆三个令你感到快乐、满足的经历。请详细描述三个画面，是什么令你感到如此地快乐和满足？闲暇时间你最爱从事的活动是什么？日常生活中什么令你筋疲力尽？什么能激发你的活力？你最喜欢看哪种杂志？这些杂志哪部分吸引着你？除了单纯的娱乐放松外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么吸引着你？,你喜欢浏览哪类网
20、站？你喜欢看网站的哪部分内容？它们属于哪个专栏？休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做或学习什么？这里面又是什么吸引着你？你最喜欢的课程有哪些？为什么喜欢他们？在生活中，人们都有过某些时刻因为全神贯注于做某事而忘了时间。什么样的事情让你如此专注？你的答案里有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或关键词？你如何能够让这样的主题在你今后的生活中得到充分的彰显？,霍兰德的兴趣类型理论,理论精髓：兴趣是工作的大动力，凡是符合自己兴趣的工作，就能提高人的积极性，使人愉快地从事这项工作。,研究假设：职业选择是人格(personality)的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种
21、人格特质反映在职业上就是职业兴趣。大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即现实型(Realistic)、研究型(Investigative)、艺术型(Artistic)、社会型(Social)、企业型(Enterprising)和常规型(Conventional).工作环境也有六种类型、其名称和性质与兴趣类型的分类一致。人们都在尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自身价值和能在其中扮演自己愉快角色的职业。个人的职业兴趣往往是多方面的，很少是只集中一种类型上。大家或多或少地具备所有六种兴趣，只是偏好程度不同-“霍兰德代码”,霍兰德代码（Holland code）,为了比较全面地描绘个人职业兴趣，通
22、常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland code）三个字母间的顺序体现了兴趣的强弱程度的不同，比如，SAI和AIS的人具有相似的兴趣，但他们对同一类型事物的兴趣强弱程度是不同的。,小游戏：“降落兴趣岛”请想象在常年的紧张工作和学习之后，你现在要给自己放一个长假，换个环境，到一个遥远的岛屿上度过一年的时光。度假地点将在以下六个岛屿中选择，要知道，这些岛屿相对封闭和遥远，一旦到达，将很少有机会能和外界联系，更换岛屿更是不可能。请挑出其中三个你最喜欢的岛屿并按照喜欢的程度排出1.2.3的顺序。,岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态
23、保持得很好，有各种野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，有多处天文台、科技馆及藏书丰富的科学图书馆等。岛上居民喜好观察、学习、探究、分析，崇尚和追求真知。常有机会和来自各地的哲学家、科学家和心理学家等交换心得。,岛屿S：友善亲切的岛屿。岛上居民个性温柔、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互相合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。
24、岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,岛屿E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道，以口才见长。岛上经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场，来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾多次在这里召开财富论坛和其他行业巅峰会议。,岛屿A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。,霍兰德六边形模型,一、适配性不同职业兴趣的人需要不同的生活或工作环境，因为这种职业环境才能给予他所需要的机会与奖励，这种情况即称为适配
25、。,霍兰德六边形模型,二、一致性：指六种类型之间在心理上一致的程度。六边形相邻的类型一致性高，六边形相对的类型一致性低。,三、横坐标：向左箭头表示个体对物的兴趣，向右箭头表示对人的兴趣。在六边形的位置越靠左边，表明个体对物的兴趣越强，是典型的现实型。越靠左边，表明个体对人的兴趣越强，是典型的社会型。对事物感兴趣者，喜欢从事与机械、器具有关的工作，并且喜欢处理物理现象的问题。对人感兴趣者，喜欢从事与人群有关的工作，喜欢处理人际状况。,四、纵坐标：向上箭头表示个体喜欢加工处理已有信息、资料，向下箭头表示个体喜欢独立思考，产生新的思想。对资料感兴趣者，喜欢处理文字或数字资料的记录、查对、分类、组织等工作。对思维感兴趣者，喜欢创造、发现、解释抽象的概念，乐于从事知识的开发、统整与传递方面的工作。,五、区分性这个维度可以解释三个选项的位置分布。如果三个选项都较为接近某一类型，这种情况下区分性良好；如果单个选项的位置非常分散，没有集中在一个方向上，表示区分性较低。,几个小问题,兴趣的补偿同时拥有相对的两种兴趣类型 因为客观条件的限制难以单纯从事自己喜欢的工作 现实的配适可以通过多种方式灵活地实现专业与职业并不是简单的一对一的关系。专业类型可以与职业兴趣相结合，哪怕是相对的两种类型也是如此。完全适合的匹配只是我们不断接近的一个理想的目标。,NEXT TIME:自我探索2（职业性格、职业能力）,
