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乳腺癌术后康复功能锻炼,目的,一、恢复患肢功能,提高生活自理能力二、预防术后患肢水肿,方法,1、抬肩运动-健侧手掌拖扶患侧肘部，逐渐抬高患肢。,方法,2、摸耳-患肢越过头顶，摸对侧耳朵进行锻炼，规律而充分的锻炼，可防止关节内瘢痕粘连。,方法,3、爬墙-患侧肩关节做旋前、旋后四周运动，然后手指尖顺着墙逐渐向上爬行。,方法,3、爬墙-每天练上几次,标记下每次所能达到的高度,力争每次练习都较上次有所提高。,方法,4、肩部整体运动-肩部及整个上肢做旋转,可通过靠近或远离门来改变旋转的半径,渐渐地增加旋转的半径和次数。,注意事项,1、循序渐进2、持之以恒，至少半年3、患肢避免下垂过久，避免提 拉重物。,我运动,我健康,祝您早日康复！,提问、交流,
