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1、教学内容:水平二蹲踞式跳远,学习目标:认知:能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领,知道缓冲落地的方法;技能:基本掌握空中腾空步和蹲踞姿势,做到落地方法正确;情感:敢拼搏、肯吃苦;负荷:发展学生的腿步力量,提高跳跃能力。,重难点:快速助跑、踏跳、腾空后成蹲踞姿势;快速助跑与有力踏跳结合。,学习步骤:一、课堂常规 1、集合整队,师生问好。3、检查人数、检查服装;安排见习生;4、宣布上课内容5、热身活动1)、教师带领同学们慢跑400米。要求:队列整齐2)、徒手操:扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝关节运动、颈部运动(以右边排头为基准,前排两臂侧平举,后排两臂前平举,成体操队形散开。),6、游戏长江
2、黄河:教师提出游戏要求,讲解游戏规则,组织学生进行游戏活动。1)、分为两组,背对背站立;长江 黄河 2)、第一组叫长江,第二组叫黄河;3)、叫到长江,长江就向前跑,黄河去追;相反叫黄河,长江追;4)、听到哨声结束追逐,回到原位继续游戏。学生活动:分组进行游戏,二、学与练1、教师活动:1)、讲解动作要领助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。2)、教师示范完整动作。3)、组织学生练习。4)、指导学生练习并加以单个辅导。5)、帮助
3、学生纠正错误动作。,2、学生活动1)、认真听讲解;2)、按要求进行练习。3)、学生各自丈量步点,并作好标记。4)、68步助跑起跳,摆动腿落地后继续跑进。5)、全程助跑自然跑进,核对步点。6)、全程助跑蹲踞式跳远,组织形式:分四小组面对沙池长边,进行练习。,起跳线,沙池,一、果断踏板;二、腾空;三、落池下蹲,3、游戏活动:单脚跳接力教师活动:1)、学生分成四小组,四路纵队站到跑道上。2)、每组第一位同学用右脚跳到前方标志杆后,再换左脚跳回来和本组第二位同学击掌,第二位同学继续。以此类推3)、听到哨声开始。学生活动:按游戏规则进行游戏。,三、放松与总结1、集合队伍同学们自评,教师集体讲评,表扬优秀学生。2、放松活动:四组学生左右散开一臂距离,放松、调整呼吸同时用双手依次轻拍大腿内外侧、小腿肚、腰部。3、安排值日生归还器材,宣布下课。4、师生再见。,四、场地器材:运动场、沙池、体操垫4块、录音机一台。,