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1、千草堂精品中药养生知识培训,养生保健 自我药疗,精品中药以“精选上乘、专业炮制、精心生产、优中选优”为宗旨，以中医药理论，养生保健，自我药疗为原则，满足高端客户的品质需求。,云南白药集团股份有限公司中药饮片分公司,白药理念,保障品质 安全有效 品规齐全,贡菊,【性味】甘、苦，微寒。【归经】归肺、肝经。【功能】散风清热，平肝明目，清热解毒。【主治】用于风热感冒，头痛眩晕，目赤 肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。,养生保健 自我药疗,贡菊清肺火之最,贡菊麦冬+甘草泡水喝：肺热咳嗽，润肺止咳,菊花,【性味】甘、苦，微寒。【归经】归肺、肝经。【功能】散风清热，平肝明目。【主治】用于风热感冒，头痛眩晕，目赤 肿
2、痛，眼目昏花。,养生保健 自我药疗,决明子菊花+枸杞+甘草泡水喝：眼睛红肿流泪，干涩昏花、疲劳等,菊花清肝火之最，清肝明目,产于安徽滁州，名滁菊。名列“四大名菊”之首，属于药用，饮用两用佳品，有很好的疏风散热，降火，保养眼睛，帮助睡眠的作用。,金银花,【性味】甘，寒。【归经】归肺、心、胃经。【功能】清热解毒，凉散风热。【主治】用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。,养生保健 自我药疗,金银花+甘草+麦冬泡水喝：经常抽烟而引起的咽喉疼痛或咽炎,金银花自古被誉为清热解毒的良药。产于山 东平邑，含苞未放者最佳。,决明子,【性味】甘，苦、咸、微寒。【归经】归肝、大肠经。【功能】清热明
3、目，润肠通便。【主治】用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛 眩晕，目暗不明，大便秘结。【注意】孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足 者不宜服用。,养生保健 自我药疗,枸杞+盐决明子+菊花 泡水喝：用于肝阳上亢、眼睛红肿流泪，干涩昏花、疲劳。,生决明子清肝、通便力胜，多用于肝火上犯，便秘等症。盐决明子用明目力强，多用于肝肾不足、青盲内障，夜盲。,莲子心,【性味】味苦，性寒。【归经】归心，肾经。【功能】清心安神，交通心肾，涩精止血。【主治】用于热入心包，神昏谵语，心肾 不交，失眠遗精，血热吐血。,养生保健 自我药疗,甘草+莲子心+百合 泡水喝：心火旺所致的烦躁不安、失眠,莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张
4、外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。,胖大海,【性味】甘，寒。【归经】归肺，大肠经。【功能】清热润肺，利咽开音，润肠通便。【主治】用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。,养生保健 自我药疗,胖大海+甘草+罗汉果泡水喝：治干咳失音，咽喉燥痛，牙龈肿痛,胖大海糖尿病患者，低血压患者不适宜服用。,麦冬,【性味】甘，微苦，微寒。【归经】归心、肺、胃经。【功能】养阴生津，润肺清心。【主治】用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤 口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥 便秘；咽白喉。,养生保健 自我药疗,茯苓+麦冬煮粥：用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥
5、。,麦冬主产于四川，又名川冬,主产于 四川绵阳地区，销全国并有出口。,益母草,【性味】：辛，苦，微寒。【归经】：入心、肝、膀胱经。【功效】：活血调经，利尿消肿，清热解毒。【主治】：用于月经不调，痛经经闭，恶露不 尽，水肿尿少，疮疡肿痛。,养生保健 自我药疗,益母草+玫瑰花+红糖 泡水喝：妇女痛经、闭经,百合,【性味】甘，寒。【归经】归心、肺经。【功能】养阴润肺，清心安神。【主治】用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦 惊悸，失眠多梦，精神恍惚。,养生保健 自我药疗,西洋参+百合+蜂蜜蒸熟食用：肺阴虚，咳嗽咯血，反复难愈。本法的止咳效果不错。,药用百合无臭、味微苦。色偏黄，不被硫磺熏过。,浙贝母,【性味】
6、苦，寒。【归经】归肺、心经。【功能】清热散结，化痰止咳。【主治】用于风热犯肺，痰火咳嗽，肺痈，乳痈，瘰疬，疮毒。【注意】不宜与乌头类药材同用。,养生保健 自我药疗,浙贝母+秋梨+冰糖蒸服：治疗咳嗽、咳痰不利、痰黄黏稠、口干口渴、舌苔红。,番泻叶,【性味】性味甘，苦，寒。【归经】归大肠经。【功能】泻热行滞，通便，利水。【主治】主治：大便干结，口干口臭，面赤身热，小便短赤，心烦，腹部胀满或疼痛等症。,养生保健 自我药疗,番泻叶虽然泻下作用明显，用于急性便秘比慢性便秘更适合。但其不能作为常用通便药长期使用。,番泻叶+决明子+荷叶泡水喝：用于小便不利，肠燥便秘，特别是顽固便秘。,山 药,【性味】味甘，
7、性平。【归经】归脾、肺、肾经。【功能】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。【主治】用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。,养生保健 自我药疗,山药+黄芪+党参+大枣炖汤喝：用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。,绞股蓝,【性味】味苦；微甘；性凉。【归经】归肺；脾；肾经。【功效】益气健脾，化痰止咳，清热解毒。【主治】体虚乏力；虚劳失精；白细胞减少症；高脂血症；病毒性肝炎；慢性胃肠炎；慢性气管炎。,养生保健 自我药疗,绞股蓝+肾茶泡水喝：绞股蓝养肝活血，肾茶养肾利尿，对降高尿酸，去痛风有比较不错的效果。,三七花,【性味】：味甘；性凉【归经】：肝经，心经。【功能】：清热
8、生津；平肝降压。【主治】：津伤口渴；咽痛音哑；高血压病。,养生保健 自我药疗,三七花+菊花 泡水喝：用于高血压病,黑蚂蚁,【性味】咸，平。【归经】归肝，肾经。【功用】扶正固本，补肾壮阳，祛瘀通络。【主治】用于肾虚阳痿，腰酸膝痛，风湿痹痛。,养生保健 自我药疗,黑蚂蚁+枸杞泡酒喝：用于肾虚阳痿，腰酸背痛。用泡酒来搽关节处，能祛风除湿，治疗风湿疼痛。,石斛,【性味】：味甘，性微寒。【归经】：归胃、肺、肾经。【功能】：益胃生津，滋阴清热。【主治】：用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。,养生保健 自我药疗,小玉竹+石斛+麦冬泡水喝：口干舌燥
9、、心慌失眠,石斛国际药用植物界称其为“药界大熊猫”；被民间称作“救命仙草”,白及,【性味】:苦、甘、涩，微寒。【归经】：归肺、肝、胃经。【功能】：收敛止血，消肿生肌。【主治】：用于咳血吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂；肺结核咳血，溃疡病出血。,养生保健 自我药疗,白及粉+三七粉泡水喝：多年咳嗽，肺痨咯血，即可增强止血作用，又无留瘀之弊。,粉葛,【性味】甘，辛，凉。【归经】入脾、胃经。【功用】解肌退热，生津止渴，透疹，升 阳止泻，通经活络，解酒毒。【主治】用于外感发热头痛，项背强痛，口渴，消渴，麻疹不透，热痢，泄 泻，眩昏头痛，中风偏瘫，胸痹心 痛，酒毒伤中。,养生保健 自我药疗,粉葛+蜂蜜泡
10、水喝：生津止渴，清热解毒、醒酒健胃、解酒护肝。,粉葛以小方块、质坚实、黄白色、粉性足、纤维 少为佳。,茯苓,【性味】：甘、淡，平。【归经】：归心经、肺经、脾经、肾经。【功能】：利水渗湿，健脾，宁心。【主治】：小便不利；水肿胀满；痰饮咳 逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白 浊。,养生保健 自我药疗,茯苓+薏米+陈皮煮粥食：治小儿脾虚泄泻，小便不利。,茯苓在医疗上，效用广泛，药性平和，被誉为“除湿之圣药”。,炒鸡内金粉,【性昧】：甘，平。【归经】：归脾、胃、小肠、膀胱经。【功能】：消食健胃，涩精止遗，通淋化 石。【主治】：用于食积不消，呕吐泻痢，小 儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩 痛
11、，胆胀肋痛。,养生保健 自我药疗,治疗胃炎：每天用炒鸡内金粉3克、蜂蜜10克加开水冲一杯，早晚饭前各一杯。,红景天,【性味】甘，苦，平。【归经】归肺、心经。【功能】益气活血，通脉平喘。【主治】用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。,养生保健 自我药疗,红景天+黄芪泡水喝：养生、抗老防衰、缓解疲劳、抗高原反应,红景天为亚洲地区常用 传统药材，具有 刺激神经系统、增加工作效率、消除疲劳和预 防高山症等作用。,白 芷,【性味】：辛，温。【归经】：入肺、脾、胃经。【功能】：解表散寒，祛风止痛，通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓。【主治】：用于感冒头痛，眉棱骨痛，齿 痛，鼻渊，牙痛，白带，疮疡 肿痛，毒蛇
12、咬伤。,养生保健 自我药疗,白芷+川芎泡水喝：治疗感冒风寒，头痛，鼻塞。,养生保健 自我药疗,松茸,【性味】：甘，平。【归经】：入脾、肺经。【功 效】：益气健脾。【主 治】：用于神疲乏力，痰多气短。,养生保健 自我药疗,松茸白酒中浸泡，数天后即可饮用。可每天饮用，强身健体。,玫瑰花,【性味】甘、微苦，温。【归经】归肝、脾经。【功能】行气解郁，和血，止痛。【主治】用于肝胃气痛，食少呕恶，月经 不调，跌扑伤痛。,养生保健 自我药疗,玫瑰花+佛手+茉莉花泡水喝：治肝胃气痛，肝气郁结，心情不畅。,玫瑰花象征着美丽和爱情。,药用玫瑰花用于泡茶，能调经止痛，理气解郁、安稳情绪，去除口臭，减肥，治疗便秘、抑
13、郁症。,红参,【性味】甘、微苦，温。【归经】归脾、肺、心经。【功能】大补元气，复脉固脱，益气摄血。【主治】用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。【注意】不宜与藜芦同用。,养生保健 自我药疗,嚼食法：将红参切片每日分次数放入口中,缓缓嚼化咽下.此方法适用于久病体虚,肺虚喘促，脾虚倦怠的人群。,红参是人参的熟用品，是阴盛阳虚者的首选补品。,黄芪,【性味】甘，微温。【归经】归肺、脾经。【功能】黄芪有益气固表、敛汗固脱、托 疮生肌、利水消肿之功效。【主治】用于治疗气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不 敛，血虚萎黄，内热消渴。,养生保健
14、 自我药疗,黄芪+党参+大枣煮粥服用：用于脾虚气弱，体倦乏力，自汗，饮食减少，或易于感冒。,黄芪作为补气佳品，常用老年人体弱多病者。,灵芝,【性味】：甘，平。【归经】：归心、肝、脾、肺、肾五经。【功能】：补气安神，止咳平喘。【主治】：心神不宁，失眠心悸，肺虚咳 喘，虚劳短气，不思饮食。,养生保健 自我药疗,灵芝+大枣+蜂蜜泡水喝：久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。,甘草,【性味】甘，平。【归经】归心、肺、脾、胃经。【功能】补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。【主治】用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸 气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛 急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒 性、烈性。,养生保健
15、 自我药疗,山楂+甘草+枸杞泡水喝：有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。,甘草尊为“国老”，“此草最为众药之王，经方少有不用者。,当归,【性味】甘、辛，温。【归经】归肝、心、脾经。【功能】补血活血，调经止痛，润肠通便。【主治】用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不 调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便 秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮 疡。,养生保健 自我药疗,当归+红花泡水或泡酒喝：用于治疗月经不调、痛经、子宫发育不全。经期停服,当归“当归调血，为女人 要药，有思夫之意，故有当归之名。”,珍珠粉,【性味】：甘，咸，温。【归经】：归心、肝经。【功能】：安神定惊
16、、明目去翳、解毒生肌，润肤祛斑。【主治】：用于惊悸失眠，惊风癫痫，目赤翳 障，疮疡不敛，皮肤色斑。,养生保健 自我药疗,珍珠粉+白芷粉+蜂蜜做面膜：美白祛斑，养颜润肤。,饰品珍珠在生长的过程中受到的 污染严重的珍珠。药用珍珠在生长过程中几乎没有受到污染药用珍珠。而且国家有明文规定,必须是深海养殖的海水珍珠才能制作珍珠粉,在浅海中生成的珍珠以及淡水中生长的珍珠只能做成饰品珍珠。,阿胶,【性味】甘，平。【归经】归肺、肝、肾经。【功能】补血滋阴，润燥，止血。【主治】用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿 无力，心烦不眠，虚风内动，肺 燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。,养生保健 自我药疗,阿胶+
17、黄芪+红糖软化服用：适用于女性气血亏虚：气色不佳，气短不爱说话，疲倦乏力，容易出汗。,阿胶饭前服用效果最佳。,龙眼肉,【性味】甘，温。【归经】归心、脾经。【功能】补益心脾，养血安神。【主治】用于气血不足，心悸怔忡，健忘 失眠，血虚萎黄。,养生保健 自我药疗,龙眼干+薏苡仁煮粥服用：用于思虑过度、虚烦不眠。,龙眼肉所含糖分量很 高，为易消化 吸收的单糖，可以被人体直 接吸收，故体 弱贫血，年老 体衰，久病体 虚，经常吃些 龙眼是很有补 益作用。,红花又名红蓝花,【性味】辛，温。【归经】归心、肝经。【功能】活血通经，散瘀止痛。【主治】用于经闭，痛经，恶露不行，症 瘕痞块，跌扑损伤，疮疡肿痛。,养生
18、保健 自我药疗,大枣+红花+当归泡水喝：脾胃虚弱、气血不足及月经不顺者,红花古人常有於血在体内时，常加红花一小把。,天麻,【性味】：甘，平。【归经】：归肝经。【功效】：息风止痉，平肝潜阳，祛风通 络。【主治】：用于小儿惊风，癫痫抽筋，破 伤风，头痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。,养生保健 自我药疗,天麻+枸杞+大枣+人参炖鸡服用：具有平肝熄风、祛风止痛、大补元气、滋补肝肾、益精明目、强身健体、抗严寒等功效。,天麻云南道地药品，昭通小草坝最佳。,西洋参,【性味】甘、微苦，凉。【归经】归心、肺、肾经。【功能】补气养阴，清热生津。【主治】用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。
19、【注意】不宜与藜芦、白萝卜同用。,养生保健 自我药疗,西洋参+麦冬+甘草泡水喝：运动疲劳，可供激烈活动后疲劳乏力，口干而渴，大汗出者，颇有效验。,西洋参又名“花旗参”作为补气的保健首选药材，可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。,党参,【性味】甘，平。【归经】归脾、肺经。【功能】补中益气，健脾益肺。【主治】用于脾肺虚弱，气短心悸，食少 便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。【注意】不宜与藜芦同用。,养生保健 自我药疗,党参+白术+茯苓+甘草泡水喝：补气健脾，治疗消化不良，厌食。,人参和党参：二药均味甘，入脾肺二经，补脾益肺，生津养血。人参微温，性偏刚烈，功宏力强；
20、党参性平，不温不燥，作用平和。功效虽同，程度有别。,西洋参和党参：二药均有补气生津功效。西洋参性寒，善清肺火；党参甘平，善益脾气，一清一补，机理各异。,滇制何首乌粉,【性味】苦；甘；涩；性微温【归经】肝；肾经【功效】补肝肾，益精血，乌须发，强筋 骨。【主治】用于血虚萎黄，眩昏耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚；高脂血。,养生保健 自我药疗,治疗病后虚不受补：何首乌粉蒸鸡蛋吃。,生首乌具有解毒、消痈、润肠通便等功效；制首乌具有补肝肾、益精 血、乌须发、强 筋骨等功效。,丹参又名紫丹参,【性味】苦，微寒。【归经】归心、肝经。【功能】祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。【主治】用于月经
21、不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。【注意】不宜与藜芦同用。,养生保健 自我药疗,丹参+红花+玫瑰花泡水或泡酒喝：本方以三者活血化瘀，调经。用于血瘀经闭，月经不调，痛经。,三七,【性味】：味甘；微苦；性温。【归经】：归肝经；胃经。【功能】：止血；散血；消肿定痛。【主治】：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩 漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑 肿痛。,养生保健 自我药疗,老母鸡+三七+花旗参+大枣姜炖汤服用：活血补虚，养阴益气，化瘀止痛，降低血压，改善心肌供血、增加血管弹性。对产妇去瘀生新非常有效。,三七又名“金不换”，以云南文山历史 悠久，产量大、质量优为地道名贵 中药材。,肾茶,【性味】甘淡微苦，凉。【归经】归肾、膀胱经。【功用】清热去湿，排石利水。【主治】用于膀胱湿热所致的尿急、尿热、尿痛，可治急性肾炎，膀胱炎，尿路结石，风湿性关节炎。,养生保健 自我药疗,肾茶+绞股蓝泡水喝：小便不利、尿急、尿热、尿痛者,
