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1、HUMAN,HEALTH,预防和控制,高血压,全国高血压日宣传,YU FANG HE KONG ZHI,据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。,10月8日定为全国高血压日,HUMAN,HEALTH,正常血压：收缩压 90139mmHg舒张压 6089 mmHg脉 压 3040mmHg记录:收缩压/舒张压,如120/84mmH
2、g,什么是血压和高血压,运动、用力排便或屏气动作时，长时间的站立、饱餐后可使血压升高、,日常生活中哪些因素能使血压升高,情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、吸烟、饮酒、药物等,高血压患者有哪些症状,病例一,病例二,张先生由于平时口重，喜欢吃咸菜，逐渐出现头昏、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、,李先生由于活动少，过量饮食饮酒，出现体重增加，因胸闷，心悸在心内科就诊发现高血压。,HUMAN,HEALTH,高血压不仅是一个独立的疾病，同时它还会导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生。最常见的如：脑中风、冠心病和肾功能衰竭。,引起高血压的危险因素,专家提醒,应找各种机会（各科就诊、体检或在家里）测血压，
3、以便及时发现高血压。高血压治疗的依据是血压水平而不是症状的有无或轻重。,HUMAN,HEALTH,测血压应注意的事项,每天同一时间,多测几次,高血压患者服药需注意什么,避免其他因素影响（如大量饮酒等），以,坚持服药，维持血压平稳。,不要自己随便换药、加药或突然停药。,降压不宜过快过低，以避免心脑供血不足,血压降不下来怎么办,1.病人仍然高盐，过量饮食，吸烟或服用某些药物；,2.抗高血压药物选择不合理；,3.有一些引起高血压的疾病尚未诊断出来；,4.高血压肾脏损害影响高血压治疗；,5.有的是“白大衣高血压”。,高血压患者有哪些症状,慢跑、打球、游泳、打太极拳等运动项目,适宜做的事情,不适宜做的事情,打麻将、喝酒、吸烟、睡懒觉等,适宜吃的食物,新鲜蔬菜、水果、淡水鱼等,不适宜吃的食物,动物内脏、盐腌制品,高血压患者的运动,经药物或非药物疗法治疗后,使血压控制在理想或接近理想目标,运动形式可选择感兴趣的运动项目最好是有氧运动；,如果血压明显升高180/100mmHg,而且波动大,或合并其他,提倡因人而宜,小量运动开始,从轻度运动到适度运动,运动时间可选择早晨和晚饭后1小时但晚餐不宜过饱,遵循：“3、5、7”原则即“3:每次步行3公里，30分钟以走完；,HUMAN,HEALTH,降血压九法,高血压患者有哪些症状,如何预防高血压,如何预防高血压,HUMAN,HEALTH,
