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1、员工心理健康知识讲座,员工心理健康知识讲座,讨论心理健康的问题很有意义世卫组织专家早在1996年就曾断言从现在起到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。人类已经进入“精神疾病”时代在当今我国社会转轨变型的时代背景下,讨论心理健康问题具有十分重要的、普遍的意义心理健康的问题,涉及到每一个人、每一件事。个人心理健康与否,直接关系到他(她)生活质量和幸福程度讨论心理健康问题,是当今社会条件下对大家“最重要”的人文关怀和尊重,今天心理健康知识讲座主要内容、心理健康是一种什么样的健康?常见的心理问题有哪些表现?三、如何实现自己的心理健康?,我们的心理健康吗?心理图片测
2、试:你看到了什么?心身对话游戏:让自己手指变长,、心理健康是一种什么样的健康?)人类“健康”的概念1948年世界卫生组织“宪章”对健康的定义:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态”1978年世界卫生组织初级医生保健大会阿拉木图宣言指出:健康不仅仅是没有疾病和痛苦,而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态躯体健康属于器质性问题心理健康属于心理学、行为学范畴行为健康(功能性问题)社会适应性),、心理健康是一种什么样的健康?根据科学研究:影响人类整体健康有八方面因素父母遗传社会(环境)因素:10%客观因素占40气候因素:7%(个人无法控制)医疗因素合理膳食:1
3、3%适量运动主观因素占60%戒烟限酒17%(个人生活方式:可控制)心理平衡:30%可见:主观心理因素是构成人类完整健康的主要因素,、心理健康是一种什么样的健康?二)心理健康的概念与含义指心理健康状态,个体处于这种状态时不仅自我感觉良好,而且与社会契合和谐;指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施心理健康的基本原则1、心理活动的状态具有内外一致性内在对外在的感知正确;外在变化则内在应变。时位中应2、心理活动的过程具有协调性与完整性认知一情感一意志一行为3、心理活动的状态具有稳定性能借助于各种方式,实现心境平和与稳定故事一则:瓦工一句话,气死者局长,、心理健康是一种什么样的健康?心理健康
4、的一般标准:1、对现实生活具有敏锐的知觉2、热爱生活、热爱他人、热爱大自然在所处的环境中能保持独立的安静状态4、注意基本的哲学和道德伦理5、对日常所发生的事情保持兴趣6、乐于助人,能和一些人建立友谊7、能兼容并纳,听取各种不同的意见工作有创造性,能克服困难9、具有幽默感,但又不落俗套能承受欢乐与忧伤的考验具备上述:8-10条者为心理健康照子,“”符台几条?4-7条者为心理基本健康3条以下者为心理不健康,、心理健康是一种什么样的健康?三)心理健康的功能与作用1、积极的心态和情绪有益于人的躯体健康当人们心情愉快的时候,身体会分泌出“快乐荷尔蒙”一内啡肽、脑磷酸、多巴胺等物质。这种物质起码具有以下三
5、个方面的作用:具有吗啡的作用,让人体产生快感具有维持体内细胞和器官活力的作用具有提高人体免疫力的作用所以,人体本身就是一部精密的制“药”机器,它可以生产身体所需要的各种“药物”。,、心理健康是一种什么样的健康?2、消极的心态和情绪有损于人的躯体健康当人们承受精神压力和情绪抑郁的时候,身体会分泌出大量的“痛苦荷尔蒙肾上腺素、去甲肾上腺素等物质,此时人体的激素水平比正常值可相差7-34倍,会严重破坏身体机能才料冲游洲鉴熟心身疾病的形成过程,谢谢！,61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈。CocoChanel62、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。刘向63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。孔丘64、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。海贝尔65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。杰纳勒尔乔治S巴顿,
