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1、大学生就业指导,内蒙古工业大学2011年10月,我们为什么要讨论求职择业心理问题？几个假设初次应聘求职选择应聘竞争过程应聘失败就业选择等等,第二章 就业政策,一、干扰大学生求职择业的主客观因素：大学生能否顺利择业，取决于择业的客观环境和主体因素两大方面，包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、社会就业的供需形势与信息、个人的性格特征与性别差异等。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,1、从客观条件来看，经济形势复杂，各个地区的经济发展不平衡，各种产业结构又处于调整和改革之中，原有教育体制下培养的毕业生往往在专业上、知识结构上不能适应新的产业结构和高新技术发展的需要；这样，就会在一个时期、一
2、些地区出现大学毕业生供需脱节的现象，使择业和就业发生暂时的困难；近年普通高校的扩招和毕业分配进一步市场化，也给大学生个体择业造成一定难度。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2、从主观条件来看，大学毕业生本人的心理素质和心理状态也是影响其择业与就业的重要因素知识与能力的结构社会上选择人才的要求一向是强调“专业或能力、经验、性格特征对口”，即个人所学的专业、所具备的能力、经验、性格特征符合用人单位工作的需要。性别的心理差异男女性别不同是影响大学生择业与就业的重要因素之一。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,二、八种常见的求职择业心理冲突：1、羞怯心态：在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结
3、巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位的赏识。2、仕途心理：“学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往“衙门”钻，哪知这些地方是综合实力的大比拼，远非平常人所能进入，结果大都碰得头破血流。3、攀比心理：一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。却不知用人单位并非以此作为录取人才的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒”的日子中体会孤独。4、依赖心理：一些大学生缺乏独立意识，出外应聘总爱拉父母、同学相伴，或一帮学友共同应聘一个单位，希望日后相互照应，这种无主见和无魄力的毕业生只会被用人单位抛弃。,第二章 求职择业心
4、理冲突及心理调适,二、八种常见的求职择业心理冲突：5、依附心理：自己不急于找工作，整天想着攀那个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，这样买来的职位恐怕难做长久。6、乡土心理：这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，另一些人早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方。这样的人鼠目寸光，难有作为。7、低就心理：与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。8、造假心理：假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的救命稻草，假的终究长不了，反而只会误
5、了自己名声，毁了自己前程。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,其他求职择业心理冲突：1、功利心理。2、安全心理。3、名牌心理。4、焦虑心理。5、求闲心理。6、求便心理。7、从众心理。8、怕苦心理。9、嫉妒心理。,12、对招聘单位的内幕不掌握。产生神秘感，迷茫、惧怕心理,10、都市心理11、“爱我的人”和“我爱的人”脱节，钻牛角尖心理。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,三、求职择业心理冲突调适不当的不良后果1、“有业不就”问题日渐突出。2、违约现象严重。3、一些热门专业反而出现就业率偏低的现象。4、优秀生反而丧失就业良机。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,四、求职前应做的五大思想心态准
6、备1、看清形势，降低要求：不要好高骛远，要根据自己实际能力和水平去选择适合自己的行业或岗位；对工资和福利待遇要求不能太高，也不一定要进著名企业；有时专业不对口，能找一份工作先做也是可以的，不丢人、比没有事做要好2、基层做起，循序渐进：就算是名牌大学或特别优秀应届生也要有从基层（做文员或一般职员、技术员）做起的准备，很少企业一下就聘一个刚毕业没有实际经验或经验不足的人为一个重要岗位的负责人（主管或经理）3、知己知彼，发挥优势：具有各种能力和技术的人很多，可称得上是山外有山、人外有人。你要知道自己的优势和劣势，利用优势取胜,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,四、求职前应做的五大思想心态准备4、一
7、般希望，不懈努力：由于刚刚毕业，或没有相关经验、或文凭不算高、或无亲无友等原因，找一份适合的工作比较难，可能要几周到1、2个月，也有可能更长时间。就算暂时找不到也没有关系，还是要继续努力找，直到成功。挫折困难是正常的，也是必经之路，但一定要坚持下去和充满自信，抱一般的希望（不要指望投几份简历或有单位通知复试就以为找到一份工作了），做不懈的努力，最后才能成功。始终要相信中国这么大，一定有你的立足之地！5、屡败屡战、信心百倍：刚刚毕业，到处碰壁纯属正常，要有经得起受挫的勇气，信心是成功应聘的基础，有信心不一定成功，但没有信心则一定失败；记住：你面试时最大的敌人不是主考官，不是那些难题，而且你自己！
8、所以，要有受挫的思想准备，要有越挫越勇的精神,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,12,五、择业过程中的心理调适1、理情疗法克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是利用艾利斯的理情疗法，即用理性认识代替以偏概念，糟糕透顶等非理性认知，树立正确的择业观，正确认识自己、正确认识社会，在双向选择中，确立职业定位，寻找工作机会,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,13,五、择业过程中的心理调适2、宣泄法当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：“强
9、忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。”三是写日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或在空旷地方大喊大叫。宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,14,五、择业过程中的心理调适3、升华法升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历史名著少年维特之烦恼，就是升华的典型例子。原孝感市副市长余汉江，1992年，他的仕途受挫，妻子离婚，内外交困，这时，他孤身一人去深圳打工，现在是拥有数亿资产的宇济房地产公司董事长。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,15,五、择业过程中的心理调
10、适4、补偿法当一个人受到挫折时，改变原有行为方向，以其他能够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。在择业过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，调整标准，再找一家，以求成功。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,16,五、择业过程中的心理调适5、积极暗示法心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等形式，对自身施加影响的心理过程。由法国医师库埃于1920提出，其名言是：“我每天在各方面变得越来越好。”积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵深处的自卑、怯懦、嫉
11、妒等，从而对情绪产生不良影响。如暗示：我是本科生、年轻、有专长，能够找到合适的工作。明天会更好。此处不留爷，自有留爷处。他不聘我，我还不愿去呢。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,17,五、择业过程中的心理调适6、注意力转移法把注意力从不良的刺激转移到其他事物上或从事其他活动的一种自我调查方法。当落聘后，可以把注意力转到自己感兴趣的事上，如散步、打球、看电影、上网聊天等，防止不良情绪泛化、蔓延，体验积极情绪。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,2023/3/8,18,五、择业过程中的心理调适7、自我安慰法当一个人遇到挫折时，为防止精神上的痛苦和不安，可以找出一种合乎内心需
12、要的理由来说明和辩解。即“甜柠檬原理”和“酸葡萄原理”。,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,六、大学生应具备的心理素质：,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,比尔.盖茨先生对刚毕业的学生的一席深刻的讲话：1.人生是不公平的，习惯接受吧。（平常心）2.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。（结果导向）3.你不会一离开学校就有百万年薪、你不会马上就是拥有公司配手机的副总裁，两者你都必须努力赚来。（少做黄粱美梦！拼博才是成功的基石）4.如果你觉得你的老板很凶，等你做了老板就知道，老板是没有工作任期保障的。（压力大，生意不太好，老板=老板着脸）5.在快餐店打工并不可耻
13、，你的祖父母对煎汉堡有不同的看法：机会。（工作没有贵贱之分，只是分工不同而已）,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,比尔.盖茨先生对刚毕业的学生的一席深刻的讲话：6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要对自己犯的错发牢骚，从错误中去学习。（失败不是成功之母，只有检讨才是成功之母）7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这样是因为忙着付你的开销、洗你的衣服、听你吹嘘你有多了不起。所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨林前先整理一下自己的房间吧。（感恩的心；从小事做起）8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。学校会不断给你机会找到正确答案，真实人生中却完全不是这么回事。（社
14、会不是学校，社会是非常竞争的）9.人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我，请用自己的时间来做这件事吧。（学生向社会接轨的重要性）10.电视上演的并非真实人生。现实生活中每人都要离开咖啡馆去工作。（人生不能太理想化）,第二章 求职择业心理冲突及心理调适,（二）大学生的一些不良择业观：,一是消极等待观。二是职业绝对稳定观。三是专业狭义对口观。四是“毕业既失业”的求职观。五是盲目择业观。六是“职业自我”与“生活自我”同一性的择业观。七是知识与能力、素质等同观。,（五）其中女大学生的择业心理：,1、自愧不如的心理。2、依赖心理。3、犹豫不决的心理。4、自视过高的心理。,五、为什
15、么毕业生容易产生紧张焦虑？,（一）“择业难”的社会“暗示”。（二）第一次，没有经验。（三）过高的期望值没能在当年或一次性实现。（四）理想化与现实的差距过大。（五）社会有“口袋卖猫”、择业竞争不合理事实的刺激。（六）心理承受挫败的能力过低。所以，毕业生他们此时是弱者。所以，毕业生在这期间应特别注意不断或随时排解自己的紧张焦虑；社会的有关方面也要注意避免一些不良甚至是消极、恶性的刺激因素刺激在毕业生的心灵里，并帮助他们一起排解已经产生的紧张焦虑。于是又引出下面“如何排解毕业生的紧张焦虑”的话题。,六、在求职过程中，如何排解毕业生的紧张焦虑？,笔者认为，“如何排解毕业生的紧张焦虑”是一个庞大、复杂、
16、系统的工程，它涉及到方方面面，任何一个方面孤军作战或作战缺少任何一个方面都不行。这里着重提出毕业生自己、学校、用人单位、人才交流市场、政府决策部门和心理健康工作部门等6个方面，做分解表述。家长方面不做提及。,（一）作为毕业生自己：,1、就业前对基本知识和技能的准备通过大学几年的学习和实验，掌握扎实的基础知识、合理的知识结构、熟练的专业技术或职业技能，具有较高的综合素养。应注意对社会适应能力即“情商”的培养，具备进行社会活动所必要的各种知识和能力特别是人际交往时非智力的能力。掌握独立生活的技能。生活技能是指自理生活的能力和独立解决生活中的困难的能力。,2、对择业应有的心理准备告别传统意识，增强竞
17、争意识，确立正确择业观。树立良好心态，充分做好就业前的包括迎接成功和承受挫败的心理准备。具有进取向前、克服困难的魄力，勇于迎接择业过程中的风险与挑战。形成良好的择业心态，要注意以下几个方面确定客观、现实的择业目标。避免攀比心理。避免理想主义。克服依赖心理。,3、转换角色，适应社会需要首先，应聘不是应试。其二，老板不是老师。其三，公司不是学校。前者比后者人际关系要复杂得多。其四，“职场”不是商场。“职场”的出入远不像商场那么随意。从戴着学生的面具转换为穿上社会职业者的制服，这是人生角色的重大转换或改变。在正式走向社会之前，大学生需要自觉调整个人意愿与社会需求之间的矛盾或反差。,4、双向选择，找到
18、合适或现实的位子明确“双向选择”的概念，理解“工作”或“职业”的含义。根据市场行情，调整认知理论，既正确地评价自己，也要客观地认识用人单位。在择业时的自我评估与推荐。从“自我推荐表”看，通常有几种类型客观的自我评价：用人单位既一目了然，又感到可以信赖。广告宣传式的评价：有夸张、虚假之嫌。单纯罗列式的评价：使人看不出你的个性特征。有讨价还价、“拿乔”之嫌的评价。根据双方的意愿和可能性，重新调整甚至改变择业价值取向和职业定向走势。,把择业作为一种或一次“自我体验”。为什么一个人选择这种职业而不选择另一种职业，这既与相关的他人对该种类职业的体验有关，也同体验的性质有关。随着信息化社会的到来，职业变更
19、的速度将越来越快。第一次就业不理想，还可以有第二次、第三次择业或就业的机会。,现在竟有这样的一种现象：有的择业者找到工作，但并不想维护自己的劳动权利。原来是先干一阵子再说。如果满意了再签劳动合同也不迟，如果不满意可以随时炒单位老板的鱿鱼。如果一来就签合同，反而束缚了自己。这也是对社会的一种认识、对自己的一种锻炼、对经验的一种积累。既然就业很难“一步到位”，又何必一定要“一步到位”和“一棵树上吊死”？可以“走着路找牛”，“骑着牛找马”，“骑着马找车”，首先求得安定或稳定，逐步找到理想工作，找到人生坐标，实现自我价值。这就是时下常提到的“先就业再择业”的观点。在合同制的今天，这也许是择业者的一种明智之举。当然，事情是辩证的。为什么水滴石老是不穿？因为你老是不在一个地方滴。过于流动，频繁地“跳槽”，你永远是从“零”开始。这对企业和员工双方，谁都没有好处。特别对人到中年的员工，更是一忌。,
