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1、1,大学生生命教育与心理危机应对,第二章,2,大学生生命教育与心理危机应对,懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。罗马西塞罗,生命是一切智慧、力量和美好情感的唯一载体，失去它一切都不存在。它是任何东西都不可能替代的，人的生命价值就在于它是人类创造和实施一切价值的前提和先决条件。我们应该认识自己的生命，认识生命的价值，而生命教育就是要帮助人们认识并珍爱生命，同时尊重他人的生命，并在此基础上探寻生命的意义，找到自己存在的价值，正确定位、提升生命的质量，培养人文精神。,3,大学生生命教育,1,大学生心理危机应对,2,大学生生命教育训练,3,Contents,目,录,4,一、大学生生命教育,5,一、
2、大学生生命教育,（一）生命的含义,了解生命的起源，理解生命的含义，认识生命的特征，是把握生命教育的前提。生命受之于父母，成长于社会。生命对于每个人来说都只有一次，它具有单一性和独特性，并且无可替代，因而每个人的生命意义都是独特的。,6,一、大学生生命教育,（二）珍爱生命与心理健康,珍爱生命，既可以从教育学、人生哲理的视角加以关注，更应该从心理学的视角深入思考。可以说，心理健康是生命和谐、珍爱生命的内在基础和必要前提；珍爱生命是心理健康的一种外在表现形式。,7,一个和谐的生命个体，总是身心健康的统一体。心理健康是心灵高尚、生命和谐的内在基础。,拥有生命意义的个体心理更为健康。生命意义感与自我价值
3、感、生活满意度、主观幸福感及积极情感呈显著正相关；积极情绪与生命意义体验存在紧密关系。,（一）心理健康对珍爱生命的作用,（二）生命意义对心理健康的影响,（二）珍爱生命与心理健康,一、大学生生命教育,8,（二）珍爱生命与心理健康,总之，生命意义的追寻，是人类生存的基本动机，而能否发现个人独特的生活目标与存在的生命意义，更是与许多心理健康问题有重要相关。,一、大学生生命教育,9,一、大学生生命教育,（三）大学生生命教育的含义,生命教育是帮助学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命，提升生命质量，实现生命的意义和价值的教育。大学生生命价值教育是指根据大学生个体生命特点和当
4、前社会发展的需要，有目的、有计划地对大学生进行生命理想教育、生命信仰教育、人生责任教育、人生幸福教育，使之形成正确的生命价值观的教育实践。,10,一、大学生生命教育,（三）大学生生命教育的含义,加强大学生生命教育，具有十分重要的意义:一是使大学生认识到生命的重要性，帮助大学生形成积极健康的生命态度；二是通过对大学生进行生命价值教育，让大学生珍惜、热爱生命，丰富大 学生思想政治教育实践活动；三是进一步明确大学生生命教育的目标，为生命教育指明方向。,11,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,1.认识功能认识自我，升华道德境界,2.激励功能确立目标，提高学习效率,3.实用性功能张扬个性，
5、增强就业能力,4.预防性功能充实生活，促进身心健康,5.发展性功能获取意义，提升生命价值,12,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,1.认识功能认识自我，升华道德境界,大学生生命教育的内容覆盖大学生生活的方方面面，如生命理想教育、生命信仰教育、人生责任教育、人生幸福教育等。大学生生命教育的中心任务就是帮助学生发现自身特殊的生命意义。开展大学生生命教育，将改善现实教育中忽略生命教育的现状，从大学生的生理、心理特点和社会发展现状出发，引导大学生珍惜和热爱自己的生命，形成积极健康的生命态度，并在此基础上实现生命的价值。,13,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,2.激励功能确
6、立目标，提高学习效率,意志力消失的结果就是感觉生命失败和直觉价值的丧失。为此，生命教育要求教育者必须培养大学生树立长远目标和远大理想，使其产生使命感。另一方面，帮助大学生规划出一个个近期明确的并完全可以实现的小目标，使其有兴趣、有信心去完成。,14,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,3.实用性功能张扬个性，增强就业能力,生命教育正是坚信“人人都有特殊的责任和使命，因而人人都有特殊的生命意义”，强调从实际出发，根据学生的家庭背景、个性特点、特长爱好和社会需求引导学生发现自己特殊的生命意义，制订有个性特征的职业生涯规划，并在个性发展得到充分尊重的职业教育环境下，人尽其才，各扬其长，使
7、学生的个性、特长得到淋漓尽致的发挥。,15,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,4.预防性功能充实生活，促进身心健康,弗兰克尔说：“世界上没有任何东西比生命中存在着意义更能帮助人在最恶劣的环境中生存下来。”阿尔伯特爱因斯坦说：“认为生命毫无意义的人不仅得不到快乐，而且很难生存下去。”,16,一、大学生生命教育,（四）大学生生命教育的功能,5.发展性功能获取意义，提升生命价值,生命教育要求把大学生学到的本领运用到实践中去，使学生的潜力得到更大发挥，在“为人民服务”的社会实践中让他们感受到知识的意义、人生的意义。,17,二、大学生心理危机应对,18,二、大学生心理危机应对,近年来，大学
8、生的心理危机呈现出越来越严重的态势，严重影响了大学生的正常学习和生活，这种现象也受到了社会的普遍关注。大学生的心理危机有其独特的诱因，会表现出一系列的情绪、认知、行为及生理反应。大学生应该学会识别并积极干预心理危机，保持心理健康。,心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。美亚伯拉罕马斯洛,19,二、大学生心理危机应对,（一）心理危机概述,心理危机的含义 心理危机是当个体面对重要生活目标受到阻碍，但又无法利用现有资源和通常习惯的应对机制加以处理时产生的一种心理状态。心理危机往往是突发的，出乎人们的意料，如果不能得到及时控制和
9、缓解，就会导致人们在认知、情感、意志和行为上出现功能失调。,20,二、大学生心理危机应对,（一）心理危机概述,心理危机的识别,1,易激动，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪，注意力不集中、成绩下降、经常缺勤。,无缘无故地生气或与人敌对。,3,4,睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降。,2,直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中。,5,孤僻、人际交往明显减少。,6,任何书面或口头表达出的内容像是在临终告别或透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段时间”,21,二、大学生心理危机应对,（一）心理危机概述,心理危机的应对,1,不要等待，主动寻求帮助。,解决心理危机通常
10、需要一个过程，可能你得反复多次地见咨询人员或心理医生。,3,4,如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向学校的心理咨询中心寻求帮助。,2,如果担心你的心理问题被发现，可以向心理热线或专业的心理咨询人员寻求帮助。,5,避免使用酒精或毒品麻痹你的痛苦。,6,强烈的痛苦会使你更难作出合理的决定，不要冲动行事。,22,二、大学生心理危机应对,（二）大学生心理危机的特征,（一）易察性 大学生生活在大学校园环境当中，学习、生活相对有序和单一。因此，大学生心理危机具有易察性。（二）普遍性 普遍性是指心理危机在一定意义上是每个大学生在成长过程中都会遇到的问题，没有人能够幸免。（三）无助性 心理危机的降临，常常
11、使人觉得无所适从，使人的未来计划受到威胁和破坏。由于先前的应对方式无法应对危机，社会支持系统不完善，常常会使大学生感到无助和绝望。,23,二、大学生心理危机应对,（二）大学生心理危机的特征,（四）危险性 危机之中隐含着危险，这也是我们必须注意到的一个重要方面。这种危险可能影响到学生的日常学习与人际交往等，严重的还可能危及到学生生命。（五）潜在性 大学生心理危机常常不以直接爆发的方式体现，而是潜藏于个体内心，当遭遇特定应激事件时，容易引发心理危机。（六）时代性 时代性是指当代大学生的心理危机反映了时代、社会对大学生的要求和压力，反映了个人对理想的追求，表现为成才、实现理想与现实的矛盾和冲突。,2
12、4,二、大学生心理危机应对,（三）大学生心理危机的诱因,（一）生理原因 在大学阶段，他们处于生理发育的基本成熟和部分心理发展相对滞后的特殊时期；处在人生观和世界观相对稳定而又不够稳定的关键时期。（二）学业压力过大 父母对孩子的期望值过高,使孩子感到压力大。因而一旦学习成绩下降，考试不理想而又感到无能为力，都会使大学生缺乏成就感，自我形象降低，极易形成心理危机。（三）适应不良 他们在进入大学后，面对新的学习和生活环境感到不适应，如果这种不适应持续太长而没有得到缓解，容易产生心理危机。,25,二、大学生心理危机应对,（三）大学生心理危机的诱因,（四）人际关系紧张 在大学环境里，单纯依靠应试教育下的
13、出色成绩保持比较稳固的人际关系，已经不现实了。这种状况如果得不到适当改变和引导，将会引起严重的心理危机。（五）情感困扰 与异性的接触，易形成失恋、暗恋等现象，严重影响了大学生的正常生活和学习。（六）应激障碍 应激障碍主要包括重大生活事件打击后应激障碍和创伤后应激障碍等方面。,26,二、大学生心理危机应对,（三）大学生心理危机的诱因,（七）目标困境 生命的意义是什么?生命的价值是什么?许多青少年因为这个问题没有得到有效的解决而陷入长期的困境之中。（八）择业求职焦虑 与以往相比，大学生就业取向、就业观念和就业方式发生了巨大的改变。（九）对挫折的承受能力差 生长在改革开放年代的大学生，对人生、事业充
14、满着美好的理想，对友谊、爱情充满着纯真的渴望，他们理想高远，有相当强烈的自尊、自强、自立意识，但又有较大的依赖性。,27,二、大学生心理危机应对,（四）大学生心理危机的表现,大学生心理危机的出现，不仅对学生本人的学习、生活和人生发展有巨大的影响，也对学校的正常生活和教学秩序、管理秩序造成相当大的影响。除了依据大学生个人生活史与性格特征，是否存在急性应激事件来识别外，大学生在心理危机状态下会表现出一系列的情绪、认知、行为及生理反应，这是识别大学生心理危机的重要指标。,28,1.情绪表现 情绪具有外显性。大学生在心理危机状态下，会有特定的情绪反应，主要表现为焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、沮丧、紧张、绝望
15、、烦躁、害怕等。2.认知表现 知是指人们认识客观事物的过程，反映客观事物的特性与联系，并揭露客观事物对人的意义和作用的心理活动。认知是人的最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。,二、大学生心理危机应对,（四）大学生心理危机的表现,29,3.行为表现 心理危机中的行为表现是大学生为减轻和排解痛苦而采取的一种防御机制，而处于心理危机状态中的大学生往往会表现出否认、攻击、放纵、逃避、退缩等消极的行为反应。4.生理表现 人们身体的生理反应主要是由神经系统、内分泌系统以及免疫系统进行调节的。在心理危机状态下，大学生的情绪、认知、行为以及生理反应并不是互相独立的，而是相互联系、相互
16、影响的。,二、大学生心理危机应对,（四）大学生心理危机的表现,30,二、大学生心理危机应对,（五）大学生心理危机的预警,心理危机预警是指对心理危机进行早期的预测，通过对预警信息的评估，及时发现和识别潜在或现实的危机因素，有针对性地采取防范措施，防患于未然，必要时发出危机警报，减少危机发生的突然性和意外性。心理危机预警机制具有预测危机、防范危机的职能，是一种超前的危机管理。大学生突发事件预警机制，就是对高校潜在的突发事件及其负面影响进行预测，在预测的基础上提出相关的对策措施，最大限度地避免和降低突发事件给高校带来的影响和损失。,31,二、大学生心理危机应对,（五）大学生心理危机的预警,下述12类
17、大学生是危机高发人群，应予以高度关注，特别是在敏感时段更应重点关注排查：,有自杀未遂史或自杀企图与计划者曾患抑郁症及尚在治疗者曾有妄想或其他精神病症状及尚在治疗者人格偏执者近期失恋者意外怀孕或近期堕胎者,情绪长期低落不与人往来者有生理缺陷或长期患病者极贫困者学习困难及不能毕业者近期丧亲者极度自卑或自感生活能力低下者,32,二、大学生心理危机应对,（六）大学生心理危机的预防,1.建立心理档案 心理档案是指个体心理发展变化特点、心理测验结果、学校心理咨询与辅导记录等材料的集中保存，这些材料按照一定的程序排序，组成一个有内在联系的体系，如实反映大学生的面貌。2.建立预警指标体系 心理危机的预警指标体
18、系主要是指通过一系列的指标评判，有所选择或有所先后地关注、干预特定个体的一系列指标。,33,二、大学生心理危机应对,（六）大学生心理危机的预防,预警指标主要包括：,个体发展状态指标，包括学习动力、兴趣、成绩、信心、机遇、人格、气质和个人对挫折的应对方式等。,人际交往指标，包括与同学、老师的关系和满意度，对亲情、友情、爱情的看法和满意度。,社会环境指标，主要包括与家庭成员的关系，家教环境，对学习生活的满意度及对社会的认同度。,负性情绪指标，包括负性情绪类型、强烈程度、持续时间、排解方式、刺激源、躯体症状。,34,二、大学生心理危机应对,（六）大学生心理危机的预防,3.建立健全危机干预组织机构 学
19、校的各个部门，应统一认识，一切以服务学生为宗旨。打破学校管理部门条块分割，建立健全学生工作制度，组建有职有权，协调涉及学生工作各部门的机构或学生危机干预中心，做到人员固定，经费保证，计划落实，措施得力。4.制定完整的心理危机干预预案 心理危机干预预案是当心理危机事件出现时，可以按其所预定的处理方法、路径和程序来处理事件的规范性措施。它是实施危机干预的基本依据，是危机干预取得成功的重要保证。,35,二、大学生心理危机应对,（六）大学生心理危机的预防,5.注重挫折教育 开展挫折教育和挫折心理训练，可以有效提高大学生的挫折容忍力。大学生要树立辩证的挫折观，促使挫折向积极的方向转化。6.丰富校园文化
20、充分利用大学生强烈的参与意识和活泼好动、乐于展示自我的天性，开展丰富多彩的校园文化活动，充实生活，增强竞争意识，陶冶情操，提高思想觉悟，锻炼对环境的适应能力和人际交往技能，宣泄内心激情，培养自信心和自豪感，适时地减轻和缓解学习等各种压力。,36,二、大学生心理危机应对,（七）大学生心理危机的干预,1.心理危机干预的含义 心理危机干预是指干预者采取紧急应对的方法帮助当事人从心理上解除迫在眉睫的危机，使其症状得到缓解和消失，心理恢复平衡的过程。,37,二、大学生心理危机应对,（七）大学生心理危机的干预,2.心理危机干预模式,哀伤辅导模式,平衡模式,心理社会转变模式,支持和干预模式,认知模式,38,
21、二、大学生心理危机应对,（七）大学生心理危机的干预,2.心理危机干预模式,哀伤辅导模式,林德曼的“哀伤辅导”模式强调，在强烈的悲痛面前，人不能深陷于内心的痛苦，而要让自己感受和经历痛苦，发泄情感（哭泣或哀号），否则容易产生不良后果。,平衡模式,平衡模式认为，危机状态下的当事人通常处于一种心理情绪失衡状态，他们原有的应对机制和解决问题的方法不能满足他们当前的需要。,39,二、大学生心理危机应对,（七）大学生心理危机的干预,2.心理危机干预模式,心理社会转变模式,心理社会转变模式认为，人是先天遗传和后天环境学习的产物，因此，危机可能与内部的和外部的（心理的、社会的或环境的）困难有关，而不是一种单纯
22、的内部状态。,认知模式,认知模式认为，危机导致心理伤害的主要原因在于，当事人对危机事件的境遇进行了错误思维，而不在于事件本身或与事件有关的事实。,支持和干预模式,危机干预的主要目标之一是当事人学到对付困难和挫折的一般性方法。这不仅有助于当事人度过当前的危机，而且也有利于他们以后的适应。,40,三、大学生生命教育训练,41,三、大学生生命教育训练,（一）活动与体验,活动一生命线,活动二 洞口余生,活动三 我的五样,阅读导航,活动四我的墓志铭,42,三、大学生生命教育训练,活动一 生命线,【主题】思考生命【目的】对自己的一生作评估和展望，体会生活的宝贵，爱惜自己的生命【过程】1.老师说明活动内容，
23、见下表，然后让成员自行填写。2.10分钟后，大家一起分享交流。3.小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。,【辅导】感受生命的神圣和美好，激发生命的潜能；用心呵护生命的尊严；学会感激爱与被爱；最大程度地实现生命的价值，提升生命的品质。,生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。英 R.L.史蒂文生,43,三、大学生生命教育训练,活动二 洞口余生,【主题】思考生命的价值。【目的】明确自己生命的重要性以及对他人重要性的珍视。【过程】1.折叠椅一人1把。2.把班级成员分成56个人一组。每组围圈坐下，尽量缩短相互之间的距离，留一个出口；
24、为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。3.老师说明：“有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出 口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望。请每个人依次说出自己 求生的目的及将来可能对社会作出的贡献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，并排出次序。然后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。”4.讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向，听了别人意见后自己是否修正原有的想法，小组 内以什么为标准决定逃生者的次序。,44,三、大学生生命教育训练,活动二 洞口余生,【辅导】这是一个澄清生命意义的心理游戏，不关乎正确与否，每个人在游戏
25、中感悟着自己、体会着别人的人生。只要拥有生命，一切皆有可能。希望这个游戏能激发同学们对生命的热爱与珍惜，感悟生命的美丽。,使一个人的有限的生命，更加有效，也等于延长了人的生命。鲁迅,45,三、大学生生命教育训练,活动三 我的五样,【主题】体验幸福。【目的】感受失去，珍惜拥有，学会爱。【过程】游戏过程【辅导】拥有幸福感的人，才可以深切地感受这个世界。生活中有太多的同学喜欢抱怨生活的不公。通过这个活动，感受你的拥有，体验内心的富有，然后去爱生活，爱自己。只有懂得爱自己的人才能够更好地付出自己的爱去爱别人。试问一个不懂善待自己、享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得善待别人?,在世
26、界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。俄巴甫洛夫,46,三、大学生生命教育训练,活动四 我的墓志铭,【主题】珍爱生命。【目的】思考生命，认识生命的意义。【过程】1.写出当我的生命只剩下最后3个月，我最想做的10件事情。2.请在小组内与组员交流你完成以上作业时的感受。【辅导】人们常常以为，死亡是老年人才需要考虑的问题，这是误区。我们每个人从一出生，生命之钟的倒计时就开始了。一个人年轻的时候就思索死亡，和他老了才思索死亡，甚至死到临头都不曾思索过死亡，这些是完全不同的境界。知道有一个结果在等待着我们，对生命、对生活、对人间温情、对大学生活等就有不同的理解。思索死亡是为了活得更好，书写墓志铭是为了积极引导人生。,生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。瑞典诺贝尔,47,THANKS,
