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1、滇藏线骑行攻略D1： (8:00PM) 大理到松桂（141KM） 走滇藏线主要也是让自己有个适应过程，还不用一下子跳到四千多的海拔。 可以踩车到141KM的松桂，在路上可以观看洱海，在挖色可以见到大理三塔和古城 可以踩车到170KM的鹤庆，在这时可能，我说的是可能可以发现更真实更地道的白族民化的东西。第一天的行程可以有点长，但都是平路我想可以完成吧！D2：松桂丽江（80KM） 丽江是座古城，晚上可以看看纳西文化 是一个消磨意志的地方 不在这里做太多的停留D3：丽江 （75KM）虎跳峡镇 丽江不值得停留，住一晚后第二天开始骑车。到虎跳峡镇路况良好，基本平路，风景一般。D4： 虎跳峡镇中甸（100
2、KM） 出门就是40公里爬坡，然后是60公里起伏路面。最高海拔上到3500，这是适应高原骑车的第一天。大家做好心里准备！ D5：中甸（88KM）奔子栏-（23KM）书松（共111KM） 出中甸上个2km小土坡下去至盆地平路，上山6km至山口可见纳帕海及中甸机场。20km开始沿溪而下再上个5KM的坡就一直往下20KM到江边，16km沿金沙江起伏缓上至奔子栏。出奔子栏上山15KM到白马雪山牌坊，起伏8KM到书松住宿。 D6：书松白马雪山垭口德钦飞来寺（86KM） 此次出发一定要早，48公里的上坡路很辛苦。出书松上山33km至白马雪山第一垭口, 下3km上4km至第二个山口，下3.3km 上3.7k
3、m至第三个山口，22km下坡4km上坡至迎宾台（这有13个白塔代表梅里13峰，运气好的话可以在这看到梅里13峰）8km下坡至德钦。再缓上山11公里便是飞来寺。 D7：飞来寺休整 梅里面前看完日出看日落。可以去雨崩徒步（需三天），听说整个滇藏线，精华就在梅里，在雨崩。（这个可以大家商量一下） D8：飞来寺佛山2250m盐井2600m (100KM) 下坡30公里至阿东乡(柏油路17公里后就没有了，直到左贡)土路尘很大，27公里起伏至佛山乡(有吃住)，沿澜沧江起伏缓上到盐井。特别提醒，早出发，快到盐井有7公里上坡，一定要预留体力。 D9： 盐井小昌都 3700m-无名山垭口 4100m-戈堑项 3
4、400m-芒康3800m (110KM) 早起，出盐井镇路口路险，大部分一边山壁一边悬崖，下坡5KM开始爬红拉山42km至山口海拔4200m。下15km后沿溪起伏46.5km至芒康。 芒康同川藏南线接轨。 D10：芒康竹卡（46KM） 前天累，12点前出发。今天翻越海拔4380米的拉乌山。出芒康3KM就是土路了，爬13KM到海拔4380米的拉乌山山口。一直下30KM到竹卡，又称如美镇，海拔约2200米。 D11竹卡（37KM）登巴-（15km）荣喜兵站（共52km） 今天翻越海拔3930米的觉巴山，竹卡出发，爬24km坡到觉巴山顶，下13km到登巴（有吃饭）。上坡15km到荣喜住宿。 D12：
5、荣喜兵站东达拉山口左贡（62KM） 翻越川藏线的高峰，海拔5100米的东达拉山。爬23km到东达山顶，下24km再起伏10km到左贡。 D13：左贡邦达（105KM） 左贡至邦达105km，起起伏伏，全段柏油路，65KM到田妥镇，40km到邦达。 邦达之后的行程与川藏北线重合。 D14：邦达路口（14KM）业拉山口4640M（45KM）怒江桥（12KM）柏油路起点（27KM）八宿3274M，共98KM 邦达至业拉山口是路况很好的柏油路，爬13km上坡到业拉山口，山口后3公里开始砂石路面。绕过一个弯，就可以看到对面壮观的怒江山盘山公路。顺着嘎玛沟下山，40KM到江边，再沿江下5KM后到怒江桥，这
6、里不让停留。 过怒江桥后又开始沿河上行，上下坡多且路不好走，上柏油路后路况转好，但仍然有滑坡地段，过桥后一直在峡谷里骑，缓上，到八宿前25km有柏油路。 D15：八宿3753M（31KM）扎西则（24KM）仲沙（14KM）安久拉山口4470M（23KM）然乌3916M，共92KM 出门基本就是68公里缓上坡，要有心理准备。23公里下坡到然乌。 D16： 然乌休整，去来古冰川。 然乌-来古冰川，来回70公里，路上风景优美，是滇藏线的第二精华段。 D17：然乌（53KM）中坝3372M（35KM）松宗3049M（44KM）波密2735M，共132KM 这段路的景色优美，一级公路，在森林，河流，雪山
7、，田园间穿行，下坡多。松宗吃午饭。 D18：波密（36KM）古乡（56KM）通麦2092M，共92KM 全程基本一级公路，下坡较多。 D19：通麦（17KM）排龙（55KM）鲁郎，共72KM 通麦17KM排龙，经过所谓的通麦天险，除几个陡坡外，感觉还好。过了排龙，55公里缓上坡，时速可保持在8以上。 鲁朗-81非常漂亮，是滇藏线的第三精华段。 D20：鲁郎（24KM）色季拉山口4564M（34KM）林芝3043M（19KM）八一2992M，共74公里。 爬色季拉山辛苦，上去后如果天晴，可以看见中国最美的雪山-南枷巴瓦。 D21：八一（19KM）尼西（42KM）百巴（21KM）巴河（51KM）工
8、布江达3429M，共133KM 八一至百巴沿着美丽的尼洋曲前行，尼洋曲碧绿如翡翠。坡度比较平缓，偶尔一个上坡。百巴镇餐馆较多。巴河镇是巴松措的入口，离巴松措还有35KM上坡。 D22： 工布江达（42KM）金达3663M（20KM）加兴3903M（38KM）松多4290M，共100KM 工布江达出发后继续沿着尼洋河上行，开始进入峡谷。金达是一个很有工布族特征的小镇，加兴乡也有饭馆，加兴至松多景色一般。 D23： 松多（28KM）米拉山口5013m（26KM）日多4380M（35KM）扎西岗3963M（21KM）墨竹工卡3798M，共110KM 松多-墨竹工卡是滇藏线的第4精华段，非常美丽。特别是米拉山口。米拉山是川藏南线第一高峰，但上去非常轻松，大概只有12公里的爬坡。如果早起+走夜路，一天到拉萨也不是特别辛苦。 D24： 墨竹工卡（46KM）达孜3709M（21KM）拉萨3657M,共67KM 全程平路，拉萨大桥头，川藏公路318国道4632KM处，到达拉萨！
