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1、2023/3/9,今天主要讲以下内容：,第一讲：心理健康概述第二讲：中小学生常见的心理问题第三讲：学校心理辅导的理论与方法,2023/3/9,第一讲：心理健康概述,一、什么是健康？何谓健康，1946年，世界卫生组织（WHO）在其世界卫生组织宣言中开宗明义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。所以一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为；只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好的状态时，才是真正的健康。,2023/3/9,（二）什么是心理健康？,关于什么是心理健康，至今在心理卫生学
2、界还没有一个统一的标准，因为还没有一种定能得到专业工作者的一致公认，至今尚有争论。1948年，第三届国际心理卫生大会是这样定义心理健康的：“心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。”,2023/3/9,简明大不列颠百科全书指出“心理健康是指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的状态。”日本学者松田岩男：“所谓心理健康，是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式适应的这样一种心理状态。”国内青年学者刘艳认为：心理健康“是个体内部协调和外部适应相统一的良好状态。”,2023/3/9,身体健康与心理
3、健康是相联系的,生物医学模式（单一模式）生物心理社会模式（综合模式）大脑决定健康坏情绪首先损 害消化系统,2023/3/9,心理健康与身体健康的关系,美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈，内分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。,2550名健康人进行持续10年的前瞻性人格研究，发现肿瘤患者在发病前有一种性格特点，表现为情绪不稳定，特别是情绪抑郁时，因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声，消极忍耐肿瘤性格(C型行为模式)。,2023/3/9,同类性格容易得同类疾病,A型性格易患冠心病。A型性格的人患
4、冠心病是B型性格人的1.74.5倍，85%的心血管疾病与A型性格有关。B型性格属于遇事想得开的人，这种人是长寿型的人。83%的长寿者属于B型性格。C型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格，其患癌症的危险性比一般人高3倍(癌从心生)D型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。E型性格属于多愁善感、善于思索、很少攻击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极，自我评价偏于悲观的人，易患神经官能症。,2023/3/9,2023/3/9,疾病与性格有关,争强好胜消化道溃疡急躁易怒原发性高血压幼稚敏感支气管哮喘过分压抑癌症情绪不稳头疼心理冲突糖尿病精神紧张神经性皮炎性格孤僻老年痴呆症,2023/3/9,性格决定命运 心态决定
5、幸福,快乐不快乐不是外界给予的，而是人内心的主观感受。（悲观与乐观）人怎样才感到幸福？有什么标准？著名经济学家萨缪尔森给幸福一个定义：幸福=效用欲望欲望影响幸福。欲望是没有止境的。,2023/3/9,为什么说心态决定寿命？饮食占25%，运动占25%，心态占50%！,2023/3/9,“维多利亚宣言”健康的四大基石,健康第一大基石合理膳食健康第二大基石适量运动健康第三大基石戒烟限酒健康第四大基石心理平衡,2023/3/9,第二讲：,中小学生常见的心理问题,2023/3/9,一、中小学生心理健康的现状,（一）大量的调查表明，当前青少年学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧。总体来说，小学约为13%、
6、初中15%、高中19%、大学25%的学生有心理和行为问题。且随年级升高呈递增趋势。,猜猜他们是谁？,1、曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”，省“三好学生”。马加爵（云南大学宿杀人案）2、曾全国希望杯青少年儿童钢琴比赛二等奖，中国作品演奏奖，全国少儿钢琴比赛金奖，第八届北京钢琴艺术节优秀演奏奖。李天一（性侵轮奸案）3、因成绩优异被中山大学推荐，免试进入复旦大学医学院攻读研究生。林森浩（复旦投毒案）,2023/3/9,2023/3/9,大中小学生中，42.73%的学生“做事容易紧张”；55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”；47.41%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”，67.26%的学生
7、“在心情不舒畅时找不到朋友倾诉”，48.63%的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”,权威机构数据警示,2023/3/9,（二）心理健康问题对学生发展的影响,1、直接导致多种心身疾病；2、直接影响学生的学业；3、影响学生的情绪和意志；4、造成性格缺陷；5、影响人际关系和社会适应能力。,2023/3/9,二、中小学生常见的心理问题,（一）学习问题 1、学习障碍:指个体在听、说、读、写、推理或数学等方面的获取和应用上表现显著的困难。北京教科院学习障碍研究中心主任梁威介绍说，学习困难的学生一般从小学三四年级开始有所表现，到了初中情况就非常明显了。调查结果显示：大约有10%学生学习困难。,2023/
8、3/9,学习障碍的诊断标准：,学习成就较应有水平相差一年以上没有其他缺陷导致学习落后；没有其他精神疾患导致学习落后；智商大于70，即并非因为智力落后导致学习障碍；与其他儿童有同等的学习机会，并非被剥夺了学习权利而导致学习落后。,2023/3/9,2、考试焦虑,什么是考试焦虑？考试焦虑是中学生常见的一种心理障碍。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应状态，是在应试环境刺激下，受个人的认知评价、个性特点的影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。,2023/3/9,考试焦虑对学习效率和考试成绩的影响,考试焦虑对学习（包括复习）和考试成
9、绩有重大影响。心理学家研究发现：当男生智力为中等水平时，焦虑程度越大，学习成绩越差；女生则在高智力组和中智力组都出现这种情况，（即女生比男生受考试焦虑影响要大一些）。另外，考试焦虑低的同学在难度大的考试中成绩最佳，中等考试焦虑水平的同学在难度小的考试中成绩最好；而高焦虑的同学无论是在容易的考试中还是困难的考试中成绩都差。,2023/3/9,3、厌学情绪严重,厌学是目前学习活动中比较突出的问题。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向，尤其是成绩差的学生常因反应较慢被人讥笑而不愿上课，因记忆理解等能力缺乏使成绩难以提高而对自己失去信心等等。有的甚至发展到恨书、恨老师，旷课逃学的
10、程度。,2023/3/9,学生学习心理障碍（厌学）形成：是由于人的潜意识条件情绪反射造成的。例如：,例1：一次强烈情绪刺激便可形成心理障碍性学科厌学反应数学尖子生成绩的跌落。例2：思想上热爱的对象也可以成为引起潜意识情绪的刺激物物理尖子生在邻里矛盾中形成厌学行为的实例,2023/3/9,学生学习是在不同情绪状态条件下进行的,2023/3/9,4、习得性无能,是指个人在经历失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力的心理状态和行为。（美国心理学家的实验）习得性无能的产生（略）习得性无能对学生的负面影响：1、影响学生的学习动机；2、对认知方式的影响；3.、对人格的影响。,2023/3/9,学业习得性无
11、能的模式,失败的信息,消极的情感体验,消极的防御机制,逃避学习,成败归因,消极的自我信念,2023/3/9,相应的教育对策：,帮助学业不良的学生获得成功的体验；及时进行强化反馈；进行积极的归因训练；教师要因材施教。,2023/3/9,（二）人际交往问题,（1）同伴关系研究表明，同伴关系在学生的社会化中起着成人无法取代独特的作用。积极的同伴关系有利于学生社会价值的获得，社会能力的培养以及认知和人格的健康发展。有研究指出，同伴关系不良的学生与同伴关系正常的其他学生相比较易出现下列问题：退学或逃学；孤僻、退缩、冷漠、压抑或其他心理障碍；加入不良团伙乃至犯罪。,2023/3/9,（2）师生关系,良好的
12、师生关系是师生之间在心理上形成的稳定的、持续的、比较融洽而亲密的关系。它对保证教育工作的顺利进行，提高教育质量，促进学生素质的全面发展，有着十分重要的意义。一般地说，良好的 师生关系具有以下功能：行为定向功能。情感调节功能。品德培养功能。心理保健功能。师生关系不仅影响着教育活动的进行，而且还影响学生的心理健康。,2023/3/9,（三）品行问题,1.偷窃 2.说谎3.攻击行为 4.逃学 5.多动症 6.咬指甲7.吮吸手指 8.儿童抽动症（四）情绪和情感问题1.焦虑2.惧怕（学校恐惧症）3.抑郁症,2023/3/9,（五）个性和人格问题,1、个性不良倾向 偏激 狭隘 嫉妒 暴躁 依赖 孤僻 怯弱
13、 自卑 神经质（敏感）,2023/3/9,2、人格障碍,（1）强迫型人格障碍（2）偏执型人格障碍（3）反社会型人格障碍（4）戏剧型人格障碍（5）分裂型人格障碍,2023/3/9,（六）特种心理问题,1.口吃 2.遗尿3.失眠 4.夜惊5.神经性厌食6.偏食7.异食（吃土、吃煤渣等）,2023/3/9,（七）严重心理问题,1.强迫症（完美主义）2.轻度神经疾病3.自杀4.性变态（同性恋、易性癖等）5.精神疾病（精神分裂症、情感性精神病等）,2023/3/9,第三讲：学校心理辅导的理论与方法,2023/3/9,如何做学生的心理辅导工作？,一是要了解学生的生理和心理特点。二是要改变传统的教育方法，学
14、习用心理辅导或心理咨询的有关理论和方法去做学生的辅导。,2023/3/9,一、学校心理辅导,（一）什么是学校心理辅导？指教育者运用心理学、教育学、社会学等多种学科的理论与技术，帮助学生自我认识、自我接纳、自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康和人格和谐发展的一种教育活动。,2023/3/9,（二）学校心理辅导的目标,促进自我探索；整理混乱问题和意识，积极、正确认识自我；松弛情绪，减轻心理负担，增强自信；产生实践的信心和适应的行为，健全人格。,2023/3/9,（三）心理辅导 的 基本原则,真诚尊重原则 理解支持原则 保密性原则 促进自助成长 非指示性原则,2023/3/9,（四）心理服
15、务的几种模式：,2023/3/9,（五）学校心理辅导功能：,1.发展功能 提高全体学生学习、生活、人际交往和社会适应性等方面的心理素质，充分开发学生的潜能，促进学生心理健康，是学校心理教育的主流。（积极意义）2.预防功能 通过对学生心理问题的预防,促进学生心理健康。（积极意义）3.矫治功能 通过对学生心理状态失调或行为问题如焦虑、自卑、孤独、攻击等心理问题的矫治，促进学生心理健康。（消极意义）,2023/3/9,二、心理辅导的方法心理咨询,1、什么是心理咨询？心理咨询就是使人自我感觉良好，有如登天的感觉。即耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。让人活得更轻松、更快活、更自信。罗杰斯认为，通过与个体继续
16、的、直接的接触，向其提供心理援助并力图使其行为、态度的变容的过程。,2023/3/9,威廉森等将心理咨询广义地解释为：、两个人在面对的情况下，受过心理咨询专门训练的，向在心理适应方面出现问题并企求解决题的提供援助的过程。（是咨询员，是来访者）汤宜朗、许又新认为：是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。张日昇认为：是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。,2023/3/9,2、心理咨询的特点,咨询不是说教，它是聆听；咨询不是训示，它是接纳；咨询不是教导，它是引导；咨询不是控制，它是参与；咨询不是侦讯，它是了解；咨询不是制止，它是
17、疏导；咨询不是做作，它是真诚；咨询不是改造，它是支持；咨询不是解答，它是领悟；,咨询不是包办代替，它是协助成长；咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。,2023/3/9,3、心理咨询与思想政治工作的区别,两者原则、方法的不同思政教育说教多，效果有时不尽人意，因为对教育对象缺乏了解和同情，态度生硬，方法简单，把它当成“我说你服”，“我打你通”，易形成逆反心理。心理咨询十分强调良好的咨访关系，要共情、无条件地积极关注、尊重、温暖、真诚等特质，要学会换位理解、学会倾听。,2023/3/9,共情心理咨询的特质,共情就是指设身处地的意思。即用别人的眼睛看世界，也就是体验别人内心世界的能力。共情的特点是咨询
18、者觉得好像来访学生的内心世界就是自己的内心世界一样。对学生的痛苦、焦虑或冲突，表现出深深的同情。但共情又不是简单的同情，而是更加深入准确的东西。例如：,2023/3/9,学生：我妈妈离开爸爸了，我觉得天塌下来一样，往后一切都怎么办哪？没关系，人家没有妈妈一样过。（简单的安慰）唉，你真是可怜。你没有妈妈，以后怎么办呢？（较深入的共情）妈妈离开家了，你觉得感情上的支柱倒塌了，对将来也感到无助和不安。是吗？,2023/3/9,共情不足。例如：,学生：我们的班主任总是训斥我们，骂考试不好的同学是笨蛋、没出息。他自己上课常迟到，但哪一个同学迟到几分钟，他就罚迟到的同学写检查、扫教室，真不是个好老师。咨询
19、者：你怎么可以批评老师，不管怎么样，他总是你的老师。（否定和中止了他的感受）,2023/3/9,学会表达真诚,学生：在这次考试中，你给了我40分，我感到很难过，我觉得我已了解所教的内容，觉得可以通过的。老师：答1：不要责备我，不是我给你40分，而是你自己丢掉的。答2：对你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能给你好分数的。答3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必须按照规定办事。答4：你觉得你已学好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪儿。答5：我了解你对分数的失望，多少我有些责任。你认为我在惩罚你，我对此感到难过。,2023/3/9,学会换位理解（思考）,换位思考，是设身处地为他人着想，即想
20、人所想，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。换位理解就是进入对方的内心世界，用他的眼睛看世界，而不是猜测他的想法。,2023/3/9,进行换位思考 见图示一,美女与巫婆,2023/3/9,换位思考图示二,2023/3/9,立场不同看到的问题就不同,2023/3/9,换一种角度，换一种心情。万变的世界是我们不能控制的，我们唯一能控制的就是我们的心态。积极看待一切，才会控制一切。如:这里有个玻璃杯，盛着半杯水:消极的想法：“只剩半杯水了呀！”积极的想法：“哇，有半杯水哦！”,学会换
21、个角度思考,2023/3/9,要尊重学生,要公正对待后进生，不能歧视，有些老师口头承认尊重学生，但更多地要求学生尊重自己。如：校门口的沉思要尊重学生的兴趣爱好要尊重学生的个性差异（不要轻易评价学生的个性特征，就事论事。）要尊重学生的抱负和志向要尊重学生的选择和判断要尊重学生的个人意志要尊重全体学生。,2023/3/9,学会倾听倾听不仅是用耳朵听，更重要是用心去听，去设身处地感受，听出问题，听出矛盾。倾听是一门艺术。,不要随便插话，打断其思路；不要主观解释、分析对方的表述；不要过早表态，不要加上自己的 判断、价值观；要表示听清楚及理解。,要注意的问题：,2023/3/9,心理辅导中 的 禁语,这
22、个问题你应该这样看这件事你应该这样解决你不应该这样想。你不应该这样做。你值得这么伤心、生气吗？“啊呀，怎么会是这样呢？太可笑了！你怪谁呢？要怪就怪你自己。说了这么半天，你怎么就搞不明白呢？,2023/3/9,不给学生贴标签,（1）贴标签就是伤害。（2）以成绩贴标签，以相貌贴标签，以家庭贴标签，以财富贴标签，以表现贴标签。（3）处置学生问题时要尽量避免评断和预测，评断的结果可能会使学生形成真的毛病。学生通常照着老师的消极性语言成长，变成老师所说的那种人。（造成标签效应）,2023/3/9,什么是标签效应？,美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人”。因为无论什么标
23、签都会在人的自我印象管理中起着导向作用，对人的“自我认同”产生强烈影响，使人的行为不自觉地与所贴的标签相一致。美国心理学家克劳特在1973年做了一个“标签效应”实验，分两组为慈善捐献，给参与着分别标上“慈善的”、“不慈善的”。结果“慈善的”捐献更多。,2023/3/9,学有法则灵情有诉则乐行有志则远心有望则福,2023/3/9,教育是给人幸福的职业,良好的教育就是要让教师和学生能更加地幸福地生活！教育在于成就幸福人生！祝大家：成为一个懂方法高素质的老师！,2023/3/9,谢 谢 thank you,2023/3/9,韦纳对成败原因的三维度分析,2023/3/9,学生上课打翻了水杯，两位老师的处理方式截然不同，你认为谁处理得更好：,老师1：“你看，粗心大意不是，以后小心一点哟，快去拿抹布来擦干净哈”老师2：“你看，又把水杯打翻了哈。我从来就没有看你好好坐过，经常都是这样粗心大意。你看你上次就曾经打翻过水杯，语文作业x也错了，数学的小数点也忘打了像你这样以后怎么办哟？快去拿抹布来擦干净哈”老师1就事论事，指出学生的错误，帮助学生改进 老师2却不断延伸，针对学生的个性和品格，这样就可能产生伤害.,
