八十八式太极拳拳谱及动作方位.doc

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1、八十八式太极拳拳谱及动作方位八十八式(国家套路)太极拳是以杨式太极拳为基础改编的拳谱每一拳式之后均注有该式定势时主要脚、手的方位。它们是按四正(正东、正西、正南、正北);四隅(东南、东北、西南、西北);八偏(东偏南、东偏北、西偏南、西偏北、南偏东、南偏西、北偏东、北偏西)来定方位。它是以四正为基准(设角度为0),以起势时面向方向固定为正南,背向方向固定为正北,左手方向固定为正东,右手方向固定为正西;并以四隅为界限(设角度为45)而分成八偏。每偏又各分为15、30两点,如图.第一段1、预备式 (正南)2、起势 (正南)3、(右)揽雀尾 (正西)4、单鞭 (东偏北15)5、提手 (南偏西30)6、

2、白鹤亮翅 (正东)7、左搂膝拗步 (正东)8、手挥琵琶 (正东)9、左右搂膝拗步(三) (正东)10、手挥琵琶 (正东)11、进步搬拦捶 (正东)12、如封似闭 (正东)13、十字手 (正南)第二段14、抱虎归山 (西偏北30)15、(右)斜揽雀尾 (西偏北30)16、肘底看捶 (正东)17、左右倒卷肱(三) (正东)18、斜飞式 (南偏西30)19、提手 (南偏西30)20、白鹤亮翅 (正东)21、左搂膝拗步 (正东)22、海底针 (正东)23、闪通臂 (正东)24、转身撇身捶 (西偏北15)25、进步搬拦捶 (正西)26、上步(右)揽雀尾 (正西)27、单鞭 (东偏北15)第三段28、云手

3、(五) (正南)29、单鞭 (东偏北15)30、高探马 (正东)31、右分脚 (东偏南30)32、左分脚 (东偏北30)33、转身左蹬脚 (正西)34、左右搂膝拗步(二) (正西)35、进步栽捶 (正西)36、翻身白蛇吐信 (东偏南15)37、进步搬拦捶 (正东)第四段38、右蹬脚 (东偏南30)39、左披身伏虎(弓步北,看东北)40、右披身伏虎(弓步南,看东南)41、回身右蹬脚 (东偏南30)42、双峰贯耳 (东偏南30)43、左蹬脚 (正东)44、转身右蹬脚 (正东)45、进步搬拦捶 (正东)46、如封以闭 (正东)47、十字手 (正南)第五段48、抱虎归山 (西偏北30)49、斜揽雀尾

4、(西偏北30)50、横单鞭 (正南)51、左右野马分鬃(三) (正西)52、进步揽雀尾 (西南转西,同3)53、单鞭 (东偏北15)54、左右穿梭(四斜角)(右手推西南、左手推东南)(右手推东北、左手推西北)55、进步揽雀尾 (正西)56、单鞭 (东偏北15)第六段57、云手(五) (东南)58、单鞭 (东偏北15)59、下势 (东偏北15)60、左右金鸡独立(二) (正东)61、左右倒卷肱(三) (正东)62、斜飞式 (南偏西30)63、提手 (南偏西30)64、白鹤亮翅 (正东)65、左搂膝拗步 (正东)66、海底针 (正东)67、闪通臂 (正东)68、转身撇身捶 (西偏北15)69、进步搬拦捶 (正西)70、上步揽雀尾 (正西)71、单鞭 (东偏北15)第七段72、云手(三) (正南)73、单鞭 (东偏北15)74、高探马 (正东)75、左穿掌 (正东)76、转身十字蹬脚 (正西)77、搂膝打捶 (正西)78、上步揽雀尾 (正西)79、单鞭 (东偏北15)第八段80、下势 (正东)81、上步七星 (正东)82、退步跨虎 (正东)83、转身摆莲脚 (正东)84、弯弓射虎 (膝东南,看东北)85、进步搬拦捶 (正东)86、如封以闭 (正东)87、十字手 (正南)88、收势 (正南)注:第61-74式为第17-30式的反复拳式,但72式云式手只做三个

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