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1、浅谈心理承受能力与自信心对厚街男子篮球队运动员技战术发挥的影响摘要：随着现代篮球竞技水平的迅速提高，运动员在比赛中的心理因素变化直接影响了技术和战术的发挥，本文采用了比赛观察、文献综述和调查访问相结合的研究方法，分析了心理承受能力与自信心对篮球运动员技战术发挥的影响，以便为篮球运动员的心理训练和教学工作提供理论依据和参考。关键词：心理承受能力；自信心；技战术发挥1.前言 篮球运动是一项复杂多变，对抗性很强的集体项目1。运动员在比赛中无论是发挥身体的力量，完成技术动作或执行战术任务，都是在心理活动的支配和调节下进行的。心理因素影响着技术和战术的发挥，篮球运动的复杂多变、对抗激烈等特点要求运动员的
2、心理素质是很高的。我们在通常的篮球比赛中可以发现有些运动员经常因为心理因素而犯下错误从而导致比赛失败，所以良好的心理素质对每一个运动员来说都起着重要性作用，本文从理论分析联系篮球运动实际情况，查阅大量有关材料并简要分析了心理承受能力与自信心对篮球运动员竞赛场上技战术发挥的影响，为运动员在今后的训练或比赛中能充分的认识自我从而培养良好的个性品质、意志及自我调节能力，克服运动竞赛中外界的干扰，稳定情绪，充分发挥自己的技战术水平，提供参考依据。2.研究对象和方法2.1研究对象厚街男子篮球队队员2.2研究方法2.2.1观察法 通过06东莞市篮球联赛有关比赛进行观察分析和研究。2.2.2文献法 查阅有关
3、篮球心理及与心理因素等方面有关的文献资料。2.2.3调查访问法通过设计调查问卷的形式获得广州体育学院体育教育系师生对影响篮球技战术水平发挥的心理因素的认同情况，发出调查问卷80份，回收76份，占95%，有效问卷74份，占回收97%，并对数据进行数理统计，及对厚街男子篮球队的部分队员进行访谈。3.研究结果与分析3.1心理承受的能力对技战术水平发挥的影响随着篮球运动技术、战术水平的不断提高和发展，篮球比赛越来越激烈。运动员在比赛中不仅消耗大量的身体能量，同时消耗大量的心理能量。从某种意义上讲，当代篮球比赛决定胜负的关键往往取决于运动员在比赛中的心理适应和心理承受能力。3.1.1紧张、急躁是影响技战
4、术水平发挥的最主要心理因素2一般来讲，适度的紧张有助于激发运动员的主动性和积极性，但如果运动员在激烈的比赛中产生过度紧张的情绪，那么它会对运动员的运动能力的发挥起阻碍作用，情绪紧张就会导致动作僵硬，不连贯，有多余动作，平时所形成的技术动作严重变形，由于能量消耗大而导致浑身乏力，感觉到口干舌燥，呼吸极为困难的现象，严重影响篮球运动员比赛中技战术水平的发挥3。在一些比赛中一些年轻的运动员，由于缺乏比赛实践的锻炼，一般心理都比较紧张和胆怯，因此一旦上场比赛往往不知所措，然而也有一些年轻队员性格开朗，跃跃欲试，敢于在场上展示自己与强手争高低的潜能。在问卷中有61%的人感到强烈的神经紧张，情绪急躁而影响
5、了发挥（见表1），这就需要教练员调配使用时要区别对待。表1 感到神经紧张，情绪急躁的问卷统计一点也不 有点儿 非常强烈4% 35% 61%3.1.2 外界因素对运动员心理承受能力的影响3.1.2.1环境影响比赛的环境，场地器材，如灯光、比赛用球与训练用球不同，比赛的场地质量，如果是在室外比赛还有气候条件等都会影响运动员的比赛心理4。通过调查40%以上的运动员会有感到场地不适而影响技术的发挥（见表2），经常有因场地不适，左看右看，注意力不集中、漏人、被打蒙的场面发生。表2 周围环境对我的影响的问卷统计没影响 一般 影响很大 35% 25% 40% 3.1.2.2裁判员的影响5由于每一位裁判员对规
6、则的理解不同，临场站位以及其他某些原因等极容易在判罚尺度上存在差异，这非常容易引起运动员的抵触情绪从而影响整个比赛的心理，认为“影响很大”的达到60%（见表3）。例如在东莞市篮球联赛首轮厚街队对阵大朗队的次回合比赛中大朗队中某位队员在首节发挥相当出色，但到了第三节当大朗队领先比分而厚街队又打不出水准的时候裁判吹了他的一个防守犯规，但他不服气认为裁判误判而将球踢向现场观众，在得到观众的嘘声后还对观众做出不文明的举止，结果吃到技术犯规。在接下来的比赛中每当他一拿球即遭到球迷观众嘘声，也许此时他的心理发生了微妙的变化在此后的比赛中接连失误最终被换下场而全队最终也是以失败告终，所以说我们在比赛中不能忽
7、视裁判员对运动员在心理上的影响。 表3 裁判员对我的影响的问卷统计没影响 有点儿 影响很大15% 25% 60% 3.1.2.3观众的气氛5我们决不能忽视每一位现场观众球迷对篮球运动员在场上技战术发挥的影响，比赛过程中，观众的语言呼喊，投入的热情，对每一位队员都可能产生强大的心理压力，甚至使运动员产生晕场现象，访问中得到受观众气氛影响的达到80%之多（见表4）。在06东莞市篮球联赛厚街队对阵寮步队的比赛中，在比赛还没有开始的时候，现场厚街队的队员就教球迷怎样“干扰”对方比赛：“寮步队一拿球，就惊叫声四起；寮步队一有罚球，球迷拿着汽水瓶就挥舞起来，寮步队进攻就喊防守！”这一下子，全场球迷有了统一
8、行动“纲领”，只要球在寮步队手里，整个球馆都是震耳欲聋的叫声和球迷棒敲击的声音，已经严重干扰球员的发挥。赛后听寮步队球员说：“一般在球迷的大喊声中，我们打球比较容易急，节奏经常被打乱，原定技战术难以开展”。在场上比赛的球员要承受的压力是可想而知的，这是对球员的一种心理挑战。 表4 观众的气氛对我的影响的问卷统计没影响 有点儿 影响很大 20% 35% 45% 3.1.2.4领导、同伴和教练员的影响4赛前领导或教练过分强调胜负，领导提出的任务或指标高，比赛时教练员对运动员处理某个球时出现失误时所表现出的表情或不合理的批评，过分的要求还有同队某些队员埋怨、指责甚至争吵、辱骂，互不谅解和理解，导致球
9、场上行动不统一，打法上不协调，全队实力无法发挥等都会影响篮球运动员比赛时的临场心理从而直接影响技战术水平的发挥。这种情况高达85%（见表5）。表5 领导、同伴和教练员对我的影响问卷统计 没影响 有点儿 影响很大 15% 25% 60% 3.1.2.5不同的比赛性质比赛级别越高，争夺越激烈，运动员的心理越紧张。我们经常可以看到当比赛的级别越高，争夺越激烈，运动员感到的责任重大，心理压力倍增，而队员在场上越想打好比赛、越想表现自己的时候往往会出现心理放不开的想象，受影响的运动员、特别是级别较低的运动员高达95%（见表6）。又如在我国0405年CBA篮球联赛总决赛的最后一场冠军争夺战中，广东宏远队在
10、比赛的前三节中队员们由于思想上的胜负包袱重，导致思路较窄，连续出现多个失误，场上队员们的决策与攻防战术运用失误使得比分落后；反观江苏南钢队在主场球迷的激情声援下全队思想行动一致，决心大，充满信心，攻守成功率高，技术、战术发挥正常，得心应手，不断扩大战果。但是到了关键的第四节，广东宏远队挺过了心理难关，队员们放开了思想包袱，队员们的思想统一了，攻防积极，殊死一搏，顽强应战，士气高昂最终力挽狂澜，扭转了不利局面化被动为主动，从而成功卫冕；而此时的江苏南钢队认为“冠军”就快要到手了，激动的心情让全体队员们的思想发生了很大的变化，冠军离自己越来越近了反而让队员们背上了沉重的思想包袱，由于思想上出现的松
11、懈让放手一拼的广东队来了个绝地大反击打了自己一个措手不及，场上队员们被打蒙了的情绪十分低落而显得不知所措，表现得沉闷、消极、节奏混乱，士气下降，把眼看就要到手的总冠军拱手相让，把“煮熟了的鸭子就这样放飞了”，相当可惜！实践证明，运动员良好的心理状态，是技术水平得以充分发挥的重要保证，它能够帮助运动员或球队克服比赛过程中的许多障碍，也可能会导致出乎意料的失败。表6 比赛的性质对我的影响的问卷统计没影响 有点儿 影响很大 5% 35% 60% 3.2 自信心的严重缺乏影响运动员技战术水平的发挥运动员在比赛中缺乏自信心，主要是低估了自己的实力，过高估计对方的力量，不能与对手抗争。出现传球手法变型，影
12、响投篮命中率，心理害怕，造成防守动作缓慢、反应迟钝、灰心丧气等情况3，严重影响运动员在竞赛中的技术发挥。3.2.1 影响篮球运动员自信心的因素3.2.1.1焦虑情绪焦虑是一种伴随某种不详之事可能发生的预感而产生令人不快的情绪6。焦虑的情绪是影响队员场上自信心的关键因素，有些运动员常以比赛开局或换上场开始时技术水平发挥得好坏而产生不同的心理状态，如发挥得好就信心十足，反之，则自信心不足，甚至一蹶不振。因焦虑情绪影响运动员发挥的达到62%（见表7）。表7 焦虑的情绪对我的信心影响的问卷统计没影响 有点儿 影响很大 4% 34% 62% 3.2.1.2技术不够熟练俗话说“艺高人胆大”。如果你的基本技
13、术水平不高必将影响你对场上情况的洞察能力和应变能力，造成动作僵化，内心自卑，失误过多，思想上压力过大并表现出束手无策，导致技术水平的失常发挥7，认为技术不够熟练对技战术发挥影响很大的达40%（见表8）。因此，我们要对运动员进行有效的身体、技术、战术的计划，并随时有意识培养运动员的自信心。表8 技术不够熟练对我的影响的问卷统计没影响 一般 影响很大 40% 20% 40% 3.2.1.3不明对手实力当与实力不明的对手交锋时，运动员常会产生没有主见，慌里慌张、草木皆兵等心理状态8。队员们在场上出现同伴之间技战术发挥不出应有的水平，配合别扭，缺乏信心，埋怨自己或他人，在攻守上缺乏主动性和积极性。这种
14、情况认为“影响很大”的达到50%（见表9）。 表9 对手实力不明对我的影响的问卷统计没影响 一 般 影响很大 25% 25% 50% 3.2.1.4心理阴影运动员在比赛中遇到从未战胜过的对手或者在与某位对方运动员交手过程中总是处于下风，从而产生畏怯的心理对自己不信任，未能发挥出应有水平而被主教练立即换下，包袱过重，影响自信心。会有想打好比赛越打不好，发挥不出状态的情况，问卷认为心理阴影对发挥有很大影响的达到66%（见表10）。表10 曾经的心理阴影对我的影响的问卷统计没影响 有点儿 影响很大 4% 30% 66% 3.2.1.5教练和同伴对自己有不信任的表现在比赛过程中由于某一两个失误从而被教
15、练换下或同伴在进攻时不再传球给自己等队员之间的不信任行为都会给运动员蒙上沉重的精神压力，对其自信心严重打击，从而影响了全队的技战术的发挥。认为有影响的达到70%之多（见表11）。表11 教练和同伴不信任对我的影响问卷统计没影响 有点儿 影响很大 30% 10% 60% 3.2.1.6身体状态良好的身体素质条件是运动员参加比赛的信心来源5。如果运动员在赛前感到自己身体不适，伤病疼痛等会影响运动员参赛的积极性、主动性，从而影响其自信心，影响技战术的发挥，在访问中认为身体状态而影响技战术发挥的达到了85%（见表12）。我们只有加强身体素质和技术训练，具有高超的球技和良好的身体素质才会令自己信心百倍。
16、表12 身体状态影响了我的发挥的问卷统计没影响 有点儿 影响很大 15% 20% 65% 4. 结论与建议4.1结论综上所述，篮球运动员在比赛时容易受到各种心理因素的影响，甚至几种不同的状态相互渗透，相互转化对比赛的影响也是多方面的，但心理承受能力与自信心的强弱是影响技战术水平发挥的主要因素。前苏联篮球功勋教练员戈麦斯基在总结了许多优秀运动员实践经验后曾经强调，关键时刻的比赛“3分在技术，7分在心理”8。可见运动员心理控制能力对运动员技战术水平充分发挥起着决定性的作用，如果篮球运动员不具备比赛所需的心理过程和过硬的心理素质，即使身体素质、技战术水平很高 ，也很难在比赛中取得优异成绩。因此，我们
17、必须高度重视心理因素对比赛的作用，在日常训练中把心理训练列为重点之一，特别是对心理承受能力和自信心的加强培养，要求运动员善于克服各种不良的心理因素，保持适中的紧张情绪，充满自信心，把注意力集中于比赛，从而在比赛中发挥出最佳的技战术水平。4.2建议4.2.1建议让运动员多参加高水平的比赛，增强运动员的心理承受能力。4.2.2“模拟训练” 通过对竞赛对手的打法、特点的模拟；模拟裁判的不公平现象，如错判、漏判等情况，让队员做到不因裁判的影响而分散注意力从而影响比赛；模拟观众球迷的场外干扰；对比分领先时，比分落后时，比分相持和决战阶段时的心态模拟，特别是对比分落后时，比分相持和决赛阶段时的心理状态的加
18、强训练，以在实际比赛中强化运动员的心理承受能力和对自信心的提高。4.2.3认识自我，增强自信在训练中充分的认识到自身的优点与缺点，努力克服困难，努力提高自身的技战术素养，摆正心态，勇敢面对，培养必胜的自信心。5.参考文献：1.马翠娥 等 篮球比赛中运动员心理素质的探讨J . 山西师大体育学院学报.Vol.15 No.2 June.20002.梁祖强. 从中韩女篮比赛史看心理因素对技战术的影响J. 湖北体育科技Sep.2001. Vol.20 No.33.袁书美. 影响篮球运动员比赛的不良心理因素J 教练员手记csc.4.孙延. 影响篮球运动员比赛的心理因素及调控方法J 宁德师专学报Feb.2004. Vol.16. No.15.甘毅臻. 影响年轻篮球运动员比赛心理的因素及调控手段J .陨阳师范高等专科学校学报. Jun.1999. Vol.19. No.3 6.祝蓓里. 季浏. 体育心理学 M 北京：高等教育出版社.2000.7.梁峰. 青少年篮球运动员临场惧战的成因及其对策J 河北体育学院学报.Dec2002. Vol.16. No.48.陈芳. 篮球比赛中运动员不良心理因素及其调控方法J. 体育函授通讯. 1999
