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1、跆 拳 道 课 教 案 李朝阳教学对象 体育教育跆拳道普修 课次2教材内容1, 复习跆拳道礼仪和实战姿势及步法2，学习前踢3，素质练习教学目标1.通过本次课使学生巩固跆拳道的实战姿势和基本步法。2通过本次课使学生掌握前踢的基本技术和动作要领。3通过本次课发展学生力量、速度、柔韧等身体素质。4通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分一，课堂常规：1.体育委员集合，整队。2.师生问好。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：要求：快、静、齐 精神饱满5准备部分一、热身运动为跆拳道馆边跑边做小步跑，高抬腿等。二、徒手操。1.头部运动。 2踝腕关节运动3.
2、肩关节运动。4腰部运动5.体转运动。 6膝关节运动7.弓步压腿。 8仆步压腿9.正压腿。 10踢腿运动组织：一路纵队围一个圈。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位 注意安全20基本部分 一、复习实战姿势（准备姿势）和步法1、跆拳道的实战姿势实战姿势也称准备姿势，是竞赛太劝导比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应变于进攻和防守反击以及步法的移动。教学重点：气下沉，紧腰、收腹教、含胸。2、步法跆拳道是一种以腿为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有及其重要的意义。二、学习前踢动作过程：实战姿势开始，以前腿为支
3、撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢， 落腿还原成实战姿势。 前踢教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。三、素质练习：1， 往还跑6次；2， 仰卧起坐30个组织： 教法：1.示范技术动作。2.学生练习。3.教师根据学生练习情况，教师讲解、示范分解动作12次；示范联贯动作12次，左右姿势各20次，老师指导，并纠正错误动作。4每种步法要做20遍；5在老师喊出名词的时候要快速的做出动作要求：1认真观察教师动作，2重视基本动作练习，3 注意安全，4基本掌握。组织： 教法：1.老师介绍前踢的用途和动作路线，并加以示范。2、a、教师讲解、示范23次；b、学生按要求进行模仿练习34次，教师指导，并纠正错误动作3、每个脚踢20次要求：1、认真观察教师动作，2、重视基本动作练习，3、注意安全，4、基本掌握。5、要踢到靶6、坚持作完。40结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松。四、下课组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。5 小节 动作要给同学好好教，让他们充分的掌握每一个动作要领，对错误的腿法要纠正，把易错的地方教给他们，这节课通过练习，他们能够很好的运动一些腿法，说明他们掌握的很不错！这一节课是比较成功的。
