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1、課程目錄,學習情緒管理的效益學員需求調查和問題分析(20分鐘)什麼是情緒?情緒如何影響你?授課(30分鐘)情緒管理：人為什麼會有情緒?生理管理座標圖佛洛伊德心理分析情緒好壞與個人發展的關係情緒管理座標圖生命價值座標圖Q&A問題討論問題解決討論(20分鐘)未來你如何管理情緒衝突?判斷事實根據圖表衝突管理的方法圖表Q&A問題討論結論-正面情緒管理的生命個體(20分鐘)情緒正面管理的方法,學習情緒管理的效益,幫助人際溝通發展幫助個人自我探索幫助個人內在發展有助工作團隊效率有助談判商議技巧,1.觀念&經驗調查,學員需求調查與問題分析請5位同學發表什是情緒?情緒是什麼呢?情緒有哪幾種呢?情緒好壞重要嗎?
2、情緒會影響你自己嗎?問題分析請5位同學發表好壞情緒對人相處的影響?和哪些人相處造成你情緒上的困擾?你希望別人用什麼態度和你相處?,2.1生理性生物醫學管理座標圖,簡要人類生理行為機制情緒行為觀察態度判斷應對,.（.）,2.2心理性精神的範圍,佛洛伊德心理分析三個自己有名稱的你經驗記憶的你生理滿足的你,.（.）,2.3 情緒管理座標圖,情緒回饋機制負面停滯正面發展心理衛生負面無盡壓力痛苦正面充滿創意機會,.（.）,2.4 生命發展價值座標圖,價值不斷前進負面單力正面合作生命不斷發現負面孤獨正面愛心,.（.）,2.Q&A 問題交流,同學請提問題Cindy座標圖系列下載網址.cindy.,開放=奔放
3、的內心+透明信任世界,Free Spirit,3.未來你希望如何管理情緒衝突?,Q&A問題討論問題解決討論20小時解決你現在的壓力來源和問題請5位同學發表影響自己情緒的來源和對象,3.1問題分析：壓力來處,你現在的問題是真的嗎?你現在的問題是你猜的嗎?你現在的問題是你以為的嗎?你現在的問題很多人知道嗎?你現在的問題很嚴重嗎?你現在的問題別人怎麼說?你現在不做會怎麼樣?,.（.）,3.2 相處衝突了怎麼辦?,什麼有衝突?你和哪一個人?你和哪一件事?時間緊急嗎?做得到嗎?你多在意呢?,3.3 你希望得到什麼結果?,目標時間地點數量感受,3.4 問題解決演練,解決你現在的壓力來源和問題，先寫下來定義
4、問題：寫出問題主題。張表只寫一個問題。兩個問題寫在兩張表。問題過程根據：寫定義問題時，你必須參考問題分析寫解決問題時，你必須參考衝突管理的圖表寫問題結果時，你必須參考佛洛伊德心理理論表,3.4 問題列表範例:,3.Q&A 問題討論,常見問題庫同學問題庫同學請表達和提問,4.結論-正面情緒管理的生命體,正面的情緒管理學習幽默性格經常每天大笑保持流汗運動和嗜好常聽輕鬆音樂讚美他人和朋友遠離負面朋友和批評的環境心裡沒有躲著負面和消極721希望飽滿原則正確的解決問題願意認錯願意透明事實願意聽他人意見願意改進告知真實能力誠心誠意去做善用自己專長和興趣開始創造生命力,本日課程結束,感謝同學今天的學習祝你內心充滿道德和喜悅歡迎寫E-mail給我 onlinecindyreports.台灣手機：0938-333-449Cindy 許瑞蘭,關於本議題Cindy合作開課機構請洽詢,Cindy許瑞蘭虛擬實境互動課程網路論壇,Cindy Hsu 許瑞蘭投資策略智慧網站群組,Cindy聯絡方式與部落格Blogs,Glory&Hope,Bring you a meaningful life Dont for got discovery every momentRegards Cindy Hsu,
