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1、20种美容小秘方20种美容小秘方 1. 去角质 手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。想要有好的肌肤，每星期固定去角质是很重要的!对有化妆习惯的美妹更是重要！因为化妆很容易让毛孔阻塞，去角质可以彻底清洁，化起妆来也会感觉比较均匀，不会让人觉得脸上坑坑巴巴。 2. 柠檬浴让皮肤更白晰 平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！ 3. 吹风机有助清除脸部污垢 很多人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用
2、？如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂，即可轻松完成！ 如：洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾！ 如：冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚，可赶紧用吹风机的热风解除痛苦！ 如：洗脸时，拿起吹风机，远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开，清洁更加彻底！ 4. 丝巾垫枕头发不变形 每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！ 5. 护发DIY小撇步: a.先将把头痛洗干净并用毛巾拭干 b.把
3、适量橄榄油倒入锅中温热 c.加进10滴熏衣草精油 d.按摩头皮和头发即可 如果想要让头发看起来更乌黑亮丽，可以在洗完头发吹干之前抹些婴儿油。 6. 乌青不见了 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，拨壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了 7. 消除黑眼圈 a.将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔! 之前提过的，使用过的红茶包，把水份甩干放在眼睛上敷也有效喔! b.准备冷水及全值鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了! 8. 增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可
4、达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最廉价又经济的睫毛增长液噢！ 9. 抗老化 巧克力和绿茶同样具有抗氧化物，所以是抗老化的大内高手。 10. 治疗痘子 决明子，在每天晚餐后泡来喝隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽! 11. 让小腿瘦瘦 在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿! 12. 如何瘦瘦! 去中药店，抓仙渣乌梅决明子来熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一阵子就会瘦瘦了哦！ 13. 减肥妙招 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔 (三餐饭后食用效果更佳) !这个方法可以促进
5、肠胃蠕动，帮助排便顺畅，但要适量，因为优酪乳的热量也很高！ 14. 减肥小秘方 使用研磨咖啡的剩余物咖啡沙按摩大腿小腿，可以促进血液循环，效果媲美减肥霜！ 15. 早上吃热食可保健康 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。最好不要喝牛奶，因为牛奶容易生痰、产生过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。 16. 更年期女性 正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快
6、，因而脾气不好、睡眠不足等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏了！ 17. 产妇大忌 刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，还会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 18. 孕妇少喝茶 孕妇怀孕期不适合喝茶，一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。 19. 保护纤纤玉手小秘方 家事时，可先把双手涂上蛋白，做完工作时在洗掉你的手就
7、会很滑很嫩喔!或是先戴棉手套，在戴塑料手套，不过还是少碰一些刺激性的物品吧!像葱姜辣椒除非万不得以，不然还是注意一下吧! 20. 缩小毛孔的方法: a.去角质(一星期1-2次，磨砂式或是擦拭型的都可以) b.敷脸 c.收敛水 很多少男少女因为在青春期时长很多痘痘，因为爱美而去挤它！这样不会不能改善，反而会越严重，甚至毛孔会变的粗大喔！所以千万别乱用手去摸或去挤痘痘.要挤也要等成熟了之后，挤之前双手一定要洗干净才可以喔!挤完痘痘记得也要擦收敛水 老一辈祖传的美容秘方 有些什么好的DIY方法可以让脸部皮肤变得更好？”早在老祖母时代，人们就已经懂得运用天然植物的边边角角来保养肌肤。 1. 用糙米水洗
8、脸，可有意想不到的清洁和美白功效。 2. 用牛奶与绿豆调成浓稠状的绿豆粉泥，洗完脸后敷在脸上，可替代深层清洁面膜。从中医的理论来看，它还具有清热解毒的功效，不过只适合中性或油性肌肤。 3. 黄豆粉具吸附油脂的功效，用来敷脸可以吸收油脂，用于T字部位，也有清洁毛孔的净化作用。 4. 用喝过的绿茶茶叶包敷在双眼上15分钟，有明目的作用。 美容常用取穴 除黑白面取穴 穴位：行间、太冲。 针法：用毫针，体制强壮者用泻法，虚柔者用补法。 说明：本法出自唐代孙思邈的备极千斤要方。肝藏血，主疏泻，若肝气郁泻，失其调达，则气血运行不畅，面色晦暗发黑。针刺足厥阴肝经穴-行间、太冲，有助于恢复肝主疏泻的机能，气血
9、条畅则面色由黑转白。 驻颜美容取穴 主穴：共分四组，其一是肝俞、神俞、三阳交、涌泉，其二是肺俞、大肠俞、关元俞、气海俞，其三是脾俞、足三里、关元，其四是肾俞、天枢、足三里、涌泉。 配穴：可分两组，其一是攒竹、丝竹空、迎香，其二是晴明、太阳、巨寥。 针法：任选一组主穴与一组配穴，双侧针刺。 说明：本法主穴多为脊背部俞穴，是脏腑经气充盈之处，故经常针刺这些穴位，可以全面调整脏腑气血之盛衰，激发经气旺盛，以达到益寿延年、容颜永驻的效果。 除皱防皱的穴位 主穴：丝竹空、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、翳风。 配穴：中脘、合谷、曲池、足三里。 针法：主穴每次3个，配穴每次1-2个，前者用泻法，后者用补法。
10、说明：本组穴位配伍特点是近端取穴与远端取穴相结合。即从局部角度出发，在易出现皱纹处就近取穴，又从脏腑气穴整体调理着眼，选取阳明经穴，两者配合，相得益彰。 浩瀚古籍中的美白仙子秘方 白术 为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍药性论称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。 白芷 为伞形科，多年生草本植物头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍
11、疥癣等。本经说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是千金面脂方，或是玉容散，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。 白芨 为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。药性论曰：“治面上疮，令人肌滑。”本草纲目曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。 白苏 形如紫苏，为人工栽培。它含有挥发油和不饱和脂肪酸。常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及狐臭。 白蔹 为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。味辛、甘，性凉。药性论曰：“可治面上疮疱。”还可治疗鼻症，而且美白肌肤
12、。 白附子 味辛、甘，性势。本草蒙鉴曰：治面上百病，可作面脂，捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，能治粉刺和雀斑。白附子还能香身灭瘢疮。 白蒺藜：又名刺蒺藜，为蒺藜科。一年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和甙类，以及含有多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面上瘢痕，治疗白癜风。本草纲目曰：“洗面黑，祛斑，洗瘢疮。” 白果仁：为银杏的成熟种子。可抑制体外一些皮肤真菌。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可延缓衰老，防止皮肤粗糙。 白茯苓： 味甘、淡，性平。本草品汇精要曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发
13、，延年益寿。 白牵牛： 味苦、辛，性寒。如将白牵牛研细，鸡蛋清调和，夜敷旦洗，可治面上雀斑。或将白牵牛浸酒三夜，先用姜汁擦面，后用此药涂面，治面部粉刺。 白丁香： 味辛，性温。白丁香为雄麻雀屎。用它浸蜜来治面疮和粉刺，能莹肌如玉。 白僵蚕：为蚕蛾科。昆虫家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面上黑及碍容性疾病口眼歪斜等症。本草纲目称：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。” 增白养颜食谱 食汤类： 1. 红枣香菇汤： 干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将
14、红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平，有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化和降血压作用，可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对健美的有重要意义。红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、
15、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。二物组成此菜肴，是很好的健美、抗衰老之品，会使女性容颜大发，青春久驻。 2. 美颜鸡蛋汤： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡
16、蛋则更是不可缺少的营养物质。 养生酒：取当归、甘菊花各30g，龙眼肉240g，枸杞120g，白酒浆3500g，烧酒1500ml。上药用绢袋盛之，悬放坛中，入酒封固，窖月余。不拘时随意饮之。补心肾，和气血，益精髓，壮筋骨，安五脏，旺精神，润肌肤，驻颜色。 3. 莲子龙眼汤：莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉g，蜂蜜适量。加水500cc，小火熬煮1小时，加适量蜂蜜即可食用。益气补血，增白润肤。 4. 麻杏薏甘汤：麻黄10g，杏仁10g，薏仁30g，炙甘草g。以上中药加水熬开后服用。每日至次，饭前服。健脾利湿，可治疗皮肤粗糙黑暗，常服能使皮肤细致白净。 5. 银杞饮：银耳15克、枸杞子25克。将
17、银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 6. 灵芝猪蹄汤：灵芝30克、猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用，现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、侵脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白就会造成细胞脱水、弹性降低而导致脸上皮肤松驰出现皱纹； *常食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。 7. 红颜汤：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清
18、水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以 滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强； *常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。 8. 红白果仁汤：红枣20克，薏仁米20克、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效； *常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 9. 百合鸡汤：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁米30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只
19、，先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。 *此汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 10. 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，本草纲目中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 食粥类： 1. 红枣菊花粥：红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清
20、水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 *此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 2. 黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 3.
21、 补血美颜粥：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。将米淘净，用水浸泡；当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。 *此粥活血行气，补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次,15 天为一疗程。 饮品类： 1. 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2. 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，
22、100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 3. 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 4. 冰糖银耳: 银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将
23、汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。滇南本草说樱桃：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”名医别录也说它：“调中，益脾气，令人好颜色，美志。”樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，达到健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。银耳配以润肺补脾、健身的冰糖、樱桃脯，是人们理想的美容益寿菜
24、肴。 5. 茯苓贝梨: 茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，去籽、核，切成丁。将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。此菜由梨为主料配以茯苓、川贝母经烹制而成，为民间清热润肺止咳食疗良方。梨具有清热生津、润肺化痰、止咳平喘的功效。茯苓具有健脾利胃、利水渗湿、宁心安神、强健肌体、美容颜、添精神的作用。茯苓含茯苓多糖，能增强人体免疫功能，有一定抗病作用，尤其对老年性浮肿、肥胖症有治疗作用。川贝母为止咳化痰、平喘、清热润肺之良药。几物
25、相合，其清热润肺、生津止咳平喘的作用增强。常吃可美容颜、抗衰老，使皮肤滑润细嫩，并富有弹性。 6. 菊花延龄膏：鲜菊花30g，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每次取15g用白开水冲服。润泽肌肤，延缓衰老。 7. 玉竹润肤膏：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空服30克，白开水冲服。神农本草经中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效，可治少女肤色枯萎病。 *现代研究表明，玉竹含有黏液质及维生素A类物质等，具有抗衰老、润肌肤，使之细腻嫩滑之功效。 8. 莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、
26、蜂蜜适量，先 将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白 和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢； *此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 9. 银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之， *此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。 酒类: 1. 枸杞酒 枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶内浸37天，添
27、生地黄汁3升，搅匀，密封。至立春前30日开瓶。每次空心暖饮一盏。能使肌肤白嫩、耐老、轻身。禁食芜荑、葱、蒜。 2. 白术酒 白术12.5公斤，以流水250升浸渍，20天后去渣，浸汁入大盆中，经过5夜，汁变成血红色。服法：酒熟取清汁，任性饮之。能使白发变黑，面有光泽，久服长寿。 茶类: 1. 美肤茶 绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。 2. 灵芝茶 灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 3. 矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶
28、叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 4. 葡萄茶 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。 5. 珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。 6. 养颜茶：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 *此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、 皱纹减少。 小吃点: 1. 梨楂美容丝：取梨500克、山楂200克
29、、白糖适量。山楂去核，梨去皮，切成长丝放入盘子中。锅中放糖加少量清水熬至糖起黏丝时放入山楂丝、梨丝炒至糖汁透入出锅即可食用。山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙等营养物质，具有散瘀、消积、解毒、活血的作用。梨含鞣质，多种维生素、果酸及糖类物质， *具有润肺、健脾生津、止咳的作用，两物合用，常食能润肤养颜、延年益寿。 2. 醋黄豆：新鲜黄豆250克，优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，以浸没黄豆为准。15天后，每天食醋黄豆5-10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素， *常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰老延寿之
30、功效。 美容验方 1. 隋炀帝后宫面白散：取橘皮3份，白瓜子3份，桃花4份。三物捣筛为散，食后酒服1g。祛瘀活血。令身面俱白。 2. 胡桃丸 胡桃仁120克，捣膏，补骨脂、杜仲各120克，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，强筋壮骨，延年，明目，悦心，润肌肤。 美容外调 1. 冬瓜藤熬水 用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。 2. 蒲公英花水 能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 3. 金盏花叶汁 有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。 4. 白芷(
31、单味)不拘多少。去表面粗皮，研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部。祛风润肤，治疗面部色斑，增白。 5. 白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各112克、白芷75克、白附子、白茯苓各19克，另外皂角、绿豆少许。上药共研为细末，水调做面膜。美白润肤。 脸部“苗条”穴位在哪里? 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每
32、次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效： 百会穴预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿 眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 承泣穴防止眼袋松弛 位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部
33、机能，从而防止眼袋松弛。 球后穴提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。 颊车穴消除脸颊的浮肿 沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 地仓穴抑制食欲 嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。 承浆穴消除胸部浮肿 下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 天突穴促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的
34、内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 健康肌肤洗浴方 1紫草香浴：干燥的紫草根20-30克、甘草片5- 10克。将上述的材料包于消毒纱布，泡在l000ml的温开水中，12小时后过滤备用。用法：入浴时将此剂加入浴缸中充分浸泡。在冬季进行紫草浸浴法，加入少许酒类(如米酒)、可促进血液循环、驱寒、增加身体的温暖。此配方也可供儿童及婴儿使用，尤其对尿布疹、湿疹的改善有殊效。适应症：皮肤炎、湿疹、面疱。 2. 枸杞香浴：枸杞叶半斤。枸杞叶洗净，加600ml的水煎汤备用。沐浴浸泡。令人皮肤光泽、增强皮肤对细菌的抵抗力。适应症：皮肤炎、皮肤干。 3. 海水浴(粗盐浴)：粗盐10-30克。将粗盐溶解于沐浴用热水中。沐浴浸泡。消炎、杀菌、去污、减肥。适应症：青春痘皮肤。本方除了长青春痘时有“净身”作用外，对于去脂、减肥亦有很好的功效！
