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1、中学体育课健美操教案ZQU 07体教4班 tsang 中学体育课教案 年级 高一 班级 5 周次 2 课次 3 执教老师 tsang 日期 教学1、 掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯； 目标 2、 初步掌握手臂的基本位置和动作； 3、 初步掌握健美操的组合动作。 内容1、健美操的基本步伐及组合 主题 2、手臂的基本动作 课时序 间 活动内容 教与学 教学组织与要求 一 1课堂常规 0 1、班长整队、集合、并清查人数检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 * * 要求：快、静、齐、精神饱满 组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习
2、。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。 二 2健美操的基本步伐 0 交替类 1、踏步 march 2、走步 Walk 变化动作：可向前、向后 3、一字步 Easy walk 4、V字步 -V-step 变化动作：X字步和A字步 5、漫步 mambo 变化动作：转体的漫步 6、跑步 job 要求：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。 迈步类： 7、并步 Step touch 8、迈步点地 Step tap 9、迈步吸腿 Step keen 10、迈步后屈腿 S
3、tep curl 11、侧交叉步 Grapevime 点地类： 12、脚尖点地 13、脚跟点地 抬腿类： 14、弹踢腿 要求：两膝关节始终在一个平面 15、开合跳 要求：脚尖的方向和膝关节的方向一致 组合动作： 组合一： 踏步向前走步V字步后曲腿 组合二： 8踏步2V字步2侧交叉步2膝腿+2侧点地 组织与教法： 三 1手臂的基本动作 1、 介绍手臂动作由举、屈、1、教师讲解、示范并提0 伸、摆、绕环、振、旋等动作组成。 2、组合动作 前举上举侧平举胸前平屈斜上举斜下举 要求：手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。 出要求。 2、学生模仿练习 3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 4、组合动作练习。 5、学生在口令下做组合练习 6、伴音乐分组反复练习 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 四 1一、素质练习 0 二、放松练习 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。 三、集体讲解，本次课的完成情况 下做练习。 课后 小结
