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1、初中年级体育教案学习头手倒立 体育课教案 第 11 课 教学内容 教学目标 学习头手倒立 场地器材 小垫子40个 1、运动参与目标：全体学生积极参与。 2、运动技能目标：发展平衡及协调能力，提高四肢和头的稳定性。 3、社会适应性目标：加强同学间的相互合作及团结友爱。 教学程序 教学内容 一、 课堂常规 1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容及任务。 4、考勤、安排见习生。 二、热身 教学组织与要求 组织如图一： 图一 1、二路纵队跑进 图二 2、成图二队形散开。 师生活动 集合要求： 快、静、齐。 教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。 1、全体学生列队跑
2、。 2、全体学生在教师的带领下进行练习。 练习 时间 2 5 5 导 入 与 热 身 时间 12 1、绕场慢跑4圈 2、徒手操 a. 头部运动 b. 肩部运动 c. 体侧运动 d. 体转运动 e. 腹背运动 f. 腹卧后举腿 知识 点 时间 今日话题：三点一面。 请同学们想一想：二大家积极思考并主 头和手构成一个支撑点可以构成什么？ 面。 动回答： 第一个答 那么三点又可以构成案：直线或曲线。第 什么呢？ 引出今天二个可以构成一个 上课要学的内容头手平面。 倒立。 教法：启发式引导 4 4 学 习 与 提 高 时间 四、学习头手倒立。 动作要领：双腿屈膝1、集体学习头手倒6 立的保护与帮 助。
3、 合进行练习。 成动作。 重点：撑、蹬、收、伸。 成蹲撑，双臂曲肘、难点：头部触垫的位置双手与肩同宽撑于垫不能因身体重心的改变上，用前额触垫与手而改变。 保护与帮助： 成等腰三角形，两腿蹬地身体重心前移，1、正位：保护者位于练脚尖蹬离地面，曲或习者正前方，当练习者直腿向上，并腿伸直向上举腿时，以膝关节至脚面绷直。 顶练习者腰部，用手去教法： 服练习者的双腿。 1、示范、讲解。 2、侧位：保护者位于练2、学生练习。 习者的侧位，当练习者3、教师巡回指导。 2、两人一组相互配10 3、大胆尝试独立完8 立起时，用一只手去挡4、共性问题统一纠 或双手去扶练习者的双腿。 五、提高性练习 性。 错。 练习方法： 1先学会保护与帮助的方法。 子进行练习，一练一保护。 3对于掌握好的可尝试独立完成。 24 重点：提高动作的稳定2二人一组一个垫展示 与 评价 七、展示学习成果 八、收还器材 九、评价 各组展示学习成果。1、 各组积极参与 3 可结合以前学过的内展示活动。 容进行创编节目。 放整齐。 2、 将器材统一摆1 3、听本次课讲评。 1 4、下课。 5 十、下课解散
