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1、如何培养终身体育锻炼的意识如何培养终身体育锻炼的意识 摘要：学校体育是终身体育的基础，是培养终身体育意识的主要阶段，而中学体育是承接学前体育和学校体育的重要环节，这一阶段能否顺利完成预定目标，直接影响到学校体育 能否有效开展，从而影响到学生终身体育意识的。所以，中学阶段体育课程的改革不容忽视。中学生的学习动力不过于兴趣的培养，兴趣是最好的老师，是促进学生自觉锻炼和学习的重要因素。因此，在中学阶段就要重视培养学生的运动兴趣，养成运动习惯。古语曰：“苦学之不如好学之，好学之不如乐学”。只有激发并保持学生的学习兴趣，才能让学生乐于将精力投入到学习中去。体育课中的内容丰富多彩，学习方式多样化，易于迎合
2、中学生活泼好动的心理特点，所以，体育教师应善于利用因素来激发学生的运动兴趣，让学生在运动中体验到快乐感和成功感，促进他们自觉、积极地进行锻炼，逐渐形成对体育的热爱以及经常参加运动的良好习惯，从而逐步建立终身体育意识。 关键词：运动兴趣 体育教学 终身体育 随着新课程标准的实施，对于体育与健康教育教学进行了全面的细致的改革。如何重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识，我在多年的教学中进行过许多有益的尝试，提供给大家共同探讨。 一、激发运动兴趣 培养学生终身体育的意识 德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生
3、的行为和效果；学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育爱好和锻炼习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。只有让学生对所学的内容产生了浓厚的兴趣，他们才会愿学、乐学，积极主动地参与学习；反之，如果学生没有兴趣，再愉快的活动也会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习和锻炼。因此，教师在设计一节快乐的体育课时，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。假如体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项
4、目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，都已经在不知不觉地接受体育了。另外，选择丰富多样、生动活泼的教学方法，新颖有趣、逻辑性强的教学内容以及奇特的体育器材，也可以不断地引起学生新的探究活动，激发学生的学习兴趣，从而积极主动地参与到体育的学习与锻炼中来。如果我们的体育课堂教学成为了学生们渴望参与其中的空间，变成了孩子们运动的乐园，让学生在学习中亲身感受到运动带来的乐趣和满足。那么，他们就会更加积极主动地参与到体育活动中，逐渐形成对体育的热爱以及经常参加运动的良好习惯，从而逐步建立终身体育意识。 二、发展多元智能 为学生的终身体育奠定基础 体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采
5、用的教学活动方式和手段的总称。在新课程标准下，教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，其强调要重视学生的情感和体验。其教学方法也呈现了很多新的体育教学方法。如：合作学习、探究式学习、创造性学习、信息化学习、自主学习等。随着课堂教学手段的巨大变革，现代化多媒体教学也走进校门，进入了课堂，多媒体课件已成为提高教学效果的有效手段。大家都知道，在体育教材中有很多腾空、高速、翻转的技术动作。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚，也就很难快速建立一个完整的动作表象。教师放慢速度又影响动作的完整性及效果。这时教师只能反复示范，重复讲解，最终的结果是影响了教学进程，而且，过多的讲解和示范还容易让学生产生错误认识
6、。这也是传统体育教学模式中的一个难题。如果在教学过程中，教师把自己很难示范清楚的技术环节，用课件中的动画或影像表现出来或把空中动作停下来示范给学生看，这样就能帮助学生看清楚每个技术细节，更快、更全面的建立起表象，加深对动作的理解，缩短了泛化过程，自主进行探究，合作学习。例如：我在教学跨越式跳高的时候，改变以往传统的教学模式，而是通过制作一个跨越式跳高的动画片，先请学生们观看该动画片，并逐步演示成功与错误的对比动作，让学生进行比较、分析，在脑子中形成动作的概念。然后在实践时，稍加示范或讲解，学生一看就很清楚了，较之传统的教学方法相对而言，便有了比较明显的效果。另外，现代多媒体的体育教学方法是由多
7、种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，它可以将日新月异、丰富多彩的体育信息与知识很直观地传播给学生，吸引学生去阅读和观看，从而获取更多的体育知识、技术与技能，使他们从小喜欢体育，乐于体育。 心理学理论告诉我们：创新起源于想象。想象是创新的基础，没有想象就没有发现和创造。鲁班发明锯子是从树叶的形状联想到的，牛顿发现万有引力是从苹果落地联想到的。因此，教师在教学中充分激发学生想象和自主创新的时空和方法，启发学生多想新花样，鼓励与众不同，就会对教育教学起到事半功倍的效果。例如，学生学会前滚翻以后，启发学生“帮助老师想出一二个优美的动作与前滚翻连起来做。
8、”经过老师的诱导动员和学生之间的共同讨论，有不少学生就做出了许多意想不到的动作。这样，老师通过鼓励、启发，让孩子在时间中多一些想象，多一份自主创新的主动权，就会激发学生锻炼的积极性，使学生为被动学习变主动学习。 三、培养学生自我锻炼能力 培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分
9、激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段体育与健康所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。 四、加强自我提高 促
10、进学生的全面发展 首先，转变教育观念提高认识。在课程改革中，教师感受到的最大冲击，就是对传统教育观念的冲击：不在过分注重知识的传授。由于学生通过学校学习最终要实现走向社会，而社会对于人才的需求是多种多样的。更何况21世纪是知识经济的时代，人才的概念有了很大的变化，培养人才的方法也有了相应的变化。因此，教师要尊重学生的选择，和学生建立一种相互尊重的关系，给学生自主学习的空间和时间，激发学生自尊与自信的人性化的教学体系，从而促进自身素质的提高。在教学中，师生双方应处于一种互动与互补的关系，教师应放下架子，走进学生中间，想学生所想，急学生所急，与学生一起为达成学习目标而共同努力。其次，加强专业知识的
11、学习。我们都知道每个人的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面都存在个体差异，他们所表现的运动需要也各不相同。而作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，他也会有薄弱的一环不可能十八般武艺样样精通。本人在多年的体育教学中，就经常遇到这样的一个问题：学生在遇到不懂的体育知识时，都会自然而然地找体育老师来帮助。如：有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢乒乓球；有的学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢看各种体育比赛项目等等，学生的兴趣和爱好不同，所遇到的问题就会千奇百怪。这样，作为体育老师的素质高低就很关键，有些运动项目是自己的专长，很容易对学生解释清楚。有些项目是自己的弱项，就很难做到。因此，体育教师要
12、充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，要不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。 总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有一技之长，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。 主要参考文献： 1、体育与健康课程标准解读；湖北教育出版社 2、如何激发学生上体育课的兴趣 体育教学 3、培养学生终身体育意识和能力的基本思路 体育教学
